Плауновидная толстянка уход в домашних условиях: Как ухаживать за толстянкой плауновидной

Содержание

Как ухаживать за толстянкой плауновидной

Толстянка плауновидная – очень декоративный травянистый суккулент. Он родственник толстянки овальной или денежного дерева, хотя по внешнему виду ничем его не напоминает. Это ампельное комнатное растение, подходящее для выращивания на подвесах и в композициях.

Общее описание крассулы плауновидной

Толстянка или крассула плауновидная – травянистое суккулентное растение. В дикой природе произрастает в засушливых районах Южной Африки. Корневая система крассулы плауновидной поверхностная.

Она состоит из множества очень тонких корней, которые не проникают глубоко в почву.

Иногда на нижних побегах растения образуются воздушные корни, поглощающие влагу из воздуха. Растение не имеет прямого ствола, как многие виды толстянок. Его побеги достаточно тонкие и длинные, охотно ветвятся. Они направлены вверх, но по мере роста поникают, ложатся на землю.

На земле основной побег пускает корни, а из его боковых точек роста появляются молодые побеги. Листья крассулы плауновидной очень маленькие. Они напоминают зеленые чешуйки и плотно прижимаются к побегу, полностью его покрывая.

Цветет растение в зимний период.

Оно образует на своих побегах множество желто-зеленых мелких цветочков с сильным запахом. Разрастаясь, толстянка образует зеленые, плотные кусты высотой не более 20 см, похожие на моховые кочки. По этой причине растение имеет еще одно название – толстянка мшистая.

Основные разновидности растения

Существует 2 разновидности толстянки плауновидной, которые иногда трудно различить:

  • Толстянка плауновидная – растение малораспространенное. Существует лишь небольшое количество ее сортовых вариаций. Стараниями селекционеров созданы вариегатные формы этого вида, которые сегодня приобретают все большую популярность. Листья вариегатной толстянки плауновидной могут быть частично лишены хлорофилла и окрашены в белый, розовый или желтый цвет;
Фото толстянки плауновидной Фото толстянки ложноплауновидной
  • Толстянка ложноплауновидная является разновидностью толстянки плауновидной.
    Различия между этими растениями незначительные. Основное отличие толстянки ложноплауновидной состоит в том, что листья на побегах располагаются не так плотно, на большем расстоянии друг от друга. Также эта разновидность не так сильно ветвится. Ее побеги часто одиночные или с небольшим количеством боковых отростков. Они быстро вырастают и полегают. Толстянка ложноплауновидная практически не имеет сортовых вариаций. Распространены лишь пестролистные вариегатные формы.

Уход за толстянкой плауновидной в домашних условиях

Крассула плауновидная – очень неприхотливое растение, за ней легко ухаживать. Она прощает мелкие ошибки в уходе, хорошо чувствует себя в различных условиях. Для выращивания этого вида нет необходимости создавать определенную температуру и влажность.

Растение отлично приспособлено для роста и развития на подоконнике городской квартиры. Нужно лишь соблюдать несложные правила ухода, чтобы оно постоянно радовало своего владельца красивым внешним видом.

Полив и опрыскивание

Поливают крассулу плауновидную регулярно, но умеренно. В отличие от большинства суккулентов ее тонкие корни не выносят пересушивания земляного кома и отмирают. Чтобы сохранить корневую систему, земля в горшке всегда должна быть слегка влажной.

Поливают толстянку после того, как высохнет верхний слой земли в горшке. Частота полива завис от времени года:

  • Летом полив проводят 2 раза в неделю;
  • Зимой – 1 раз в неделю и реже, в зависимости от состояния почвы.

В зимний период толстянку содержат при пониженной температуре, чтобы затормозить ее рост. Но температура воздуха не должна быть ниже 10ºС. Летом для растения подойдет обычная температура 20-25ºС.

Толстянка плауновидная не требует повышенной влажности.

Она хорошо растет при обычной влажности воздуха городской квартиры. В зимнее время лучше уменьшить влажность и регулярно проветривать помещение, чтобы в прохладе не начали размножаться болезнетворные грибковые инфекции.

В жаркое время года растение полезно опрыскивать из распылителя воды. Это можно делать каждые 2-3 дня. Но нужно следить, чтобы вода не попадала на почву и не вызывала ее заболачивание.

Освещение и местоположение

Для выращивания крассулы плауновидной требуется яркое освещение. При недостатке света ее побеги очень быстро теряют декоративность, слабеют и вытягиваются. Для молодых и только что пересаженных растений освещение требуется рассеянное.

Прямые лучи солнца не должны попадать на побеги. От этого листья и ветки толстянки теряют цвет, а затем отмирают и высыхают. Хорошо укорененные и растущие экземпляры можно постепенно приучать к прямому солнцу.

Толстянка плауновидная растет лучше всего, если на нее попадают дневные лучи солнца в течение 2-3 часов.

В утреннее и вечернее время солнечные лучи вообще не могут навредить растению. В квартире для этого вида лучше выбрать наиболее освещенное место. Подойдут подоконники, выходящие на юго-восток или юг. На южной стороне в летнюю жару толстянку лучше слегка притенить.

Требования к грунту и горшку

Грунт для высадки крассулы плауновидной выбирают рыхлый и воздухопроницаемый. В нем не должна застаиваться вода, так как это очень вредно для растения и приводит к его загниванию. Обычно толстянку высаживают в грунтовую смесь для кактусов и суккулентов.

Если же такой состав нет возможности приобрести, растение можно высадить в субстрат на основе универсального грунта для комнатных растений. Его состав:

  • Универсальный грунт – 3 части;
  • Разрыхлитель – 1 часть (перлит, вермикулит и мелкая кирпичная крошка).

Горшок для плауновидной крассулы выбирают неглубокий и широкий. Материал его изготовления значения не имеет. При высадке на дно горшка укладывают дренажный слой толщиной не менее 3 см для отвода лишней воды в поддон.

Подкормка крассулы

Плауновидную крассулу подкармливают во время ее активного роста в теплое время года. Если растение в этом году было пересажено в новую землю, подкормку начинают через 3-4 месяца после пересадки.

Если растение не пересаживали, подкармливают уже с конца апреля или с начала мая. Для подкормки можно использовать удобрения для кактусов и суккулентов. Его разводят водой в пропорции, указанной на упаковке.

Затем полученной смесью поливают растение через несколько часов после основного полива. Можно использовать комплексные универсальные удобрения для комнатных декоративнолиственных растений.

В этом случае их нужно разводить так, чтобы получить концентрацию в 2 раза меньшую, чем указано на упаковке.

Подкормку проводят каждые 2-3 недели. Внесение удобрений прекращают осенью в конце сентября или в начале октября. Осенью и зимой подкормку не проводят. Ее возобновляют только на следующий год весной.

Обрезка и прищипывание цветка

Специальную формирующую обрезку плауновидной толстянки проводят очень редко. Это растение само охотно ветвится и разрастается в виде очень красивых компактных и зеленых кустиков. Санитарную обрезку проводят ранней весной до начала активного роста.

Рекомендуется удалить все слабые, тонкие и вытянувшиеся побеги. Поврежденные и сухие ветки также удаляют.

Во время санитарной обрезки куст осматривают. Если его форма не устраивает цветовода, можно подкорректировать растение. Для этого слишком длинные побеги подрезают, придавая кусту желаемую форму.

Побеги толстянки плауновидной прищипывают редко, так как растение само охотно наращивает боковые побеги.

Но иногда укорененный одиночный черенок долго не ветвится. Чтобы он быстрее кустился, можно прищипнуть его верхушку. Много побегов сразу прищипывать не рекомендуется. На месте повреждения образуется сухое пожелтение. Оно портит вид растения и становится незаметным только после того, как толстянка сильно отрастет.

Пересадка комнатного растения

Пересадку толстянки плауновидной проводят в течение первых 3-4 лет после высадки через каждые 1-2 года. Более старые растения начинают терять свою декоративность. Они сбрасывают листья, их побеги начинают высыхать.

Рекомендуется обновлять этот вид каждые 3 года, укореняя черенки, нарезанные со старого растения.

Пересаживают толстянку в начале весны в более просторный горшок. Новый горшок должен иметь диаметр на 1 см больше, чем предыдущий вазон. Пересадку проводят методом перевалки, Другим методом провести эту процедуру не получится, так как сплетенные тонкие корни растения плотно охватывают весь земляной ком и прорастают внутрь.

После пересадки можно полить растение и переставить его в полутень на 1-2 недели. После этого рекомендуется перенести его на яркий рассеянный свет. И только после того, как толстянка пойдет в рост, можно начинать приучать ее к прямым солнечным лучам.

Появление заболеваний и вредителей

Болеет крассула плауновидная только при несоблюдении норм выращивания. И самыми распространенными заболеваниями являются грибковые инфекции:

  • Корневая гниль вызывает быстрое увядание и отмирание побега. Пожелтения не наблюдается, побег быстро темнеет и становится мягким;
  • Стеблевая гниль также вызывает отмирание побегов. В месте поражения образуется мертвый участок. Остальной побег перестает снабжаться питательными веществами и вскоре тоже отмирает.

Бороться с грибковыми инфекциями просто. Нужно исключить переувлажнение грунта и воздуха.

Но если болезнь уже развивается, нужно удалить все гнилые участки растения, подсушить грунт и начать правильный полив. Можно обработать растение противогрибковыми препаратами и пролить ими под корень.

Иногда проблемы с выращиванием этого растения возникают при нападении на него вредителей. Это бывает очень редко. Не все известные вредители комнатных растений атакуют плауновидную крассулу. На ней могут поселиться:

  • Паутинный клещ;
  • Трипс;
  • Мучнистый червец.

При обнаружении вредных насекомых необходимо обработать растение инсектицидом, при обнаружении клещей – акарицидом. Обработку проводят несколько раз до полного уничтожения вредителей.

Способы размножение толстянки плауновидной

В комнатных условиях толстянку плауновидную размножают только вегетативным путем. Из-за возможности заготовить посадочный материал в большом количестве и легко его укоренить семенное размножение этого вида стало не целесообразным. Существуют следующие способы размножения толстянки плауновидной:

  • Черенкование. Черенки нарезают с крупного растения. Быстрее укореняются и начинают расти верхушечные черенки. При заготовке могут использоваться черенки не меньше 3 см. Их нарезают, подсушивают в течение 2-3 часов, а затем прикапывают в горшок с увлажненным грунтом. Накрывать их не следует, они и так укоренятся и начнут расти через 2 недели;
  • Деление куста проводят при пересадке растения. Куст осторожно разделяют на 2-3 части, чтобы не повредить корни. Каждую деленку высаживают в отдельный горшок. Далее ухаживают как за взрослым растением;
  • Укоренение отводков. Отводки толстянки укореняются очень легко. Нужно взять нижний длинный побег и приколоть к земле шпилькой или прикопать в его средней части. Надрезать его не надо, он пустит корни в месте прикосновения к земле. Как только верхушка побега начнет интенсивно расти, его можно отделять от материнского растения и высаживать в отдельный горшок.

Возможные трудности при выращивании

Трудности при выращивании этого растения могут возникать только от незнания правил ухода за ним. Проблемы могут создавать:

  • Неправильный режим полива. При излишнем поливе, когда в грунте застаивается вода, возникает корневая гниль. Корни растения полностью отмирают. Иногда корневая гниль распространяется выше и затрагивает побеги. Они при этом также загнивают и становятся мягкими;
  • Слишком высокая влажность воздуха. При повышенной влажности воздуха, особенно в зимний период, может возникнуть стеблевая гниль. Она начинается в месте попадания воды на побег и быстро распространяется вверх и вниз. Буквально за 1-2 дня здоровый прежде побег может потемнеть и обвиснуть безжизненно;
  • Недостаточное освещение. При недостатке освещения нельзя рассчитывать на выращивание красивой толстянки. Ее стебли быстро вытягиваются и теряют красоту. Нельзя держать толстянку в полутени или в тени.

Уход за крассулой (толстянкой) плауновидной размножение, фото

Толстянка плауновидная – небольшое суккулентное комнатное растение –родственник денежного дерева, хотя внешним видом она ничем его не напоминает. Это растение  выращивают как ампельное и в композициях из суккулентов разных видов.

Описание рода

К роду Crassula относится более 300 видов растений разных форм и характера роста – от небольших конусовидных растений, до больших кустов, достигающих около 3,5 м в высоту.
Это растение в диком виде встречается в Намибии и ЮАР и представляет собой невысокий кустарник без  прямого ствола – единственный вид из семейства толстянковых, лишенный типичных для него признаков.

Образующиеся из ветвистых побегов плотные кусты растут высотой до 20 см, и напоминают  моховые кочки, её еще называют – толстянка мшистая. На нижних молодых побегах образуются воздушные корни, которые поглощают влагу из воздуха. Основной побег укореняется, а из его боковых точек роста появляются новые стебли.

Тонкие стебли полностью покрыты мелкой чешуйчатой листвой. Длинные и прямостоячие побеги направлены вверх, но по мере роста начинают ветвиться и поникать.

Цветение красулы начинается весной и цветёт она сразу множеством желто-зеленых мелких  цветков с сильным запахом. В домашних условиях, только при соблюдения сезона покоя, толстянка плауновидная выпускает бутоны. После зимовки (в январе-марте) на стеблях появляются мелкие ароматные цветы желтоватого цвета. Особой декоративной ценности они не представляют. Длится цветение не больше 4 недель.

Разновидности растения

Существующие две разновидности толстянки плауновидной мало чем отличаются между собой.

  • Крассула плауновидная – растение с тонкими и остроконечными листками. Чем больше ей достаётся солнечного света, тем сильнее будет в окраске листьев проявляется красноватый оттенок. Крассула -толстянка плауновидная
  • Ложноплауновидная – разновидность толстянки плауновидной. Различия между ними  не значительные. Листья на побегах у неё располагаются не так плотно и расстоянии между ними большее. Листья у этой толстянки бывают разного окраса: зеленые, желтоватые, серебристые, и даже с несколькими оттенками сразу. Стебли больше устремляются в разные стороны, а не только строго вверх.

В домашнем цветоводстве гораздо шире распространена ложноплауновидная, отличающаяся более усиленным ветвлением и неприхотливостью в уходе.

Культура эффектно смотрится как одиночное растение на подоконнике, и при желании можно сочетать с другими видами суккулентов.

Обратите внимание! Композиции толстянки плауновидной красиво смотрятся совместно с другими толстянками или кактусами, у которых похожи условия выращивания. Можно подобрать растения с разноцветными листьями и формами, а она станет хорошим фоном.

Домашний уход

Крассула плауновидная – неприхотливое растение, за которым легко заботиться. Нужно лишь соблюдать несложные правила ухода и оно легко приспособится к домашним условиям, прекрасно будет чувствовать себя на подоконнике. Для его выращивания нет необходимости создавать определенную температуру и влажность.

Полив

Полив должен быть регулярный, но умеренный. Тонкие корни растения не выносят пересушивания земляного кома и отмирают, поэтому земля в горшке всегда должна быть слегка влажной. Поливают грунт после того, как высохнет верхний слой в горшке. Летом 2 раза в неделю, зимой – 1 раз и реже, в зависимости от состояния почвы.

Летом обычная температура содержания растения 20-25ºС, в зимний период – пониженная,  но не ниже 10ºС. При низкой температуре тормозится рост комнатного цветка.

