Как выбрать палас: виды покрытий + порядок укладки пошагово

Содержание

Как правильно выбрать ковёр в гостиную?

Гостиная – визитная карточка любого дома. В ней мы встречаем гостей и проводим вечера в кругу семьи. Поэтому важно обеспечить эту комнату комфортом и теплом. А что может быть уютней, чем мягкий и приятный ковёр под ногами? С ним любая гостиная становится обжитой и гармоничной. Однако сложно определиться в имеющемся многообразии вариантов ковров, их дизайнов, расцветок, материалов и размеров. Мы поможем разобраться в том, какой ковёр лучше всего положить на пол гостиной.


ИЗ КАКОГО МАТЕРИАЛА ВЫБИРАТЬ КОВЁР В ГОСТИНУЮ?

Для начала следует определиться с предпочтительным материалом вашего будущего ковра. От этого параметра будет зависеть цена, высота ворса, тепло- и звукоизоляция ковра, а также простота ухода за ним. В первую очередь, ковёр в гостиной должен быть приятным на ощупь, поэтому изделия из джута, пеньки и кокоса не слишком подходят на эту роль. Ковры из натуральных материалов (шерсть, хлопок, шёлк, вискоза) всегда стоят дороже, что обусловлено себестоимостью производства.


Ковер Catrin VC2088-V97

показать все размеры скрыть все размеры

60*110 см - 3 270 р.

80*125 см - 4 940 р.

100*140 см - 6 910 р.

120*170 см - 10 100 р.

140*200 см - 14 000 р.

160*230 см - 18 300 р.

200*300 см - 29 700 р.

240*340 см - 40 300 р.

280*380 см - 52 600 р.

3 270 - 52 600 р.

Ковер Shapur OS1531-O57

показать все размеры скрыть все размеры

67*130 см - 11 800 р.

67*275 см - 24 800 р.

80*160 см - 17 300 р.

120*170 см - 27 500 р.

135*200 см - 36 400 р.

160*240 см - 51 600 р.

200*300 см - 80 500 р.

240*300 см - 96 600 р.

240*340 см - 109 500 р.

280*390 см - 146 500 р.

11 800 - 146 500 р.

Искусственные материалы в составе ковров – более дешёвые и не менее качественные аналоги натуральных составляющих. Например, шерсть по её тактильным и теплоизоляционным качествам вполне может заменить качественный полипропилен или акрил.


Ковер Platinum RP1013-R73

показать все размеры скрыть все размеры

120*170 см - 12 100 р.

133*195 см - 15 400 р.

160*230 см - 21 800 р.

160*300 см - 28 500 р.

200*290 см - 34 400 р.

240*330 см - 47 000 р.

280*380 см - 63 100 р.

12 100 - 63 100 р.

Ковер Essence OE1678-O40

показать все размеры скрыть все размеры

160*230 см - 28 400 р.

200*290 см - 44 700 р.

240*330 см - 61 000 р.

28 400 - 61 000 р.

Ковер Flower OF2832-O123

показать все размеры скрыть все размеры

80*140 см - 8 660 р.

120*170 см - 15 800 р.

135*200 см - 20 900 р.

160*230 см - 28 400 р.

200*290 см - 44 700 р.

240*330 см - 61 000 р.

8 660 - 61 000 р.

Ковер Matrix Moldabela 5747-17933

показать все размеры скрыть все размеры

60*110 см - 1 540 р.

80*150 см - 2 800 р.

120*170 см - 4 750 р.

160*230 см - 8 560 р.

200*300 см - 14 000 р.

240*340 см - 19 000 р.

1 540 - 19 000 р.


КАКОГО РАЗМЕРА ДОЛЖЕН БЫТЬ КОВЁР В ГОСТИНОЙ?

Как правило, при выборе ковра на пол гостиной нужно отталкиваться от размера дивана или зоны отдыха в целом. Маленький ковёр (100*140, 120*170, 140*200 см) отлично впишется в пространство перед диваном, под журнальным столиком. Средний ковёр (160*230, 200*300 см) размещают перед мебелью так, чтобы на нём стояли только передние ножки. На ковре большого размера (300*400 см и более) должны помещаться все ножки мебели.

КАКАЯ ДЛИНА ВОРСА У КОВРА В ГОСТИНУЮ?

Ковёр в гостиной должен быть презентабельным, но при этом практичным и износостойким. Наилучшим решением станут плотные ковры с ворсом средней длины из шерсти или качественной синтетики. Максимальную степень комфорта привнесет ковёр с длинным ворсом, по которому невероятно приятно ходить, а также лежать и играть. Но такой ковёр требует более тщательной и деликатной уборки, поэтому не рекомендуется в интерьер с большой проходимостью, а также домашними животными.


Ковер Rabbit Rex Blush

показать все размеры скрыть все размеры

60*110 см - 3 860 р.

70*140 см - 5 730 р.

80*160 см - 7 480 р.

80*200 см - 9 350 р.

90*140 см - 7 360 р.

100*140 см - 8 180 р.

120*160 см - 11 300 р.

130*180 см - 13 700 р.

160*230 см - 21 500 р.

180*290 см - 30 500 р.

3 860 - 30 500 р.

Ковер Sahara RS1906-R463

показать все размеры скрыть все размеры

133*195 см - 14 700 р.

160*230 см - 20 900 р.

200*290 см - 32 900 р.

14 700 - 32 900 р.

Ковер Moonlight RM1469-R510

показать все размеры скрыть все размеры

65*130 см - 5 220 р.

80*150 см - 7 370 р.

80*230 см - 11 000 р.

120*170 см - 12 200 р.

133*195 см - 15 500 р.

160*230 см - 22 000 р.

200*250 см - 29 900 р.

200*290 см - 34 600 р.

240*300 см - 43 000 р.

240*340 см - 48 700 р.

5 220 - 48 700 р.

Если же вы предпочитаете простоту в уходе, но хотите ступать босыми ногами на мягкое покрытие, то безворсовый ковёр из шенилла станет лучшим решением!



КАК ВЫБРАТЬ ЦВЕТ ДЛЯ КОВРА В ГОСТИНОЙ?

Важным моментом при подборе ковра в гостиную является его сочетаемость с остальными декоративными элементами комнаты: шторами, подушками, картинами. Выбирайте цвет изделия так, чтобы вместе с остальными аксессуарами он составлял гармоничный ансамбль.


Ковер Wedgwood Home Arris-37309

показать все размеры скрыть все размеры

120*180 см - 85 800 р.

170*240 см - 162 000 р.

200*280 см - 221 400 р.

250*350 см - 424 700 р.

85 800 - 424 700 р.

Ковер Geo BG623-B303

показать все размеры скрыть все размеры

80*150 см - 8 420 р.

120*170 см - 14 300 р.

160*230 см - 25 800 р.

200*290 см - 40 600 р.

240*340 см - 57 100 р.

8 420 - 57 100 р.

Ковер Adele VA015-V18

показать все размеры скрыть все размеры

67*105 см - 4 050 р.

67*210 см - 8 130 р.

80*125 см - 5 780 р.

100*140 см - 8 080 р.

120*170 см - 11 900 р.

140*200 см - 16 300 р.

160*230 см - 21 300 р.

200*290 см - 33 500 р.

240*340 см - 47 100 р.

280*380 см - 61 500 р.

4 050 - 61 500 р.

Ковер Nexus BN100-B81

показать все размеры скрыть все размеры

80*150 см - 3 360 р.

120*170 см - 5 660 р.

140*200 см - 7 770 р.

160*230 см - 10 300 р.

200*290 см - 16 100 р.

3 360 - 16 100 р.

Ковёр может выступать в качестве основного акцента, задающего тон всей гостиной. Яркое, броское изделие будет привлекать внимание и разбавит скучный и блёклый интерьер.


Ковер Radiant VR2335-V190

показать все размеры скрыть все размеры

67*105 см - 3 780 р.

67*210 см - 7 560 р.

80*125 см - 5 370 р.

80*150 см - 6 450 р.

80*200 см - 8 590 р.

80*300 см - 13 000 р.

100*140 см - 7 520 р.

120*170 см - 11 100 р.

140*200 см - 15 100 р.

160*230 см - 19 800 р.

200*300 см - 32 400 р.

240*340 см - 43 900 р.

280*380 см - 57 200 р.

3 780 - 57 200 р.

Ковер Hunnu 6A2771-001

показать все размеры скрыть все размеры

120*180 см - 17 600 р.

140*200 см - 22 800 р.

160*230 см - 30 000 р.

200*300 см - 48 900 р.

240*340 см - 66 400 р.

17 600 - 66 400 р.

Ковер Catrin VC2097-V87

показать все размеры скрыть все размеры

60*110 см - 3 270 р.

80*125 см - 4 940 р.

100*140 см - 6 910 р.

120*170 см - 10 100 р.

140*200 см - 14 000 р.

160*230 см - 18 300 р.

200*300 см - 29 700 р.

240*340 см - 40 300 р.

280*380 см - 52 600 р.

3 270 - 52 600 р.

Ковёр в светлых тонах будет отлично смотреться на тёмном полу гостиной, а также с громоздкой мебелью. И наоборот, в бежевый интерьер подойдет вкусный шоколадный цвет.


Ковер Venezia RV391-R122

показать все размеры скрыть все размеры

65*110 см - 3 500 р.

65*210 см - 6 660 р.

100*140 см - 6 810 р.

135*195 см - 12 900 р.

160*230 см - 17 900 р.

200*290 см - 28 300 р.

240*340 см - 39 700 р.

3 500 - 39 700 р.

Ковер Soho 1612-15011

показать все размеры скрыть все размеры

60*110 см - 1 630 р.

80*150 см - 2 960 р.

100*200 см - 4 920 р.

120*170 см - 5 020 р.

140*200 см - 6 890 р.

160*230 см - 9 060 р.

160*300 см - 11 900 р.

200*250 см - 12 300 р.

200*300 см - 14 800 р.

200*400 см - 19 700 р.

200*500 см - 24 600 р.

240*340 см - 20 100 р.

240*400 см - 23 700 р.

280*380 см - 26 200 р.

1 630 - 26 200 р.

Ковер Venezia RV375-R121

показать все размеры скрыть все размеры

100*140 см - 6 810 р.

135*195 см - 12 900 р.

160*230 см - 17 900 р.

200*290 см - 28 300 р.

6 810 - 28 300 р.

Ковер Verona RV419-R136

показать все размеры скрыть все размеры

100*140 см - 7 640 р.

135*195 см - 14 500 р.

160*230 см - 20 200 р.

200*290 см - 31 800 р.

240*340 см - 44 700 р.

7 640 - 44 700 р.



Будьте в курсе новинок ассортимента Ами Ковры! Подписывайтесь на анонсы наших новостей в социальных сетях.

Как выбрать палас на пол: стильные и функциональные да–нет | ТекстильПрофи

Читайте в статье

Площадь паласа являются потрясающей альтернативой ковролину и другим мягким покрытиям, потому что его легче снимать и чистить. К тому же, их проще заменить и купить новый, если вкусы изменились. Но выбирая лучший палас на пол, нужно обратить внимание на то, как он впишется в интерьер. Не совершайте ошибок и не бойтесь трюков, указанных ниже.

Размер

ДА: Удостоверьтесь, что палас занимает область под всеми ключевыми предметами мебели. В гостиной вся мебель должна стоять сверху. Если это невозможно, то хотя бы передние ножки крупной мягкой мебели должны быть на нем. В столовой палас должен быть достаточно большим, чтобы, когда стулья вытащили из-за стола, они все еще оставались на покрытии.

НЕ экономьте на размере. Ошибка номер один, которую люди делают, в то время как выбирают палас, — это смехотворно маленький размер.

ДА: Оставьте голый пол со всех сторон вокруг паласа около 40 см, исходя из размера помещения. В небольших комнатах по краям будет около 20 см. Универсальный вариант — разместить изделие по центру.

НЕ стелите мелкий палас в спальне. Ковер должен быть достаточно большим, чтобы выходить за край кровати не менее, чем на 30 сантиметров для двуспальной кровати, и не менее 20-ти для полуторной. Вы можете оставить и больше, но эти цифры должны быть приблизительными минимумами. Иначе палас будет выглядеть как подстилка и просто не покажется из-под каркаса спального места.

Размещение

ДА: стелите палас в зонах, где часто ходят, чтобы он закрывал весь путь. Когда по нему ходят, ноги должны полностью попадать на покрытие. Нельзя допускать ситуацию, когда одна нога ступает на палас, а другая идет по голому полу.

ДА: учитывайте способ укладки и оцените, возможно ли в вашей квартире провести один из них. Это:

  • клеем или на клейкую ленту, если палас большой, а в комнате еще нет мебели;
  • натяжной, лучше подходит для лестниц и крепится на специальные шипы.

Стоит заметить, что палас, в отличие от ковра, может быть уложен только на пол.

Дизайн

НЕ бойтесь цвета и рисунка. Большие паласы являются отличным способом придать комнате настроения. На них может размещаться большой рисунок, удивительные узоры и даже картины.

  • Палас с 3D рисунком, который за счет низкого ворса выглядит особенно четко, станет отличным развивающим элементом в детской комнате.
  • Контрастный цвет может выделить зону в помещении, например, обозначить зону отдыха с диванами и кофейным столиком.
  • Для кабинета подойдет нейтральный палас, одноцветный или с классическими узорами.

Линии узора должны соответствовать изгибам мебели, стен, окон. А основной оттенок паласа не должен противоречить интерьеру в целом. Обычно паласы большого размера, поэтому слишком яркие цвета не в ходу. Но если вы желаете покрыть пол цветастым ковром, нужно продумать другие детали комнаты, чтобы не было раздражающего сочетания цветов. Самый безопасный вариант в этом случае — белая или серая мебель и яркое покрытие на полу.

Подробнее о том, как подобрать палас к интерьеру

Уборка

ДА: Обязательно проверьте инструкцию по уходу за паласом перед покупкой. Есть недорогие ковры, но они могут плохо выносить уборку. Натуральные ковры из джута и хлопка вообще в каких-то случаях придется заменить на новый — они не перенесут пролитых красящих жидкостей. В остальном в большинстве случаев процедуры по уходу стандартны:

  • пылесосить 2 раза в неделю и чаще в зонах высокой проходимости;
  • раз в полгода стараться вымыть палас. Старый способ — вытащить изделие на снег и пройтись выбивалкой. Еще один вариант — почистить шампунем для паласов или пищевой содой (стакан на ведро).

9 советов, как выбрать ковер на пол: в гостиную, детскую, спальню

Содержание статьи

Ковер – это украшение помещения, уют, теплота, приятные тактильные ощущения и шумопоглощение. Остается только правильно его выбрать. Канули в лету времена, когда ковры гордо красовались на стенах и покрывали весь пол в комнатах, от стенки до стенки. Сегодня подходы к дизайну и исполнению изменились, но качественные и красивые ковры по-прежнему в моде. Разбираемся, как выбрать ковер правильно, какому материалу отдать предпочтение, каким должен быть ворс, рисунок, размер и форма.

Не путайте ковер с ковролином. Их объединяет наличие основы и ворса, но ковролин – это самостоятельное напольное покрытие, которое продается в рулонах и укладывается от стены до стены. Ковры имеют законченный дизайн и рисунок, обработанные края и используются для декорирования, укладываются на определенные части пола поверх линолеума, паркета, ламината и т.д.

№1. Материал изготовления ковра

Классические материалы для изготовления ковров – шерсть и шелк. С незапамятных времен и до сих пор такие ковры считаются наивысшим шиком, но позволить себе их может не каждый, да и далеко не всегда они уместны в современном жилье.

В зависимости от используемого материала все ковры делятся на такие типы:

  • натуральные из овечьей шерсти, шелка, хлопка и шкур животных. Это самые дорогие ковры, смотрятся они отлично, но требуют специфического ухода;
  • ковры из искусственных волокон часто путают с синтетическими. Искусственные волокна – это те, что были произведены из натурального сырья с помощью переработки и химических реакций. Яркий пример – это вискоза, которую получают из волокон целлюлозы;
  • ковры из синтетических волокон – это фактически полностью искусственный продукт. Волокна получают путем переработки нефтопродуктов, газа и угля. В эту группу относятся акрил, эластан, полиэстер, полиамид и прочие. Это долговечные и простые в эксплуатации изделия.

В продаже сегодня можно найти как полностью натуральные и синтетические варианты, так и частично синтетические ковры, в которых смешаны несколько видов волокон. Последние считаются оптимальным вариантом, поскольку сохраняют преимущества обои видов волокон. Впрочем, даже полностью синтетические ковры сегодня на ощупь практически не отличаются от натуральных.