В городской квартире растение хорошо растет при обычной влажности воздуха и не требует её повышения. В жаркое время года, через каждые 2-3 дня растение полезно опрыскивать водой из распылителя.

Важно! Прямые лучи солнца не должны попадать на побеги. От этого они теряют цвет, а затем отмирают и высыхают.

Культуре требуется яркое освещение – внешний вид зависит от светового режима. При недостатке света растение будет терять декоративность, слабеть и вытягиваться. Если оно будет расти на южном подоконнике, то сохранит хорошую форму, и его листья будут густо облеплять стебли. Если его поставить в тень, стебли станут мягкими. Для молодых, и только что пересаженных растений освещение должно быть рассеянное.

Пересадка крассулы
Важно правильно подобрать емкость для цветка. Проводят пересадку в начале весны через каждые 1-2 года, в горшок побольше на 1 см в диаметре чем предыдущий. Материал его изготовления значения не имеет. Ёмкость должна быть неглубокой, но широкой. В слишком просторном горшке корни могут загнивать. На дно горшка укладывают дренажный слой не менее 3 см чтобы отводить лишнюю воду в поддон.

Грунт для растения подбирают такой же, как и для большинства суккулентов – рыхлый, питательный.

Пересадку проводят методом перевалки, другим методом провести эту процедуру не получится. Часто сплетенные тонкие корни плотно охватывают весь земляной ком и прорастают внутрь. После процедуры поливают растение и переставляют в полутень на 1-2 недели.

Обновляют цветок каждые 3 года черенками, нарезанные со старого растения. Весной и летом черенки укореняются особенно быстро. Старые растения теряют свою декоративность: сбрасывают листья, их побеги начинают высыхать. Верхушки роста регулярно прищипывают, чтобы сохранялась привлекательная форма растения.

Хорошо укорененные саженцы можно постепенно приучать к прямому солнцу. Они лучше растет там, где в течение 2-3 часов на них попадают дневные лучи солнца.

Обратите внимание! Летом цветок можно вынести в сад или на балкон, но так, чтобы он не находился долго под прямыми солнечными лучами. Мелкие листья  могут получить солнечный ожог, из-за чего цветок утратит свои декоративные свойства.

К подкормкам толстянка относится хорошо. Их лучше совмещать с поливом в весенне-летний период. В качестве удобрения рекомендуется использовать комплексы для суккулентов или универсальные смеси для комнатных декоративно-лиственных растений. В осенне-зимний период цветок в подкормках не нуждается.

Размножение

Размножить можно несколькими способами:

  • черенками;
  • отводками;
  • делением взрослого куста.

Для размножения черенками используют отрезок побега взятого с растения и помещают его в почву. Отводки могут образовываться самопроизвольно – в месте соприкосновения с почвой образуются корешки. При очередном пересаживании можно аккуратно разделить куст на части с корнями и высадить в отдельный горшок.

Обрезка

Специальную формирующую обрезку цветку проводят не обязательно, она растёт в виде компактных кустиков. Санитарную обрезку проводят ранней весной – удаляют слабые, поврежденные и сухие побеги.

Дополнительная информация! Можно подкорректировать растение, если форма кустика не устраивает цветовода – длинные побеги подрезают, придавая желаемую форму.

Вредители и заболевания

Толстянка не подвержена нападению вредителей и вирусных заболеваний которые поражают комнатные растения. Единственная проблема – вследствие чрезмерного увлажнения грунта может загнивать корневая система. При появлении темных пятен у основания побегов сокращают полив и удаляют поврежденные стебли или пересаживают растения в свежую почву.

Трудности при выращивании

Трудности при выращивании этого растения могут возникать только от незнания правил ухода за ним.

  • При излишнем поливе, когда в грунте застаивается вода, возникает корневая гниль.
  • При повышенной влажности воздуха, особенно в зимний период, может возникнуть стеблевая гниль.
  • Нельзя держать цветок в полутени или в тени. При недостатке освещения стебли у него быстро вытягиваются и теряют красоту.

Цветоводам  толстянка плауновидная нравится за то, что она неприхотлива в уходе и выращивании.

Похожие статьи

Толстянка плауновидная: уход в домашних условиях

Толстянка плауновидная (Crassula muscosa) – суккулент простой в выращивании. Семейство: Толстянковые. Корни тонкие, короткие, обширные. Побеги разветвленные на разной высоте, с самого начала приподнятые с возрастом пригибаются и теряют листья снизу. Учитывая положение мелких и прилегающих к побегу листочков побеги имеют форму четырехугольника. Между листьями на коротеньких стебельках появляются маленькие цветочки. Цветочки едва видны, запах приятный. Плодов в домашних условиях не завязывает.

На данный момент существует 3 ботанические формы, для любителей, различия практически невидны. Существует сорт «Variegata». Из-за небольших листочков не имеет отличительных специальных особенностей. Растение выглядит более светлым, иногда на солнце кончики листьев становятся розовыми.

Высота, в среднем 30 см. Срок цветения, в домашних условиях может вообще не цвести. Цвет цветка, желто-зеленый.

Происхождение

Толстянка плауновидная родом из различных мест обитания и широко распространена в Южной Африке, ЮАР, Намибии и Лесото.

Место

Устанавливая горшок на открытом воздухе предоставить солнечное место. На подоконнике нужно затенение во время самых жарких часов дня. Лучшим будет место на южном окне, за занавеской.

Уход

Короткие и довольно тонкие корни подвержены воздействию влаги. Следует выбирать неглубокие горшки, при нормальной глубине требуется минимум 3 см дренажного слоя. Почва должна быть пористой. Почву можно смешать с вермикулитом, гравием или перлитом и даже шариками пенопласта. Желательно приобрести субстрат, содержащий удобрение с замедленным действием, тогда в течение года не будет требоваться подкормка. В случае стандартных удобрений через 3 месяца после пересадки начинают удобрять. Используются универсальные удобрения, внося половину дозы каждые 2 недели. С апреля до конца сентября поливать обычно. С ноября ограничивается полив. Если зимовка происходит в домашних условиях, каждый раз перед поливом проверяется состояние влажности ниже верхнего слоя. Желательно переместить растение в освещенную, прохладную комнату на зиму. Таким образом, тормозится рост. Нормальная вегетация при слишком малом количестве света вызывает вытягивание растения и быстрое старение. В прохладном помещении полив еще больше ограничивается, стараясь не высушить корневой ком. Минимальная температура не должна быть ниже 10 °C.

Размножение

Толстянку плауновидную размножать просто. Нужно отломить или отрезать кусок (имеющий минимум 1 см в длину), после просушки погрузить в воду, содержащую фунгицид, можно без него. Фунгицид защищает саженцы от болезней.

Болезни и вредители

Если не предоставить растению холод в период покоя, толстянка подвергнется нападению паутинного клеща, для толстянки плауновидной – сравнимо со смертью, опрыскиванием не добраться до вредителя под мелкие листочки. Круглый год все толстянковые подвержены мучнистому червецу.

Применение

Можно использовать растение для создания композиций из суккулентов. Пример на фото.

фото, уход в домашних условиях

Семейство Толстянковые насчитывает 300-350 разновидностей, многие из которых выращиваются в комнатных условиях. Крассула плауновидная отличается от других представителей внешним видом, но схожа с ними в агротехнике посадки и ухода. Ценится за декоративность побегов, сохраняющуюся круглый год.

Происхождение и ботаническое описание растения

Другие наименования – крассула мускоза, толстянка моховидная, Crassula lycopodioides. В естественной среде обитания встречается в засушливых тропиках на юго-западе Африки. В России культивируется в виде комнатного цветка, характеризуется неприхотливостью в уходе, легкостью размножения.

Главное отличие от других представителей семейства в том, что у крассулы плауновидной полностью отсутствует ствол. Разновидность похожа на кустарник, имеет множество прямостоящих стеблей, густо покрытых 4 рядами треугольно-овальных листочков, похожих на чешуйки. Высота веточек взрослого экземпляра не превышает 25-30 см. Окрас побегов зеленый, иногда встречаются красноватый и желтоватый оттенки.

Вырастая, веточки склоняются под собственным весом к земле, в месте соприкосновения формируют корневую систему, куст расширяется. Корешки тонкие, короткие. В домашних условиях толстянка плауновидная редко, но цветет. Для этого необходимо своевременно создать период покоя.

С февраля до начала марта могут появиться бутоны. Желтые цветочки маленькие, почти незаметные, но источают приятный аромат. Длительность цветения составляет максимум 4 недели.

Основные разновидности и сорта

Культура делится на несколько видов, отличающихся друг от друга внешним описанием и характеристиками. Наиболее распространены в домашнем цветоводстве:

  • крассула ложноплауновидная – менее выраженные листовые пластины, больше похожие на шипы, стебли направлены в разные стороны;
  • вариегату выделяют среди других разновидностей разноцветные листочки, имеющие желтоватые, бежевые, красные, розовые оттенки;
  • кристата отличается мутированной точкой роста, из-за чего расширяется в стороны, со временем приобретая форму гребня;
  • фрагилис вырастает в высоту всего до 10 см, имеет тонкие стебли, покрытые расположенными попарно шаровидными листьями;
  • пурпуза характеризуется треугольными листовыми пластинами, отходящими под углом от побега;
  • монстроза растет сразу несколькими точками роста, в результате образуются изломы на побегах, беспорядочная ветвистость.

Необходимые условия для выращивания

Толстянка плауновидная не требовательна в уходе, но нуждается в правильно подобранном месте и создании благоприятного микроклимата. Растение во многом устойчиво к неблагоприятным факторам окружающей среды, главную опасность представляет заливание почвы водой. Крассуле необходимо раз в год обеспечить период покоя. По требованиям к микроклимату суккулент похож на остальных представителей вида.

Читайте также

Местоположение и освещение

Правильный выбор места для растения сохранит высокую декоративность суккулента. Культура светолюбивая, поэтому требуется обеспечить хорошее освещение. Рекомендуется ставить цветочный горшок с крассулой плауновидной на подоконник южного или восточного окна. Летом желательно выносить во двор или на открытый балкон. Расположить следует в небольшом притенении, чтобы прямые солнечные лучи не оставили на листочках ожог.

Оптимальная температура в период активной вегетации +20-25 °C. При создании периода покоя необходимо понизить данные показатели до +10-15 °C.

Влажность воздуха

Толстянка плауновидная произрастает в регионах с низкой влажностью воздуха. По этой причине дополнительное опрыскивание листвы или установка увлажнителя не требуются. Небольшое увлажнение допускается только с целью смыть пыль с побегов. Крассула любит свежий воздух, поэтому необходимо часто проветривать, уберегая растение от сквозняков.

Требования к почве и горшку

При посадке рекомендуется использовать специальный грунт для кактусов и суккулентов. При его отсутствии допускается сделать самостоятельно хорошо дренированную, пропускающую воду и воздух почвосмесь из дерновой земли, речного песка и вермикулита. Небольшое количество активированного угля поможет предотвратить загнивание корешков. Нельзя забывать за обустройство на донышке дренажного слоя.

При выборе емкости для крассулы плауновидной следует помнить, что надземная часть растения объемная, тяжелая, поэтому цветочный горшок должен выдерживать большую массу, не опрокидываться. Рекомендуемый материал – нелакированная керамика. Корневая система поверхностная, поэтому форма емкости должна быть широкой, небольшой высоты.

Особенности ухода

Крассула неприхотлива, недостаток внимания часто переносит лучше, чем избыток. В обрезке не нуждается, исключение – загнивание побегов или размножение вегетативным путем. При желании увидеть цветение толстянки плауновидной нужно обеспечить период покоя. Появление бутонов часто провоцируют какие-либо стрессовые ситуации, воздействие неблагоприятного фактора. Первые несколько лет после посадки цветочки не образуются.

Уход за крассулой плауновидной в домашних условиях предполагает:

  • поддержание комфортного микроклимата;
  • умеренный полив;
  • регулярные подкормки;
  • создание периода покоя;
  • пересадку при заполнении цветочного горшка корешками.

Потребность в поливе

Толстянка плауновидная в частом увлажнении не нуждается. Достаточно поливать летом и весной около 2 раз за месяц, осенью и зимой кратность процедур и количество жидкости сократить. Мясистые листочки запасают влагу, поэтому засуху суккулент переносит хорошо. Переувлажнение губительно для крассулы, поскольку провоцирует загнивание корневой системы. Воду рекомендуется предварительно отстаивать при комнатной температуре около 12-24 ч.

Подкормки

В период активной вегетации за растением необходимо дополнительно ухаживать – вносить при поливе под корень удобрение. Желательно приобрести специальную универсальную комплексную смесь для суккулентов.

Подкармливать крассулу весной и летом следует 1 раз в месяц. Осенью и зимой избыток питательных компонентов способен только навредить.

Пересадка

Процедура проводится способом перевалки по мере необходимости, когда корневая система полностью заполнит цветочный горшок. Взрослым экземплярам достаточно досыпать сверху слой свежего субстрата, поскольку побеги крассулы хрупкие, часто обламываются. При потере значительного количества стеблей растение менее активно развивается, на некоторое время останавливает рост.

Читайте также

Пересадка толстянки плауновидной предполагает проведение следующих операций:

  • подготовка новой емкости, немного превышающей по объему предыдущую;
  • на дно обеззараженного и просушенного горшка необходимо насыпать дренажный слой из керамзита;
  • далее несколько сантиметров нового субстрата для кактусов и суккулентов;
  • крассулу аккуратно извлечь из старой емкости, стараясь не разрушить земельный ком вокруг корешков;
  • перенести в подготовленный горшок;
  • заполнить образовавшееся пустое пространство по бокам почвосмесью;
  • полить отстоянной водой комнатной температуры.

Способы размножения

Разведение культуры легче всего провести вегетативным способом. Толстянка плауновидная размножается черенками, отводками, делением куста. Для первого способа следует выбирать здоровые боковые побеги. Срезать острым ножом или отломить. Подсушивать место среза не обязательно, допускается сразу заглубить на 1-2 см во влажный субстрат и периодически увлажнять почву из пульверизатора.

Когда кустик образует множество стеблей, некоторые опускаются до поверхности почвы и формируют корешки. Такие отводки достаточно отделить от материнского растения и посадить в индивидуальную емкость. При длительном выращивании крассулы плауновидной размножение производится делением куста. Нужно аккуратно разрезать растение на несколько частей с корневой системой, покрытой землей, и побегами. Получатся самостоятельные комнатные цветочки.

Возможные трудности при выращивании

Культура устойчива к поселению вредителей и заболеваниям, но при нарушении правил агротехники по уходу возможно появление признаков неблагополучия и даже гибель растения.

Основная проблема – систематическое переувлажнение почвы. В результате корешки начинают гнить, на побегах у основания возникают мягкие пятнышки темного цвета. В этом случае необходимо на время прекратить полив, удалить поврежденные части, пересадить в новый субстрат.

При недостатке света кустик теряет декоративность, листочки становятся мельче, невзрачнее, окраска блекнет. Для исправления ситуации цветочный горшок достаточно переставить на хорошо освещенный подоконник. При этом данное требование справедливо для крассулы даже в период покоя.

Толстянка плауновидная – неприхотливая разновидность, хорошо переносящая многие неблагоприятные факторы окружающей среды. Создать для растения подходящий микроклимат достаточно легко. Размножается преимущественно вегетативно. Не переносит переувлажнения почвы и сильного затенения.

Крассула плауновидная: особенности выращивания суккулента

Crassula muscosa или Крассула плауновидная – название декоративного травянистого суккулента, который относится к одноименному роду. Культуру выращивают повсеместно, но родиной считается Намибия и Южная Африка. Распространенные названия «сосна принцессы», «цепочка для часов», они связаны с причудливой формой растения. Очень красиво смотрится суккулент в качестве ампельной комнатной культуры.

Содержание статьи

Классификация и описание суккулента Крассула плауновидная

Классификация растения

Научное название: Crassula muscosa
Синонимы: Crassula lycioides, Crassula lycopodioides, Sedum Lycopodiodes, Sedum muscosum, Crassula lycopodioides f. acuminate, Crassula anguina, Crassula pseudolycopodioides
Общее название: Крассула или Толстянка плауновидная (плаунолистная или мшистая)
Семейство: Crassulaceae (Толстянковые)
Подсемейство: Crassuloideae
Род: Crassula (Толстянка)

Толстянка плауновидная растет в южной части Африки (на юге Намибии), широко распространена в полузасушливых и засушливых районах, предпочитает каменистую местность.
У суккулента миниатюрные листики в светло-зеленом оттенке, они плотно располагаются вокруг тоненького стебелька. Отличается культура поверхностной корневой системой, состоящей из большого количества тоненьких стебельков, которые не способны проникать глубоко в грунт. В редких случаях на нижних побегах могут формироваться воздушные корешки, которые будут поглощать влагу из воздуха.

Фото Crassula muscosa в пустыне Африки

У суккулента нет прямого ствола, он обладает толстыми и длинными побегами, которые отличаются прекрасным ветвлением. В центре у основного побега начинают формироваться корни, а сбоку – молодые побеги. Наблюдать цветение можно зимой. В это время появляется много красивых цветочков в желто-зеленой расцветке, они имеют приятный запах. По мере разрастания формируются плотные зеленые кустики, в высоту достигающие до 20 сантиметров. Часто встречается еще одно название культуры – Крассула плауновидная мшистая.

Толстянка или Крассула Плауновидная: уход в домашних условиях

Как и другие виды Толстянок, данная разновидность считается неприхотливым растением. За ней максимально легко ухаживать даже начинающему цветоводу. Но все же следует разобраться с определенными нюансами, чтобы получить красивое и пышное растение.

Правила полива суккулента

Крассула (Толстянка) плауновидная требует регулярного, но умеренного полива. Данная культура не способна выдержать слишком сухого грунта, это может привести к гибели растения. Для сохранения корневой системы в здоровом состоянии, потребуется немного увлажнять грунт в горшке. Следите за состоянием почвы, важно, чтобы верхний слой земли хорошо просыхал перед следующим увлажнением. Также кратность поливов и их регулярность зависит от поры года:

  • в летнюю пору потребуется выполнять такую процедуру дважды на 7 дней;
  • в зимний сезон рекомендуется проводить орошение 1 раз в 7 суток, исходя из грунтового состояния.

Влажность воздуха

В повышенной влажности воздуха Толстянка мшистая не нуждается. Зимой рекомендуется систематически проветривать помещение, чтобы немного тормозить развитие суккулента.

Летом можно проводить дополнительные опрыскивания, используя для таких целей распылитель. Такая процедура выполняется раз в 3 суток. Только важно следить, чтобы жидкость не попадала на грунт, провоцируя его заболачивание.

Температурные показатели

Летом суккулент отлично себя чувствует при температуре в +20…25 °C, в холодное время года переносит перепады температуры до 6-8 °C. Зимой наступает период покоя и рост цветка приостанавливается.

Месторасположение и количество необходимого света

Чтобы вырастить суккулент, потребуется достаточно много яркого света. Если освещения будет мало, побеги начнут утрачивать свой декоративный вид, что приведет к их ослабеванию и вытягиванию. Молодым растениям или тем, что после пересадки, подойдет исключительно рассеянный свет.

Важно, чтобы прямые ультрафиолетовые лучи не попадали на побеги Крассулы мшистой. Это приведет к потере цвета листьями, а также чревато их отмиранием и высыханием. Приучать к солнцу рекомендуется только те экземпляры, что хорошо укоренились.

Помните золотое правило – лучше всего этот вид Толстянки развивается, если в течение дня на нее будет светить солнышко только на протяжении 2-3 часов.

Идеальными подоконниками станут те, что расположены на Юге или Юго-Востоке.

Почва и горшок для выращивания

Для посадки культуры следует отдавать предпочтение рыхлому и воздухопроницаемому грунту. В нем не должно быть застоя воды, поскольку это может пагубно сказаться на состоянии растения. Лучше всего покупать специальный субстрат для суккулентов. Также можно и самостоятельно приготовить смесь для посадки культур:

  • возьмите 3 части универсального грунта;
  • 1 часть вермикулита, мелкой кирпичной крошки, перлита.

Емкость для растения понадобится неглубокая, достаточно широкая. При посадке культуры на дно контейнера следует уложить слой дренажа. Его толщина должна быть минимум 3 сантиметра.

Удобрение для суккулента

Crassula Muscosa требует активной подкормки в летний период. При пересадке культуры в новый горшок, проводить удобрения рекомендуется спустя 3-4 месяца после данной процедуры.

Если Толстянка плаунолистная не пересаживался, то вносить питательные вещества рекомендуется с начала апреля или с приходом мая. Чтобы подкармливать культуры, используют комплексные составы для суккулентов и кактусов. Разводить их рекомендуется в соотношении, указанном на упаковке.

Полученной жидкой массой потребуется полить Толстянку мшистую через 3-4 часа после основного увлажнения грунта. Проводить подкормки рекомендуется с систематичностью 1 раз в 2 недели. В октябре внесение любых удобрений прекращается, процесс возобновляется только следующей весной.

Проведение обрезки

Делать формирующую обрезку потребуется крайне редко, поскольку культура и сама отлично ветвится и разрастается. Понадобится только санитарная обрезка до фазы активного роста.

Обязательны к удалению тонкие и слабые ветви. В процессе также осматривают куст, чтобы по желанию скорректировать форму. Прищипывать побеги нет необходимости, культура самостоятельно справляется с наращиванием боковых побегов.

Если одиночные черенки не начинают ветвиться, то можно сделать прищипывание верхушки.

Как пересадить Крассулу плауновидную

Крассула плауновидная пересаживается только на протяжении первых 3-4 лет с момента высадки, проводится такая процедура каждые 1-2 года. Такая процедура выполняется с приходом весны. Купите горшок большего размера, а затем выполните пересадку способом перевалки. Никаким другим методом сделать процедуру не получится, поскольку внутри контейнера корешки очень плотно сплетаются, развиваются внутрь.

Выполнив пересадку, лучше полить культуру, а затем поставить в полузатенённое место на несколько недель. Затем растение выносят на подоконник с нормальными условиями.

Сложности с выращиванием

Основными проблемами, с которыми может столкнуться садовод, считают:

  • несоблюдение правильного режима полива, ведь это может привести к развитию корневой гнили;
  • повышенная влажность воздуха, что приводит к гнили стеблей;
  • нехватка освещения, что провоцирует непрезентабельный внешний вид культур, вытягивание стебельков, потерю их красивого вида.

Соблюдая все правила ухода за растением, удастся избежать всех этих проблем.

Борьба с заболеваниями и вредителями

Болезни Крассулы мшистой могут возникать, если были нарушены правила выращивания. Наиболее распространенными болезнями считают:

  • корневую гниль, которая приводит к увяданию и отмиранию побегов;
  • стеблевую гниль, она провоцирует отмирание побегов.

Для борьбы с такими проблемами необходимо отрегулировать полив и влажность воздуха. В тяжелых случаях удаляются все загнившие участки, вносятся противогрибковые препараты непосредственно под корневую систему.

Среди вредителей наиболее часто отмечается атака:

  • паутинных клещей;
  • трипс;
  • мучнистого червеца.

Обнаружив насекомых, потребуется провести обработку инсектицидными препаратами. Выполнять процедуру рекомендуется 3-4 раза, чтобы получить желаемый результат.

Как проводить размножение Крассулы плауновидной

Размножать растение можно несколькими методами, но лучше всего – вегетативными. Семенной способ достаточно трудоемкий, поэтому он практически не используется. Рассмотрим только популярные способы.

Черенкование Толстянки плауновидной

С крупной культуры понадобится срезать черенки. Лучше всего подойдут верхушечные черенки длиной в 3 сантиметра. Их потребуется нарезать, просушить на протяжении 2-3 часов. Затем полученный посадочный материал высаживают в емкости с увлажненной почвой. Не накрывайте растения, их укоренение и так произойдет в течение 14 суток.

Деление куста

Проводить деление куста необходимо параллельно с пересадкой куста. Его понадобится осторожно разделить на несколько частей так, чтобы корни остались невредимы. Каждая деленка высаживается в отдельную емкость. В дальнейшем потребуется предоставить уход как для взрослого суккулента.

Размножение отводами

Для укоренения отводков потребуется достаточно много времени. Потребуется использовать длинные побеги, приколоть их к почве с помощью шпильки. Нет необходимости выполнять специальный надрез, корни будут развиваться в том месте, где нужно. После интенсивного роста верхушки побега, можно проводить деление культуры от материнского куста, перемещая в отдельный контейнер.

Популярные сорта Крассулы плауновидной

Существует множество разнообразных сортов Толстянки мшистой, отличающиеся по форме и цвету. Этот вид Крассулы не так распространен среди отечественных цветоводов. Но все же некоторые сорта популярны и представляют интерес для любителей суккулентов.

Crassula pseudolycopodioides или Крассула (Толстянка) ложноплауновидная

Полукустарник с очень тонкими прямостоячими или немного изогнутыми стеблями, покрытыми очень тонкими небольшими накрадывающимися друг на друга листьями. Стебли напоминают пышную косичку. Листва зеленого, желтоватого или серебристого оттенка. Стебли, по сравнению с  Crassula muscosa, больше устремляются в разные стороны.

Crassula muscosa var. variegata

Вариегатная форма Толстянки плауновидной (или мшистой). Отличается окрасом листьевых пластин.

Листочки визуально напоминают миниатюрные чешуйки. Данная форма Толстянки развивается медленнее, побеги выглядят очень необычно. Цветы белого оттенка практически незаметны между листочками.

Crassula muscosa var. accuminata

Это суккулент, образующий комочки, с прямостоячими ветвистыми стеблями, имеющими чешуевидные листья от светлого до серо-зеленого цвета, а весной крошечные желто-зеленые цветки.

Crassula muscosa var. muscosa

Прямостоячий, низкорослый суккулент. Ветви часто загибаются к свету, основные ветви деревянистые, до 1 см в диаметре. Листья плоские, серо-коричневато-зеленые, часто прямостоячие, все одинаковой длины, кончики от острых до тупых. Цветки  чашевидные, от бледно-желтовато-зеленого до коричневого оттенка.

Также существуют менее известные сорта Толстянки плауновидной:

  • Crassula lycopodioides var. purpusii
  • Crassula muscosa var. rastafarii
  • Crassula muscosa var. sinuata

Денежное дерево (толстянка, крассула) — уход в домашних условиях

Толстянка, Крассула, Crassula, Денежное дерево — в среде любителей суккулентов очень часто можно услышать эти слова. Да и сами растения кои величают сими именами можно встретить повсюду — от прилавков цветочных магазинов, до офисов, детских садиков и больниц. Но сегодня я не буду рассказывать о самых распространенных видах рода Толстянка (Crassula), а покажу более редких и экзотических представителей.

Общее описание крассулы плауновидной

Толстянка или крассула плауновидная – травянистое суккулентное растение. В дикой природе произрастает в засушливых районах Южной Африки. Корневая система крассулы плауновидной поверхностная.

Она состоит из множества очень тонких корней, которые не проникают глубоко в почву.

Иногда на нижних побегах растения образуются воздушные корни, поглощающие влагу из воздуха. Растение не имеет прямого ствола, как многие виды толстянок. Его побеги достаточно тонкие и длинные, охотно ветвятся. Они направлены вверх, но по мере роста поникают, ложатся на землю.

На земле основной побег пускает корни, а из его боковых точек роста появляются молодые побеги. Листья крассулы плауновидной очень маленькие. Они напоминают зеленые чешуйки и плотно прижимаются к побегу, полностью его покрывая.

Цветет растение в зимний период.

Оно образует на своих побегах множество желто-зеленых мелких цветочков с сильным запахом. Разрастаясь, толстянка образует зеленые, плотные кусты высотой не более 20 см, похожие на моховые кочки. По этой причине растение имеет еще одно название – толстянка мшистая.

Что это такое?

Ботанические характеристики, родина и распространенность

Толстянка продырявленная, синонимичное название крассула Перфората (Crassula perforata) принадлежит к роду суккулентов огромного семейства Толстянковые.

По разным классификациям род включает 300 – 500 разновидностей.

Природная среда обитания:

  • тропики Африки;
  • Мадагаскар;
  • южные регионы Аравии.

Род крассулы – тропическое вечнозеленое растение, произрастает только в Южном полушарии.

В обиходе цветок называют денежное дерево, дерево счастья.

В дословном переводе крассула – «толстый», что характеризует мясистую, плотную структуру листьев.

Описание внешнего вида

Сорт толстянки продырявленной относят к колонновидным разновидностям.

Ствол прямой, длинный, плотный, не ветвится, прорастает сквозь листья. Стебли в высоту вырастают более 20 см, густо облиственные.

Листья могут быть ромбовидной и округлой формы, плотные, толстые. Окраска листьев зеленая, с сизоватым налетом. От яркого солнца листья по краям приобретают красноватый оттенок. Листья до 3 — 4 см в ширину, растут супротивно, ярусами, у основания срастаются друг с другом.

Важно! Цветок можно выращивать как ампельное растение.

Соцветия – метелки зонтичные, встречаются разновидности с кистевидными соцветиями. Цветки располагаются на верхушке стеблей. Сами цветки миниатюрные, многочисленные, белые с желтоватым оттенком, в самом начале цветения ароматные. Цветение чаще всего наступает зимой, длится до 1,5 – 2 месяцев.

Фото

Здесь можно посмотреть фото толстянки продырявленной:

Легко ли выращивать и как долго живет?

Толстянка продырявленная – неприхотливый цветок, быстро разрастается, хорошо кустится, дает хороший ежегодный прирост.

Цветок, выращенный в домашних условиях, имеет значительно меньшие размеры, чем природные экземпляры. Но со временем вырастает в густой, декоративный куст. Цветет в квартире редко, для цветения требуется дополнительная стимуляция – определенный температурный режим и ограниченный полив.

Важно! Для сохранения формы куста обязательна прищипка побегов.

Легко размножается, быстро укореняется, допускает соседство с другими комнатными цветами. При правильном уходе и обновлении куста может жить более 10 лет.