№2. Натуральные ковры

К натуральным относятся такие виды ковров:

  • шерстяные ковры. Это теплые, приятные на ощупь изделия, которые хорошо сохраняют тепло, поглощают звук, почти не впитывают влагу и противостоят распространению огня. Шерсть окрашивается хуже синтетики, поэтому натуральные ковры не будут ярких оттенков. Из минусов шерстяных ковров высокая цена и способность накапливать статический заряд, поэтому аллергикам они не подойдут. Шерсть подвержена повреждению молью и плесенью, но современные специальные пропитки надежно защищают изделие. Долговечность до 50 лет. Производят шерстяные ковры, в основном, из овечьей шерсти. Есть варианты из козьей и верблюжьей шерсти, но это, скорее, эксклюзивные изделия;
  • ковры из шелка стоят еще дороже шерстяных, но отличаются невероятной прочностью, приятной поверхностью и характерным блеском. Из тонких нитей создают красивейшие детализированные рисунки. К шелковым коврам относятся как к произведениям искусства, поэтому на пол их не кладут;
  • ковер из хлопка на ощупь даже мягче шерстяного, он хорошо впитывает влагу, пропускает воздух. Для аллергиков такие изделия не страшны, они просты в уборке, но со временем могут деформироваться, мяться и усаживаться, в особенности, если эксплуатировались в помещениях с постоянно повышенной влажностью. Обычно к хлопковым нитям добавляют нити шерсти, отчего качество только улучшается;
  • ковры из шкур животных эффектно смотрятся в некоторых стилях интерьера, обладают высокой тепло- и звукоизоляцией, но требуют постоянного ухода. Обычно используют коровьи шкуры, реже – кабана или медведя. Гораздо чаще в квартирах находят применение искусственные имитации шкур животных – это не менее красиво, но более практично и экологично;
  • ковры из кожи не получили широкого распространения, но в определенном стиле интерьера способны найти применение. Их изготавливают из кусочков кожи, изделия просты в уходе, но не долговечны;
  • ковры из бамбука играют чисто декоративную роль в интерьере, так как поверхность их твердая. Отлично вписываются в эко-стиль и экзотический стиль интерьера, они износостойкие, но не переносят постоянного воздействия влаги.

№3. Ковры из искусственных и синтетических волокон

Синтетические и искусственные изделия за счет цены, широкого выбора и отличных эксплуатационных качеств приобрели более высокую популярность. К ним относятся:

  • ковры из акрила. Акрил является одной из разновидностей полиэфирной ткани наряду с микрофиброй и полиэстером. Акриловые ковры – отличные заменители натуральных шерстяных изделий, приятные на ощупь, легкие, пожаростойкие, не выгорают на солнце и не вызывают аллергий и при этом недорогие. По износостойкости уступают своему натуральному аналогу – шерстяным коврам;
  • ковры из вискозы обладают высокой долговечностью и износостойкостью. Такие покрытия почти не протираются, не сминаются и не электризуются. Если необходимо выбрать ковер для гостиной, где всегда присутствует много людей, то вариант из вискозы отлично подойдет. За счет характерного блеска волокно стали называть «искусственным шелком». Минус – способность впитывать влагу и терять при этом часть положительных эксплуатационных качеств;
  • ковры из полиамида. Под полиамидами подразумевают целую группу веществ, а для производства ковров обычно используют нейлон. Среди преимуществ долговечность, прочность, упругость, износостойкость, простота в уходе и высокая скорость высушивания после стирки. К недостаткам относят способность электризоваться и выгорать. Внешний вид ковров отличный;
  • ковры из полипропилена – находка для тех, кто хочет уделять уходу за изделием минимум времени. Так как нить полипропилена гладкая, она не пропускает и не накапливает пыль, а обычная уборка пылесосом позволяет полностью очистить ковер. Кроме того, такие изделия имеют насыщенные яркие расцветки и отличаются невысокой ценой, но, к сожалению, недолговечны. К полипропиленовым коврам относят и изделия из хит-сета – это волокна, пропитанные антигрязевыми и антисептическими средствами, за счет чего получают повышенную устойчивость к внешним негативным факторам.

№4. Способы изготовления ковров

Ковры могут изготавливаться либо вручную, либо машинным способом. Последние приобрели наибольшее распространение, так как ручная работа стоит больших денег. Ручной способ предполагает использование только натуральных материалов, один ковер может создаваться несколькими работниками на протяжении десятков дней, поэтому и цена соответствующая – около тысячи долларов за квадратный метр. Машинное производство позволяет создавать продукцию также достаточно высокого качества, причем порой такие ковры успешно выдают за ручную работу.

По способу производства ковры бывают:

  • тафтинговые. Изготавливаются путем пропускания нитей через первичную основу и их возврата через нее же крючком, в результате образуется петля. Петли могут быть разной высоты, цельными или разрезанными, комбинированными. Чтобы они не вырывались, их фиксируют латексом, после чего накладывают тканную или пенистую вторичную основу;
  • иглопробивные. Это безворсовые ковры, которые изготавливают путем вбивания нитей в основу с помощью игл. Нити запутываются и переплетаются, образуя густое плотное покрытие, которое потом дополнительно фиксируются. Внешне уступают коврам других способов производства;
  • тканые ковры изготавливают путем одновременного соединения первичной основы и ворсовых нитей. Это долгий процесс, что сказывается на стоимости;
  • плетеные ковры получаются в результате огибания узелками нити основы.

№5. Тип ворса

Один из важнейших параметров, на который при выборе ковра обращают едва ли не первоочередное внимание, – это длина и структура ворса. Ковры делят на ворсовые и безворсовые. Первые уютные и мягкие, но в местах с большой нагрузкой (например, прихожие) гораздо лучше себя ведут именно безворсовые ковры.

В зависимости от длины ворса ковры бывают

  • длинноворсовыми;
  • средневорсовыми;
  • коротковорсовыми.

Длина ворса колеблется от 0,5 до 10 см и иногда больше. Чем более длинный ворс, тем сильнее он деформируется под тяжелой мебелью, сложнее в уходе и менее долговечный. Длинный ворс уместен в спальнях, а в гостиных лучше использовать ковры с коротким и средним ворсом.

Ворс может иметь различную структуру:

  • петлевая одноуровневая. Это ковры, в которых ворс состоит из петелек одной высоты. Такие изделия обладают высокой износостойкостью;
  • петлевая разноуровневая предполагает, как подсказывает название, наличие петель разной высоты. Такие ковры обладают интересным рельефным рисунком;
  • велюр – это разрезанные петли высотой не более 1 см. Поверхность гладкая, напоминает бархат;
  • саксони – это стриженный крученный ворс, образующий зернистую поверхность, смотрится превосходно, относится к элитным коврам;
  • фризе – высокий скрученный ворс, образующий неоднородную мягкую поверхность, в которой легко скрывается грязь и следы шагов;
  • cut-loop – комбинация низких петель и высокого разрезанного ворса, образующая красивый объёмный рисунок.

Правильный выбор ковра невозможен без учета плотности ворса. Этот показатель определяется близостью ворсинок по отношению друг к другу. Чем плотность выше, тем ковер более устойчивый к нагрузкам. Особенно важен этот показатель для прихожих и гостиных, менее важен для спальни, где воздействие на изделие будет минимальным.

№6. Размеры ковра

Еще пару десятков лет назад золотым стандартом использования ковра было полное покрытие им всей площади комнаты (иногда даже стены). Делалось это не столько из эстетических соображений, сколько ради сохранения тепла. Сегодня, когда применяются эффективные теплоизолирующие материалы, в этом необходимость отпадает – намного более симпатично комната выглядит, когда ковер покрывает лишь ее часть. Это позволяет ему выполнять еще одну функцию – зонирование помещения. С помощью ковра можно выделить зону отдыха с диваном и креслами, зону около камина, обеденную зону и т.д.

Размер ковра выбирают в зависимости от параметров помещения и возлагаемых на него задач. Условно ковровые покрытия можно поделить на:

  • маленькие с площадью до 3 м2;
  • средние с площадью 3-6 м2;
  • крупные с площадью более 6 м2.

Небольшие изделия используются в качестве выделения отдельных зон в комнате, а также служат в качестве ярких и функциональных аксессуаров, расставляющих в помещении акценты. С особой осторожностью и вниманием следует подходить к выбору больших ковров: изделия, в которых сторона больше 2,5 м, притягивают к себе взгляд и становятся центром помещения. Лучше, если это будет ковер спокойной однотонной расцветки.

Чтобы определить необходимый размер ковра, можно выложить на полу лентой или нитью требуемые очертания и при покупке ориентироваться на полученные параметры.

№7. Расположение ковра относительно мебели

Существует несколько вариантов расположения ковра относительно мебели:

  • если ковер размещают перед диваном в гостиной, то его длина должна превышать длину дивана на 20-50 см. Ширина при этом варьируется от 1,5 до 2,5 м и более в зависимости от того пространства, что остается перед диваном. Дизайнеры советуют ставить диван ножками на край ковра, отступая 20-30 см;
  • часто на ковре размещают всю мягкую группу вместе с журнальным столиком. Такой вариант используется в квартирах-студиях и совмещенных с кухнями гостиных. Таким образом выделяется зона отдыха, а все ее атрибуты объединяются воедино. Размер ковра при этом достаточно большой и зависит от параметров и количества предметов мягкой мебели;
  • если предполагается, что ковер займет большую часть площади комнаты, не кладите его от стенки до стенки – это уместно лишь для создания интерьера в стиле прошедших эпох. Отступ от стенок должен быть не менее 40 см;
  • нередко ковер используют под обеденным столом со стульями, особенно когда обеденную группу необходимо выделить в просторном помещении. Ковер должен быть шире и длиннее стола, с каждой стороны отступы делают на 60-80 см, чтобы можно было свободно выдвинуть стул, не допустив его попадания за край ковра;
  • в спальне используют большой ковер, который закрывает все пространство под кроватью и прикроватными тумбами и выходит на 50-100 см за их пределы, чтобы с кровати было комфортно вставать. Другой вариант – пара одинаковых прикроватных ковриков;
  • если ковер имеет яркий цвет или пеструю расцветку, контрастирующую с мебелью, между ним и всеми предметами мебели оставляют зазор – 15-20 см и не меньше, иначе можно получить цыганщину;
  • когда ковер практически повторяет рисунок напольного покрытия, располагать его можно как угодно;
  • ставить мебель с массивными плоскими ножками на ковер с длинным ворсом не рекомендуется, а вот легкие предметы мебели размещать как раз-таки допускается.

№8. Форма и цвет ковра

Форма ковров может быть самой разнообразной:

  • прямоугольные изделия стали классикой, подходящей практически всегда и везде;
  • круглые и овальные ковры позволяют эффектно оформить одну из зон в комнате;
  • отлично смотрятся ковры, повторяющие форму дивана, журнального столиков или других элементов интерьера, но при смене обстановки их может быть трудно вписать в новый интерьер;
  • ковры неправильных и фантазийных форм (в форме среза пня, цветка, шкуры животного, кляксового пятна, концентрических кругов, пчелиных сот, с ажурными краями) становятся запоминающейся деталью интерьера.

Цветовых решений еще больше, чем возможных форм. При выборе подходящего оттенка для ковра принимайте в расчет следующие негласные правила:

  • по тональности ковер должен сочетаться с напольным покрытием. Это не значит, что они должны быть одного цвета, но гармонировать оттенки обязаны;
  • большие ковры с оригинальным рисунком (геометрический, абстрактный) используют в больших комнатах, где мебель, отделка и шторы преимущественно спокойных однотонных оттенков, иначе помещение будет перегружено различными рисунками и орнаментами;
  • дизайнеры иногда используют прием повторения на ковре рисунка штор или мягкой мебели, но хороших результатов добиться можно, если это расцветки не «вырви глаз»;
  • в небольших и недостаточно освещенных солнечными лучами помещениях лучше использовать светлые и теплые оттенки, в гостиных и спальнях, выходящих окнами на юг, допускается использование холодных оттенков.

№9. Ковер и тип помещения

Ни для кого не станет удивлением, что для разных комнат квартиры подходят ковровые покрытия различного типа:

  • в спальне ­используют ковры с длинным ворсом, можно применять натуральные (если бюджет позволяет). Цвета спокойные, приглушенные, мягкие, соответствующие цветовому решению комнаты;
  • для детских комнат подходят ковры с коротким ворсом и ярким рисунком. Важно, чтобы изделие было безопасно для здоровья;
  • для гостиных часто выбирают большие ковры с невысоким ворсом и интересным дизайном, но ограничиться можно и не очень большим придиванным ковриком;
  • в прихожих также используются ковры, но преимущественно безворсовые или с минимальным ворсом. Отлично подходят изделия на резиновой основе – они меньше подвержены истиранию;
  • в ванных редко используют ковры, но когда без них не обойтись, лучше применять изделия из пенорезины или хлопковые коврики, но они будут не особо долговечны.

Современный рынок предлагает ковры самых невероятных форм и расцветок, есть даже изделия, стилизованные под известные произведения искусства. Правильно выбранный ковер приносит в помещение домашний уют и задает настроение.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Какие ковры лучше покупать на пол — качество и износ ковров

Для создания домашнего уюта требуется много сил. Необходимо правильно выбирать покрытия стен, пола, приобрести стильную мебель, сочетать цвета. Выбор ковров требует основательного подхода. Нужно  определиться с материалом, размерами, формой, рисунком, ворсом и т. д. Как выбрать ковер на пол, чтобы украсить интерьер помещения и создать комфортные условия, расскажем в предлагаемой статье.

Палас выполняет особую функцию в интерьере помещения

Функциональное предназначение и свойства паласа

Выбираться коврик должен по нескольким факторам, учитывая функциональное предназначение, возможные преимущества и недостатки.

Идеальный палас должен отвечать рекомендуемым качествам:

  • Декоративность. Палас в большей степени используется как элемент декора интерьера, должен быть красивым, нравиться каждому члену семьи, стать украшением помещения.
Как правильно подобрать коврик в гостиную комнату, учитывая особенности интерьера – отдельный вопрос
    • Долговечность. От прочности ковра напрямую зависит срок службы. Ковер в самых проходимых местах должен отличаться износостойкостью. Хорошее покрытие не боится влаги, не выцветает под воздействием солнечного цвета.
    • Иметь приемлемый размер. Не всегда большой палас функционален. Порой использование небольшого коврика более приемлемо в дизайне помещения. Подобрав правильный размер, можно легко разделить помещение на зоны различного функционала.
    • Быть приятным тактильно. Палас должен приносить приятные ощущения, не раздражать открытую кожу человека. Мягкий ковер станет местом для веселых детских забав и игр.
    • Теплота. Теплый ковер приятнее «холодных» ламината или плитки.
    • Шумоизоляция. Палас — отличный барьер от излишнего шума соседей нижнего этажа, гаситель шума ваших шагов.
    • Гигиеничность. Часто под коврами образуются грибок или плесень, поэтому материал обрабатывают специальными пропитками. Сравнивая искусственные половики с натуральными изделиями, выбор будет в пользу синтетики.
    • Безопасность здоровья — определяющий фактор. Настил не должен выделять вредные вещества.
    • Гипоаллергенность. Если ковер нужен в детскую комнату, лучше покупать синтетический, натуральные покрытия могут стать причиной аллергии у ребенка.

Внимание! Стоит отметить, что ковер не должен легко воспламеняться. Огнеупорные покрытия станут преградой перемещения огня по полу в чрезвычайных ситуациях.

Натуральный и синтетический ковер: что лучше

Многие факторы выбора подходящего паласа упираются в материал. изготовления: из естественного сырья или полученного синтетическим образом.

Натуральные ковры

Какими бывают ковры из натуральных продуктов:

  • шерстяными;
  • хлопковыми;
  • шелковыми.

Главной отличительной чертой натурального изделия является его цена: она выше стоимости синтетического изделия. Покупая дорогостоящий натуральный продукт, получите приятный на ощупь настил.

У натурального сырья есть особенности:

  • Шерсть – классика, но необходимо убедиться, что при производстве изделие обрабатывается специальными пропитками. Грязеотталкивающие вещества помогут защитить ковры от появления пятен и поражения ворсинок влагой. Избыточная влажность становится причиной поражения паласа молью, грибковой инфекцией.
Шерстяной коврик выбирается, если он не станет угрозой для аллергиков
  • Хлопок меньше боится влаги, потому палас используют в помещениях с высокой влажностью. Ковер будет хорошим вариантом настила в комнате аллергиков. Недостаток — хлопковый коврик легко мнется.
  • Шелк – самый дорогой вид натурального сырья. Главное достоинство в особой тонкой структуре ворса, позволяющей создавать различные узоры, его прочность выше других видов материала. Приятный и дорогой шелк прихотлив в уходе. Крайне не советуют проводить самостоятельную чистку таких изделий от пятен, потому что это может ухудшить качество и цвет.
Шелковому ковру нужен основательный уход

Есть альтернативные варианты натурального сырья. Вискоза – искусственный шелк, который изготавливается из целлюлозы. Данный материал обладает долговечностью, не теряя цвета на протяжении эксплуатации, не вытаптываясь.