Основные разновидности растения

Существует 2 разновидности толстянки плауновидной, которые иногда трудно различить:

  • Толстянка плауновидная – растение малораспространенное. Существует лишь небольшое количество ее сортовых вариаций. Стараниями селекционеров созданы вариегатные формы этого вида, которые сегодня приобретают все большую популярность. Листья вариегатной толстянки плауновидной могут быть частично лишены хлорофилла и окрашены в белый, розовый или желтый цвет;


Фото толстянки плауновидной


Фото толстянки ложноплауновидной

  • Толстянка ложноплауновидная является разновидностью толстянки плауновидной. Различия между этими растениями незначительные. Основное отличие толстянки ложноплауновидной состоит в том, что листья на побегах располагаются не так плотно, на большем расстоянии друг от друга. Также эта разновидность не так сильно ветвится. Ее побеги часто одиночные или с небольшим количеством боковых отростков. Они быстро вырастают и полегают. Толстянка ложноплауновидная практически не имеет сортовых вариаций. Распространены лишь пестролистные вариегатные формы.

Денежное дерево – интересные приметы

В то, что толстянка привлекает деньги и успех, теперь верят не только в Китае, где когда-то зародился фен-шуй, но и в других странах. Сотни людей подтверждают то, что с появлением в доме цветка, финансовое положение в семье действительно улучшилось.

Существует несколько интересных примет, которые обязательно сработают, если в них верить:

  • Чтобы усилить магические свойства деревца и привлечь больше денег, на ствол подвешивают монетки, купюры или золотые украшения.
  • Для сохранения финансов и их приумножения, небольшую стопку денег кладут под горшок толстянки.
  • В момент нехватки денег нужно потрясти ствол растения – после этого нужная сумма приходит очень быстро.
  • Если вдруг у крассулы начнут опадать листья – это плохой знак, символизирующий убыток. Следует проявлять осторожность в делах и не совершать импульсивные покупки.
  • По мере роста денежного дерева, его нужно пересаживать в более просторные горшки, чтобы расширять свое благополучие.
  • Нельзя, чтобы кто-то чужой касался цветка, иначе можно потерять часть своего денежного потока.

Конечно, все это не более, чем суеверия, но сегодня наука полностью соглашается с тем, что наша жизнь формируется мыслями, убеждениями и верованиями. И чем скептичнее человек относится к позитивным поверьям, тем меньше чудес в его жизни.

Уход за толстянкой плауновидной в домашних условиях

Крассула плауновидная – очень неприхотливое растение, за ней легко ухаживать. Она прощает мелкие ошибки в уходе, хорошо чувствует себя в различных условиях. Для выращивания этого вида нет необходимости создавать определенную температуру и влажность.

Растение отлично приспособлено для роста и развития на подоконнике городской квартиры. Нужно лишь соблюдать несложные правила ухода, чтобы оно постоянно радовало своего владельца красивым внешним видом.

Полив и опрыскивание

Поливают крассулу плауновидную регулярно, но умеренно. В отличие от большинства суккулентов ее тонкие корни не выносят пересушивания земляного кома и отмирают. Чтобы сохранить корневую систему, земля в горшке всегда должна быть слегка влажной.

Поливают толстянку после того, как высохнет верхний слой земли в горшке. Частота полива завис от времени года:

  • Летом полив проводят 2 раза в неделю;
  • Зимой – 1 раз в неделю и реже, в зависимости от состояния почвы.

В зимний период толстянку содержат при пониженной температуре, чтобы затормозить ее рост. Но температура воздуха не должна быть ниже 10ºС. Летом для растения подойдет обычная температура 20-25ºС.

Толстянка плауновидная не требует повышенной влажности.

Она хорошо растет при обычной влажности воздуха городской квартиры. В зимнее время лучше уменьшить влажность и регулярно проветривать помещение, чтобы в прохладе не начали размножаться болезнетворные грибковые инфекции.

В жаркое время года растение полезно опрыскивать из распылителя воды. Это можно делать каждые 2-3 дня. Но нужно следить, чтобы вода не попадала на почву и не вызывала ее заболачивание.

Освещение и местоположение

Для выращивания крассулы плауновидной требуется яркое освещение. При недостатке света ее побеги очень быстро теряют декоративность, слабеют и вытягиваются. Для молодых и только что пересаженных растений освещение требуется рассеянное.

Прямые лучи солнца не должны попадать на побеги. От этого листья и ветки толстянки теряют цвет, а затем отмирают и высыхают. Хорошо укорененные и растущие экземпляры можно постепенно приучать к прямому солнцу.

Толстянка плауновидная растет лучше всего, если на нее попадают дневные лучи солнца в течение 2-3 часов.

В утреннее и вечернее время солнечные лучи вообще не могут навредить растению. В квартире для этого вида лучше выбрать наиболее освещенное место. Подойдут подоконники, выходящие на юго-восток или юг. На южной стороне в летнюю жару толстянку лучше слегка притенить.

Требования к грунту и горшку

Грунт для высадки крассулы плауновидной выбирают рыхлый и воздухопроницаемый. В нем не должна застаиваться вода, так как это очень вредно для растения и приводит к его загниванию. Обычно толстянку высаживают в грунтовую смесь для кактусов и суккулентов.

Если же такой состав нет возможности приобрести, растение можно высадить в субстрат на основе универсального грунта для комнатных растений. Его состав:

  • Универсальный грунт – 3 части;
  • Разрыхлитель – 1 часть (перлит, вермикулит и мелкая кирпичная крошка).

Горшок для плауновидной крассулы выбирают неглубокий и широкий. Материал его изготовления значения не имеет. При высадке на дно горшка укладывают дренажный слой толщиной не менее 3 см для отвода лишней воды в поддон.

Подкормка крассулы

Плауновидную крассулу подкармливают во время ее активного роста в теплое время года. Если растение в этом году было пересажено в новую землю, подкормку начинают через 3-4 месяца после пересадки.

Если растение не пересаживали, подкармливают уже с конца апреля или с начала мая. Для подкормки можно использовать удобрения для кактусов и суккулентов. Его разводят водой в пропорции, указанной на упаковке.

Затем полученной смесью поливают растение через несколько часов после основного полива. Можно использовать комплексные универсальные удобрения для комнатных декоративнолиственных растений.

В этом случае их нужно разводить так, чтобы получить концентрацию в 2 раза меньшую, чем указано на упаковке.

Подкормку проводят каждые 2-3 недели. Внесение удобрений прекращают осенью в конце сентября или в начале октября. Осенью и зимой подкормку не проводят. Ее возобновляют только на следующий год весной.

Обрезка и прищипывание цветка

Специальную формирующую обрезку плауновидной толстянки проводят очень редко. Это растение само охотно ветвится и разрастается в виде очень красивых компактных и зеленых кустиков. Санитарную обрезку проводят ранней весной до начала активного роста.

Рекомендуется удалить все слабые, тонкие и вытянувшиеся побеги. Поврежденные и сухие ветки также удаляют.

Во время санитарной обрезки куст осматривают. Если его форма не устраивает цветовода, можно подкорректировать растение. Для этого слишком длинные побеги подрезают, придавая кусту желаемую форму.

Побеги толстянки плауновидной прищипывают редко, так как растение само охотно наращивает боковые побеги.

Но иногда укорененный одиночный черенок долго не ветвится. Чтобы он быстрее кустился, можно прищипнуть его верхушку. Много побегов сразу прищипывать не рекомендуется. На месте повреждения образуется сухое пожелтение. Оно портит вид растения и становится незаметным только после того, как толстянка сильно отрастет.

Пересадка комнатного растения

Пересадку толстянки плауновидной проводят в течение первых 3-4 лет после высадки через каждые 1-2 года. Более старые растения начинают терять свою декоративность. Они сбрасывают листья, их побеги начинают высыхать.

Рекомендуется обновлять этот вид каждые 3 года, укореняя черенки, нарезанные со старого растения.

Пересаживают толстянку в начале весны в более просторный горшок. Новый горшок должен иметь диаметр на 1 см больше, чем предыдущий вазон. Пересадку проводят методом перевалки, Другим методом провести эту процедуру не получится, так как сплетенные тонкие корни растения плотно охватывают весь земляной ком и прорастают внутрь.

После пересадки можно полить растение и переставить его в полутень на 1-2 недели. После этого рекомендуется перенести его на яркий рассеянный свет. И только после того, как толстянка пойдет в рост, можно начинать приучать ее к прямым солнечным лучам.

Появление заболеваний и вредителей

Болеет крассула плауновидная только при несоблюдении норм выращивания. И самыми распространенными заболеваниями являются грибковые инфекции:

  • Корневая гниль вызывает быстрое увядание и отмирание побега. Пожелтения не наблюдается, побег быстро темнеет и становится мягким;
  • Стеблевая гниль также вызывает отмирание побегов. В месте поражения образуется мертвый участок. Остальной побег перестает снабжаться питательными веществами и вскоре тоже отмирает.

Бороться с грибковыми инфекциями просто. Нужно исключить переувлажнение грунта и воздуха.

Но если болезнь уже развивается, нужно удалить все гнилые участки растения, подсушить грунт и начать правильный полив. Можно обработать растение противогрибковыми препаратами и пролить ими под корень.

Иногда проблемы с выращиванием этого растения возникают при нападении на него вредителей. Это бывает очень редко. Не все известные вредители комнатных растений атакуют плауновидную крассулу. На ней могут поселиться:

  • Паутинный клещ;
  • Трипс;
  • Мучнистый червец.

При обнаружении вредных насекомых необходимо обработать растение инсектицидом, при обнаружении клещей – акарицидом. Обработку проводят несколько раз до полного уничтожения вредителей.

Пересадка


Молодые цветы пересаживаются каждый год. Взрослые кусты рассаживаются реже, по мере разрастания корня, когда горшок стал маленьким – 1 р. в 3 года.

Пересадкой лучше заниматься весной. Используется метод перевалки – сохраняется земляной ком, растение переносится в емкость, на 2 см больше предыдущей. Почва обновляется.

При пересадке вырезаются зараженные и сухие отростки, подрезаются слишком длинные отростки корня.

Срезы обрабатываются толченым древесным углем. Горшки используются небольшие и неглубокие, согласно размеру корня.

Справка! Если цветок не слишком разросся, можно только обновить верхний слой почвы.

Способы размножение толстянки плауновидной

В комнатных условиях толстянку плауновидную размножают только вегетативным путем. Из-за возможности заготовить посадочный материал в большом количестве и легко его укоренить семенное размножение этого вида стало не целесообразным. Существуют следующие способы размножения толстянки плауновидной:

  • Черенкование. Черенки нарезают с крупного растения. Быстрее укореняются и начинают расти верхушечные черенки. При заготовке могут использоваться черенки не меньше 3 см. Их нарезают, подсушивают в течение 2-3 часов, а затем прикапывают в горшок с увлажненным грунтом. Накрывать их не следует, они и так укоренятся и начнут расти через 2 недели;
  • Деление куста проводят при пересадке растения. Куст осторожно разделяют на 2-3 части, чтобы не повредить корни. Каждую деленку высаживают в отдельный горшок. Далее ухаживают как за взрослым растением;
  • Укоренение отводков. Отводки толстянки укореняются очень легко. Нужно взять нижний длинный побег и приколоть к земле шпилькой или прикопать в его средней части. Надрезать его не надо, он пустит корни в месте прикосновения к земле. Как только верхушка побега начнет интенсивно расти, его можно отделять от материнского растения и высаживать в отдельный горшок.

Какие сорта существуют у этого вида?

Вариегата (Variegata)


Гибридный пестролистный сорт крассулы Перфората. Стебли прямостоячие, до 30 – 50 см в высоту. Листья ромбовидные, глянцевые, до 3 см в длину. Окраска листьев зеленая. Молодые листья украшены желтыми полосками по краям и по центру листовой пластины.

Часто выращивается как ампельное растение, быстро разрастается. Цветки звездчатые, мелкие, белого цвета, образуются на самой верхушке побегов.

Минор (Minor)


Крассула минор – выведенная компактная разновидность, имеет синонимичное название сompactа. Хорошо растет даже в полутенистом месте. Стебли прямые, кустятся, растут медленно. Листья мясистые, блестящие, зеленого оттенка с красноватой окантовкой. Листья в длину – 1.5 см, в ширину – до 1 см. Соцветия зонтичные, объединяют множество белых или розовых миниатюрных цветков.

Альба (Alba)


Стебель укороченный. С развитием цветоносов, стебли вытягиваются вверх, вырастают до 35 – 40 см в высоту. Листья продолговатые, блестящие, гладкие, собраны в широкую розетку. Листовая пластина среднего размера, до 5 – 6 см в длину. Окрас листьев красноватый или зеленый с белым и красным рисунком. Сорт имеет особенность — сразу после цветения розетка засыхает. Размножается легко, боковыми розетками.

Возможные трудности при выращивании

Трудности при выращивании этого растения могут возникать только от незнания правил ухода за ним. Проблемы могут создавать:

  • Неправильный режим полива. При излишнем поливе, когда в грунте застаивается вода, возникает корневая гниль. Корни растения полностью отмирают. Иногда корневая гниль распространяется выше и затрагивает побеги. Они при этом также загнивают и становятся мягкими;
  • Слишком высокая влажность воздуха. При повышенной влажности воздуха, особенно в зимний период, может возникнуть стеблевая гниль. Она начинается в месте попадания воды на побег и быстро распространяется вверх и вниз. Буквально за 1-2 дня здоровый прежде побег может потемнеть и обвиснуть безжизненно;
  • Недостаточное освещение. При недостатке освещения нельзя рассчитывать на выращивание красивой толстянки. Ее стебли быстро вытягиваются и теряют красоту. Нельзя держать толстянку в полутени или в тени.

Болезни и вредители

При неправильном уходе растение может заболеть

Цветочная культура обладает крепким иммунитетам, однако при нарушении некоторых правил ухода иногда наблюдают появление грибковых инфекций и расселение некоторых вредоносных насекомых.

ПоражениеМетоды борьбы
Корневая гниль. Появляется при вызванных излишним поливом застоях воды в горшке. Растение вянет из-за нарушенного питания, связанного с повреждением корней.Вылечить крассулу от грибковой болезни возможно, если у нее сохранилось до 2/3 площади корневой системы. Подгнившие фрагменты обрезаю. Уцелевшие корни обрабатывают слабым раствором марганцовки либо фунгицидом. Сажают обработанное растение в замененный грунт.
При поражении корневого объема более 1/3 куст выкидывают, субстрат под новый комнатный цветок меняют, горшечную емкость дезинфицируют.
Паутинный клещ. Первые признаки – появление на вегетативной массе тонкой белесой паутины.Листву обрабатывают мыльным раствором (50 г на 1 л воды) и опрыскивают инсектицидным препаратом, например, Фуфаноном либо Фитовермом.
Щитовка. Распознать вредителя возможно по желтым и коричневым пятнам на стеблях.Лечение от щитовки аналогично обработкам против паутинного клеща.
Мучнистый червец. Заметно без использования вспомогательных средств. В процессе жизнедеятельности оставляет мучнистый налет.Пораженный цветок изолируют от здоровых экземпляров. Листовую массу очищают щеткой с мыльным либо спиртовым раствором, сильно объеденные участки обрезают. При массовом расселении вредителя цветочную культуру опрыскивают инсектицидом на выбор Инта-вир, Актеллик, Карбофос дважды с интервалом в 1 неделю.
Темная пятнистость у основания стеблей. Связана с нарушением полива.Необходимо сократить количество и объем поливочных процедур, обрезав поврежденные побеги до поверхности грунта. Если проведенное лечение не помогло, стоит пересадить суккулент в новый субстрат.

уход в домашних условиях, виды, пересадка, размножение

Семейство толстянковых. Родина преимущественно Южная Африка. Толстянки - это обширный род суккулентных растений, насчитывающий по разным источникам около 300 - 350 видов. Среди них небольшие растения (высотой несколько сантиметров) и гигантские до нескольких метров, которые затруднительно держать дома.

Виды толстянок

  • Толстянка овальная Crassula ovata или Денежное дерево - один из самых распространенных видов толстянок, отличается сортовым многообразием. Имеет чаще всего древовидную форму, сидячие бесчерешковые листья, преимущественно овальной формы, закругленные на конце. Синоним Толстянка портулаковая Crassula portulacea - или Денежное дерево. Исходный вид имеет ствол, достигающий до 1 м в высоту, темно-зеленые листья с красноватой каймой по краю. Листья до 5 см длиной и 2,5 см шириной. Образует воздушные корни, которые сначала беловатые, затем буреют. Цветет небольшими белыми или розовыми цветками. Это растение можно встретить и под другим названием - как толстянку серебристую Ccrassula argentea. Многочисленные сорта, в том числе малотребовательны в уходе, но пестролистные нуждаются в более светлом месте. Кстати, денежное дерево цветет при хорошем уходе. Толстянка овальная Crassula ovataТолстянка овальная Crassula ovataТолстянка овальная Crassula ovata cv. 'Hobbit'Толстянка овальная Crassula ovata 'Hummels Sunset'Crassula ovata var. obliqua cv. SolanaТолстянка овальная Crassula ovata 'Undulata'
  • Толстянка древовидная Crassula arborescens - древовидное растение, вырастающее до 1,5 м в высоту. У нее оригинальные листья серого цвета с красной каймой по краю. Длиной до 8 см и шириной около 5 см. Цветет в зрелом возрасте весной небольшими белыми цветками, которые постепенно розовеют, однако в домашних условиях цветет крайне редко. Иногда образует воздушные корни. Хорошо растет на западных и восточных окнах или около них.Толстянка древовидная Crassula arborescensТолстянка шмидта Crassula schmidtiiЦветение крассулы
  • Толстянка плауновидная Crassula lycopodioides - совершенно не похожий на предыдущие виды. Ее листья тонкие, но мясистые, прямостоячие и имеют четыре ряда очень мелких листиков. Быстро разрастается, и побеги прямо вываливаются за пределы горшка. Веточки легко отламываются и укореняются. Цветет невзрачными желтоватыми цветками. Другое название - толстянка слизистая crassula mucosa. Совершенно не требовательное растение выносит небольшое затенение. Зачастую толстянку плауновидную используют, как почвопокровное растение, т.к. она имеет небольшие корни, не требует много влаги, хорошо разрастается и относительно теневынослива. Ее подсаживают в кадки или крупные горшки к другим комнатным растениям, желательно со сходными условиями содержания (к другим суккулентам, например к сансевиериям).
  • Толстянка Шмидта Crassula schmidtii - кустовидное растение, листья линейно-ланцетные, т.е. по сравнению с другими крассулами более вытянутые и заостренные на конце. Верхняя сторона листьев зеленая с легким серебристым рисунком, нижняя - красноватая. Цветки карминно-красные в кистевидных соцветиях. Цветение обычно очень обильное, в Европе эту крассулу выращивают не как многолетник, а как однолетник, с окончанием цветения выбрасывают, т.к. куст становится рыхлым и малодекоративным. Но мы всегда можем возобновить его из черенка.
  • Толстянка точечная Crassula picturata - травянистое растение, с довольно тонкими, полегающими побегами. Листья обратнояйцевидной формы, заостренные на конце, небольшие, около 1,5 см длиной. Окраска листьев мраморная - серебристо-зеленая с темными крапинами, красновато-фиолетовые снизу. На солнце листья сильно краснеют. Цветки мелкие, белые, собраны в многоцветковые щитковидные соцветия.Толстянка точечная Crassula picturataТолстянка плауновидная Crassula lycopodioidesТолстянка румяная Crassula rubicunda
  • Толстянка четырехгранная Crassula tetragona - полукустарник с тонкими побегами, которые часто пригибаются и стелются по почве. Листья тонкие, длинные, но мясистые. Образует много воздушных корней. Неприхотливый вид, но, к сожалению быстро израстается и требуется постоянное возобновление новыми черенками.
  • Толстянка скальная Crassula rupestris - со стелющимися побегами, достигающими длиной до 50 см. Стебли тонкие с округлыми мясистыми листьями. На листьях красноватый налет, а по краю красноватая каемка. Характерная особенность - листья на стебле сидят попарно и пары, сросшиеся в основании. Не прихотливый вид. Цветет соцветиями небольших розоватых цветков. Толстянка продырявленная Crassula perforataТолстянка наскальная Crassula commutataТолстянка Нила Crassula nealeana

Уход за толстянкой

Разные виды толстянок отличаются неприхотливостью - за одними уход очень несложный - только полив, изредка пересадка (толстянка овальная), за другими ухаживать сложнее: подбирать почвенную смесь, периодически рыхлить грунт, то затенять от солнца, то досвечивать. Рассмотрим, как ухаживать за денежным деревом и на его примере, за другими видами толстянок.

Температура

Денежное дерево круглый год в домашних условиях растет в том климате, какой диктует нам погода и отопительный сезон. В этом плане оно неприхотливо. Но лучше растет и развивается на свежем воздухе - летом на балконе, веранде, в саду. Суточные колебания температур и свежий воздух закаливают растения, денежное дерево вырастает по-настоящему пышным дервцем, с крупными листьями и хорошим иммунитетом.

Как ухаживать за денежным деревом

Содержание толстянки зимой предполагает период покоя при температуре 8-12°С, при серьезном ограничении полива (очень и очень редко). Зимний минимум +7°С - эти условия приближены к природным. В домашних условиях толстянка вынуждена мириться с высокой температурой, но если освещенность низкая, денежное дерево сбрасывает листья и теряет декоративную привлекательность (мельчает). Поэтому зимой нужно защитить крассулу от направленного горячего воздуха батарей - чтобы крона не нависала над краем подоконника, и убедиться, что достаточно света.

Освещение

Денежное дерево предпочитает яркое интенсивное освещение, с прямыми солнечными лучами преимущественно до 11 и после 16 часов. Толстянки любят много света и солнца, и зимой, и летом. Но с апреля до июля солнце очень активное и листья могут краснеть, принимать почти кирпичный оттенок. Это не опасно, но для исходно зеленолистных сортов чревато ожогами, для сортов пестрых, особенно с красными пятнами - ничего страшного.

Если растение всю зиму простояло лишенное хорошего солнышка, то весной приучают к нему постепенно, сначала слегка притеняя, потом убирая притенение на некоторое время. Северное окно слишком темное практически для всех крассул, восточное, не затененное с улицы, юго-восточное и даже северно-западное подходят, на южном и западном - нужно смотреть по обстоятельствам, при необходимости притенять (органзой, вуалью, или москитной сеткой). На темных окнах зимой потребуется досвечивание люминесцентными или светодиодными лампами.

Полив

Денежное дерево - суккулент, а поэтому его поливают умеренно весной и летом, с хорошим просушиванием грунта - после высыхания верхнего слоя земли подождите еще 3-4 дня, прежде чем поливать. С конца лета, с наступлением дождливых прохладных дней, поливать толстянку нужно реже. Если растение зимует в обычных домашних условиях (в теплой комнате), то полив можно увеличить. Но если она остается в прохладе (например, на утепленном балконе), её практически не поливают. Таким образом, частота полива зависит от температуры, но почва должна довольно быстро просыхать. Если после полива в поддон стекает вода, обязательно сразу её слейте.

Если почва в горшке у суккулентов постоянно сырая, сохнет дольше 4-5 суток, значит, грунт неправильно подобран по структуре (слишком плотный, не пористый) или слишком большой объем горшка.

Удобрение

С конца весны до середины лета толстянку подкармливают специальным удобрением для кактусов и других суккулентов один раз в месяц. Вы можете не подкармливать толстянки регулярно, а облегчить уход, добавив при пересадке удобрение в палочках. Хорошо подойдет удобрение Агрикола для кактусов (NPK 5:10:20), только не ошибитесь с дозировкой: на горшочек около 10 см нужно всего 3/4 одной палочки, диаметром 12 см - целую. Палочки лучше разломить на 3 части и втыкать в горшок в разных местах.

Влажность воздуха

Толстянки устойчивы к сухому воздуху, в опрыскивании не нуждаются, разве что в гигиенических целях, чтобы смыть пыль. Перед тем, как устроить денежному дереву душ, прикройте землю в горшке пленкой от намокания.

Как пересадить денежное дерево

Толстянка - растение неприхотливое, единственное требование к грунту - хорошая равномерная смачиваемость после полива и быстрое просыхание. Грунт для денежного дерева - примерные рецепты:

  • 1 часть дерновой, 1 часть листовой или торфяной земли, 1 часть крупного, просеянного от пыли песка или 1 часть цеолитового наполнителя. Цеолитовые гранулы (наполнитель для кошек Барсик и т.п.) нужно тщательно промыть от пыли, этот компонент придает грунту нужную структуру, рыхлость и влагоемкость.
  • Еще вариант грунта: 1/4 садовой земли (с грядок, куда не вносился свежий навоз), 1/4 торфа, 1/2 разрыхлителя (песка, кирпичной крошки, цеолита).

Для взрослых и старых (очень крупных) толстянок дерновая почва составляет 2 части, некоторые такие старички представляют собой раскидистые кадочные растения. Пересаживают их раз в несколько лет, так как каждая пересадка приводит к неизбежному травмированию хрупких мясистых листьев и стеблей, обрыву корней. Поэтому у больших крассул, ростом от 50 см и более, вместо пересадки ежегодно меняют верхний слой земли (убирая солевой налет) на свежий грунт.

Мелколистные виды толстянок и денежное дерево небольшого размера не нужно сажать в плотный грунт - в составе почвенной смеси замените дерновую землю на листовую (или торфяную), а пересадка проводится ежегодно. После пересадки полив только через 2 дня, очень осторожный - понемногу, чтобы не вызвать загнивания корней. Полезно добавлять в почву кирпичную крошку и кусочки березовых углей из расчета 1/10 общего объема грунта. Песок смело можно заменить вермикулитом. На дно пластикового горшка обязателен дренаж (из красного кирпича, пенопласта или пробки).

Кстати, корневая система у толстянок довольно слабая, поверхностная, корешки тонкие, поэтому растениям не нужны большие контейнеры для посадки. Но некоторые экземпляры имеют толстый тяжелый ствол, если посадить денежное дерево в маленький горшок, есть вероятность, что растение упадет и сломается. Поэтому такие растения сажают все-таки в большие горшки, но на дно кладут дренаж из речных камней (не легкого керамзита) или один тяжелый камень, затем засыпают уже легкий дренаж, это может быть винная пробка (куски любого не гниющего материала), высотой до середины горшка, или сколько имеется лишнего пространства. А затем уже сажают толстянку и засыпают обычный субстрат.

Размножение толстянки

Толстянка размножается легко и семенами, и вегетативно: листьями и черенками. Семена экзотических видов можно купить в интернет-магазине семян, где часто продают смеси: "Крассула микс Crassula mix". Сеять лучше свежие семена. Вариант грунта для посева: 1) смесь промытого песка, кокосового субстрата, вермикулита - в равных частях; 2) смесь песка и универсального магазинного грунта - в равных частях; 3) смесь песка, цеолитовых гранул и садовой земли - в равных частях. Субстрат нужно продезинфицировать. Посеянные семена толстянки не присыпать, а постучать по плошке, чтобы они смешались с грунтом. Увлажнять опрыскиванием. Накрыть плошку пленкой и поставить в теплое место (24-25°С). Регулярно проветривать (два раза в день по 30 минут).

Всходы обычно появляются в течение двух недель. Когда сеянцы подрастут, нужно распикировать их по отдельным горшочкам (размером с йогуртный стаканчик). Почва: 1 часть листовой рыхлой земли, 1/2 части легкой дерновой и 1 часть песка или цеолита (гранул из кошачьего наполнителя). Помните, что при семенном размножении у крассулы, как и у других растений происходит расщепление родительских признаков, т.е. вы можете не получить точно такого же растения, как на фото, оно может потерять пестролистность, иметь не бахромчатый край, а ровный и т. д.

Вегетативное размножение позволяет сохранить все сортовые и видовые признаки. Для получения нового растения достаточно одного листа или небольшого черенка. И листья, и черенки денежного дерева после среза (отлома) подсушивают в тенечке, пока место среза или слома не станет сухим - примерно 3-4 часа. Затем лист или черенок нужно поместить в умеренно влажный грунт, но не сажать и не прикапывать, а положить (поставить) на поверхность. Влажность грунта определяем так: сожмите ложку земли в кулаке, при нужной влажности комок слепится, не будет рассыпаться, когда разожмете ладонь, но если дотронуться - рассыплется на мелкие комочки. Если у вас небольшой черенок, можно сразу посадить его в грунт - 1 часть листовой рыхлой земли, 1/2 части легкой дерновой и 1 часть песка, но лучше цеолитовых гранул. Поливать очень умеренно, столько, чтобы земля лишь не пересыхала в пыль.

Кстати, некоторые виды крассулы сами образуют воздушные корни, что еще больше облегчает укоренение. А можно стимулировать образование воздушных корней, поместив горшок с растением на широкий поддон с водой, т. е. повысить влажность воздуха.

16 способов детоксикации вашей лимфатической системы

16 способов детоксикации вашей лимфатической системы

Марили Нельсон |

Лимфа: недостающее звено в детоксикации печени

Думаете о детокс-очищении или уменьшении воздействия химических веществ? Если вы следили за нашей серией «Общие бытовые химикаты, которых следует избегать», вы знаете, как легко можно начать удалять вредные химические вещества из своего дома.Многие люди разочаровываются, когда соблюдают пост или начинают выводить токсины из своей жизни, потому что чувствуют себя больными или усталыми и не знают почему. Почему так могло случиться? Одна из причин может заключаться в том, что лимфатическая система имеет резервную копию и не может справляться с химическими веществами, которые организм пытается выгрузить.

Как работает лимфатическая система?

Максимально функционирующая лимфатическая система является ключом к здоровью и жизнеспособности, но эта критически важная часть тела - та, которую большинство людей не ценят или о которой мало что знают.Лимфатическая система - это встроенный санитарный центр вашего тела, водопровод, который уносит и отфильтровывает ядовитые отходы из каждой клетки, ткани и органа. Он поглощает жиры и жирорастворимые витамины из пищеварительного тракта и доставляет их в клетки организма. Это также важная часть иммунной системы, которая поддерживает уровень жидкости, борется с инфекциями и производит лейкоциты, борющиеся с болезнями. Лимфа, вдвое более обширная, чем система артериального кровоснабжения, доставляющая кислород и питательные вещества к клеткам, является сборщиком мусора на вынос и крупнейшей системой кровообращения в организме.Но лимфатической системе нужна ваша помощь, чтобы перемещать жидкость по телу, потому что у нее нет такого автоматического насоса, как сердце, который перемещает кровь в кровеносной системе.1

Лимфатическая система состоит из:

  • Лимфатические сосуды - система сосудов, распределенных по всему телу, собирающих прозрачную лимфатическую жидкость, которая окружает клетки. Лимфатическая жидкость собирает и переносит метаболические клеточные отходы, мертвые клетки и токсины в подключичные вены у основания шеи, которые в конечном итоге выводятся через пот, мочу и через кишечник.
  • Лимфоциты - первичные клетки лимфатической системы. Есть два основных класса лимфоцитов: Т-клетки и В-клетки. Т-клетки созревают в тимусе, убивают захватчиков, разрушают аномальные клетки и направляют действия других лимфоцитов. В-клетки созревают в костном мозге и вырабатывают антитела, которые объединяются с антигенами чужеродных клеток, маркируя эти клетки для разрушения.
  • Лимфатические узлы - фильтрующие станции, где лимфоциты вместе с макрофагами (другим типом лейкоцитов) поглощают и уничтожают бактерии и другие посторонние вещества в лимфатической жидкости.2
  • Миндалины, аденоиды, аппендикс и пейеровы бляшки - небольшие образования лимфатической ткани, предотвращающие инфицирование в областях, где много бактерий.
  • Тимус - небольшая железа под грудиной, которая помогает производить лейкоциты.
  • Селезенка - орган, связанный с лимфатической системой, вырабатывающий лимфоциты.
  • Костный мозг - место рождения лимфоцитов (разновидность лейкоцитов).