👷‍♂️ Важная информация по теме: Чем заменить ковер на полу

Синтетические половики

Натуральное сырье любят за безопасность для здоровья, но современные синтетические материалы также не причинят вреда человеку и домашним питомцам. Синтетический палас имеет приемлемую цену.

Распространенным искусственным материалом является полипропилен, отличающийся высокой стойкостью к грязи и жидкостям. Уход за полипропиленовыми настилами несложен  (легче натуральных), через 6–8 лет ковры теряют привлекательный вид.

Полиамид — представитель синтетического сырья, применяющийся для изготовления ковров. Полиамидные паласы получаются влагостойкими, быстросохнущими, позволяя использовать их в ванной комнате. Дополнительные плюсы: огнестойкость, невысокая цена. Из минусов отме нестойкость к солнечному свету.

Совет! Не рекомендуется укладывать настилы из полиамида там, куда попадают прямые солнечные лучи, покрытие быстро выцветет.

Альтернатива шерстяным паласам – ковры из акрилового материала. Мягкие, отличаются легким весом, быстро сохнут, не выцветают под воздействием ультрафиолетовых лучей, являются  гипоаллергенными.

Ответить, какой ковер лучше – натуральный или синтетический, крайне сложно. Все зависит от конкретных условий эксплуатации. Если планируется постелить ковер в спальне, лучше использовать гипоаллергенный. Для ванной нужен влагостойкий, быстросохнущий материал. Для украшения гостиной комнаты палас выбирают красивый, не выцветающий под солнечными лучами.

Разновидности ворса

Подберите ворс для украшения интерьера и удобства ухода за настилом

Различаются варианты паласа, имеющие разный ворс.

  • Петлевой. Исполняется в одноуровневом и в многоуровневом варианте. Многоуровневые паласы смотрятся рельефными и объемными.
  • Велюровый. Данный ворс имеет длину до 8 мм, а поверхность паласа получается гладкой. На поверхности могут оставаться следы от обуви.
  • Саксони – палас с коротким ворсом, выглядящий элегантно и строго, наподобие ковролина.
  • Фризе – палас с высоким ворсом. Здесь не остаются следы от обуви, благодаря неоднородной структуре, требуется более сложный уход.
  • Катлуп позволяет скрывать грязь благодаря структуре из комбинации низких и высоких петель.
  • Шэгги – палас, имеющий самый длинный ворс из всех видов. Пышная структура потребует основательного подхода к уходу.

Плотность

При выборе оценить теплоизоляционные и звукоизоляционные качества можно по плотности паласа. Чем больше плотность, тем выше эти показатели. Как выбрать ковровое покрытие по плотности?

Плотность достигается интервалом расположением ворсинок, а не длиной, и напрямую влияет и на продолжительность эксплуатации. Посмотрев с изнанки расположение ниток, можно оценить срок службы. Чем ближе друг к другу расположены нити, тем дольше послужит ковер.

От того, в каких условиях эксплуатируется палас, будет зависеть срок службы

Методика тафтинга, позволяющая создавать плотные, рельефные покрытия, сегодня популярна. Ее суть в сетчатой основе, вручную заполняемой различными по цвету нитками. Так создается скульптурная красочная поверхность.

Оптимальные и приемлемые размеры

Как подобрать ковер к интерьеру определенного помещения? При выборе нужно учесть размеры комнаты, где будет уложено новое приобретение. При этом класть палас относительно мебели и других окружающих предметов нужно с отступом. Например, при измерении комнаты необходимо вычесть около четверти метра для отступа от стен и мебели.

Прямоугольные паласы используют, если помещение имеет прямоугольную структуру. Если в помещении есть эркеры, круглые столы, дизайнеры рекомендуют класть на пол круглый палас.

Использование паласа позволит визуально разделить помещение на зоны.

Как правильно выбрать ковер на пол, поможет понять условное разбиение покрытий на типоразмеры:

  • маленькие – с площадью до 3 квадратных метров;
  • средние – 3–6 кв. метров;
  • большие – от 6 кв. метров.

Несколько моментов, о которых стоит знать

Несколько простых советов по выбору качественного паласа. Как отличить хороший продукт от некачественного?

  • От изделия не должно исходить неприятных и резких запахов.
  • Шерстяные ковры должны быть защищены от моли.
  • Как отличить ручную работу от подделки? Необходимо посмотреть на обратную сторону изделия. Там должна быть подпись автора, а текстура и цвет должна быть такими же, как с лицевой стороны.
  • Большой вес – не показатель качества. Чем больше вес, тем сложнее будет  переносить, чистить, мыть ковер. Легкий палас намного практичнее.
  • Легкая линька в первые дни нормальна. Она возникает из-за особенностей хранения и транспортировки, не стоит этого пугаться.

Теперь понятно, как выбрать хороший палас на пол по качеству изделия, как отличить некачественные изделия от добротных. Придерживайтесь простых рекомендаций, руководствуясь которыми избежите приобретения некачественного настила. Помните: не всегда натуральный палас лучше синтетического, критериев выбора очень много.

Консультант, профессионал своего дела рассказывает, как отличить оригинальную вещь от подделки, как подбирать ковер к интерьеру помещения, чем хороши шелковые изделия:

Средняя оценка оценок более 0 Поделиться ссылкой

Как выбрать палас на пол в гостиной

Гостиная – комната, в которой вы и большинство ваших домочадцев проводят большую часть времени.

Поэтому неудивительно, что каждый пытается сделать ее как можно более красивой и уютной. А что может лучше подчеркнуть завершенность и гармоничность интерьера, чем мягкий и пушистый палас на пол?

И если вы хотите выбрать идеальный палас, то эта статья – для вас.

 

Ковер в гостиную: больше, чем просто красота

Приходя в магазин ковров и напольных покрытий, нужно помнить, что на выбор должен влиять не только внешний вид модели, но и материал, из которого создан палас.

Ведь для крупных ковров, лежащих на полу, особенно важно, чтобы они как можно дольше сохраняли свою первоначальную красоту. Ведь если маленький коврик заменить в случае чего легко, то с паласом это будет значительно труднее.

Именно поэтому прежде, чем купить ковер в гостиную, необходимо определиться, что же подойдет лучше всего. Мы расскажем о трех самых популярных вариантах.

 

Натуральная шерсть

Шерстяные ковры – признанные лидеры в плане долговечности. Да и выглядят они просто шикарно.

Качественный ковер из натуральной шерсти способен прослужить верой и правдой не одно десятилетие, радуя вас и ваших близких. Однако, у качества есть своя цена.

Прежде всего, убирать купленный шерстяной ковер сложней, чем какой-либо другой. Ненамного, но все же вам придется обзавестись действительно мощным пылесосом, а также не забывать более-менее регулярно проводить влажную уборку.

Еще один недостаток паласов из шерсти – это их стоимость. Шерсть – самый дрогой материал. Однако если вам нужно ультимативное качество, то небольшая переплата – не преграда для человека, стремящегося заполучить идеальный вариант для гостиной.

 

Купить шерстяной ковер

Вискоза

Хоть ковры из вискозы и относятся к синтетическим, на самом деле вискозные волокна изготавливаются из природного материала: целлюлозы.

Поэтому данные паласы обладают как практичностью современной качественной синтетики, так и шармом натуральных материалов.

Стоит ли говорить, что если вы решили положить на пол вискозный палас, то можете быть уверенными в том, что пол всегда будет теплым, а соседей снизу не будет слышно практически никогда.

К тому же, в отличие от натуральных, вискозный палас может иметь довольно яркую раскраску (что отлично подойдет для квартиры в современном стиле). И, конечно же, благодаря гладким волоскам, ворс не удерживает частицы пыли, что делает уборку легкой как никогда.

При этом паласы из вискозы не накапливают статическое электричество – а значит, даже в гостиной вам не придется использовать антистатик, чтобы «усмирить» встопорщившийся ворс.

 

Купить вискозный ковер

Джут

Этот вариант подойдет для тех, кто предпочитает в интерьере максимальную простоту и экологичность. Джутовые паласы и коврики по сути относятся к циновкам: безворсным коврам из грубой пряжи на основе волокон особого вида кустарников.

Часто джутовые напольные покрытия даже не окрашивают. Однако они и так отлично смотрятся. А нарочитая простота и природный цвет только подчеркивают хороший вкус владельца дома.

Подойдет покупка джутовых паласов и для тех, кто еще не решил, как именно украсить комнату. Благодаря низкой цене, этот вариант идеален для экспериментов.

Однако помните: джут боится воды. Поэтому влажная уборка отменяется: материал от этого дает усадку.

Оставьте заявку - и мы Вам перезвоним!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

ЗАКАЖИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ!

ИЛИ ПОЗВОНИТЕ НАМ ПО ТЕЛЕФОНУ (812) 985-71-61


Как правильно выбрать палас в гостиную

Ковры являются одним из ключевых элементов в обустройстве дома. С его помощью можно не только согреть ножки близких нам людей, но и добавить свежие нотки декора в интерьер, создать более уютную атмосферу.

Гостиная – это центральная комната любого дома, именно она встречает Ваших гостей и родственников, поэтому не удивительно, что Вы задумались о том, как правильно выбрать палас в гостиную. Это действительно ответственное решение, с которым мы Вам поможем далее в статье.

Каким должен быть хороший палас?

Безусловным фактором хорошего паласа является – качество материалов. Для гостиных лучше делать выбор в пользу акриловых или шерстяных напольных покрытий с коротким ворсом. Гостевая комната отличается повышенной человеческой проходимостью, поэтому застилать пол изделиями с длинным ворсом не рекомендуется.

Также данные материалы отличаются тепловыми и поглощающими шум свойствами. Такие ковры натуральны и безвредны для здоровья. Несомненный плюс и в том, что за ними легко ухаживать.

Размер и форма ковра для гостиной.

После того, как Вы определились с составом ковра, следует решить с размером. Во-первых, необходимо решить один ковер будет на полу в зале или гостиной, или потребуется разделить помещение на зоны несколькими коврами. Решив разделить на зоны комнату, необходимо покупать небольшие ковры, схожие по дизайну и расцветки, хотя можно и поэкспериментировать.

Если ковёр в гостиной будет один, то важно решить, будет он закрывать весь пол в комнате (в данном случае необходимо оставить зазоры между плинтусом или мебелью и ковром), или это будет небольшой по размеру ковёр, который будет находиться возле дивана, под журнальным столиком, или в другом месте в зале или гостиной. По форме, в зависимости от Ваших предпочтений, формы комнаты и основных элементов интерьера гостиной, ковёр может быть прямоугольной, квадратной, круглой, овальной или нестандартной формы. Чаще всего выбирают ковры прямоугольной и квадратной формы. Если у Вас есть красивая круглая люстра, или, например, круглый журнальный столик, то под ним можно размещать круглый ковер в гостиную на пол.

Какого цвета и дизайна купить ковры в гостиную.

Выбор дизайна, рисунка на ковре и расцветки ковра для зала необходимо делать, отталкиваясь от основных цветов и дизайна интерьера гостиной, вида и расцветки пола в комнате и от Вашего желания сделать комнату светлее, темнее, сделать контраст на ковре, или дополнить им другие элементы интерьера, визуально расширить или уменьшить пространство в комнате. Выбирать ковер следует на тон темнее или светлее напольного покрытия. Хорошо, если цвет и дизайн ковра будут сочетаться с обшивкой мягкой мебели и шторами. В современные интерьеры и интерьеры в стиле хай тек хорошо подойдут однотонные ковры (например, бежевый ковер в гостиную в бежевых тонах).

Цена ковра для зала или гостиной.

Так как гостиная должна быть парадной зоной в доме или квартире, то сильно экономить на ковре не стоит. Естественно, необходимо покупать ковры в гостиную, исходя из своих возможностей, но даже хорошо подобранный недорогой ковер для гостиной подчеркнет вкус и стиль хозяина дома. Стоимость ковров ручной работы для гостиной будет самой дорогой, среди машинной работы также можно найти и дорогие и дешевые напольные ковры для гостиной.

Примерка ковров для гостиной и зала.

Всегда старайтесь выбирать магазины ковров, в которых есть услуга примерки ковров на дому. Это очень полезная услуга. Сделав примерку ковра непосредственно в интерьере Вашей гостиной, Вы сразу определитесь, нравится он Вам или нет, подходит он по размеру и цветам в интерьер, или лучше поискать еще и выбрать подходящий вариант.

Беря во внимание эти простые советы и рекомендации, как выбрать и купить ковер на пол в гостиную, Вы сможете купить хорошие ковры, которые станут прекрасным и практичным дополнением интерьера гостиной или зала, в которой Вы будете проводить время со своей семьей и друзьями.

Советы по выбору ковра для интерьера гостиной и спальни

В современном быстроменяющемся мире осталось мало предметов интерьера, которые могут похвастаться 2000-летней историей. Ковёр – один из них. С его помощью можно легко изменить надоевший интерьер, а также зонировать пространство.

Кроме того, ковёр является хорошим тепло- и звукоизолятором. Изделия изготавливаются в разных размерах и цветах, как из натуральных, так синтетических материалов. Поэтому выбрать модель «под себя» абсолютно несложно. А с чего начать, мы расскажем вам в нашей статье.

Шаг 1. Определите помещение

Лучшим выбором здесь станет ковёр с низким или средним плотным ворсом. Следы от мебели и шагов на таком покрытии будут едва заметны. Обратите внимание на искусственное ковровое покрытие с плотным низким ворсом. Такой ковёр дольше прослужит, а узор на нём скроет нежелательные пятна.
Выбирать ковер следует с точки зрения его функциональности. Он должен быть не только красивым, но и соответствовать месту применения.

Для спальни подойдёт ковер с длинным ворсом. Он отлично поглощает шум и по нему приятно ходить босиком. При выборе ковра для спальни стоит учитывать форму кровати, цвет текстиля.

Ковёр должен быть ярким и красочным. Поэтому рисунки животных, мультяшных героев или игровые сюжеты – это то, что нужно. Также он должен быть мягким, легко чиститься и выдерживать большие нагрузки.

Шаг 2. Выберите материал

Ковры натуральные

Выглядят роскошно и респектабельно. Тёплые и долговечные они нуждаются в специальном уходе. Для их изготовления чаще всего используют – шёлк, шерсть или хлопок. В группу натуральных ковров принято относить и шкуры животных.
Шерсть
Ковры из шерсти необычайно долговечны, эластичны, устойчивы к истиранию и механическим воздействиям. Являются хорошим звуко- и теплоизолятором. При этом шерстяные волокна плохо поддаются окраске и не светостойки, поэтому изделия рекомендуется беречь от ультрафиолета.
Хлопок
Ковры из хлопка отлично держат форму, не растягиваются, «дышат». Хорошо переносят воздействие высоких температур. Однако такие покрытия не подходят для помещений с повышенной влажностью.
Вискоза
Вискозное волокно хорошо пропускает влагу и воздух, не накапливает статическое электричество. Отличается ярким цветом, поскольку краситель добавляют ещё не стадии производства волокна в прядильный раствор. Вискоза хорошо поглощает влагу, но в мокром состоянии теряет прочность.

Ковры синтетические

Имеют целый ряд преимуществ: прекрасный внешний вид, яркие краски, простота ухода, доступная цена. Изготавливаются из самых разных материалов.
Полипропиленовое волокно
Не накапливает статическое электричество. Покрытие не выцветает и не истирается. Не вызывает аллергии. Но есть у этого материала и недостатки: низкая износостойкость и слабая пожаробезопасность.
Акриловое волокно
Лучший заменитель шерсти. Покрытия столь же мягки и пластичны, всегда выглядят очень ярко и привлекательно. Обладают высокой прочностью и светостойкостью, не выцветают, не выгорают, но требуют частой уборки и имеют расположенность к скатыванию.
Полиамидное волокно
Обладает упругостью (восстанавливается после приминания). Этот материал очень износостоек и антистатичен, обладает грязеотталкивающими свойствами. Покрытия практически не впитывают влагу. К его недостаткам можно отнести высокую стоимость, также такой ковёр не очень устойчив к воздействию ультрафиолета.
Полиэстер
Не боится загрязнений, с него легко удаляются любые нежирные пятна. Обладает большей износостойкостью, чем полипропилен, но накапливает статическое электричество и плохо восстанавливает формы при любых деформациях.