Знаки резервирования вашей лимфатической системы

Лимфатический застой - главный фактор, ведущий к воспалению и болезням.Если лимфа не отток, клетки отравляются собственными отходами, и лимфатическая жидкость становится токсичной выгребной ямой, что приводит к усталости, отеку, инфекции, воспалению, заболеванию и другим симптомам (см. Ниже). Этому способствует сочетание малоподвижного образа жизни, неправильного питания и токсичной окружающей среды. Быстрое улучшение качества клеток и крови происходит после того, как легко изменить образ жизни, чтобы лимфатическая система активировалась и работала эффективно.

  • Головные боли
  • Мозговой туман
  • Увеличение лимфатических узлов или миндалин
  • Недостаток энергии
  • Рецидивирующие ангины
  • Утренняя слизистая
  • Слизистый дренаж (особенно после молочного или мучного)
  • Резервная жидкость в ухе (особенно у детей)
  • Выталкивание и звон в ушах
  • Снижение способности бороться с инфекциями (частые простуды или грипп)
  • Запор или закупорка кишечника
  • Невозможность похудеть
  • Болезненность или скованность по утрам
  • Вздутие живота, отек или тяжесть в конечностях
  • Руки засыпают во время сна
  • Боль, давление или скованность в позвоночнике и плечах
  • Боль в груди или набухание груди при менструальном цикле
  • Зуд кожи
  • Угри, сухость кожи или другие кожные проблемы

Что поддерживает лимфу?

  • Отсутствие движения: Для правильного лимфатического потока требуется глубокое дыхание и движение тела - сокращение скелетных мышц заставляет крошечные односторонние клапаны лимфатической системы открываться и закрываться и выталкивать жидкость в подключичные вены.
  • Обезвоживание: Обезвоживание может способствовать плохому оттоку лимфы и вызвать застой лимфы.
  • Стресс: Продукты жизнедеятельности гормонов, борющихся со стрессом, являются кислыми, а кислое тело приводит к скоплению лимфы.
  • Хронический дисбаланс пищеварительной системы: Хронический запор или диарея, вызванные повреждением ворсинок кишечника, способствуют скоплению лимфы.
  • Обработанные продукты: Нездоровая диета, особенно содержащая обработанные продукты и плохие жиры, приведет к вялой лимфатической системе.
  • Химическое воздействие: Когда ваше тело подвергается воздействию вредных химических веществ, содержащихся в продуктах по уходу за кожей и телом, чистящих средствах или пестицидах, оно может быть не в состоянии немедленно разгрузиться или вывести токсины.

Как вывести токсины из лимфатической системы

Активная лимфатическая система поможет уменьшить токсическую нагрузку на организм, улучшить кровообращение и восстановить здоровье. Вот множество вариантов, которые заставят вашу лимфатическую систему двигаться и выводить токсины.Вы обнаружите, что некоторые из этих советов интересно применять, многие из них недороги или бесплатны, а большинство требуют минимального времени и усилий. Выберите три или четыре предложения, которые работают для вас, и примените их на практике в течение 10 дней - почувствуйте, как они влияют на вашу энергию и благополучие.

1. Выделите несколько минут для глубокого дыхания

Факт: Хотя у лимфатической системы нет насоса, как у сердца в системе кровообращения, движение от акта дыхания, которое мы делаем 24/7, само по себе является лимфатическим насосом и может помочь направить лимфу через грудную клетку.Правильное дыхание - важнейший фактор, способствующий лимфатической функции. Постоянное поверхностное дыхание приводит к скоплению лимфатических сосудов. Совет: Увеличьте циркуляцию лимфы за счет глубокого диафрагмального дыхания. Медленно вдохните через нос, глубоко выпячивая живот. Медленно позвольте своему дыханию выйти через рот. Глубокое медленное диафрагмальное дыхание даже с 5-10 повторениями (или до 10 минут в день) насыщает кровь кислородом, обеспечивает циркуляцию лимфы, особенно вокруг печени, и дает много других преимуществ.По возможности делайте это упражнение на свежем воздухе. Видео демонстрация: Диафрагмальное дыхание.

2. Ежедневно увлажнять водой

Факт: Обезвоживание - частая причина скопления лимфы. Лимфа становится толще и менее подвижной при обезвоживании, но хорошо течет при обезвоживании. Вода, и на самом деле только чистая вода, может адекватно увлажнить организм. Совет: Лучшая методика лимфодвигательной регидратации - пить горячую очищенную воду каждые 15 минут в течение дня.Держите поблизости термос с горячей водой, чтобы было легче. Не переусердствуйте - мы не поощряем чрезмерное питье. Используйте цвет мочи, чтобы определить уровень гидратации - если ваша моча прозрачная, вы пьете слишком много воды. Полезная таблица: обезвоженные цвета мочи.

3. Расчешите кожу сухой щеткой

Факт: Чистка сухой кожи способствует лимфодренажу токсичных отходов, что приводит к множеству других преимуществ, таких как повышение иммунитета, освежение кожи и уменьшение целлюлита.3 Совет: Начните привычку чистить сухую кожу за несколько минут до начала процедуры. примите душ или купайтесь с помощью недорогой щетки из натуральной щетины.Вы можете найти их во многих розничных магазинах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Сильное давление не требуется - лимфатическая система находится близко к поверхности кожи, и для устранения заложенности требуется лишь легкое давление. MindBodyGreen предлагает полезное пошаговое руководство по чистке сухой кожи щеткой. Green Smoothie Girl создала загружаемый PDF-файл (и видео), в котором показаны два разных метода чистки зубов.

4. Чередование горячего и холодного в душе

Факт: Лимфатические сосуды сокращаются при воздействии холода и расширяются в ответ на тепло.Горячий и холодный душ - это вид гидротерапии, в котором используются свойства температуры и давления воды для удаления застойной лимфатической жидкости, улучшения кровообращения, повышения иммунной функции и обмена веществ. Совет: После чистки сухой кожи щеткой сделайте свой утренний душ еще более насыщенным, чередуя горячую и холодную воду в течение от 90 секунд до нескольких минут.4 Обязательно заканчивать с холодной водой. Примечание. Избегайте этого, если вы беременны, или если у вас есть проблемы с сердцем или артериальным давлением.

5.Двигайтесь, когда можете

Факт: Лимфатическая система в значительной степени зависит от активности крупных мышц в организме для ее кровообращения. Застой от сидения весь день - серьезная проблема. У людей, которые сидят за компьютером без перерывов, развивается вялость лимфатической системы, потому что они не двигаются. Совет: Вставай, чтобы убираться! Хорошая новость в том, что любые упражнения помогают - двигайтесь на минуту или две каждые 15-20 минут, делайте сгибания в коленях, гуляйте во время обеда, растягивайте в течение дня и выработайте регулярный режим упражнений.Легкие упражнения, такие как ходьба, растяжка, отскок (см. Ниже) и плавание, отлично подходят для движения лимфы.

6. Гулять

Факт: Один из лучших способов активировать лимфатический кровоток - это быстрая прогулка. Ходьба - это упражнение с весовой нагрузкой, которое создает гравитационное давление на лимфатическую систему каждый раз, когда вы делаете шаг. Совет: Планируйте ежедневную 15–30-минутную быструю прогулку. Размахивайте руками и ходите силовой ходьбой для достижения наилучших результатов. Если вам не до этого, даже неторопливая прогулка вам пригодится.5

7. Перейти на рикошете

Факт: Использование небольшого батута - «отбойника» - один из наиболее эффективных способов уменьшить застой в лимфатической системе, стимулировать лимфоток и тренировать каждую клетку тела. Нежные прыжки вверх и вниз турбо заряжают функцию лимфы. Гравитационное притяжение, вызванное подпрыгиванием, заставляет односторонние лимфатические клапаны открываться и закрываться, перемещая лимфу. ноги покидают коврик.Это упражнение с очень низким воздействием и очень эффективным для движения вашей лимфатической системы - всего за две минуты лимфа очищается. Увеличивайте интенсивность медленно, так как отскок может высвободить слишком много токсинов, если вы прыгнете слишком быстро.

8. Подпрыгивание на мяче для упражнений

Факт: Если у вас нет отскока, вы можете использовать тот же принцип гравитационного притяжения, что и отбойник, используя недорогой мяч для упражнений или мяч для йоги. Совет: Всегда начинайте с короткого времени подпрыгивания и простых, нежных движений.Даже небольшие движения в течение коротких периодов времени могут быть очень эффективными для движения лимфы. Медленно увеличивайте интенсивность упражнения. Видео-демонстрация: Восстановление для активации лимфатической системы.

9. Ежедневно занимайтесь растяжкой или йогой

Факт: Позы для растяжки и йоги особенно эффективны при движении лимфы. Совет: Задержка на растяжку в сочетании с осознанным глубоким дыханием может помочь направить лимфу через глубокие каналы грудной клетки.

10. Сделайте лимфатический массаж

Факт: Лимфатический массаж уменьшает отеки, помогает вывести токсины из организма и помогает ускорить регенерацию тканей и клеток.Вы можете сделать массаж всего тела или сосредоточиться на определенных участках. Например, скопившаяся лимфатическая жидкость в голове может способствовать заложенности головы, заложенности, ощущению давления в голове или ушах, заложенности носовых пазух, головокружению, головокружению и даже бессоннице.7 Чтобы вывести эту жидкость, можно использовать простой самомассаж. вниз с головы. Это отличная техника в сезон холода и аллергии. Совет: Запланируйте лимфатический массаж с профессиональным лимфатическим массажистом или сделайте собственный самомассаж.Видео демонстрация: Лимфодренаж ног. Попробуйте массаж головы перед сном, чтобы улучшить сон, или утром, чтобы уменьшить отечность лица. Видео демонстрация: Самостоятельный лимфодренажный массаж.

11. Сауна дальнего света

Факт: Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне представляют собой мягкий, эффективный механизм детоксикации без побочных эффектов. Их волны проникают глубоко в тело человека, повышая температуру поверхности тела, активизируя кровообращение, потоотделение и выведение токсинов из лимфы и крови через кожу.Тепло также увеличивает частоту сердечных сокращений и способствует более глубокому дыханию, что еще больше ускоряет процесс дренажа. Совет: Если у вас есть доступ к инфракрасной сауне, воспользуйтесь этим эффективным лимфатическим активатором. Практикуйте осознанное глубокое дыхание во время сауны, чтобы усилить лимфодренаж. Каждые 15 минут делайте перерыв, чтобы принять душ в холодной воде в течение 30 секунд, чтобы улучшить кровообращение и стимуляцию лимфы.

12. Носите одежду из натуральных волокон и свободную удобную одежду

Факт: Химические вещества в синтетической одежде (изготовленной из нефтехимических продуктов) всасываются через кожу, поглощаются лимфатической системой и увеличивают нагрузку на организм по токсинам.Плотно прилегающая одежда также может вызвать множество проблем, включая ограничение лимфотока. Совет: Носите удобную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, шелк, лен / лен, шерсть или другие натуральные волокна.

13. Обратите внимание на бюстгальтеры и нижнее белье

Факт: Грудь, рука и верхняя часть грудной клетки дренированы большим скоплением лимфатических узлов в подмышечной впадине. Бюстгальтеры на косточках или любой другой бюстгальтер, который оставляет красные следы или вмятины из-за того, что слишком плотный, нарушает лимфатическое кровообращение и может способствовать увеличению лимфатических узлов, фиброзно-кистозной ткани груди и раку груди.9 Для мужчин узкие брюки и трусы ограничивают поток лимфатической жидкости в яичках, вызывая накопление токсинов, что может привести к бесплодию и большей вероятности развития рака. облегающий бюстгальтер, сужающий. Покупайте бюстгальтеры из натуральных волокон и по возможности откажитесь от бюстгальтеров. Как правило, выбирайте брюки свободного кроя и нижнее белье из натуральных волокон.

14. Косметика и средства по уходу за кожей

Факт: Ваша кожа является крупнейшим органом выделения и поглощения. То, что проходит через кожу, попадает в организм, в лимфу и добавляет к мусору. Совет: Избегайте продуктов, содержащих синтетические консерванты, ароматизаторы, пенообразователи и другие вредные синтетические химические вещества. Вместо этого ищите косметику и средства по уходу за кожей, в которых используются безопасные растительные или пищевые ингредиенты, поскольку они в конечном итоге будут впитываться через вашу кожу и обрабатываться лимфой.

15. Ешьте цельную пищу, особенно полезные жиры, фрукты и овощи

Факт: Употребление обработанных пищевых продуктов, нездоровой пищи, фаст-фуда, сладких напитков, нездоровых жиров, рафинированной муки и сахара может вызвать воспаление и вызвать перегрузку лимфатической системы. Совет: Ешьте больше фруктов и овощей, особенно зеленых. Хлорофилл очищает лимфу и кровь. Ешьте полезные органические жиры, такие как орехи и семена, авокадо, оливковое масло, кокосовое масло, пальмовое масло, органическое топленое масло и сливочное масло.

16. Пейте травяные чаи, влияющие на лимфу

Факт: Существуют травяные чаи, усиливающие лимфатическое действие, такие как красный клевер, астрагал, коровяк, желтокорень, пажитник, имбирь, корень дикого индиго, сарсапариль, золотой тюлень и чай из листьев оливы. Совет: Попробуйте включить один из этих чаев или смесь нескольких из них в свой распорядок дня. Чаи наиболее эффективны, если вы выпиваете несколько чашек в течение дня. Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, перед употреблением этих чаев проконсультируйтесь с травником или натуропатом.

Понимание того, как работает лимфа и что делать для мобилизации лимфатической системы, - бесценная информация. Это может иметь значение в более плавном процессе детоксикации, в том, чтобы вы простудились или не простудились, или в «зиме без гриппа».Замечательная новость заключается в том, что для поддержания движения лимфы не обязательно требовать денег - просто двигайтесь, выполняя несколько ежедневных упражнений, пейте много воды и ешьте здоровую пищу. Когда лимфа работает, цвет лица сияет, а тело наполняется жизненной силой; а если вы заболеете, у вас есть инструменты, которые помогут восстановить ваше здоровье. Это фундаментальная часть сознательного плана профилактического лечения.

Может ли диета облегчить симптомы лимфедемы?

Хотя лимфедема поражает до 250 миллионов человек во всем мире, способы устранения симптомов этого заболевания обычно не обсуждаются.Хотя боль и отек, которые возникают при лимфедеме, могут казаться постоянными, существует множество методов для минимизации симптомов лимфедемы. В частности, правильное питание и соблюдение диеты могут значительно уменьшить последствия лимфедемы.

Чтобы пролить свет на эту тему, в этой статье объясняется, что такое лимфедема, общие симптомы лимфедемы, какие продукты помогают при лимфедеме, а также несколько дополнительных способов лечения симптомов лимфедемы. Продолжайте читать, чтобы узнать, из чего состоит диета при лимфедеме, а также другие практические методы борьбы с этим заболеванием.

Что такое лимфедема?

Лимфедема - это заболевание, обычно вызываемое повреждением или удалением лимфатических узлов в рамках лечения рака, например лучевой терапии или хирургического вмешательства. Хотя чаще всего лимфедема вызвана лечением рака, она может появиться только через несколько месяцев или даже лет после первоначального лечения.

Хотя хирургическое вмешательство и лучевая терапия являются вторичными причинами лимфедемы, некоторые редкие состояния могут вызывать первичную лимфедему.Эти состояния включают болезнь Милроя, болезнь Мейджа и лимфедему с поздним началом, все из которых связаны с наследственным заболеванием, которое приводит к осложнениям с развитием лимфатических сосудов организма.

Лимфедема возникает, когда в лимфатической системе, которая является частью иммунной системы, возникает закупорка, препятствующая правильному оттоку лимфатической жидкости. Когда больше некуда деваться, лимфатическая жидкость начинает накапливаться и вызывать отек. Этот отек может варьироваться от легкого, едва заметного изменения размера конечности до сильного отека, затрудняющего использование конечности.

Яркими признаками лимфедемы являются следующие симптомы:

  1. Отек: Отек из-за лимфедемы обычно поражает часть или всю руку или ногу, включая пальцы рук или ног.
  2. Фиброз: Лимфедема может привести к фиброзу, который представляет собой уплотнение и утолщение кожи.
  3. Дискомфорт: Часто лимфедема включает в себя чувство тяжести или стеснения, а также боль или дискомфорт.
  4. Ограниченная гибкость: Лимфедема может ограничивать нормальный диапазон движений из-за отека и ощущения тяжести.
  5. Инфекции: Лимфедема может сопровождаться рецидивирующими инфекциями.

Хотя в настоящее время нет лекарства от лимфедемы, ранняя диагностика может облегчить симптомы и уменьшить повреждение пораженных конечностей.

Советы по диете для облегчения симптомов лимфедемы

Соблюдение здоровой диеты может помочь облегчить симптомы лимфедемы, потому что повышенное количество жира затрудняет лимфатическую систему отток и отток жидкости должным образом.В частности, люди с лимфедемой могут есть, чтобы голодать при лимфедеме, потребляя продукты, которые борются как с лимфедемой, так и с раком, а также избегают продуктов, которые способствуют возникновению симптомов.

Ниже приведены пять советов по диете, чтобы уменьшить лимфедему голодом и уменьшить ее симптомы:

1. Избегайте алкоголя, кофеина и диуретиков

Помогает ли питьевая вода при лимфедеме? Абсолютно! Поскольку организм более склонен удерживать избыток жидкости, когда он чувствует себя обезвоженным, питье достаточного количества воды особенно важно для людей с лимфедемой, чтобы они могли поддерживать здоровый жидкостный и химический баланс.Конечно, пациенты с лимфедемой должны быть осторожны, чтобы не пить слишком много воды, так как это может вызвать перегрузку тела и усугубить отек.

Людям с лимфедемой следует опасаться напитков, содержащих алкоголь и кофеин, которые могут способствовать обезвоживанию. По этой причине кофе и лимфедема плохо сочетаются.

Хотя питье достаточного количества воды необходимо для людей с лимфедемой, диуретиков, также известных как водяные таблетки, следует избегать. Хотя диуретики могут иметь положительный краткосрочный эффект, удаляя водный отек, прием диуретиков может усугубить симптомы лимфедемы в долгосрочной перспективе, поскольку обезвоживающий эффект диуретиков приводит к увеличению концентрации белковой массы в лимфатической жидкости, которая притягивает больше воды к ней. опухшая область, как только действие мочегонного средства прекратится.

2. Держите белок в своем рационе

Белок необходим для поддержания здоровья и полной функциональности вашего тела. Когда вы не едите достаточно белка, жидкость может просачиваться из кровотока в ткани, что усугубляет лимфедему. По этой причине вам следует включить в свой обычный рацион полезный белок из семян, орехов, яиц, бобовых, рыбы, птицы и тофу.

Чтобы поддерживать водный баланс в организме, вы должны потреблять достаточное количество белка каждый день. Рекомендуемое дневное количество белка в рационе составляет 56 граммов для мужчин и 46 граммов для женщин.Будьте осторожны, чтобы не потреблять чрезмерное количество белка, так как это может вызвать перегрузку почек и вызвать другие проблемы с задержкой жидкости.

3. Уменьшите потребление соли

Употребление большого количества натрия часто вызывает задержку воды в организме. Это означает, что чем больше соли вы едите, тем больше жидкости удерживается в организме, что может усугубить уже существующие симптомы лимфедемы.

Поскольку соль чаще всего содержится в обработанных пищевых продуктах, вы можете ограничить ежедневное потребление натрия, избегая консервированных продуктов, маринованных продуктов, замороженных и упакованных в коробки блюд, соленых приправ, вяленого мяса и фаст-фуда.Обязательно внимательно читайте этикетки с питанием, чтобы не допускать избытка натрия.

4. Включите в свой рацион больше цельных продуктов

Цельные продукты - лучшие продукты для людей с лимфедемой, потому что они не обрабатываются. В отличие от цельных продуктов, готовые продукты обычно содержат добавленный сахар, сою, соль, нездоровые жиры и другие неестественные добавки.

Для тех, кто не может есть твердую цельную пищу, альтернативой является приготовление сока. Однако приготовление сока не рекомендуется, если вы можете есть твердую пищу, потому что процесс приготовления сока разрушает клетчатку, что является ценным преимуществом для здоровья цельных продуктов.Фруктовые соки также могут повышать уровень глюкозы в крови быстрее, чем цельные фрукты.

5. Ограничьте потребление некоторых продуктов

Наряду с включением в свой рацион цельных продуктов вам следует попытаться исключить из своего рациона и другие продукты. Некоторые продукты могут усугубить симптомы лимфедемы из-за того, как они обрабатываются, а также из-за содержащихся в них добавок или высокого содержания соли. Эти продукты включают добавленный сахар, особенно фруктозу, очищенные зерна, химически модифицированные жиры и большинство животных и молочных продуктов.

Дополнительные способы лечения симптомов лимфедемы

Помимо здорового питания, вы можете делать и другие вещи, чтобы свести симптомы лимфедемы к минимуму. Сочетание правильной диеты при лимфедеме с другими стратегиями управления лимфедемой может помочь смягчить последствия этого состояния.

Вот семь дополнительных способов лечения симптомов лимфедемы:

  1. Упражнение: Регулярные упражнения способствуют движению суставов, что может улучшить кровообращение и повысить активность лимфатических сосудов.
  2. Компрессионная терапия: С помощью давления извне компрессионная терапия может способствовать перемещению и фильтрации жидкости по лимфатической системе, облегчая симптомы лимфедемы.
  3. Массаж: Подобно компрессионной терапии, массаж помогает вручную протолкнуть жидкость через лимфатическую систему и уменьшить отек.
  4. Правильный уход за кожей: Содержание кожи в чистоте - ключ к лечению лимфедемы. Соблюдайте гигиену кожи и внимательно следите за кожей рук и ног, чтобы на ранней стадии можно было заметить любые изменения или трещины на коже.Раннее выявление этих проблем может помочь предотвратить заражение.
  5. Носите свободную одежду: Избегайте ношения тесных предметов одежды, которые могут стеснять вашу ногу или руку и ограничивать лимфатическую систему.
  6. Поднимите конечность: По возможности старайтесь поднять пораженную руку или ногу выше уровня сердца.
  7. Избегайте экстремальных температур: Старайтесь не подвергать пораженную конечность воздействию сильного холода или жары. Это означает, что вы не должны прикладывать лед или грелку к опухшей руке или ноге.

Чтобы узнать больше о других способах лечения лимфедемы, обратитесь в пост Acute Medical

Полная программа лечения лимфедемы предоставит вам все инструменты и методы, необходимые для лечения симптомов лимфедемы. В Post Acute Medical пациенты могут воспользоваться полным спектром методов лечения лимфедемы, от ручного лимфодренажа до компрессионной терапии.

Post Acute Medical специализируется на предоставлении пациентам помощи высочайшего качества для достижения долгосрочных положительных результатов.Преданный своему делу и заботливый персонал Post Acute Medical будет работать с вами, чтобы разработать план лечения, который уменьшит боль, вызванную лимфедемой, и улучшит качество вашей жизни.

Чтобы начать работу по уменьшению последствий лимфедемы сегодня, обратитесь в ближайшее к вам послегарантийное медицинское учреждение.

Дамы, вот что вам следует знать о липедеме, состоянии, которое вызывает избыточный жир в ногах - Cleveland Clinic

Липедема: Нет, это не опечатка. Это реальное состояние, которое часто упускают из виду или путают. при лимфедеме.И его отличительной чертой является образование слишком большого количества жира ниже Талия.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Поскольку женщины с липедемой часто имеют избыточный вес, врачи часто пренебрежительно относятся к ним», - говорит доктор медицины Джон Р. Бартоломью, специалист по сосудистой медицине. Но липедема - это не ожирение, и не всегда женщина виновата в этом.

«Врачи часто не понимают, что упражнения и диета не избавят от липедемы, жировой ткани», - говорит он.

Липедема означает «жидкость в жире» и иногда известна как болезненное жировое заболевание. Это вызывает чрезмерные жировые отложения на ногах, бедрах, ягодицах и плечах.

“Женщины с липедемой часто кажется, что у них два тела », - сказал доктор Варфоломей. объясняет. «У них может быть типичная верхняя часть тела, грудь и живот. Но на их талии и ниже, их нижняя половина непропорциональна их верхней половине.Они часто испытывают трудности с поиском подходящей одежды, потому что они как будто двое различные люди."

Встречается почти исключительно у женщин и начинается:

  • Примерно во время первой менструации у женщины.
  • Во время беременности.
  • Позже в жизни (это может быть связано с гормональной терапией)

В то время как врачи впервые обнаружили липедему в 1940-х годах, эксперты до сих пор не знают, что вызывает это. «Мы думаем, что может быть ген, потому что он, кажется, работает в семьи », - сказал доктор.- говорит Варфоломей. «Часто я спрашиваю женщину, ее мать или другие женщины в ее семье имели похожую форму тела ».

Случай ошибочной идентификации: симптомы липедемы в сравнении с симптомами лимфедемы

Липедема не редкость, но редко диагностируется, отмечает доктор Бартоломью: «Врачи не знают о липедеме - это так просто».

Еще есть много характерных симптомов, в том числе:

  • Жировые отложения на ногах, бедрах и ягодицах.
  • Болезненные ноги.
  • Отек, который не оставляет вдавлений, если на него надавливать (так называемый отек без ямок).
  • Отек, сохраняющийся в течение всего дня, даже когда ноги приподняты.
  • Легко появляются синяки.
  • Маленькие звездочки или варикозное расширение вен, особенно вокруг щиколоток.
  • Знак отрезания голеностопного сустава, который выглядит так, как будто кто-то наложил жгут на нижнюю часть щиколотки (ступни сохранены).

«Большинство врачей считают, что ожирение, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, заболевания печени, проблемы с щитовидной железой или лекарства вызывают отек ноги», -- говорит Варфоломей. «Или они думают, что это лимфедема, то есть опухоль, которая обычно возникает в одной руке или ноге».

В то время как липедема и лимфедема связаны с отеком, в этом их сходство. конец.

Лечение лимфедемы никому не поможет, поэтому правильный диагноз имеет решающее значение. У некоторых пациентов с липедемой развивается вторичная лимфедема (называемая липолимфедемой), при которой рост жира влияет на лимфатическую систему. Лечение лимфедемы может облегчить некоторые симптомы, но все равно не устранит липедему.

Поиск эффективных методов лечения липедемы

В то время как нет проверенных лекарств от липедемы, доктор Варфоломей говорит, что есть некоторые изменения в образе жизни и методы лечения, которые могут помочь:

  • Диета: Здоровая для сердца диета может замедлить рост жировых отложений.
  • Упражнение: Ходьба, плавание или езда на велосипеде могут уменьшить болезненные симптомы.
  • Компрессионная одежда: Эта обтягивающая одежда может принести облегчение (если она не слишком тесная или болезненная для ношения).
  • Физическая и трудотерапия: Пациенты могут научиться делать мануальную лимфодренажную терапию. «Эта мягкая форма растяжения кожи и массажа может помочь при симптомах или помочь сдержать жир», - говорит доктор Бартоломью.
  • Липосакция: «Некоторые врачи используют струю воды, чтобы отсоединить жир и предотвратить повреждение лимфатических сосудов, которое может вызвать лимфедему», - объясняет он. «Другие типы липосакции тоже работают».

Др.Варфоломей также подчеркивает, что эмоциональная поддержка может быть огромной - особенно от других женщин, живущих с липедемой. Чтобы общаться с другими о состояние, посещение:

Наконец, постарайтесь не испугаться пренебрежительного доктора. Скорее всего, доктор просто не знает, что такое липедема.

В в этих случаях он призывает женщин сообщать информацию о липедеме своим врач. «Если у вас есть врач, который понимает и рассмотрит это, тогда оставайтесь с этим врачом », - рекомендует он.«Если они скажут вам:« Нет. Вы просто толстый и не соблюдаю диету, обратитесь к другому врачу ».

Симптомы, причины, тесты и лечение

Обзор

Что такое липедема?

Липедема - это состояние, при котором излишки жира накапливаются в нижней части тела. Липедема чаще всего поражает ягодицы, бедра и икры. Плечи также могут быть поражены. Состояние не влияет на руки или ноги.

Липедему иногда путают с лимфедемой, но это разные состояния.Однако липедема может привести к лимфедему.

Симптомы и причины

Что вызывает липедему?

Точная причина липедемы неизвестна. Но это заболевание передается в семье и может передаваться по наследству. Заболевание встречается почти исключительно у женщин и обычно начинается или ухудшается во время полового созревания, беременности или менопаузы. Из-за этого, вероятно, существует связь с гормонами. Липедема не вызвана ожирением, но более половины пациентов с этим заболеванием имеют избыточный вес или страдают ожирением.Диета может привести к снижению веса верхней части тела без изменения участков, пораженных липедемой. Симптомы липедемы включают:

  • Накопление жира в ягодицах, бедрах, икрах, а иногда и в предплечьях. Мочегонные средства, приподнимающие ноги и поддерживающие чулки не помогают пораженным участкам. Обычно нет отеков на ногах или руках, если у пациента нет хронической венозной недостаточности или лимфедемы.
  • Боль.
  • По мере ухудшения состояния липедема может повлиять на вашу способность ходить.
  • Многие пациенты с липедемой имеют эмоциональные симптомы, такие как смущение, тревога и депрессия, когда нижняя часть их тела увеличивается в размерах.
  • Со временем, по мере накопления большего количества жира, он может блокировать лимфатический путь. Это вызывает накопление жидкости, называемой лимфой. Состояние известно как вторичная лимфедема или липолимфедема.