Шаг 3. Определите дизайн

Ковёр – это «последний штрих» в дизайне любого помещения. Он делает образ комнаты целостным, завершённым. Если интерьер выполнен в восточном стиле, то идеальным дополнением к нему станет ковёр с «азиатскими» мотивами либо цветочным узором. В современных обстановках такие покрытия со сложными рисунками лучше стелить на открытом пространстве и не загромождать мебелью.
Интересное решение – ковры непривычной формы: овальные или круглые. Для комнаты, оформленной в стиле «модерн», подойдёт однотонное покрытие в пастельных тонах с геометрическими фигурами.
Если вас интересуют узоры и эффекты, тогда идеальным выбором станет ковёр, украшенный 3D-орнаментами или покрытия с блеклыми, как будто выцветшими на солнце красками – в стиле «потёртый шик». Такие модели станут отличной находкой для ценителей прекрасного. Они позволяют проявить индивидуальное видение интерьера помещения. Огромной популярностью пользуются модели в готической гамме или нейтральных оттенках.
Естественно выглядит серо-коричневый ковёр. Он идеально впишется в любой интерьер помещения. Ковры сочных, выразительных оттенков добавят акцента в обстановку, выполненную в скандинавском стиле.

Итак, при выборе ковра необходимо учитывать место его расположения, степень нагрузки, дизайн помещения, а также ориентироваться на собственный вкус! Сохранить покрытие в надлежащем виде вам помогут наши правила ухода.


Развивайте совершенную память с помощью техники «Дворец памяти»

«Дворец памяти» - одна из самых мощных техник памяти, которые я знаю. Это не только эффективно, но и весело использовать - и совсем не сложно научиться.

Дворец памяти использовался со времен Древнего Рима и отвечает за некоторые невероятные подвиги в области запоминания. Например, восьмикратный чемпион мира по запоминанию Доминик О’Брайен смог запомнить последовательно 54 колоды карт (то есть 2808 карт), просмотрев каждую карту только один раз.И есть бесчисленное множество других подобных достижений, приписываемых людям, использующим технику Дворца памяти или ее вариации. Даже в художественной литературе есть несколько ссылок на эту технику. В романе Томаса Харриса «Ганнибал», например, серийный убийца Ганнибал Лектер использует Дворцы памяти для хранения удивительно ярких воспоминаний о годах сложных историй болезни (к сожалению, в фильме это не было).

Конечно, большинство из нас не занимается чемпионатом по памяти Доминика (или Ганнибалом, если на то пошло).Но, тем не менее, техника «Дворец памяти» удивительно эффективна во всех сферах деятельности, таких как изучение иностранного языка, запоминание презентации, которую вы собираетесь представить, подготовка к экзаменам и многое другое - даже если все, что вам нужно, это пробудить свою память. .

The Memory Palace

Техника Memory Palace основана на том факте, что мы очень хорошо запоминаем места, которые мы знаем . «Дворец памяти» - это метафора любого известного места, которое вы можете легко визуализировать.Это может быть интерьер вашего дома или, может быть, маршрут, который вы выбираете каждый день на работу. Это знакомое место станет вашим проводником для хранения и запоминания любой информации. Посмотрим, как это работает.

5 шагов к использованию техники дворца памяти

1. Выберите свой дворец

Прежде всего, вам нужно выбрать место, с которым вы хорошо знакомы. Эффективность техники зависит от вашей способности мысленно видеть и легко ходить в этом месте. Вы должны иметь возможность «быть там» по своему желанию только мысленным взором.

Хорошим первым выбором может быть, например, собственный дом. Помните, что чем ярче вы сможете визуализировать детали этого места, тем эффективнее будет ваше запоминание.

Также попробуйте определить конкретный маршрут в вашем дворце вместо того, чтобы просто визуализировать статическую сцену . Итак, вместо того, чтобы просто изображать свой дом, представьте себе конкретное пошаговое руководство в своем доме. Это делает эту технику намного более мощной, так как вы сможете вызывать элементы в определенном порядке, как мы увидим на следующем шаге.

Вот несколько дополнительных предложений, которые хорошо работают с Дворцами памяти, а также возможные маршруты:

  • Знакомые улицы в вашем городе. Возможными маршрутами могут быть ваша поездка на работу или любая другая последовательность улиц, с которыми вы знакомы.
  • Действующая или бывшая школа. Вы можете представить себе путь из класса в библиотеку (или к бару на другой стороне улицы, если этот маршрут запечатлелся у вас в голове).
  • Место работы . Представьте себе путь от вашего кабинета к кофеварке или к офису начальника (выбрать его несложно).
  • Декорации. Представьте себе прогулку по окрестностям или дорожку, по которой вы бегаете трусцой в местном парке.

2. Перечислите отличительные особенности

Теперь вам нужно обратить внимание на конкретные особенности в выбранном вами месте. Например, если вы выбрали пошаговое руководство в своем доме, первой заметной особенностью, вероятно, будет входная дверь.

Теперь продолжайте мысленно пройтись по своему Дворцу памяти. После того, как вы войдете в дверь, что будет в первой комнате?

Проанализируйте комнату методически (вы можете определить стандартную процедуру, например, всегда смотреть слева направо). Какая следующая особенность привлекает ваше внимание? Это может быть центральный стол в столовой или картина на стене.

Продолжайте мысленно отмечать эти особенности по ходу дела. Каждый из них будет «слотом памяти», который вы позже будете использовать для хранения отдельного фрагмента информации.

3. Запечатлеть дворец в вашем сознании

Для того, чтобы техника работала, самое главное, чтобы место или маршрут на 100% запечатлелся в вашем сознании . Сделайте все необходимое, чтобы действительно сохранить это в памяти. Если вы визуальный человек, у вас, вероятно, не будет с этим проблем. В противном случае вот несколько советов, которые помогут:

  • Физически пройдите по маршруту, вслух повторяя отличительные особенности, как вы их видите.
  • Запишите выбранные элементы на листе бумаги и мысленно пройдите по ним, повторяя их вслух.
  • Всегда смотрите на характеристики с одной и той же точки зрения.
  • Имейте в виду, что визуализация - это всего лишь навык. Если у вас все еще возникают проблемы с этим, вы можете сначала развить свои навыки визуализации.
  • Когда вы решите, что закончили, просмотрите еще раз. Очень важно «переучиться» во Дворце памяти.

Если вы уверены, что маршрут запечатлен в вашей памяти, вы готовы. Теперь у вас есть дворец, который можно использовать снова и снова, чтобы запоминать все, что угодно.

4. Сотрудник!

Теперь, когда вы хозяин своего дворца, пора найти ему хорошее применение.

Как и большинство систем улучшения памяти, метод Memory Palace работает с использованием визуальных ассоциаций. Процесс прост: вы берете известное изображение, называемое привязкой памяти - , и объединяете его с элементом, который хотите запомнить. Для нас каждая вешалка памяти - отличительная черта нашего Дворца памяти.

Техника привязки к памяти аналогична той, что описана в статье «Улучшите свою память, говоря языком своего разума» , поэтому, если вы еще не читали ее, я настоятельно рекомендую вам это сделать.

Как описано в этой статье, есть «правильный способ» создания визуальных ассоциаций:

Сделайте это сумасшедшим, смешным, оскорбительным, необычным, экстраординарным, оживленным, бессмысленным - в конце концов, это то, что запоминается, не так ли? Сделайте сцену настолько уникальной, чтобы этого не могло случиться в реальной жизни. Единственное правило: скучно - плохо.

Хотя мы можем использовать эту технику для запоминания тонны информации, давайте начнем с очень простого: использования нашего «Домашнего» дворца памяти для запоминания списка продуктов.Предположим, что первый пункт в этом списке - «бекон»:

Мысленно перенеситесь во дворец памяти. Первое, что вы видите в своей голове, - это входная дверь в ваш дом. Теперь, смехотворным образом, визуально совместите «бекон» с видом вашей входной двери. Как насчет гигантских полосок жареного бекона, выходящих из-под двери, тянущихся к вашим ногам, как зомби в фильмах категории B? Почувствуйте прикосновение «беконных рук» к своим ногам. Почувствуйте запах чертовски злого бекона. Этого достаточно?

Теперь откройте дверь и продолжайте идти по тому же маршруту, который вы определили ранее.Посмотрите на следующий отличительный признак и свяжите его со вторым элементом, который нужно запомнить. Предположим, что следующий элемент - «яйца», а второй элемент - «изображение свекрови». Что ж, к этому моменту вы уже знаете, что делать… Процесс всегда один и тот же, поэтому просто продолжайте мысленно связывать образы, пока не останется никаких элементов для запоминания.

5. Посетите свой дворец

На этом вы закончили запоминать предметы. Однако, если вы новичок в этой технике, вам, вероятно, придется немного порепетировать, повторив путешествие хотя бы один раз в уме.

Если вы начнете с одной и той же точки и последуете по тому же маршруту, запомненные элементы сразу же придут вам в голову, когда вы посмотрите на выбранные особенности путешествия. Двигайтесь от начала до конца своего маршрута, обращая внимание на эти особенности и воспроизводя сцены в уме. Когда вы дойдете до конца маршрута, развернитесь и идите в противоположном направлении, пока не дойдете до начальной точки.

В конце концов, все дело в развитии ваших навыков визуализации.Чем расслабленнее вы будете, тем легче будет и эффективнее будет ваше запоминание.

Последние мысли

Что мне нравится во Дворце памяти (и других методах привязки), так это то, что он не только чрезвычайно эффективен, но и довольно интересен для изучения и использования.

Достаточно немного опыта, и списки, которые вы запомните с помощью Дворца памяти, останутся в вашей памяти свежими в течение многих дней, недель или даже больше.

Также имейте в виду, что вы можете создать столько дворцов, сколько захотите, и что они могут быть настолько простыми или сложными, насколько вы хотите.Каждый из них представляет собой «банк памяти», готовый к использованию, чтобы помочь вам запомнить что угодно и когда угодно.

Связывание физических местоположений с мысленными представлениями - это самая мощная комбинация памяти, которую я знаю. Большинство других методов запоминания (предположительно более сложных, чем Дворец памяти), по крайней мере частично, основаны на концепции физических местоположений, используемых в качестве привязок памяти.

Вы уже использовали Memory Palace или подобную технику? Что вы думаете? Есть какие-нибудь мнения или отзывы, которыми можно поделиться?

Похожие сообщения

Как построить дворец памяти: проверенный подход

Подкаст: Скачать

Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

В современном мире вездесущего доступа к информации запоминание с использованием Дворца памяти практически уходит в прошлое.

И этот сдвиг произошел очень быстро.

Немногим более десяти лет назад человеку не было ничего необычного в том, что ему приходилось запоминать внушительный список телефонных номеров, принадлежащих партнерам, братьям и сестрам, родителям и близким друзьям.

Сейчас многие из нас забывают номера собственных сотовых телефонов!

Несмотря на это, в наши дни есть ситуации, которые все еще требуют запоминания.

Возможно, номера телефонов и исторические факты лучше оставить Google.Но на самом деле не все можно и нужно искать через компьютер.

Замечательный пример, который становится понятным, - это «язык», который требует запоминания огромного количества лексики и грамматики. До сих пор нет технологии, достаточно эффективной, чтобы заменить человеческие способности изучать и осваивать язык.

Раньше запоминание информации не было обязательным, поскольку доступ к информации был затруднен. Вплоть до XIX века бумага была дорогой, особенно в количестве, необходимом для изготовления книги.В дополнение к этому было то, что не многие люди умели читать и писать, поэтому способность и потребность запоминать и вспоминать информацию были критически важны.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Почему греки обожали Дворец памяти науки

Вот почему древние греки обожали мощный метод запоминания.Сегодня эту технику используют специалисты по памяти, чтобы запомнить огромное количество информации.

Проблема только в следующем:

Появилось множество терминов, которые означают, по сути, одно и то же. Например, некоторые эксперты по памяти называют технику «Дворец памяти» дворцом разума. Этот термин пришел из мира Шерлока Холмса и не совсем точен.

В конце концов, этот детектив - вымышленный персонаж, и мы здесь, чтобы оптимизировать нашу память, основываясь на том, что действительно возможно с научной точки зрения, а не на фантастических описаниях.Лично мне также не нравится идея связывать эти методы с преступностью, а Шерлок Холмс - наркоман. Наконец, само представление о том, что информация находится в нашем «уме», очевидно, но это также отклонение от того факта, что этот метод использует то, что уже есть в нашей памяти, чтобы помочь нам запомнить больше.

Вы также можете услышать технику дворца памяти, называемую методом путешествия, римская комната или связанный термин, такой как метод Pegword. У всех них есть одна общая черта: они используют само пространство как мнемонику.

Тот факт, что все эти техники опираются на вашу пространственную память, объясняет, почему «Дворец памяти» на самом деле лучший термин: неважно, как вы называете эту технику, ее намного проще использовать, если вы основываете ее на пространстве, которое уже есть. запоминается и легко вспоминается. Эта особенность была отмечена Фалесом Милетским, жившим в досократическую эпоху. Он указал, что «пространство является абсолютным, потому что в нем есть все».

И благодаря Фалесу и длинному ряду людей, которые использовали эти техники, у нас есть множество древнегреческих фактов и инструкций, которые были переданы, любой может научиться использовать Дворец памяти в любое время.

Один из таких современных специалистов по памяти использовал его для запоминания числа Пи до более чем 100 000 цифр. Наш собственный студент МММ Марно Германн использовал Дворец памяти, чтобы запомнить 1200 цифр числа Пи.

Эта техника запоминания называется методом локусов, или чаще «дворцом памяти». Это метод запоминания, который не только прошел проверку временем, но и показал свою эффективность в ходе современных исследований.

Возможно, вы даже слышали о технике «Дворец памяти», не осознавая этого, потому что она была представлена ​​во многих книгах и средствах массовой информации.

Молчание Дворца памяти
В художественной литературе и кино

Например, эту технику использовал вымышленный серийный убийца Ганнибал Лектер в серии романов « Ганнибал », написанных американским писателем Томасом Харрисом.

В нескольких отрывках романа Лектер описывается как мысленно идущий через тщательно продуманный Дворец Памяти, чтобы вспомнить факты. Это основы техники дворца памяти.

Хотя этот метод относительно неизвестен, он может изменить правила игры для людей, которые хотят улучшить свою способность сохранять большие объемы информации.

Вы можете быть студентом, пытающимся усвоить информацию для экзамена, или начинающим полиглотом, пытающимся выучить итальянский язык. Возможно, вы стареете и вам становится труднее вспоминать обычную информацию.

Какая бы проблема с запоминанием ни стояла перед вами, техника «Дворец памяти» - отличный способ, наконец, помочь вам достичь ваших целей.

Как развивалась техника дворца памяти

Происхождение техники «Дворец памяти» восходит к Древней Греции. Как упоминалось ранее, в былые времена у людей были более высокие стимулы для создания эффективных методов хранения информации. Письменные и письменные принадлежности были труднодоступными.

Техника «Дворец памяти» была представлена ​​древним римлянам и всему миру через греческие риторические трактаты.

Римский Цицерон описал технику Дворца памяти в своих сочинениях о риторике, названных De Oratore.

В De Oratore Чирсеро утверждает, что его метод «Дворец памяти» был основан греческим поэтом Симонидом. Симониду было поручено прочитать стихотворение, восхваляющее группу знати на банкете. После декламации Симонид покинул зал и вскоре после этого здание рухнуло и убило всех присутствующих на пиршестве.

Тела были так сильно изуродованы, что даже близкие родственники не могли опознать трупы своих людей. Однако Симонид смог идентифицировать каждый из трупов по имени, основываясь на их местонахождении.Основываясь на этом опыте, Симонид разработал технику «Дворец памяти» (Bower 1970).

Независимо от того, является ли эта история реальностью или мифом, она иллюстрирует основную идею техники «Дворец памяти». К счастью, вам не нужно посещать трагический банкет, чтобы овладеть этой техникой и начать использовать ее для улучшения удержания информации.

Чтобы узнать правдивую историю, которая захватит вас от начала до конца, посетите Дворец памяти Маттео Риччи.

Как создать дворец памяти

Основная идея техники дворца памяти состоит в том, чтобы связать фрагменты информации с местом, с которым вы хорошо знакомы.Ярким примером может быть ваш дом.

Если вам нужны бесплатные рабочие листы Memory Palace и краткий видеокурс по улучшению памяти, сделайте это сейчас:

Если вы сейчас закроете глаза, вы, вероятно, сможете представить свой дом с высокой степенью детализации. Вы знаете, где находится мебель, какого цвета стены и даже где расположены мелкие предметы.

Техника «Дворец памяти» связана с ассоциацией информации с определенными областями этого знакомого места.

По мере того, как вы проходите через это место, вы размещаете фрагменты информации, которые хотите запомнить, в определенных местах. Когда вы хотите вспомнить информацию, вы проходите мысленный маршрут, и информация будет легко доступна.

Эта техника становится более эффективной, если вы добавляете в информацию неожиданные или необычные особенности.

Например, предположим, что вы хотите запомнить эту последовательность слов:

  • герой
  • дрель
  • космический корабль
  • музыка

Вы можете представить себя у входной двери, а рядом с вами стоит герой.Здесь вы создали ассоциацию между своей дверью и героем.

Вы можете улучшить свою способность запоминать и сохранять это, делая память более характерной или необычной. Например, вы можете представить, как герой открывает вам дверь или стучит в нее перед тем, как вы войдете.

Затем вы идете по коридору, и перед вашими ногами идет упражнение. Чтобы усилить мощь этого образа, представьте, что он включен, и вам нужно прыгнуть, чтобы не получить травму.

Затем вы поворачиваете за угол и видите, как космический корабль вылетает из окна, оставляя за собой блестящий след.

Наконец, вы сели на диван, и когда ваша задница касается подушки, начинает играть ваша любимая песня. Вы даже можете представить себе слово «музыка», написанное на подушке, прежде чем сесть.

Дворец быстрой памяти Рисунок Энтони Метивье (апартаменты в Берлине)

Чтобы приступить к созданию Дворца памяти, сделайте следующее:

  1. Нарисуйте план знакомого места.
  2. Создайте путешествие, которое не приведет вас в тупик.
  3. Убедитесь, что ваше путешествие является линейным, чтобы не создавать путаницы, пересекая свой собственный путь.
  4. Не загромождайте свой первый Дворец памяти.
  5. Пронумеруйте каждую станцию ​​и составьте нисходящий список, чтобы лучше запомнить путешествие. Дополнительно: используйте магнитный 00-99 P.O.A. для присвоения изображения каждой магнитной станции
  6. Используйте Дворец памяти как можно быстрее с информацией, которая улучшит вашу жизнь.
  7. Используйте Дворец памяти, чтобы активировать эффект первенства и эффект недавнего времени для каждой магнитной станции с помощью эффекта последовательного позиционирования.
  8. Создайте больше дворцов памяти и повторите процесс, всегда стараясь запомнить информацию, которая делает вашу жизнь лучше в профессиональном и личном плане.

Полное руководство по повторному использованию дворца памяти

Многие люди спрашивают меня об использовании их Дворца памяти второй или третий раз.

Это возможно, но может быть немного привередливым. Чтобы объяснить, пожалуйста, ознакомьтесь с этим подробным руководством по теме:

Как видите, даже самые опытные специалисты по памяти повторно не используют Дворцы памяти.Если вы настроили себя правильно, в этом нет особой необходимости.

Тем не менее, удвоение действительно является отличной тренировкой для мозга, и я обычно так отношусь к практике. На самом деле, я думаю, это могло помочь мне добиться прорыва в лечении афантазии.

Но больше всего меня научил этот вопрос тому, что многие студенты, изучающие улучшение памяти, ставят телегу впереди лошади. Они беспокоятся о продвинутых навыках до того, как овладеют основами - продвинутые навыки, которые профессионалы уже определили, могут быть хорошими, но на самом деле не стоит их использовать.

Точно так же люди иногда беспокоятся о том, что произойдет, если мебель в их Дворце памяти переместится.

Я понимаю, почему они обеспокоены, но такого рода вопросы просто не возникают, когда вы усвоили основы. Пожалуйста, убедитесь, что вы полностью и полностью посвятили себя методу loci. Он прослужит вам всю оставшуюся жизнь.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Техника дворца памяти не обязательно визуальна

Как видите, техника кажется требует яркого визуального воображения. Многие люди ошибаются, путая образную память с фантазией фотографической памяти.

Однако, если все сделано правильно с использованием всех магнитных режимов, вы можете запомнить очень большой объем информации относительно быстро, не обязательно , чтобы увидеть Дворец памяти в уме.

Вот инфографика, которая расскажет вам о различных способах восприятия информации вашим мозгом:

Помня о полном диапазоне ваших магнитных режимов, вы можете использовать любой дом или место, с которыми вы знакомы.

Можно использовать даже небольшие участки, например, внутреннюю часть туалета для веников. Вы даже можете использовать собственное тело, прикрепляя информацию к разным конечностям.

Просто имейте в виду, что вам не обязательно видеть , чтобы увидеть Дворец памяти.Вы можете почувствовать это, услышать, попробовать на вкус, понюхать и даже просто подумать об этом.

Если что-то из этого кажется странным, продолжайте читать, чтобы убедиться, насколько хорошо работает техника «Дворец памяти». Возможно, вы захотите увидеть, насколько хорошо Дворец памяти может работать в сочетании с Mind Mapping.

Наука, лежащая в основе техники дворца памяти

Было проведено множество исследований для анализа эффективности техники «Дворец памяти».Все это основано на научном факте, что ваш мозг и пространственная память воспринимают пространство как своего рода изображение.

Прочтите эту лекцию с экспертом по памяти Стивеном Косслином, чтобы узнать больше о том, как это работает:

Круто, правда?

Ответ - громкое «да!»

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Невероятные эксперименты с дворцами памяти и студентами

Еще лучше:

В исследовании, проведенном Дж. Россом и К. А. Лоуренсом в 1968 г., метод «Дворец памяти» был протестирован на группе из 40 студентов.

Студентам было предложено запомнить список из 40 пунктов. Им было дано всего несколько минут на это, но при немедленном отзыве они смогли вспомнить в среднем 38 из 40 пунктов.

На следующий день средняя скорость отзыва упала до 34 из 40 пунктов - все еще очень впечатляюще!

Nature Magazine провел исследование так называемых высших запоминающих устройств (SM) в статье 2002 года (Maguire et al).Они изучили группу из 10 чемпионов, которые участвовали в чемпионатах мира по запоминанию.

Сначала исследователи хотели узнать, обладают ли эти SM некоторыми особыми природными преимуществами, которых нет у других людей, такими как более высокий IQ.

Они впервые обнаружили, что SM не обладают исключительными когнитивными способностями. Фактически, они даже не продемонстрировали превосходной производительности в задачах зрительной памяти (например, вспоминание лиц).

В работе дополнительно исследовалась структура мозга этих SM и выяснилось, что их мозг существенно не отличается от обычного мозга (Maguire et al 2002).

Ученые также провели функциональное сканирование МРТ, чтобы увидеть, активировались ли мозги SM по-разному при активном запоминании.

Здесь мозг SM отличается от обычного мозга - мозг SM активизируется, в частности, при запоминании (Maguire et al 2002).

Примечательно, что ученые выяснили, что все СМ использовали мнемонические техники для облегчения запоминания. Девять из десяти испытуемых специально использовали технику «Дворец памяти» (Maguire et al, 2002).

Примечание: некоторые люди называют это методом дворца разума, но основы те же.

Кроме того, различные наблюдаемые паттерны активации были связаны с тем, что SM использовали мнемонические техники, а именно технику Memory Palace, для запоминания информации (Maguire et al 2002).

Нет необходимости в огромном IQ, чтобы использовать дворец памяти!

Дело не в том, что SM умнее или у них больше мозга, чем у всех нас. Дело в том, что для запоминания семантической информации они используют мнемонику, в частности технику «Дворец памяти».

В этом секрет их впечатляющих способностей. И поскольку эти SM практиковали эту технику в среднем чуть более 11 лет, они были действительно хороши (Maguire et al 2002).

Это говорит о том, что любой со средними способностями может использовать эту технику для улучшения своей памяти.

И как только вы освоите упражнение, вам останется лишь потратить некоторое время на несколько хороших тренировочных упражнений «Дворец памяти». Как это:

Даже если вы не стремитесь изучать большие объемы информации, техника «Дворец памяти» все же может кое-что предложить.Есть даже свидетельства того, что техника «Дворец памяти» может помочь сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте.

Как объяснил студент МММ Сунил Хатри, Дворец памяти также отлично подходит для изучения языков, в том числе трудностей с японским.

Преимущества дворца памяти
Техника для стареющего мозга

С возрастом наша память ослабевает. У пожилых людей это может привести к неприятной ситуации, когда им сложно вспомнить обычную информацию.

Было проведено много исследований по возрастной потере памяти, но до сих пор не так много эффективных решений этой проблемы.

К счастью, техника «Дворец памяти» обещает помочь в улучшении памяти стареющего мозга.

В одном исследовании, проведенном в Норвегии в 2010 году, были задействованы опытные инструкторы, которые обучили технике «Дворец памяти» 23 добровольца. Средний возраст этих добровольцев составлял 61 год (Engvig et al 2010).

После тренировки эти добровольцы смогли запомнить список из 30 слов в последовательном порядке менее чем за 10 минут - впечатляюще!

В исследование была включена контрольная группа - набор добровольцев того же среднего возраста, пола и образования.Они не обучались технике «Дворец памяти», и им также было поручено запомнить список (Engvig et al 2010).

После этого обе группы были выпущены на свет, чтобы они жили нормально в течение восьми недель.

Когда они вернулись к исследованию, исследователи предложили обеим группам выполнить задание на вспоминание.

Результаты

Сначала они высветили список из 15 не связанных между собой слов, каждое всего на секунду. Затем добровольцев попросили вспомнить слова по порядку.

Исследователи показали им список из 30 слов. Половина этих слов была отображена в начальном списке из 15 слов, а другая половина была совершенно новой.

Добровольцев попросили выбрать слова, которые ранее появлялись, а также указать свое правильное положение в первом списке (Engvig et al 2010).

добровольцев, обученных технике «Дворец памяти», превзошли необученных добровольцев в распознавании положения слов (Engvig et al 2010).

В исследовании также измерялось количество истончения мозга, которое произошло в тренированных и нетренированных группах добровольцев. Нормальный возраст заставляет мозг сокращаться.

Мозг людей показал утолщение в областях мозга, которые были ключевыми для визуальной абстрактной памяти (Engvig et al 2010).

Что мы должны сделать из этих выводов? Понятно, что использование Дворца памяти является отличной тренировкой для мозга.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Почему техника Дворца памяти - это не змеиное масло

Это и другие подобные исследования показали, что техника «Дворец памяти» - это не змеиный жир.

К сожалению, большинству взрослых в современном мире не рекомендуется использовать свое воображение. Поэтому для кого-то, кто только что начал применять эту технику, может быть немного сложно по-настоящему вникнуть в нее, особенно если у них нет того примера Дворца памяти, который вы можете получить, пройдя мой бесплатный курс улучшения памяти.

Однако после практики многие обнаруживают, что эта техника запоминания не только эффективна для запоминания, но и очень увлекательна. Определенно более увлекательный, чем традиционная техника запоминания наизусть, особенно когда вы используете магнитную запись в качестве части процесса.

Немного попрактиковавшись, вы в кратчайшие сроки поразите всех своих друзей и семью тем, насколько хорошо вы запомнили. И если до сих пор не ясно, как и почему этот невероятный инструмент работает так хорошо, вот 5 примеров дворца памяти, которые все проясняют.

Ссылки и дополнительные ресурсы

Бауэр, Г. Х., «Анализ мнемонического устройства: современная психология раскрывает мощные компоненты древней системы улучшения памяти» American Scientist, Vol. 58, No. 5, pp. 496-510, сентябрь – октябрь 1970 г., Web. 21 января 2016 ..

Энгвиг, Андреас, Андерс М. Фьель, Ларс Т. Вестлай, Торгейр Мобергет, Эйвинд Сундсет, Виви Агнете Ларсен и Кристин Б. Вальховд. «Влияние тренировки памяти на толщину коркового слоя у пожилых людей.”NeuroImage 52.4 (2010): 1667-676. 1 октября 2010 г. Web. 22 января 2016 г.

Вентилятор, Шелли. «Может ли мнемоническая медленная потеря памяти с возрастом?» Сеть блогов Scientific American. 20 марта 2014 г. Web. 22 января 2016 г.

Магуайр, Элеонора А., Элизабет Р. Валентайн, Джон М. Уайлдинг и Нариндер Капур. «Пути к запоминанию: мозг, стоящий за высшей памятью». Nature Neuroscience Nat Neurosci 6.1 (2002): 90-95. Интернет. 22 января 2016 г.

Хотите стать словарем мнемоники? 5 мощных секретов раскрыты!

Еще 7 умственных упражнений со всего мира

Как построить дворец памяти, чтобы помнить обо всем как можно больше

С каждым прогрессом в технологии снижалось и другое.Это тяжелая пилюля, но это цена, которую мы платим за удобство. Чтобы действительно это показать, давайте пройдемся по переулку памяти, прежде чем узнаем о дворце памяти.

Сколько раз вы приходили домой из продуктового магазина и понимали, что что-то забыли? А как насчет имени этого нового человека с работы? Как насчет новых слов из вашего урока языка?

Хотя все это незначительные неудобства, все эти вещи имеют одну общую черту: они зависят от нашей способности запоминать вещи.

Нет ничего плохого в том, чтобы использовать технологии для создания списков, чтобы помочь нам с нашей краткосрочной и долгосрочной памятью, но за это приходится платить, поскольку места, даты, конкретные предметы и многое другое становится труднее запоминать без вспомогательных технологий.

К счастью, дворец памяти здесь, чтобы помочь. Это невероятно мощно для разблокировки воспоминаний и способности с легкостью их сохранять. Узнав, что такое дворец памяти, и используя эту технику, вы сможете изменить свою жизнь и вспомнить больше того, что вам нужно.

Что такое Дворец памяти?

Другое название этой техники - Метод Локи или дворец разума, хотя большинство людей назовут его дворцом памяти. Это метод запоминания, который впервые был разработан в Древней Греции. В то время бумага была дорогой и ограниченной, поэтому люди в значительной степени полагались на собственные воспоминания, чтобы сохранить и вспомнить информацию.

Вы можете увидеть пример того, как этот метод работает ниже:

Если углубиться в эту технику, многие люди видят дворец памяти как метафору любого вида места, которое вы можете визуализировать.По сути, это место, куда вы можете прийти, чтобы вспомнить яркие воспоминания, а затем применить их в реальном мире.

Действительно ли это работает?

Короткий ответ: да. Очень хорошо.

Один из примеров, на который стоит обратить внимание, - это Доминик О’Брайен. Он был восьмикратным чемпионом мира по запоминанию, который использовал этот метод. Благодаря этому методу он смог запомнить последовательно 54 колоды карт, при этом просмотрев каждую карту только один раз.

Это 2 808 карточек, которые он запомнил.

Также стоит отметить запоминание числа Пи.

Хотя это число без конца, многие люди запоминают числа для развлечения. Но это не относится к индийскому мужчине.

В марте 2015 года Раджвир Мина смогла произнести 70 000 десятичных знаков числа Пи. Этот подвиг затмевает только японец, который запомнил 111700 знаков после запятой (The Guardian: он съел все пи: японец запоминает π до 111700 знаков)).

«Но это все крайние случаи», - слышу вы. Да, они.

Но все эти люди где-то начинали, и это где-то дворец памяти.

Как я уже сказал, дворец памяти - это место, где хранятся яркие воспоминания. Однако при определенных обстоятельствах вы можете использовать его для самых разных целей. Один из наиболее распространенных - это запоминание шаблонов.

5 шагов к созданию и использованию Дворца памяти

Есть много практических методов создания дворца памяти, помимо установления мировых рекордов. Вы можете использовать эту технику, чтобы вспомнить длинные списки дел, списки продуктов, имена, иностранный язык и многое другое.

Вот как построить дворец памяти для использования в реальной жизни.

1. Выберите свой дворец

Прежде чем даже начать, вам нужно иметь в виду место, с которым вы знакомы. Этот метод работает лучше всего, если вы можете мысленно видеть и легко ходить по местности. Вот почему я предлагаю ваш офис, дом, школу или знакомый маршрут, по которому вы ходите каждый день.

Вы должны определить конкретный маршрут в пределах вашего дворца памяти. Полезно, чтобы маршрут оставался простым, например, переходя из комнаты в комнату. Или, если вы находитесь в одной конкретной комнате, обходите комнату к знакомым предметам.

2. Определите отличительные особенности

Когда у вас есть дворец, вам нужно уделять особенно пристальное внимание его особенностям. Например, если вы использовали свой дом в качестве дворца, отличительными особенностями могут быть входная дверь, подвал, кухня, офис и т. Д.

Если вы решите придерживаться одной комнаты, найдите отличительные предметы. Например, если вы хотите использовать свою спальню в качестве дворца памяти, вы можете использовать свою кровать, комод, телевизор, шкаф и т. Д. В качестве отличительных черт.

Идея всего этого заключается в создании слотов памяти.Это подсказки, которые будут содержать единый фрагмент информации, который поможет вам улучшить вашу память. Уделяя пристальное внимание действиям и деталям вокруг области, вы можете создать больше слотов памяти.

3. Выходные данные Your Palace

Чтобы это имело хоть какую-то эффективность, вам нужно, чтобы и место, и маршрут на 100% были запечатлены в вашей голове. Для тех из вас, кто обладает исключительными способностями в визуализации, это не должно стать большой проблемой.

Тем не менее, тем, кто это делает, примите во внимание следующие советы:

  • По возможности идите по фактическому маршруту физически и громко повторяйте отличительные особенности, когда вы их видите.
  • Перечислите выбранные объекты на листе бумаги и мысленно пройдите по ним.
  • Всегда смотрите на элементы в одном и том же направлении.
  • Понимание визуализации - это навык и требует практики.

Когда вы думаете, что запомнили свой дворец памяти, дайте себе перерыв и пройдите через дворец памяти чуть позже.

Одно исследование, проведенное в Университете Пердью, показало, что опросы, проводимые в течение определенного периода времени, улучшают запоминание информации.Тот же принцип применим и к дворцу памяти, поскольку позже вы будете спрашивать себя о последовательности шагов, которые вы запомнили ранее.

Как только дворец запечатлен в вашем сознании, вы можете начать использовать свой дворец.

Чтобы узнать больше о методах визуализации на практике, ознакомьтесь с этой статьей.

4. Начало ассоциации

Теперь, когда дворец в вашем уме, и вы можете вспомнить слоты памяти, теперь вы можете начать заполнять эти слоты памяти.

Все, что вам нужно сделать, это взять известный образ - также известный как привязка памяти - и поместить его с элементом, который вы хотите запомнить.

Куда именно они идут?

Они соответствуют тем особенностям, которые вы выбрали во дворце памяти.

Чтобы увидеть это на практике, давайте рассмотрим упрощенный подход. В конце концов, хотя мы можем использовать эту дворцовую технику для запоминания большого количества информации, лучше начать с малого.

Допустим, вы запоминаете список покупок. Допустим, вы выбрали в качестве дворца свой дом.

Нужно собрать яблоки? Визуализируйте яблоки, сидящие на вашей кровати.

Как насчет говяжьего фарша? Визуализируйте, как говяжий фарш наполняет ванну.

Все эти вещи не могут произойти физически и могут служить мысленными сигналами. Они дают вам паузу и напоминают вам о том, что нужно подобрать именно эти предметы, когда вы проходите через каждую комнату своего дворца памяти в продуктовом магазине.

5. Посетите свой новый дворец

Последний шаг - провести время во дворце. Если эта техника нова для вас, возможно, вам будет недостаточно пройти ее один раз. Это не значит, что вам нужно делать это часто, но быстрые репетиции и повторение путешествия несколько раз определенно помогают.

Эта техника требует много визуализации, и репетиции сами по себе развивают эти навыки. Чем лучше вы визуализируете, тем более расслабленным вы будете и тем легче будет запоминать вещи в будущем.

И если вы хотите улучшить свои способности к обучению в дополнение к постройке дворца памяти, я рекомендую вам пройти БЕСПЛАТНЫЙ курс ускоренного обучения, предлагаемый Lifehack. Это 20-минутный интенсивный курс под названием "Разбуди свой гений обучения", который, несомненно, сразу повысит ваши навыки обучения. Узнайте больше об этом здесь.

Последние мысли

Чем старше мы становимся, тем важнее для нас сохранять воспоминания. Если мы не тренируем свой ум, мы рискуем подвергнуть себя все большим и большим неудобствам.

Как и ваше тело, сделайте привычку развивать свой ум. Дворец памяти может быть тем, что вам нужно для начала.

Дополнительные советы по увеличению объема памяти

Кредит на фотографию: Кэт Стоукс через unsplash.com

Тайны дворца разума Шерлока | Искусство и культура

Шерлок Холмс в любом воплощении накапливает много информации в своей голове, и он должен быть готов вытащить эти детали, делая свои выводы и разгадывая самую загадочную из загадок.Холмс из Sherlock , программы BBC / Masterpiece, финал сезона которой транслировался в воскресенье вечером на PBS, не является исключением. Однако на этот раз его создатели наделили его талантом к мнемоническому приему прямо из древней Греции - дворцу разума. Конечно, это Холмс (и телевидение), его версия была несколько более продвинутой, чем у среднего запоминающего.

Согласно мифу, греческий поэт Симонид Кеосский изобрел эту технику после того, как посетил неудачный банкет.Симонид вышел на улицу, чтобы встретиться с двумя молодыми людьми. Но когда он вышел на улицу, молодых людей не было, и зал позади него рушился. Хотя его товарищи по пирушкам были слишком сильно раздавлены обрушением, чтобы их останки можно было идентифицировать, Симонид предположительно смог поставить имя каждому телу в зависимости от того, где они сидели в зале. Эта способность запоминать, основанная на местоположении, стала методом локусов, также известным как театр памяти, искусство запоминания, дворец памяти и дворец разума.

Чтобы использовать эту технику, визуализируйте сложное место, в котором вы могли бы физически хранить набор воспоминаний. Этим местом часто является здание, например дом, но это также может быть что-то вроде дороги с несколькими адресами. В версии для дома каждая комната является домом для определенного предмета, который вы хотите запомнить. Чтобы воспользоваться способностью ума удерживать зрительные воспоминания, часто помогает украсить хранящийся предмет - молоко, которое вам нужно купить в продуктовом магазине, может превратиться в чан с молоком, в котором плавает говорящая корова.Когда нужно вспомнить эти воспоминания, вы можете мысленно пройти по зданию, видя и запоминая каждый предмет.

Греки и римляне, такие как оратор Цицерон, использовали технику дворца разума для запоминания речей, отмечая порядок того, что говорить в сложном архитектурном пространстве. Записывать что-либо в ту эпоху было дорого и требовало много времени, роскошь, которую нельзя было тратить зря, даже на риторику. Метод loci продолжал процветать в средние века, когда монахи и другие схоласты использовали его для запоминания религиозных текстов.

Однако он потерял популярность с изобретением печатного станка. Поскольку книги стали более доступными, потребность в таких способностях запоминания была меньше. Но популярность этого метода снова возросла во второй половине 20-го века, особенно на международных соревнованиях по запоминанию, где опытные участники рассматривают его как основной инструмент для упорядочивания большого количества предметов. Конкурент Саймон Рейнхард является рекордсменом по скорости запоминания колоды игральных карт в 21 год.19 секунд на Открытом чемпионате Германии в 2011 году. А на Открытом чемпионате Швеции в прошлом году Райнхард установил еще один рекорд, сумев запомнить порядка 370 карточек.

Учитывая силу и историю этой техники, немного удивительно, что Артур Конан Дойл никогда не упоминал ничего подобного в своих рассказах. Вместо этого он приписал потрясающую память своего творения исключительно хорошо организованному, хорошо укомплектованному «мозговому чердаку».

«Я считаю, что человеческий мозг изначально подобен маленькому пустому чердаку, и вы должны снабдить его такой мебелью, какой вы выберете», - говорит Холмс Джону Ватсону в книге «« Этюд в багровых тонах », первой из сказок Конан Дойля о людях». детектив.Холмс старается заполнить свой мозговой чердак только воспоминаниями, которые могут быть полезны, например, случаями из прошлого. Чтобы освободить место для того, что действительно было необходимо, Холмс выбросил все остальное, даже посчитав несущественным тот факт, что Земля вращается вокруг Солнца. У Уотсона, напротив, есть чердак мозга, больше похожий на остальных из нас, переполненный воспоминаниями, как ценными, так и бессмысленными, и ни одна из них не выбрана специально для хранения, исходя из их потенциальной будущей ценности.

«Ключевой вывод из мозгового чердака заключается в том, что вы сможете только что-то запомнить, и вы можете действительно сказать, что знаете это, только если сможете получить к нему доступ, когда вам это нужно», - говорит Мария Конникова, автор книги Вдохновитель: как думать, как Шерлок Холмс .«В противном случае он мог бы исчезнуть», - отмечает она. Дворец разума делает идею более конкретной, упорядочивая информацию определенным образом. «Мозговой чердак гораздо шире», - говорит Конникова.

«Дворец разума» определенно звучит грандиознее, подходя Холмсу и его огромному эго, как отмечает Уотсон во 2 сезоне сериала « Шерлок ». Однако дворец Шерлока Холмса не является типичным хранилищем метода локусов. Большинство людей, начиная строительство дворца, выбирают очень знакомое место, например, дом, в котором они выросли.Но когда зрители наконец-то заглядывают во дворец Холмса во время «Его последней клятвы», заключительного эпизода последнего сезона, они видят совсем другое.

(Остерегайтесь спойлеров с этого момента.)

Холмс после выстрела в упор проникает в свой дворец, чтобы найти лучший путь к выживанию. Зрители видят, как он спотыкается по винтовой лестнице, затем в комнате, похожей на морг, где он находит свою подругу Молли Хупер, ассистент лаборатории патологоанатомии, разглядывающей его собственное мертвое тело.«Ты наверняка умрешь, поэтому тебе нужно сосредоточиться», - говорит Хупер. «Это хорошо и умно иметь дворец разума, но у вас есть только три секунды сознания, чтобы использовать его». Холмс обнаруживает, что ответы на вопросы о том, как выжить, действительно находятся в его голове. Но он выходит за рамки классической техники дворца разума, находя их не только бродя по зданию и находя предметы, но и разговаривая с людьми, которых он там хранил, такими как Хупер и его брат Майкрофт.

Помимо лестницы и морга, дворец разума Холмса включает длинный коридор с множеством дверных проемов в комнаты, наполненные воспоминаниями.Обыскивая эти комнаты, Холмс может найти воспоминания о своей детской собаке, Рыжей Бороде, которую он использует, чтобы успокоиться. Есть также мягкая комната, в которой находится ныне покойный преступник-консультант Джим Мориарти. Однако все эти комнаты не совсем подходят друг к другу, поэтому маловероятно, что дворец памяти Холмса является настоящим местом.

Но для метода локусов не требуется реального местоположения, по крайней мере, согласно исследованиям лаборатории Джереми Каплана из Университета Альберты в Канаде.Пару лет назад Каплан и его коллеги опробовали вариант дворца разума. У них была группа людей, которые построили дворец традиционным методом, используя уже знакомое им настоящее здание. Вторая группа исследовала виртуальное здание на экране компьютера в течение пяти минут, и ей было приказано поместить свои воспоминания в эту структуру. При тестировании на их воспоминаниях две группы участников одинаково хорошо запомнили список несвязанных слов, и обе оказались лучше, чем третья группа, которая не использовала метод локусов.

«Всегда считалось, что нужно использовать места, которые можно легко визуализировать, в которых вы проводите много времени, поэтому у вас было действительно богатое представление об этом пространстве. Но мы показали, что на самом деле это не нужно, - говорит Эрик Легге, ведущий автор исследования.

Также возможно создать дворец памяти из структуры, полностью построенной с помощью разума, - говорит Кристофер Мадан, соавтор исследования. «Это, вероятно, немного сложнее, чем если бы у вас было реальное место для использования, потому что оно добавляет еще одну вещь, которую нужно запомнить», - говорит он.Но человек с большим количеством сложной информации, которую нужно запомнить, и, возможно, с особенно одаренным умом, скажем, британским сыщиком, мог бы построить дворец, специально созданный для такого типа информации.

С самого первого эпизода Sherlock, очевидно, что ум этого Холмса работает не так, как все остальные. В считанные минуты после встречи с Уотсоном детектив выясняет военную историю своего нового знакомого, жизненную ситуацию и состояние его семейных отношений.И в разгар своей речи шафера на свадьбе Уотсона Холмс ведет в голове разговоры с Майкрофтом, которые побуждают его немедленно раскрыть два покушения на убийство.

Но зрители обнаруживают в большом анонсе «Его последней клятвы», что Холмс - не единственный персонаж, у которого есть талант к созданию обширного дворца разума. У врага Холмса, медиа-магната и шантажиста Чарльза Августа Магнуссена, есть собственный дворец разума.

В начале эпизода мы узнаем, что Магнуссен якобы хранит все доказательства, которые он использует для своих схем шантажа, в хранилище под своим величественным особняком Аппледор.Но Магнуссен позже рассказывает Холмсу: «Хранилища Апплдора - это дворец моего разума… Я просто сижу здесь, закрываю глаза и спускаюсь в свои хранилища. Я могу пойти куда угодно, в свои хранилища, в свои воспоминания ».

Как и Холмс, Магнуссен выбирает нетрадиционный путь строительства своего дворца разума. Он помещает свои воспоминания о шантаже в огромную кладовую, заполненную полками и картотечными шкафами. Есть даже киноэкраны, где он может просматривать события, такие как спасение Холмсом Ватсона из костра.

Построить такой дворец разума было бы труднее, но «он все еще в силе», - говорит Мадан. Большая пустая комната не подойдет, но может быть та, в которой есть идентифицируемые местоположения.

Однако менее правдоподобен «портативный Appledore» Магнуссена. Когда магнат находится вне дома, он, кажется, получает доступ к своему дворцу разума, как если бы информация была представлена ​​в виде слов на экране, находящемся прямо перед его глазами. Холмс видит это и предполагает, что Магнуссен получает информацию через свои очки - возможно, это продвинутая форма Google Glass.Холмс удивляется, когда позже обнаруживает, что хранилище Магнуссена в Эпплдоре на самом деле является дворцом разума.

Но зрители должны простить детективу за то, что он не уловил метод Магнуссена раньше. В конце концов, когда специалист по памяти из Сан-Диего из Калифорнийского университета Ларри Сквайр услышал о том, что Магнуссен, похоже, получает доступ к своим воспоминаниям, считывая их с экрана, Сквайр сказал: «Это звучит неправильно».

Это, конечно, вряд ли первый раз, когда телешоу ошиблось с биологией.И даже нельзя ожидать, что Холмс предскажет, какие дикие идеи могут прийти в голову сегодняшним телевизионным продюсерам.

дворцов памяти | Мастер памяти: ускоренное обучение, воспитание, запоминание

Метод «дворца памяти», также называемый методом «локусов», является старейшим приемом запоминания в книге, успешным за последние 2000 лет.

Вот как вы можете создать дворец памяти и использовать его для очень быстрого запоминания чего-либо.

1. Выберите здание и конкретный маршрут

Классически дворец памяти - это на самом деле реальное здание, в котором вы бывали и с которым хорошо знакомы. Это идеально, потому что вы так хорошо знаете, что любые воспоминания, связанные с комнатами в здании, становятся яркими.

Чем ярче ваши воспоминания о деталях этого здания, тем больше вещей вы можете поместить в ментальную версию (дворец памяти).

Затем выберите маршрут через здание , который вы легко запомните.Это может быть ваше личное путешествие от вашей постели к столу для завтрака, или это может быть поездка с крыльца в дом и наверх на чердак.

2. Разместите последовательность идей по дворцу

Дворец памяти идеален для запоминания любой последовательности идей , например:

  • Точки в речи (очень распространенное использование; я часто использую дворцы памяти, чтобы запоминать свои сценарии для видео)
  • Список покупок (на случай, если у вас закончилась бумага и ваш смартфон не работает)
  • Содержание книги (потому что в свободное время нет ничего веселее, чем сидеть под деревом и перечитывать Гарри Поттера в уме)

Возьмите свой список идей, последовательно продумайте каждую локацию во дворце памяти и мысленно прикрепите каждый предмет к локации.

Сделайте связь максимально запоминающейся, каким бы причудливым ни было изображение, чтобы вы запомнили его.

Если вам нужно запомнить список друзей, вы можете поместить своего первого друга у входной двери, чтобы он получил удар по локтю дверной ручкой. Второй друг мог быть в шкафу для пальто ... или, может быть, застрял в шкафу для пальто, крича изо всех сил, чтобы выбраться. Третий друг может быть на кухне, засунув большой палец в дверцу духовки или застряв в холодильнике.

Ага, помните, дело в том, чтобы сделать его незабываемым. Как только вы визуализируете это, как вы забудете, кого из друзей вы избили входной дверью?

Если вы думаете, что это нетрадиционно, вы ошибаетесь. На протяжении тысячелетий люди мысленно избивали своих друзей и запирали их в холодильниках; дворцы памяти впервые использовались до Рождества Христова, и хорошо известно, что мнемонисты классически использовали необычные (и того хуже) изображения, чтобы сделать вещи незабываемыми… даже отрывки из Священного Писания и проповеди.

3. Чтобы вспомнить, мысленно проследите путь

Чтобы запомнить свой список предметов, продумайте весь путь от начала до конца и визуализируйте, что было в каждом месте. Если вы помните путь и сделали ваши изображения в каждом месте достаточно запоминающимися, у вас не должно возникнуть проблем с воспроизведением каждого изображения.

Опять же, это самый надежный мнемонический прием в книге. Если вы настроены скептически, восхищены или любопытны, или у вас есть какие-либо вопросы о тактике запоминания, обязательно оставьте мне вопрос на странице подкаста (или отправьте мне электронное письмо, используя сине-зеленую ссылку в правой части страницы).

Метод локусов: построй свой дворец памяти

«Когда информация идет« в одно ухо, а выходит из другого », это часто происходит потому, что ей не к чему привязаться». —Джошуа Фоер

Согласно легенде, известный греческий лирик Симонид Кеосский однажды вечером обедал в доме богатого дворянина, когда он получил известие, что двое молодых людей ждут снаружи с посланием для него. Симонид вышел наружу - всего за несколько секунд до того, как обрушилась крыша банкетного зала, убив всех, кто находился внутри.Масштабы разрушений были настолько велики, что родственники и друзья умерших гостей отчаялись опознать их тела.

Но Симонид обнаружил, что если он представит пространственную планировку зала, он может мысленно обойти его и вспомнить имена гостей, сидящих в каждом месте. Таким образом он помог выявить несчастных посетителей. Из этого опыта Симонид пришел к выводу, что запоминать фактическую информацию проще всего, если мы привяжем ее к физическому местоположению, с которым мы знакомы.Как объяснил великий оратор Цицерон:

«Он пришел к выводу, что люди, желающие обучать эту способность, должны выбирать места и формировать мысленные образы фактов, которые они хотят запомнить, и хранить эти образы в местах, в результате чего расположение мест будет сохранять порядок факты и изображения фактов будут обозначать сами факты, и мы будем использовать места и изображения, соответственно, как восковую табличку для письма и буквы, написанные на ней.

. . . Это было проницательно замечено Симонидом или каким-то другим человеком, что в нашем сознании формируются наиболее полные картины вещей, которые были переданы им и запечатлены на них чувствами, но что самое острое из всех наших чувств является чувство зрения, и, следовательно, восприятие, полученное ушами или отражением, может быть наиболее легко сохранено в уме, если они также передаются нашему уму через посредство глаз, в результате чего вещи, невидимые и не лежащие в области зрительного различения обозначены своего рода образом и формой, так что мы удерживаем как бы актом зрения вещи, которые мы едва ли можем охватить актом мысли.”

Сегодня мы знаем эту технику как «метод локусов» или «дворец памяти». Вот как строительство дворца памяти может помочь вам запоминать информацию и легко ее вспоминать.

Пространственная память

С того времени, как мы учимся ходить, мы начинаем формировать пространственные воспоминания - воспоминания о расположении физических пространств и их отношениях с объектами в них. Эти воспоминания, как правило, быстро формируются и сохраняются надолго .

Метод loci похищает нашу врожденную способность запоминать физические пространства, используя его, чтобы помочь нам с большей легкостью запоминать другие виды информации.

Хотя может показаться, что люди, которые управляют необычными способностями памяти, обладают необычными врожденными способностями, большая часть имеющихся данных предполагает, что это не так. Вместо этого они склонны просто использовать врожденные способности необычным, творческим образом. В серии Moonwalking with Einstein журналист Джошуа Фоер обнаруживает это во время исследования чемпионатов памяти. После того, как участники сказали ему, что любой может делать то, что они делают при правильной тренировке, Фоер нацеливается на чемпионат США по запоминанию - и продолжает побеждать.

Путешествие Фоэра началось с исследования памяти и ее физического воздействия на мозг. Ученые недавно обнаружили, что ваш мозг во многом похож на мышцу, и что заставляя его работать, он может расти, создавая новые пути на клеточном уровне.

Означает ли это, что мозг «умственного атлета» отличается от мозга нормального человека? Не обязательно. Фоер обнаружил исследование, показывающее, что специалисты по памяти просто использовали разные части своего мозга для запоминания информации.Они преобразовали его в визуальную форму и разместили в пространстве.

Дворец памяти - это древнее мнемоническое устройство, которое использует способ, которым, как нам кажется, проще всего вспомнить информацию: пространственно и визуально .

Возможно, вы испытали на себе силу пространственной памяти, если бы когда-либо бывали в месте, где переживали что-то неприятное или грустное. Мелких деталей могло быть достаточно, чтобы вы отчетливо вспомнили этот опыт.

Как построить дворец памяти

Давайте рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать концепцию.

Скажите, что ваш дворец памяти - это дом вашего детства. Найдите минутку, чтобы вызвать в воображении образы и воспоминания об этом месте. Мы собираемся придерживаться внешней части дома. Мысленно пройдите от дороги к входной двери, стараясь запомнить как можно больше деталей.

Представим, что вы хотите не забыть купить стейки по дороге домой. Теперь положите стейки на крыльцо в том виде, в котором они выглядят в магазине.

Понял?

Хорошо, а теперь давайте попробуем сделать из стейков что-то более запоминающееся.Как насчет коровы, сидящей на вашем крыльце - не как корова, а как человек. Давайте заставим их чрезмерно жевать, но мы сделаем это жевательной резинкой вместо травы. Теперь корова периодически пускает гигантские пузыри, такие большие, что вы опасаетесь, что они могут лопнуть. Может быть, подумайте о странном запахе смеси жевательной резинки и коровы. На что будет похожа коровья кожа? Каково это, когда нужно срывать жевательную резинку с морды коровы?

Через четыре часа, когда вы уйдете с работы и отправитесь домой, вы вспомните, что вам нужно было что-то купить в продуктовом магазине.Когда вы отправляетесь в свой дворец памяти, поднимитесь по дороге и посмотрите на свою парадную ступеньку. Как вы думаете, что вы запомните с большей вероятностью? Упакованные стейки, которые вы видите все время? Или же корова, которую мы создали?

А теперь представьте, что вам также нужно не забыть купить морковь и оливковое масло, чтобы вы тоже поместили их в свой дворец памяти. Когда вы ступаете на переднюю ступеньку, мимо коровы, выдувающей жевательную резинку, вы видите ряд грязных ботинок, которые, как вы помните, обычно стояли рядом с входной дверью. Вы представляете, как каждый ботинок заполнен землей, листья и апельсиновые верхушки растущей в них моркови просто видны.Прежде чем вы успеете нажать на дверной звонок, дверь открывает мультипликационный персонаж Олив Ойл в короне из оливковых ветвей. И так далее.

Если вы пытаетесь изучить что-то более сложное и важное, чем список покупок, можно повторять этот процесс до тех пор, пока вы не построите невероятно подробный дворец памяти с сотнями предметов. Или вы можете использовать несколько разных мест для разных целей. Вы также можете использовать путешествие, например, прогулку на работу.

Что бы ни случилось, вы хотите, чтобы ваш мысленный образ максимально соответствовал местности и, в идеале, задействовал несколько органов чувств. Не размещайте несколько разных предметов в частях вашего дворца памяти, которые выглядят слишком похожими, например, одинаковые стулья в столовой.

Прелесть техники дворца памяти в том, что она легко адаптируется для запоминания всех видов информации любым удобным для вас способом.

Запоминание чисел

Дворец памяти - отличный способ вспомнить множество вещей, но вы все равно столкнетесь с твердым потолком, и этот потолок конфликтует с титаническим количеством чисел, которое могут запомнить некоторые участники соревнований по запоминанию.Какая уловка? Оказывается, есть совсем другой инструмент, просто вспоминая числа.

PAO: Человек - Действие - Объект
В этой системе каждое двузначное число от 00 до 99 преобразуется в единое изображение человека, выполняющего действие над объектом. Джошуа Фоер пишет:

«Число 34 может быть Фрэнком Синатрой (человеком), напевающим (действие) в микрофон (объект). Точно так же 13 может быть Дэвид Бекхэм, пинающий футбольный мяч.Число 79 могло быть Суперменом, летящим в плаще. Любое шестизначное число, например, 34-13-79, затем можно превратить в одно изображение, объединив лицо из первого числа с действием из второго и объект для третьего - в этом случае это будет Фрэнк Синатра пинает плащ.

Как видите, речь идет по-прежнему о сохранении очень ярких и запоминающихся изображений. Мы не знаем, как вы, но Фрэнк Синатра, пинающий плащ, раньше не приходил нам в голову. Это становится очень мощным инструментом, когда вы понимаете, что можете использовать свои «стоковые изображения» как своего рода алгоритм для создания уникального изображения для каждого числа от 0 до 999 999.

Как устроен дворец памяти

Когда мы изучаем что-то новое, это требует меньше усилий, если мы связываем это с чем-то, что мы уже знаем, например с физическим местом. Это называется подробным кодированием. Как только нам понадобится запомнить информацию, мы можем «прогуляться» по дворцу и «увидеть» различные части.

Идея состоит в том, чтобы дать вашим воспоминаниям что-то, за что можно держаться. Мы очень плохо запоминаем вещи, особенно когда эти воспоминания свободно плавают в наших головах.Но наша пространственная память на самом деле довольно приличная, и когда мы придаем нашим воспоминаниям некоторую необходимую структуру, мы обеспечиваем недостающий порядок и контекст.

Например, если вам сложно запомнить имена, может быть полезно связать людей, которых вы встречаете, с именами, которые вы уже знаете. Если вы встретите кого-то по имени Фред, а у вашей бабушки был кот по имени Фред, вы могли бы связать их. Другая часть уловки - это создание мультисенсорного опыта в вашей голове. В этом случае вы можете представить себе громкое мяуканье Фреда.

Чтобы еще больше помочь в припоминании, метод локусов наиболее эффективен, если мы воспользуемся тем фактом, что запоминать памятные вещи проще всего. Специалисты по памяти обычно рекомендуют мысленно размещать информацию в физическом пространстве странным и необычным образом. Чем страннее изображение, тем лучше.

Возвращаясь к примеру с именем, вероятно, будет лучше, если вы представите Фреда как человека, которого преследует гигантская версия кота Фреда, чем просто представить их рядом друг с другом.

Далее Цицерон объясняет:

«Но эти формы и тела, в отличие от всего, что попадает в поле нашего зрения, требуют жилища, поскольку материальный объект без местоположения немыслим. Следовательно (чтобы я не был утомительным по предмету, который хорошо известен и знаком), нужно использовать большое количество мест, которые должны быть четкими и определенными и с умеренными интервалами друг от друга, и изображения, которые будут эффективными, четко очерченными и отличительными. со способностью встречаться и быстро проникать в ум; способность использовать их будет обеспечиваться практикой, которая порождает привычку, и помечением похожих слов с инверсией и изменением их падежей или переносом от вида к роду, а также путем представления целого понятия в виде одного слова , о системе и методе непревзойденного художника, различающего положение предметов путем изменения их формы.”

Римский ритор Квинтилиан также рекомендовал дворцовую технику памяти:

«Некоторые думали, что память - это просто дар природы, и, несомненно, она в основном обязана природе. Но он, как и все другие наши способности, укрепляется упражнениями, и все изучение оратора, о котором мы говорили, будет бесполезным, если другие его отделы не будут удерживаться вместе с помощью памяти как одушевляющего принципа. Все знания зависят от памяти, и нас бесполезно учат, если все, что мы слышим, ускользает от нас.

. . . Когда мы возвращаемся в места после некоторого отсутствия, мы не только узнаем их, но и вспоминаем, что мы в них делали. Люди, которых мы там видели, а иногда даже мысли, которые проходили в нашем сознании, возвращаются в нашу память. Следовательно, в этом случае, как и во многих других, искусство возникло из эксперимента. Люди фиксируют в своем сознании места в максимально возможной степени, разнообразные со значительным разнообразием, такие как, например, большой дом, разделенный на множество квартир.Все, что в нем примечательно, тщательно запечатлевается в уме, так что мысль может пробегать каждую его часть без колебаний и задержек. В самом деле, крайне важно не терять возможности повторяться к какой-либо части, поскольку идеи, которые призваны возбуждать другие идеи, должны быть в высшей степени определенными.

Затем они различают то, что они написали или ценили в своем уме, с помощью некоторого символа, которым они могут напомнить об этом, символа, который может относиться либо к предмету в целом, как мореплавание или война, либо к какому-то конкретному словом, потому что, если они забывают, они могут, намекнув на одно слово, найти свое воспоминание возрожденным.. . они как бы помещают свою первую мысль под ее символом в вестибюле, а вторую - в холле, а затем обходят двор, размещая мысли в должном порядке не только в комнатах и ​​портиках, но и на статуях и других предметах. как объекты. Когда это делается, когда нужно испытать память, они начинают рассматривать все эти места с самого начала, требуя от каждого того, что они ему доверили, в соответствии с тем, как им напоминает символ. Таким образом, сколь бы многочисленны ни были подробности, которые они должны запомнить, они могут, поскольку они связаны каждый с каждым, как группа танцоров рука об руку, безошибочно присоединяют нижеследующее к предыдущему, если только они приложат должные усилия для того, чтобы зафиксировать целое в своих умах.

То, что я определил в отношении жилого дома, может быть также сделано в отношении общественных зданий, длинной дороги, городских стен или картин, или мы можем даже представить себе воображаемые места. ”

Важное предостережение заключается в том, что метод loci помогает вам вспомнить только конкретную информацию, которую вы использовали для кодирования. Хотя вам может показаться, что чем больше вы будете повторять эту технику, тем легче будет ее использовать, вы вряд ли заметите общее улучшение вашей общей памяти.

Несмотря на свои ограничения, строительство дворца памяти - это увлекательный и творческий способ изучить вещи, которые вы не хотите записывать (например, пароли или ответы на секретные вопросы) или которые хотите вспоминать на лету (например, контрольные списки принятия решений). А если вы любите бросать вызов, вам может быть приятно увидеть, насколько далеко вы можете расширить свои врожденные способности.

***

Дворец памяти напоминает нам о важности осознанности и внимания к жизни.Фоер идет дальше, утверждая, что, когда мы смотрим на это критически, память является огромным компонентом почти каждого аспекта нашей жизни:

«То, как мы воспринимаем мир и как мы в нем действуем, зависит от того, как и что мы помним. Мы все - просто набор привычек, сформированных нашими воспоминаниями. И в той мере, в какой мы контролируем свою жизнь, мы делаем это, постепенно изменяя эти привычки, то есть сети нашей памяти. . . . Наша способность находить юмор в мире, устанавливать связи между ранее не связанными понятиями, создавать новые идеи, разделять общую культуру: все эти, по сути, человеческие действия зависят от памяти.Сейчас, более чем когда-либо, когда роль памяти в нашей культуре ослабевает быстрее, чем когда-либо прежде, нам необходимо развивать нашу способность запоминать. Наши воспоминания делают нас такими, какие мы есть ».

Мы являемся кульминацией нашего опыта. То, как мы обрабатываем эту информацию и кодируем ее во что-то значимое, неразрывно связано с нашей памятью. Понять, как это работает, и как использовать инструменты или уловки, чтобы улучшить его, - достойное усилие.

Step Up - методы запоминания и дворцы памяти для студентов

Следует ли мне повторно использовать дворцы для изучения новой информации?

Alex: Для кратковременной информации (e.г. повседневная информация). Я держу под рукой несколько дворцов и снова и снова «перезаписываю» свои образы, когда хочу что-то быстро запомнить. Это также то, что я делаю для соревнований (например, держу несколько дворцов, которые я использую снова и снова для разных попыток карт скорости).

Однако при долгосрочном обучении (например, медицине, языкам) я никогда не использую повторно дворцы, которые я уже заполнил (если только я не решил, что не хочу запоминать исходную информацию). В конечном итоге все сводится к личным предпочтениям, но вот мои ощущения.Я хочу, чтобы информация, которую я кодирую в каждом локусе, постоянно оставалась там для просмотра и поиска. Мне нравится наполнять каждое место «ощущением» того материала, который там хранится. Например, лично для меня моя раздевалка по плаванию в средней школе стала синонимом интерстициальной пневмонии. Это моя интерстициальная пневмония. Музыкальный зал местного университета - это мой острый пиелонефрит. Перезапись этих мест другой информацией - наличие как старых, так и новых изображений в одних и тех же местах - мешает этому процессу.По моему опыту, это сбивает с толку и ненужно. Этот метод означает, что я должен продолжать строить новые дворцы, что не так сложно, как вы думаете. Советы о том, как и где можно создавать дворцы, можно найти в статье «Не слишком ли много времени занимает создание всех этих дворцов памяти?»

Однако я вернусь в старые дворцы, чтобы добавить недавно изученную информацию по старым темам (например, я выбираю новый локус в раздевалке, чтобы добавить патоген, который я только что узнал, также вызывает интерстициальную пневмонию).

Если вы твердо настроены на повторное использование старого дворца, я бы порекомендовал отрегулировать положение каждого локуса или точку фокусировки (например,г. Если вы изначально сфокусировались на экране телевизора, вместо этого сосредоточьтесь на его верхней части), чтобы локусы ощущались по-другому.

Не слишком ли много времени занимает создание всех этих дворцов памяти? Как сделать процесс создания дворца максимально эффективным?

Алекс: Когда я использую дворцы памяти для обучения (в отличие от соревнований), я не «создаю» свои дворцы заранее. Я веду рабочий лист потенциальных дворцов (см. «Уточни свою технику №1», чтобы получить краткое видео-руководство по созданию этого), но я не выбираю отдельные локусы в этих дворцах, пока я действительно не в процессе обучения.

Например, предположим, что я изучаю антибиотики, и в начале главы я решил использовать свою начальную школу в качестве своего дворца. Как я узнал, я органично прошел через школу, выбирая комнаты / области, чтобы аккуратно разместить свои изображения для каждого фрагмента информации. Допустим, я только что использовал школьное лобби как специальную зону для тетрациклинов класса наркотиков. Теперь, когда следующий фрагмент информации касается лекарственного препарата хлорамфеникол, я мог бы выбрать комнату справа от вестибюля, чтобы разместить все мои высокоэффективные изображения хлорамфеникола, выбрав локусы в этой комнате в соответствии с фактами.

В качестве дополнительного примера, я мог бы выбрать определенную область / комнату для хранения всей информации, которую я хочу запомнить о расстройстве гиперальдостеронизма, и эта область / комната будет расположена в большом дворце, посвященном заболеваниям надпочечников. Следующая область на моем пути через этот дворец, например, будет содержать полезные факты о синдроме Кушинга, еще одной патологии надпочечников.

В качестве альтернативы, если я натолкнусь на список вне контекста, который я хочу закодировать (например, во время вопросов рабочей практики), я могу выбрать первое место, которое приходит мне на ум (например, список усилителей инсулина → Квартира Турка и Джей Ди из телешоу Scrubs, поскольку у Турка диабет).Создание дворцов по мере необходимости полностью согласуется с моим собственным анализом того, что стоит запомнить, и того, как я должен это структурировать, поэтому я считаю, что это действительно способствует критическому осмыслению материала.

Такой подход позволяет мне выбирать комнаты / зоны / места, наиболее подходящие для материала. Это также позволяет мне легко вернуться и добавить новую информацию. Например, если я сталкиваюсь с новым, достойным изображения фактом о хлорамфениколе, я просто выбираю другой локус в этой первоначальной школьной комнате.

Таким образом, я не трачу время на предварительную прокладку маршрутов и выбор локусов без видимой цели. Создание дворцов по мере необходимости полностью согласуется с моим собственным анализом того, что стоит запомнить, и того, как я должен это структурировать, поэтому я считаю, что это действительно способствует критическому осмыслению материала.

Для многих преобразование информации в изображения - более трудоемкий процесс, но с практикой это становится легким. См. «Уточните свою технику №3» и «Следует ли мне пытаться закодировать или« запомнить »все, используя методы запоминания?» за мои советы, как делать это эффективно.

См. Также: «Каковы основные сильные стороны использования дворцов в качестве инструмента обучения? Почему дворцы, а не просто изображения?»

Должен ли я при использовании дворцов памяти «дважды кодировать» информацию, которая появляется в разных контекстах?

Алекс: Я часто сталкиваюсь со сценариями, в которых одна и та же информация появляется в разных контекстах. Скажем так - просматривая списки лекарств, вызывающих определенную токсичность (например, все лекарства, вызывающие гепатит, те, которые вызывают диарею и т. Д.)) - Я узнал, что вальпроевая кислота - одно из немногих веществ, которые могут вызвать некроз печени. Поскольку это не особенно интуитивно понятный факт, я кодирую его в своем дворце, содержащем списки различных токсичных веществ. Позже, когда я изучаю вальпроевую кислоту как таковую, побочным эффектом является «токсичность для печени».

Поскольку теперь я использую отдельный набор локусов, специфичных для вальпроевой кислоты, следует ли мне дважды кодировать этот факт? То есть, должен ли я кодировать Val Kilmer (вальпроевая кислота) в моих локусах некроза печени и Will Ferrell (печень) в моих локусах вальпроевой кислоты?

Лично для меня ответ вообще нет.Я считаю, что это заставляет меня мыслить шире, поэтому мои дворцы действуют более скоординированным и взаимосвязанным образом. Вместо того, чтобы просто перечислять различные побочные эффекты вальпроевой кислоты, я вынужден сканировать свои дворцы и более критически думать о том, как действует вальпроевая кислота, и о различных местах, где она появляется. Конечно, если вы хорошо осведомлены о каждом случае двойного кодирования, эта проблема также будет решена. В идеале так и должно быть. Вы должны постоянно критически относиться к тому, как новая информация сочетается с материалом, который вы уже изучили.Лично я, однако, обнаружил небольшую тенденцию пропускать эти соединения при кодировании всего заново в том виде, в каком оно появляется, поэтому я обычно избегаю этого.

Это, конечно, не жесткое правило, а просто тенденция. Например, я все еще кодировал соединение сульфаниламиды-G6PD как в своих местоположениях сульфонамида, так и в G6PD.

Должен ли я написать или нарисовать мою мнемонику?

Алекс: Я выписываю (обычно не рисую) все свои изображения дворца, чтобы я мог ссылаться на них позже, если мне нужно.На это уходит больше времени, но я думаю, что это стоит того.

Во-первых, я веду электронную таблицу со всеми моими потенциальными дворцами (не отдельными локусами), раскрашивая те, которые я уже использовал, и отмечая, для чего я их использовал; например, «Университетский центр обучения (Путь: GI)».

Во-вторых, что касается моих фактических заметок по курсу, я храню все в программе с интервалами повторений [Anki] [24]. На каждой карточке есть поле «Мнемоника», в которое я пишу в своих изображениях (я также сохраняю их в консолидированном текстовом документе, чтобы при необходимости я мог быстрее все прочитать).Например, это поле может выглядеть примерно так: «[перила лестницы] ЭЙНШТЕЙН опрокидывает ПРОГНИТНОЕ ЯЙЦО». Я использую то, что действительно соответствует информации, иногда пишу в ассоциации, если необходимо; например, «[перила лестницы] EINSTEIN = вирус эпштейна-барра опрокидывает гнилое яйцо». Я стараюсь сделать язык максимально лаконичным. Раньше я писал длинные описания своих историй, но обнаружил, что это занимает слишком много времени. и после того, как я потратил некоторое время на материал, был в значительной степени неактуальным.Мое описание часто выглядит так просто, как «[locus] IMAGE».

Я также стараюсь заполнить поле «Мнемоника» всей мнемоникой, относящейся к соответствующей подтеме. Например, каждая из x карточек о кортизоле будет содержать всю мнемонику, относящуюся к кортизолу.

Обычно я стараюсь ограничить количество ИЗОБРАЖЕНИЙ до 1-3, следующих за каждым [локусом]. По моему опыту, гораздо лучше создать больше локусов с меньшим количеством изображений на каждом, чем вставлять много изображений в меньшее количество локусов.

См. Также: «Как выглядит ваша установка Anki (программное обеспечение с интервалом повторения)?»

Мои изображения обычно становятся мутными через несколько дней.Что я могу сделать, чтобы с этим бороться?

Определенно есть уловки для создания более четких изображений, но в некоторой степени это неизбежная проблема. Независимо от того, насколько хороши мои изображения, мне обычно приходится просматривать информацию несколько раз. Для этого я использую интервальное повторение с помощью [Anki] [24]. Хорошая новость заключается в том, что после 2-3 обзоров изображения и идеи, как правило, хорошо прилипают. Вот несколько советов по созданию более ярких изображений: Используйте изображения / места, которые имеют для вас особое значение. Постарайтесь прочно привязать каждое изображение к его конкретному локусу.Избегайте попыток поместить слишком много изображений в один локус (используйте от 1 до 3). По моему опыту, гораздо лучше создать больше локусов с меньшим количеством изображений на каждом, чем вставлять много изображений в меньшее количество локусов. Придумайте повествование для каждого локуса. Мысленно посмотрите на каждый локус с разных сторон. Когда я имею дело с определенной областью дворца, я время от времени пытаюсь «отступить» и увидеть все локусы этой области вместе, чтобы сохранить ясность структуры в моем сознании. Также, вообще говоря, не конвертируйте все в изображения; вы должны как можно меньше «запоминать».Это, конечно, уменьшает количество ваших изображений. См. «Следует ли мне пытаться закодировать или« запомнить »все, используя методы запоминания?» для получения дополнительной информации об этом.

Нужно ли мне регулярно тренироваться (т. Е. Запоминать множество чисел или колод карт), чтобы стать профессиональным?

Это просто зависит от ваших целей. Если вы хотите стать лучшим запоминающим на соревнованиях, я бы сказал, что 30-60 минут в день - это минимум. Если ваша основная цель - освоить мнемонику и начать применять ее в обучении, я не думаю, что это вообще необходимо.Так что в этом смысле ни одно из мероприятий не является «обязательным» обучением. Я, однако, считаю, что регулярное запоминание колоды карт (например) - отличный способ почувствовать техники и оставаться острым.

Мне сложно быстро преобразовать информацию в изображения. Как я могу улучшить?

Это действительно одна из тех областей, которая становится намного лучше с практикой, но посмотрите Refine Your Technique # 3 и «Следует ли мне пытаться кодировать или« запоминать »все, используя методы запоминания?» за наши советы.

Мы хотим еще раз подчеркнуть, что создание изображений - это просто создание триггеров. Вам не нужно закодировать весь термин в его образ. Например, я использую «костыль», чтобы вспомнить «опухоль Крукенберга». Эти слова немного похожи, но ассоциация становится сильной после нескольких повторений. В отличие от примеров «папула» и «феохромоцитома», которые мы привели в нашей [серии статей «Начало работы» [26], мы редко - на практике - разбиваем слово на части и кодируем каждый маленький кусочек, потому что мы познакомимся с срок достаточно скоро.Простая аналогия: самостоятельно, возможно, вы не сможете процитировать конкретный куплет песни, даже если вы «знаете» песню. Однако, учитывая его первые несколько слов, вы можете. В этом случае нет никакого смысла в грубом запоминании остальной части стиха с помощью мнемоники. Главное - это триггер - первые несколько слов. Подобным образом мы используем изображения; они должны быть только подсказками, которые напоминают соответствующую информацию.

См. Также: «У меня проблемы с преобразованием медицинских терминов ...»

Насколько четкими должны быть мои визуализации?

Алекс: Вот мой опыт, и это касается как обучающих приложений, так и спорта памяти: важно понимать, что сами визуальные эффекты не всегда так важны, поэтому я не волнуюсь, если мои изображения нечеткие.Часто это просто нечеткие впечатления. Запоминаемость часто проистекает из истории или повествования, просто от идеи, что изображение A взаимодействует с изображением B (или определенным местом) семантически интересным образом. [Я написал об этом в блоге после моего опыта USAMC в 2015 году] [27], и для тех, кто хочет копнуть немного глубже, этот пост объясняет идею более ясно. Когда дело доходит до долгосрочного отзыва, эта идея становится еще яснее. Если я ничего не вспоминал в течение недель (или особенно месяцев), мой образ обычно сводился к его самой простой форме: идея в месте.Например, когда я вспоминаю, что токсоплазмоз является одним из клинических применений лекарственной комбинации TMP-SMX, я просто понимаю, что на ступени моей начальной школы (локус в моей области TMP-SMX) есть кошка (токсо). Как правило, нет заметных сенсорных впечатлений - хотя, конечно, некоторые уникальные визуальные или тактильные впечатления могут остаться здесь или там. Я просто знаю, что на сцене стоит кошка, и это все, что мне нужно.

Что делать, если у меня заканчиваются локусы до того, как я закончу запоминать часть своих заметок?

Если у меня закончатся локусы до того, как я закончу, я просто выберу другое место, чтобы продолжить свой «дворец».«В качестве примера предположим, что я изучаю антибиотики и выбираю центр обучения в колледже в качестве своего дворца. Я буду размещать информацию о каждом новом антибиотике, пока не использую все локусы в центре обучения. Чтобы продолжить запоминание, я мог бы затем переместиться в кафетерий колледжа по соседству. С практической точки зрения, рекреационный центр и кафетрия колледжа являются частью того же «дворца», который я использую для хранения антибиотиков. И наоборот, если я заканчиваю запоминание антибиотиков, но обнаруживаю, что у меня все еще есть много потенциальных локусов в В рек-центре я могу начать учить следующий раздел заметок, например.г. противовирусные препараты.

Какой дворец памяти (настоящий, виртуальный и т. Д.) Лучше всего подходит? Стоит ли мне использовать места, в которых я был на самом деле?

Лично я предпочитаю использовать места, в которых был на самом деле (заметные исключения: офисы из «Офис» и «Парки и зоны отдыха», и это лишь некоторые из них). Тем не менее, я видел, как разные дворцы работали для разных людей. Например, я не большой геймер, поэтому я никогда не рисовал дворцы из игрового окружения, но много делаю для отличного эффекта. Итог: используйте любую среду, в которой вам удобно.

Проведя время с материалом, вы обнаружите, что детали дворца (например, насколько он реалистичен) имеют очень мало значения. Я действительно стараюсь использовать дворцы, в которых я могу структурировать информацию, поэтому места с отдельными областями (например, комнаты в здании) работают лучше. Таким образом, все, что касается наркотика x, может попасть, например, в область y. Как всегда, два-три обзора помогут закрепить эту структуру.

Советы по мозговому штурму дворцов и выбору хороших локусов см. В серии «Усовершенствуйте свою технику».

См. Также: «Не занимает ли много времени создание всех этих дворцов памяти?» для более целостного подхода к эффективному использованию дворцов.

Вы когда-нибудь стираете дворцы или активно очищаете их от старых образов?

Алекс: Вы могли бы подумать о том, чтобы приложить активные усилия, чтобы стереть «призрачные образы» - изображения на локусах, которые вы хотите использовать повторно. Короткий ответ: я не стираю активно старые дворцы, о материалах которых, как я решил, не стоит вспоминать. Я считаю, что альтернативные стратегии - мозговой штурм и использование нового дворца или использование дворца настолько старого, что его изображения со временем естественным образом потускнели, - лучше.(Использование новых дворцов не должно быть болезненным. Вы можете найти наши советы здесь.) Если создать новый дворец без призрачных образов легко, зачем тратить время на активное стирание старого и все равно рисковать запутаться? Также стоит отметить, что я стараюсь очень избирательно подходить к тому, что я кодирую, используя дворцы памяти. Как правило, я кодирую только ту информацию, которую я совершенно уверен, что захочу запоминать бесконечно (например, наиболее полезную медицинскую информацию, языковой словарный запас), поэтому наличие дворца, который я хочу перезаписать, в любом случае обычно не проблема.Однако, если вы твердо настроены на повторное использование старого дворца, я бы порекомендовал отрегулировать положение каждого местоположения или точку фокусировки (например, если вы изначально сфокусировались на экране телевизора, вместо этого сосредоточьтесь на его верхней части), чтобы локусы ощущались по-другому. .

Это все не для того, чтобы окончательно сказать, что дворцы стирать никогда не стоит. Я не считаю это необходимым ни для соревнований, ни для обучения.

См. Также: «Следует ли мне повторно использовать дворцы для изучения новой информации?»

Вы рекомендуете «как можно меньше кодировать.«Что, если мне нужно знать что-то дословно?

Я бы порекомендовал прочитать «Мешают ли дворцы памяти обучению?» если вы еще этого не сделали.

Конечно, это будет зависеть от ваших целей. Например, если ваш курс требует, чтобы вы научились точно вспоминать каждый симптом пневмонии, тогда да, я бы абсолютно закодировал каждый симптом. Две основные причины, по которым я стараюсь "меньше кодировать", просты: 1. Это помогает мне не запоминать все грубо, не задумываясь, 2. Это избавляет меня от необходимости пробираться сквозь "море" образов, только 50% ( например), которые могут оказаться полезными, если я потратил несколько недель на изучение темы.Конечно, это просто служит цели выучить все как можно лучше.