Ведение и лечение

Изменения образа жизни

Здоровая для сердца диета может помочь замедлить прогрессирование липедемы, особенно если вы узнаете о своем заболевании на ранней стадии.Упражнения, особенно плавание, езда на велосипеде и ходьба, улучшают подвижность и уменьшают отек.

Противозастойная и компрессионная терапия

Ваш врач может предложить неинвазивные методы лечения, например:

  • Мягкая форма растяжения / массажа кожи, называемая мануальной лимфодренажной терапией
  • Специальные техники обертывания, называемые комплексной противозастойной терапией

Инвазивные методы лечения

Липосакция может использоваться для уменьшения размера жировых отложений, но стандартная липосакция не рекомендуется.Липосакция с использованием влажной струи с меньшей вероятностью, чем полная тумесцентная липосакция, приведет к повреждению лимфатических сосудов и рекомендуется. Если у вас липедема и ожирение, врач может порекомендовать бариатрическую операцию.

Ресурсы

Подготовка и опыт врача влияют на их способность лечить пациентов. И не все больницы предлагают одинаковые виды услуг. Чем сложнее ваша медицинская проблема, тем значительнее становятся эти различия в качестве и тем большее значение они имеют.

Врач и больница, которую вы выберете для получения комплексной специализированной медицинской помощи, будут иметь прямое влияние на то, насколько хорошо вы себя чувствуете. Чтобы помочь вам сделать этот выбор, ознакомьтесь с результатами нашего Института сердца, сосудов и торакальной системы семьи Миллер.

Ваш врач и план лечения зависят от вашего состояния и места вашего лечения.

Cleveland Clinic Miller Family Heart, Vascular & Thoracic Institute Специалисты по сосудистой медицине

Отдел сосудистой медицины : Для оценки, медицинского лечения или интервенционных процедур для лечения пациентов с липедемой звоните на прием к врачу сосудистой медицины по бесплатному телефону 800.223.2273, добавочный 44420. Вы также можете записаться на прием через Интернет.

Контакт

Если вам нужна дополнительная информация, нажмите здесь, чтобы связаться с нами, пообщайтесь в чате с медсестрой или позвоните в Ресурсную и информационную медсестру Института сердечно-сосудистых заболеваний и торакальной хирургии семьи Миллер по телефону 216.445.9288 или по бесплатному телефону 866.289.6911. Будем рады вам помочь.

Стать пациентом

Варианты лечения

Дополнительную информацию о вариантах лечения сосудов можно найти по телефону:

Руководства по лечению

Диагностические тесты

Диагностические тесты используются для диагностики аномального сердцебиения и определения наиболее эффективного метода лечения.

Веб-чаты

Наши веб-чаты и видеочаты дают пациентам и посетителям еще одну возможность задать вопросы и пообщаться с нашими врачами.

Видео

Интерактивные инструменты

Ссылки на ресурсы

* В новом окне браузера откроется эта ссылка.

Включение ссылок на другие веб-сайты не означает одобрения материалов на этих веб-сайтах или какой-либо связи с их операторами.

Почему стоит выбрать клинику Кливленда для лечения?

Наши результаты говорят сами за себя.Ознакомьтесь с нашими фактами и цифрами, и если у вас возникнут вопросы, не стесняйтесь их задавать.

Симптомы, лечение, диета, причины и многое другое

Липедема может поражать до 11% женщин. Это происходит, когда жир неравномерно распределяется под кожей, обычно в ягодицах и ногах. Хотя сначала это косметическая проблема, в конечном итоге она может вызвать боль и другие проблемы. Липедему можно принять за обычное ожирение или лимфедему.

Симптомы липедемы

Типичные симптомы - большая нижняя половина и столбовидные ноги, которые часто болезненны и легко образуются синяками.Например, верхняя половина вашего тела может быть 8-го размера, а нижняя - 16-го размера.

По мере прогрессирования состояния жир продолжает накапливаться, а нижняя часть тела становится тяжелее. В дальнейшем липедемический жир может скапливаться в руках.

Со временем жировые клетки блокируют сосуды лимфатической системы, что обычно помогает сбалансировать уровень жидкости в организме и защищает от инфекций. Эта закупорка препятствует правильному оттоку лимфатической жидкости, что приводит к скоплению жидкости, называемому лимфедемой.

Без лечения лимфедема может привести к таким проблемам, как инфекции, замедленное заживление ран, образование рубцовой ткани, называемой фиброзом, и уплотнение кожи на ногах.

В отличие от ожирения, он поражает ноги, бедра, а иногда и руки. В отличие от лимфедемы, липедема начинается не в нижних конечностях (ступнях и лодыжках), а в верхней части ног, и не связана с предшествующей операцией. Обычно поражаются обе ноги.

Причины липедемы

Причина неизвестна, но врачи подозревают, что женские гормоны играют определенную роль.Это связано с тем, что заболевание поражает в основном женщин и часто начинается или ухудшается в период полового созревания, во время беременности, после гинекологической операции и примерно в период менопаузы.

Ученые также считают, что в этом участвуют гены, потому что у многих женщин с этим заболеванием есть члены семьи с этим заболеванием.

Лечение липедемы

Лечение, называемое полным противоотечным лечением, может облегчить болезненные симптомы. Полная противоотечная терапия включает:

Ручной лимфодренаж .Вид массажа, при котором используются мягкие ритмичные перекачивающие движения для стимуляции оттока лимфы вокруг заблокированных участков к здоровым сосудам, откуда она может стекать в венозную систему. Это помогает облегчить боль и предотвратить фиброз.

Сжатие . Использование эластичных бинтов или трусиков, трусов или шорт из спандекса, специально подобранного для них, для увеличения давления тканей в опухших ногах и уменьшения вероятности повторного скопления жидкости.

Упражнение. Помогает уменьшить скопление жидкости, повысить подвижность и поддерживать или улучшать работу ваших ног.

Тщательный уход за кожей и ногтями . Помогает снизить риск ран и инфицирования, если у вас липедема, связанная с отеком.

Липосакция , в частности липосакция с использованием воды и тумесцентная липосакция, может удалить липедему жира. В этой процедуре используется полая трубка, которая помещается под кожу для отсасывания жировой ткани. В зависимости от количества аномального жира может потребоваться несколько сеансов.

Лимфедема: какие варианты хирургического вмешательства?

Прямо под кожей находится обширная сеть лимфатических сосудов, которые помогают избавить организм от токсинов, шлаков и других нежелательных материалов.Эти сосуды, как часть лимфатической системы, фильтруют жидкость через лимфатические узлы, а затем забирают очищенную жидкость, которая теперь содержит белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями, по всему телу. Лимфедема - это аномальное скопление этой жидкости в любой части тела, но обычно в руках и ногах. Главный симптом лимфедемы - отек рук или ног.

Олуси Алиу, доктор медицины из отделения пластической и реконструктивной хирургии Джона Хопкинса, объясняет стадии, связанные с симптомами лимфедемы, и варианты лечения для каждой стадии.

Каковы стадии лимфедемы?

Алиу говорит, что для начала вам нужно узнать, на какой стадии лимфедемы у вас есть симптомы. Ваш врач поможет определить, на каком этапе вы находитесь, и подберет варианты лечения или хирургического вмешательства в соответствии с вашими потребностями.

Этап 1:

  • Ненормальный кровоток в лимфатической системе.
  • У вас нет признаков или симптомов.

Этап 2:

  • Скопление жидкости и отек.
  • Отек уходит, когда вы поднимаете пораженную конечность или участок тела.
  • При нажатии на эту область может образоваться вмятина.

Этап 3:

  • Постоянный отек, который не проходит, когда вы приподнимаете пораженный участок.
  • При нажатии на эту область больше не остается вмятины.
  • Видны рубцы и утолщение кожи.

Этап 4:

  • Слоновость (большая деформированная конечность) очевидна.
  • Кожа утолщается
  • Бородавчатые образования и обширные рубцы на коже.

Медицинские услуги: что вы можете сделать дома для лечения лимфедемы

Есть несколько медицинских вариантов лечения лимфедемы, особенно на стадии 1 и стадии 2. Алиу предлагает компрессию, возвышение, профилактику инфекций, физиотерапию и массаж, чтобы облегчить отек и другие симптомы. Вместе с врачом составьте план, который будет использовать все или некоторые из этих методов лечения.

Хирургические варианты лимфедемы: что доступно?

Если ваш лимфедема прогрессирует, несмотря на лечение, вы можете быть кандидатом на операцию. Ваш врач обсудит с вами несколько вариантов:

  • Липосакция: Когда лимфатическая жидкость попадает в окружающие ткани, она может вызвать воспаление и стимулировать рост жировых стволовых клеток. Ваш хирург удаляет лишний жир, вызванный лимфедемой. Липосакция при лимфедеме - это обычно амбулаторная процедура с очень коротким периодом восстановления.
  • Лимфатико-венозный анастомоз (также называемый лимфовенозным шунтированием): Ваш хирург использует микрохирургические методы и оборудование для изменения маршрута вашей лимфатической системы, обхода поврежденных узлов и подключения лимфатических каналов непосредственно к вашим венам. Лимфовенозное шунтирование - это амбулаторная операция. Вы можете вернуться к обычной активности в течение нескольких дней.
  • Операция по пересадке васкуляризованных лимфатических узлов (лимфовенозная трансплантация): Ваш хирург пересаживает группу лимфатических узлов из здоровой части вашего тела в пораженный участок, эффективно перестраивая лимфатическую систему.Это стационарная процедура с периодом восстановления в несколько дней до возобновления обычной активности.
  • Процедура Чарльза (кожные трансплантаты): Пораженная ткань удаляется, и ваш хирург использует ее часть в качестве кожных трансплантатов для восстановления этой области. Кожные трансплантаты требуют более тщательного ухода за операционным полем после процедуры, и может потребоваться до одного месяца, чтобы вернуться к нормальной деятельности.

Доктор Алиу подчеркивает, что, хотя полного излечения от лимфедемы нет, эти варианты лечения значительно снижают отек и дискомфорт.Поговорите со своим врачом о лучших вариантах лечения для вас. Узнайте больше о вариантах лечения в Johns Hopkins.

Лимфодренажный массаж - Преимущества, фото до и после

Откройте спа-меню в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, утверждающий, что он помогает вывести токсины, повысить иммунитет и избавиться от веса и вздутия живота. Все крутые ребята делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на лечении, а Меган Маркл однажды бредила лимфатическим уходом за лицом.Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.

Тревор Уильямс

Почему навязчивая идея? Начнем с био-урока (обещаю, это быстрый урок). Лимфатическая сеть - сеть сосудов и органов - находится под кожей. Это важная часть иммунной системы, которая работает как вывоз мусора (совсем не грязно!). «Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от« отходов », которые естественным образом производит наше тело, или от других вещей, которые могут вторгаться в наше тело, например, бактерий», - говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицина в Университете Миннесоты.«Это то, что защищает нас от заражения».

Мысль заключается в том, что если вы опухли, больны, болеете, истощены - вы уловили суть - прочистка труб с помощью причудливой протирки может помочь. Но когда дело доходит до лекарства, трудно понять, что на самом деле, а что - выдумка, и действительно ли вам нужно что-то делать (например, делать специальный массаж), чтобы поддерживать систему в чистоте. Ясность, прямо сюда.

Как работает лимфодренажный массаж?

Способы лечения, предлагаемые для этой цели, обычно щадящие и используют специальные методы для более эффективного перемещения жидкости по телу.«Это не похоже на обычный массаж, при котором глубокое давление массирует мышцы», - отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».

Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она. Как правило, массаж выполняется от проксимального к дистальному отделу (начиная с центральной части тела, а затем продвигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов - лимфатических узлов, которые дренируют определенную область - чтобы« очистить »узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», - объясняет она.«Это похоже на« опорожнение »стакана перед тем, как наполнять его снова. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?

Считается, что «забитая» лимфатическая система равносильна всевозможным проблемам со здоровьем - и это может быть правдой.Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна белых кровяных телец, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.

Таким образом, поврежденная сеть может нарушить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям, у которых была повреждена лимфатическая система после операции, травмы или нарушений развития», - говорит она.«В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезным, потому что существуют специальные методы, помогающие перемещать лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие участки тела, которые функционируют нормально».

Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить отток лимфы.

Как объясняет Келер, в большинстве случаев пораженные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом хирургического вмешательства, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные расстройства.Читайте: Значит, сломанная система * имеет * значение, но если бы возникла проблема с вашей, вы бы это знали.

Теперь вопрос о том, w Hat, полезен ли лимфодренажный массаж, если я здоров? Ответ: Не вызывает ничего, кроме расслабления и, возможно, легкого снятия напряжения. «Ваша система, скорее всего, работает нормально», - говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что обычный человек получает пользу от массажа. Но эй, работа с телом в целом просто чертовски расслабляет - так что, если вы откопаете услугу с лимфатическим в описании, вы сделаете это.

Есть ли преимущества для похудения? Лимфатический массаж фото до и после - дикие.

Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффекты похудания выглядят как r.e.a.l. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных спа-салонов и / или терапевтов, пользующихся поддержкой знаменитостей:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дело в том, что фактического сжигания жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!). Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, что может иметь временный эффект визуального похудения (ключевое слово: временное).Знаменитый массажист Флавия Ланини, работавшая с бесчисленным множеством знаменитостей и супермоделей, рассказала в интервью Us Weekly в декабре, что лимфатический массаж может «способствовать формированию контура тела, а также способствовать расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!) «Вздутие живота в конечном итоге пройдет само по себе», - добавляет она - без особого труда.

Таким образом, в лучшем случае вы можете почувствовать уменьшение вздутия живота после постлимфатического массажа, но не ожидайте, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудания.

Могу ли я позаботиться о своей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?

Да! Основными движущими силами лимфатического движения являются активность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и имеют все другие дополнительные преимущества», - говорит Келер. Попробуйте эти хитрости, которые помогут вашей системе работать бесперебойно:

  • Сделайте небольшой пробег. Даже 15-минутная пробежка с сосредоточением на глубоких вдохах - таких, когда вы выталкиваете живот, когда втягиваете воздух, и сжимаете его на выдохе, - делает свое дело. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, - говорит Айрис Ван, мануальный терапевт из Бостона.
  • Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это настоящая вещь, не только для влиятельных людей!) Помогает улучшить ваш внутренний поток, говорит Ван.
  • Попади в бассейн. Плавание отлично подходит для лимфатического движения, говорит Келер. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное« сжатие », которое также помогает лимфатической циркуляции, плюс увеличивается количество глубоких вдохов в результате аэробной тренировки», - говорит Келер.
  • Попробуйте контрастную гидротерапию. По словам Келера, чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям. Некоторые эксперты предполагают, что он также может улучшить лимфатическое кровообращение, но пока нет убедительных доказательств.Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, - говорит Ван.
  • Выдавить . То есть твоя кожа. Еще одна уловка Вана для стимулирования лимфатических движений - это постукивание ладонью над ключицами ладонью; по ее словам, это стимулирует лимфатические капилляры под кожей.

    Итог: Вам * не нужно * делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы.Но если вам нравится техника, в получении услуги нет ничего плохого. Наслаждаться.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .