для дома и работы за компьютером

Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога. С вами не опять, а снова Руслан Мифтахов и в этой статье я хочу рассказать, как выбрать кресло офисное и как я покупал себе компьютерный стул под свою искалеченную спину.

Еще в конце прошлого года я решил заменить свое старое офисное кресло, из-за болей в пояснице и в шейном отделе после не продолжительного сидения на нем. Из-за дискомфорта в спине даже не хотелось садиться за компьютер для работы над блогом.

Как известно правильно выбранное кресло, влияет на работоспособность и здоровье человека,  от чего в последствии зависит качество выполненных работ, написанных статей и общее самочувствие человека.

Прежде, чем решиться на покупку компьютерного кресла, естественно нужно определиться с тем, какое кресло вы хотите. Выбрать кресло идеально подходящее под свои физиологические особенности можно на сайте qpstol.ru

Ведь хочется как-то сесть поудобней и расслабиться перед компьютером и заодно статью другую написать. Но вот дискомфорт в пояснице и боли в шее из-за отсутствия поддержки поясничного отдела и подголовника очень напрягал процесс и хотелось, как можно быстрее лечь на свой любимый диван и поработать стоя на спине))

После этого было решено, хватит издеваться над своей спиной, в конце концов от этого зависит здоровье, а со здоровьем не шутят. Перед походом по магазинам, я сначала просерфил интернет на что нужно обращать внимание в первую очередь. И вот что я выяснил.

Содержание статьи:

На что нужно обращать внимание при покупке кресла

1. Первое, удобное сиденье глубиной не более 46см, чтобы между краем сидушки и сгибом под коленом пролезала ширина ладони, это нужно для того, чтобы ноги не затекали из-за пережима кровотока.
2. Второе, чтобы была поясничная поддержка это обязательно, на старом кресле такого не было и поэтому прям садиться в него не хотелось, моя поясница испытывала жуткий дискомфорт.
3. И третье, спинка кресла обязательно должна быть с подголовником, чтобы мышцы плеч и шейного отдела не были в напряженном состоянии и можно было откинувшись назад расслабиться.

Остальные факторы были не столь важными и критичными, но желательными и их я тоже перечислю:

• это наличие регулируемых подлокотников, как по высоте, так и по ширине;
• режим качания топ ган или мультиблок;
• регулировка поясничного отдела.

Моя история поиска и покупки

После собранной информации и поняв, что я хочу для себя и своей ж.. извините задницы) мы с супругой и младшеньким сыном, так как он в садик не ходит, пошли примерять кресло.

В одном магазине мебели, мне понравилось одно кресло, но оно было из экокожи, а я не хотел из такого материала, так как летом и не только после долгого мыслительного процесса весь зад будет в мыле.

Другое кресло я сразу отсек, как сел, потому что глубина сиденья была большая для меня и сгиб коленей  упирался в конец сидушки, а это через полчаса сиденья обеспечено затеканием ног и концентрация внимания будет снижаться. Из-за дискомфорта в ногах на старом кресле уже испытывал такое.

Остальные тоже не подходили по спинке без подголовника, их я даже рассматривать не стал.

Расстроившись в тот день, что не нашел подходящий вариант по всем параметрам кресло, я начал искать в интернете и читать отзывы.

Заприметил пару вариантов это Маркус из Икеа и Arozzi torreta в магазине DNS, но примерить их не было возможности, а заказывать без примерки я не хотел рисковать, вдруг не понравится и не то, что нужно придет.

После всего этого запустился закон вселенной по притяжению нужных вещей и людей. На следующий день пошли делать ключ от домофона дочке, и в этом же здании супруга заметила, что в одном мебельном отделе стоят офисные кресла.

Зашли и… как только я на первое попавшееся сел, и сразу понял, вот оно самое что надо, прям кресло руководителя. Другие по качеству и удобству сидения не стояли рядом.

Консультант сказала, что это кресло в единственном экземпляре с интересным японским названием Самурай производства фабрика Метта г.Уфа. Мне было этой информации предостаточно, чтобы узнать о нем подробней в интернете.

Оказалось всего 3 версии Самурай. Отличаются друг от друга тем, что Samurai s1 имеет высокую цельную спинку без регулирования подголовника и подлокотников.

Samurai s2, как у меня — с регулируемым 3D подголовником, но без регулирования подлокотников и Samurai s3 как вы догадались регулируется подголовник и подлокотники.

На всех трех версиях сетчатая поверхность из кевларовой нити, механизм качания мультиблок, регулировка натяжения поясничного отдела. В магазине, на котором я сидел была модель samurai s2 с накидкой для сидушки.

Что мне больше всего понравилось в данной модели, это ортопедическая сетчатая поверхность и удобный подстраиваемый под свой рост подголовник. К тому же подлокотники были широкими и показались весьма удобными.

Хотел сначала это кресло сразу забрать, но остановило ряд причин:

1. Первое подголовник был от другого по цвету кресла, само кресло было синим, я хотел исключительно черное.
2. Второе в заднем кармашке в комплекте с креслом должны идти шестигранные ключи для регулировки подголовника, а их не было и уверяли, что их не было в комплекте.
3. Ну и по мелочам нашел еще косяки, хотя это уже так придраться было не к чему.

Я решил заказать черный Самурай S2 с 3D подголовником цвета черный плюс, поворотное на полиуретановыми колесиками на хромированной крестовине.

Мой опыт применения и замечания

Ждать пришлось чуть больше месяца, пришел товар 14 марта 2017 года. Что могу сказать по нему. Кресло поначалу меня обрадовало, а потом разочаровало.

Я обнаружил, что газлифт люфтит и кресло качается из стороны в сторону. Смотрите на видео ниже:

К тому же после долгого сиденья, я начал ощущать дискомфорт в спине. Оказалось поясничный упор был ниже поясницы и совсем не исполнял своей функции.

Найдите 5 отличий между этими креслами на рисунке ниже:

Позже заметил еще, после часа сиденья за компьютером ноги затекают, но после регулировки натяжения сетки на сидушке стало все в норме.

Короче, помучавшись на нем неделю, я решил обратиться в магазин, где брал товар с желанием поменять на кресло другой модели.

Гарантийный случай — моя история

И тут началось. Сначала в магазине мебели попросили прислать видео, где имеется люфт газлифта.

Затем они это видео отправили на фабрику, где произведено было кресло. Прошла неделя, от них вестей нет.

Звоним сами узнать, не забыли ли они про нас. Сообщают, что пока вестей нет, ждём ответа с фабрики.

А меня это кресло все больше нервирует, да еще такие деньги отдал и что в итоге получается, купил геморрой себе на за…цу.

Обменять кресло не меняют, так как ссылаются на то, что мебель возврату и обмену не подлежит.

Через знакомого вышел на связь с директором магазина мебели, где покупали кресло. Пообщались с ним так и так купили собрали, а оно люфтит. История заново повторяется, отправьте видео, где люфтит, как люфтит.

Он посмотрел остальные кресла, что были в наличии в салоне и пишет в ватсапе, что они все так шатаются. Какие выводы? Что фабрика гонит один брак? В группе от фабрики в контакте уверяют что брак есть у всех даже у крупных производителей и он составляет в пределах 2%

Если почитаете отзывы складывается ощущение что брак у фабрики Metta составляет 98% а не 2%

Видимо я попал с этим газлифтом в те 2% брака. А как же те кресла, которые все шатаются в салоне мебели, тоже в 2% брака попадают или как?

Вот мое старое кресло 9 лет прослужило и газлифт не люфтит и самопроизвольно даже не опускается и держит нужную высоту. Сейчас по наследству дочке досталось оно.

На следующий день после переписки директор своего рабочего прислал к нам домой, чтобы тот посмотрел допустимый ли люфт или все таки брак. После осмотра кресла тот резюмировал, что так не должно быть это брак и лучше нам подойти в магазин.

На следующий день состоялся наш разговор с руководством магазина мебели.

С его слов кресло обмену и возврату  не подлежит, все решает фабрика. Если решат на фабрике вернуть или обменять, то без проблем. Принять обратно он сам не может, так как оно уже б/у, а б/у они не выставляют на продажу.

Что интересно через интернет писал в тех поддержку фабрики и они отвечали, что обратитесь в магазин, где покупалось кресло для обмена или возврата средств. Круг замкнулся, интересненько все получается

На следующий день звонят с магазина и сообщают решение фабрики о замене газлифта и нужно отправить фото с номером газпатрона.

Опять понеслось селфи с газпатроном в руках, шучу конечно и отправка им куда подальше, задолбали уже в конец, то видео им отправь, то фото.

Ждем неделю не звонка не привета, супруге говорю, позвони в магазин узнай по счет нас не забыли ли они.

Выясняется, что еще вчера к нам должны были придти, но нас в известность никто не поставил. Впечатление такое, что если сами не позвонили бы так и нам бы никто не позвонил. Видимо, не заинтересованы они в постоянных клиентах.

После такого отношения, я у них точно больше ничего не куплю и магазин этот стороной обходить буду.

В итоге через два дня после наших регулярных звонков поменяли все-таки нам газлифт на другой 80мм вместо 60мм. На самураях из-за механизма качания мультиблок только такой длины используются газлифты.

После замены газлифта кресло на самой низкой точке стало по выше конечно, но примерно также я поднимал по высоте со старым газпатроном. Зато хоть теперь нет этого люфта и в случае, если даже газпатрон перестанет держать высоту, ниже он не опуститься никак.

Кстати, снять газлифт можно с помощью газового ключа или как показано на видео:

На этом у меня все, история с креслом закрыта.

Покупка поясничной поддержки для кресла

Кстати забыл еще сказать, чтобы решить вопрос с поясничной поддержкой я заказал вот такую штуку. С ней намного удобней и можно использовать в автомобиле или хоть на обычном стуле со спинкой.

Мое кресло спустя 9 месяцев эксплуатации

Итак сегодня 15 декабря 2017 года, прошло 9 месяцев с момента приобретения Самурая. За это время может ребенок родится, что уж тут говорить про кресло 🙂

После замены газ патрона кресло не люфтит в стороны, механизм качания не скрипит, все работает тихо тьфу, тьфу, тьфу, а то сглажу еще. Но, всегда есть но!

Поясничная поддержка, хотел написать техподдержка)) задолбала в корень. Мало того, что она установлена не там, где нужно спину держать, а ниже извините за выражение у попе, так одна лямка еще и порвалась в месте натяжения.

Видимо всему виной стали острые края вот этой планки, играющей роль гайки, куда вкручивается регулировочный болт. Пришлось края по контуру планки заточить напильником, а жене пришить новую липучку.

Но это еще не все. Кто заметил на верхнем рисунке разницу? Заметили отверстие выше подлокотника? Так вот с завода 2 отверстия для крепления поясничной поддержки находятся ниже подлокотников.

А верхнее отверстие я сделал сам, сначала маленьким сверлом просверлил на расстоянии 6 см выше от соседнего болта, а потом чуть побольше и в конце сверлом на пять. Сверлится не легко, видимо метал качественный, хоть тут не сыромятина слава Богу.

Давно была мысль сделать отверстие выше и перенести поясницу, как оно и должно быть для спины, но все руки не доходили. Нельзя же было так сразу сделать, у нас как обычно, купи и напильником доработай сам, причем напильник в комплект не положат.

На рисунке ниже нижняя стрелка это заводское отверстие, верхнее это уже моя фабрика. Моя спина после такой модернизации поясничной поддержки чувствует себя намного лучше. Если руки не из ж.. растут советую сделать так.

Разгадайте ребус с подвохом

И напоследок попробуйте разгадать ребус с подвохом. Напишите ответ в комментариях.

Чтобы не пропустить новости подписывайтесь на обновления блога. И поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях с помощью специальных кнопок внизу.

С уважением, Руслан Мифтахов

ruslantrader.ru

Как выбрать компьютерное кресло и на что обращать внимание

Правильно подобранное компьютерное кресло – это не только залог продуктивной работы, а и возможность избежать проблем со здоровьем. В продаже можно встретить разнообразные виды стульев с подлокотниками, предназначенных для длительного проведения времени в сидячем положении.  Каждая модель имеет свои технические характеристики и особенности использования. Как выбрать компьютерное кресло для дома с самыми оптимальными функциями?

Конструктивные особенности

Кресло для работы за компьютером имеет особую продуманную конструкцию, которая состоит спинки, сиденья, крестовины и газлифта. Также для удобства предусмотрены подлокотники, подголовники, ролики и специальное устройство, регулирующее наклон сидения и его высоту. Каждый элемент имеет свои особенности и предназначение.

Спинка

Такая деталь компьютерного кресла крайне необходима для поддержки позвоночника в правильном положении. Во многих моделях имеется функция регулировки спинки. Для каждого пользователя угол наклона подбирается индивидуально.

Компьютерные кресла выпускают с различными типами спинок:

1. Высокая. Ширина такой спинки может быть в пределах 50-60 сантиметров. Высота детали многих моделей достигает 90 сантиметров. За счет таких размеров осуществляется надежная поддержка всей спины.
2. Короткая. Габариты поддерживающего позвоночник элемента намного меньше. Ширина – не более 55 сантиметров, а длина – до 60 сантиметров. Поэтому контроль поясничного отдела минимальный.
3. Ортопедическая. Спинка имеет специальный изгиб, который позволяет принимать естественное положение позвоночника. Благодаря этому не наблюдается усталость при длительном проведении времени в сидячем положении.
4. Спинка для геймеров. Изделие имеет регулятор высоты, угла наклона. Спинка такого типа относится к категории высшего класса. Ее конструкция полностью соответствует анатомическому строению тела, и оснащена элементом для боковой поддержки позвоночника.

Немало моделей обладают системой управления глубиной спинки. С помощью такого механизма можно удалить и придвинуть поддерживающую позвоночник деталь кресла.

Сидение

Особенностью строения сидения является закругленные, утолщенные края. Такое устройство позволяет избежать скольжения и обеспечивает удобное расположение в кресле.

Многие сидения имеют регулировку глубины. Также в большинстве моделей можно корректировать уровень высоты и угол наклона, согласно индивидуальным потребностям.

Выемка в средней части сидения для компьютерного кресла способствует удобному прилеганию спины позвоночника к спинке.

Подлокотники и подголовники

При длительной работе за компьютером часто может затекать область шейного позвонка. Для этого в специализированных креслах предусмотрены удобные подголовники, которые можно удобно наклонить или выдвинуть на необходимую высоту.

В высоких спинках вместо отдельной детали для поддержки головы есть уплотнение с изгибом

Для распределения веса рук кресла оснащены подлокотниками. Для оптимальной поддержки их расположение должно соответствовать уровню стола.

Газлифт

Такое приспособление является обязательным элементом компьютерного кресла. Газлифт является своего рода амортизатором, который способствует изменению высоты сидения. При этом происходит смягчение колебаний при нагрузке.

Состоит устройство из заполненного газом стального баллона. Максимальная величина нагрузки в зависимости от модели составляет 120 килограмм. От качества такой детали зависит безопасность использования кресла.

Крестовина

Наибольшую часть веса принимает на себя крестовина. Состоит устройство из четырех ножек и основания. От качества такой опоры зависит прочность и устойчивость всей конструкции. Размер бывает от 50 сантиметров и выше.

Регулирующий механизм

Устройство расположено между газлифтом и сидением. Существует достаточно много типов регулирующих механизмов. Это может быть винтовое приспособление или пластина с рычагом для поднятия самого сидения.

Основной функцией такого приспособления является управление посадкой, вращением, высотой и наклоном сидения. Существуют модели, которые могут раскачиваться назад и вперед, при этом имеется возможность фиксации необходимого положения.

Во всех компьютерных креслах есть ролики. С их помощью можно в сидячем положении без затруднений перемещаться в разные стороны. Также такой элемент способствует регулировки расстояния кресла от рабочей поверхности.

Критерии выбора кресла и их характеристики в зависимости от количества проведенного времени за компьютером

Хорошее компьютерное кресло с различными дополнительными приспособлениями имеет достаточно высокую стоимость. Также выпускаются более дешевые варианты, которые могут быть не хуже продвинутых изделий. Цена и технические особенности кресла зависят от особенностей его использования.

Вариант с минимальной загрузкой

Для работы за компьютером не более двух ил трех часов в сутки изготавливаются недорогие облегченного строения модели кресел. Такие изделия должны быть оснащены:

• удобной спинкой для правильного расположения позвоночника;
• правильной формы мягкое сидение;
• подлокотники для рук.

Производят такие кресла с минимальным количеством дополнительных регулировок. В нижней части они имеют крестовину или устойчивые ножки различных форм.

Кресло для активного пользователя

При работе в сидячем положении до пяти часов в день используются изделия с другими характеристиками. Основными требованиями к таким креслам являются:

• возможность передвижения в разных плоскостях;
• регулировка всех составных частей – сидения, спинки, подлокотников и подголовника;
• впитывающая влагу обивка;
• наличие роликов.

Компьютерное кресло для активного пользователя

Чтобы не возникло проблем со спиной для людей, которые проводят не менее четырех часов в сутки за компьютером, следует тщательно отнестись выбору кресла. Сидеть в нем должно быть удобно и комфортно.

Полностью рабочее место

Многие люди проводят большую часть дня за компьютером. К такой категории пользователей обычно относятся офисные работники, которые находятся в сидячем положении более пяти часов в течение дня. При этом за такое длительное время позвоночник значительно напрягается и может появиться риск его заболевания.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо выбирать специально предназначенные для офиса кресла. Максимально снизить нагрузку позвонка и обеспечить плодотворную работу способны многофункциональные изделия.

Выбор кресел для длительного времяпровождения за компьютером осуществляется по более требовательным критериям. Изделие должно быть оснащено:

• спинкой, повторяющей анатомический изгиб позвонка;
• удобными подлокотниками, с функцией их регулировки;
• управлением глубиной, высотой, наклонами и поворотами сидения;
• подголовником для комфортного расположение головы;
• механизмом, позволяющим фиксировать спинку в необходимом положении и автоматически возвращать ее на место;
• роликами для перемещения;
• устойчивой крестовиной.

Такое кресло стоит недешево, но цена достаточно оправдана возможностью без нагрузки на тело провести в сидячем положении более пяти часов.

Основные требования к креслу при выборе

Качественное удобное кресло – это залог безопасного для здоровья и комфортного пребывания за компьютером продолжительное время. Поэтому при выборе изделия следует учитывать такие факторы:

1. Эргономичность. Конструкция кресла должна быть удобной. Перед покупкой рекомендуется испробовать изделие в разных положениях. Для обеспечения максимального комфорта рекомендуется приобретать кресла с различным типом регулировок или массажным сидением.
2. Обивка. В продаже можно встретить компьютерные кресла спинка и сидение, которого обтянуты кожей или заменяющим ее материалом. Некоторые модели могут быть выполнены из прочной ткани. При выборе обивки учитывается ее воздухопроницаемость и возможность очистки при загрязнениях. Поверхность спинки и сидения должны быть полумягкими и нескользящими.
3. Газлифт. Такое устройство выпускается в четырех категориях качества. Высокая категория газлифта обеспечивает надежность всего строения кресла и исключает вероятность травмирования при его использовании.
4. Крестовина. На такой основе с ножками держится вся конструкция. Поэтому при покупке компьютерного кресла всегда нужно обращать внимание на прочность и качество крестовины.
5. Ролики. Колеса принимают большую часть нагрузки. В связи с этим они должны быть достаточно крепкими. Лучший вариант роликов изготовленных из полиамида. Они твердые и прочные. Полиуретановые колеса более мягкие и не оставляют царапин на паркетных покрытиях.

Ролики у кресла обязательно должны быть твердые и прочные

При выборе компьютерного кресла всегда следует изучать его технические характеристики, которых указывается материал его изготовления, назначение и максимальная нагрузка.

Особенности выбора детских компьютерных кресел

К покупке кресла для ребенка нужно подходить особенно внимательно. Неверно подобранное изделие может привести к неправильному формированию осанки. Лучше всего покупку делать вместе с ребенком. Это позволит точно подобрать размер и высоту кресла.

Удобное и максимально полезное для здоровья детское кресло должно иметь:

• регулировку высоты;
• подголовник;
• матерчатую обивку;
• подставку для ног;
• устойчивую крестовину.

Спинку кресла нужно подбирать достаточно высокую. Специалисты рекомендуют не брать изделия с подлокотниками, так как из-за постоянного переноса нагрузки на руки у ребенка может неправильно сформироваться позвоночник.

Подставка необходима для расположения ног ребенка на такой высоте, которая позволит держать спину ровно в сидячем положении. Крутящихся моделей лучше избегать. Это обосновано тем, что дети могут нанести себе травму, катаясь на кресле. Все детали изделия должны быть изготовлены из безвредных материалов.

К покупке, как взрослого, так и детского компьютерного кресла следует отнестись серьезно. Неправильно подобранное кресло не только принесет неудобства и дискомфорт, а и может стать причиной проблем со здоровьем.

expertvybor.ru

Правильный стул для ежедневной работы за компьютером

Стул — не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня. Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим. Оказывается наши санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03) достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!

А какой стул правильный?

Я не задумывался об этом ни разу.

Сегодня об этом сказала задуматься спина.

О стуле

У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок — такие ставят в приемных.

Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении — спина остается без поддержки.

После дня работы спина болит. Замечу, что я делаю по расписанию перерывы каждые 2 часа на физразминку в течение 10 минут — не помогает.

Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы

Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу.

Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!

Хороший удобный стул

Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.

Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальный правильный стул!

Какой же он, этот правильный стул?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.

9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
• поверхность сиденья с закругленным передним краем;
• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
• высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Нужны ли подлокотники?

Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.

Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.

Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног.

СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:

10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Как понять, что вам нужна подставка для ног? Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль Свет (Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

Исключения

Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.

Где найти правильный стул для работы за компьютером?

Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства. Ищите в интернет магазинах мебели.

Заключение

Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.

webhamster.ru

Как выбрать стул для компьютера

Стул является очень важным рабочим местом, от его формы и удобства сидения в нём зависит продуктивность вашей работы. Неудобный стул вызывает быстрое чувство усталости, боли в спине, отёк ног и суставов. Если у вас неудобный стул, то вы не сможете хорошо и продуктивно работать за компьютером, вас всё время будет преследовать ощущение дискомфорта.

Заботимся о позвоночнике

Во время сидения на стуле ваш позвоночник испытывает определённые нагрузки, если ваша осанка во время сидения на стуле неправильная, то вы скоро ощутите это на своей спине. Поэтому позаботьтесь о своей спине и выбирайте эргономический стул, в котором предусмотрено регулирование поясничной поддержки. Данная технология заботится о вашем позвоночнике, снимая с него напряжение. Правильная форма кресла не позволит вам сутулиться, а, следовательно, сделает вашу многочасовую работу за компьютером менее опасной для вашей спины.

Хотелось бы напомнить, что никакое кресло не заставит вас сидеть прямо, об этом полностью заботиться должны только вы сами. Сидя за компьютером, контролируйте себя, кресло – это ваша помощь, а не полный контроль.

Подбираем стул под себя

За покупкой стула отправляйтесь самостоятельно, чтобы иметь возможность «примерить» его, попробовать и прочувствовать. У каждого из нас своё уникальное тело, а стулья делаются по стандартным эскизам, поэтому очень важно найти именно свою модель. Для этого вам придётся в магазине посидеть на нескольких стульях, чтобы понять удобно вам или нет. Дорогие стулья оснащены множеством регуляторов, при помощи которых вы сможете «подогнать» стул под себя. Чем больше регуляторов на стуле, тем больше шансов правильно «подогнать» стул под особенности вашего тела. Основные регуляторы направлены на регулирование положения спины, спинка стула должна откидываться на 135 градусов, чтобы вы имели возможность таким образом снимать напряжение с позвоночника и поясничного отдела.

---

Как выбрать стул для компьютера

---

Колёсики

Колёсики являются не обязательной составляющей стула, но они способны обеспечить его мобильность. Работая в офисе, вы можете легко поворачиваться в разные стороны, подъезжать от стола к столу и т.д. Выбирать колёсики нужно с учётом той поверхности, по которой они будут ездить. Если поверхность пола имеет твёрдую фактуру, то выбирайте стул с мягкими резиновыми колёсиками. Если же пол застелен ковролином или ковром, то покупайте стул с твёрдыми пластмассовыми колёсами, чтобы иметь возможность легко перемещаться по офису или комнате.

Оснащение

От оснащения кресла напрямую зависит ваш комфорт и здоровье. Хорошее кресло должно быть оснащено:

• Регулятором угла наклона спинки, который поможет вам снять нагрузку с позвоночника и мышц спины;
• Подголовником, который избавит шейные мышцы от перенапряжения;
• Утолщением в области спинки, которое отвечает за равномерное давление спинки стула на вашу спину;
• Регулятором высоты подлокотников, при помощи которых вы снимите усталость и напряжение с рук и плеч.

Фото: rejigdesign.com
office-designpicture.blogspot.com

Вишня Японская (Prunus japonica) Семейство: Розоцветные Другие названия: Яма-Зукура, Каба-Закура (Япония) Распространение: Япония Вишня Японская – описание древесины Древесина прямозернистая с ровной текстурой. Цвет бледно-розовато-коричневый. Вес около 630 кг/м3; удельный вес .63. Механические свойства Вишня Японская имеет среднюю прочность на изгиб, хорошую устойчивость к ударным нагрузкам, низкую жесткость. Материал высыхает довольно легко, но с выраженной…

Вишня Европейская (Prunus avium) Семейство: Розоцветные Коммерческие названия: гин, дикая вишня, мазард, фруктовая вишня (Великобритания) Другие имена: мерисье (Франция), керс (Нидерланды), кирше (Германия) Распространение: Европа, Великобритания, Скандинавия, Азия и Северная Африка Вишня Европейская – описание древесины Сердцевина бледно-розовато-коричневого цвета. Древесина прямозернистая с ровной текстурой. Вес около 610 кг/м3; удельный вес .61. Механические свойства Древесина имеет…

Вишня Американская (Ромовая Вишня) Семейство: Розоцветные Коммерческие названия: черная вишня (Канада и США), шкафовая вишня (США) Другие названия: ромовая вишня, дикая вишня Распространение: в небольших количествах в районах лиственных лесов в Канаде и США Вишня Американская – описание древесины Цвет сердцевины дерева варьируется от насыщенного красного до красновато-коричневого. Древесина плотнозернистая с неоднородными вкраплениями и гладкой…

Сережейра (Амбурана Цеаренсис) Семейство: Бобовые Торговое название: амбурана (США) Другие названия: cerejeira rajada, кумаре (Бразилия), Пало-Требол (Аргентина) Распространение: Центральная и Южная Америки, в основном в восточных штатах Бразилии Описание древесины Сережейра Цвет древесины – однородный желтый или средне-коричневый с оранжево-розовым оттенком. Древесина имеет неоднородное зерно, грубую текстуру и слабый запах. Весит 600 кг/м3; удельный вес…

Сосна Пушистая (Филлокладус ромбоидальный) Семейство: Сосновые Распространение: Тасмания Сосна Пушистая – описание древесины Цвет сердцевины бледно-желтый, с четко выраженными кольцами роста. Древесина прямозернистая, с тонкой, ровной текстурой. Вес около 640 кг/мл3; удельный вес .64. Механические свойства Материал стабилен, обладает высокой прочностью на изгиб и ударные нагрузки. Древесина умеренно долговечна и проницаема для консервационной обработки. Сосна…

www.ktovdome.ru

выбор комфортного сидения (+30 фото)

Условия, в которых работает человек, напрямую влияют на успешность исполняемой работы, независимо – дом это либо офис. Создавая комфортную обстановку рабочего места, потребитель делает первый шаг к цели.

Раньше вся работа с бумагами выполнялась за столом, но с развитием информационных технологий, система значительно изменилась. Теперь документы обрабатываются с помощью компьютерных программ. Чтобы работа проходила качественно за компьютером, без удобного места для сидения не обойтись. Кресло для компьютера не должно вызывать болей в спине, шее и руках, и прочих неудобств.

Отличиями такого товара от обычного стула являются:

• Мягкое, упругое сидение, способное принять форму потребителя во время нахождения на нем;
• Высокая, эластичная спинка вогнутой формы, которая обеспечивать качественную опору для позвоночника;
• Наличие подлокотников;
• Возможность изменять положение спинки и сидения;
• Способность поднимать и опускать сидение, что является необходимым фактором для нахождения человека на оптимальном уровне по отношению к монитору. Правильное положение характеризуется расположением ног пол прямым углом, при этом они должны уверенно стоять на поверхности пола.
• Устойчивость опорной конструкции для равновесия;
• Наличие колесиков для комфортного перемещения по периметру территории;
• Качественное покрытие сидения и спинки. Чаще всего, оно выполняется из материалов, способных дышать – это делает пребывание в кресле на протяжении длительного времени намного комфортнее.

Для какой цели приобретается кресло

Компьютерное кресло необходимо выбирать в зависимости от цели и задач во время эксплуатации. Соблюдая следующие рекомендации, можно приобрести идеальные компьютерные кресла для дома либо офиса.

На видео: как выбирать стул для компьютера.

1. Перед покупкой рабочего кресла для компьютерного стола необходимо обращать внимание на удобство, ведь работники часто жалуются на болезненные ощущения, вызванные из-за долговременного одинакового положения. Постоянные боли в спине, шее и отечности в конечностях знакомы любому.
2. Необходимо определить главную задачу кресла – это может быть удобство либо функциональность. Домашнее кресло может совмещать эти две особенности.
3. Если кресло предназначается для дома, что ребенок мог заниматься уроками и проводить время за компьютером, нужно обращать внимание на эргономичность механизма, безопасность материалов, из которых произведен стул, его экологичность и гипоаллергенность.
4. Офисное кресло имеет следующие характеристики: механизм функционирования, материалы, стиль, размеры, вес, безопасность для организма, производитель, цена. Ниже будет подробно рассмотрена каждая из них.

Встроенные механизмы

Кресла могут быть со следующими типами механизмов:

• • Дешевые стулья отличаются наличием пиастры, которая является самым простым механизмом, заставляющий сиденье опускаться и подниматься. Существует и немного сложнее конструкция – пружинно-винтовая, с помощью нее можно не только поднимать и опускать кресло, но и наклонять спинку.

• • Следующим типом являются – топ-ган (механизм с центрированным качанием). Он способен придавать стульям функцию «качания». Возможность менять высоту сиденья также присутствует, кроме этого можно изменять жесткость качки, поэтому его использовать уместно человеку с любой весовой категорией.

• • Дорогие варианты характеризуются наличием мультиблока или синхромеханизма, которые являются умными прогрессивными конструкциями, позволяющими регулировать кресло синхронно. Это означает, что наклон сиденья и спинки устанавливается в пропорциях 1 к 3 под весом потребителя. Кроме этого, возможно добавление и других полезных опций от производителя.

• • Часто используются инновации в виде мультиблока со смещением оси, эффект антишока и механизм асинхронного качания, но такие виды существенно дороже предыдущих.

• Наиболее прогрессивными моделями нередко пользуются руководители, ведь это добавляет им высокого статуса. Стоимость таких товаров соответствует функциям.

Виды материалов

Хоть и кажется, что компьютерное кресло простое в производстве, но это совсем не так.

“Чтобы сделать действительно качественный товар, над ним работают специалисты разных категорий: конструктор, дизайнер, врач, инженер, так как это должен быть не простой удобный элемент, но и отличаться безопасностью для здоровья, отвечать всем особенностям физиологии”

 

Главными элементами обычных кресел являются:

• Спинки;
• Ножки;
• Крестовины;
• Ролики;
• Подлокотники;
• Конструкции на пружинах.

Не менее важное влияние имеет обивка, ведь именно с ней происходит прямой контакт с человеком. Это могут быть не только ткани из синтетики, но и натуральные, причем с разными фактурами и плотностями. Качественная обивка обладает рядом преимуществ, среди которых:

• Долгий срок службы;
• Стойкость к износу;
• Не загрязняются;
• Не кошлатятся;
• Не истираются;
• Способны отталкивать воду;
• Не выгорают;
• Не электризуются.

Кожа либо кожзаменители также неплохи в эксплуатации, но их стоимость немного выше.

Под обивкой стула обычно используются поролон либо пенополиуретан, последний, к слову, намного лучше, так как его изготавливают под определенные формы, толщину. Поролоновый наполнитель вырезается производителем, что дает возможность сэкономить. Хоть эта особенность и не влияет на внешний вид, но при длительной эксплуатации продукта, человек заметит разницу.

Стилистическое решение

Цвет, стиль и дизайн товара может точно рассказать о его хозяине. Такие характеристики выдают информацию о благосостоянии, а также о требовательности человека. Например, дополнительный элемент в виде валика под поясницу либо подголовник показывают люксовость кресла. Такой вариант, скорее всего, приобретет руководитель, нежели обычный сотрудник.

Если затронуть тему практичности, лучше выбирать темные цвета, чтобы не так сильном были заметны загрязнения. Существует множество оттенков коричневого, серого и черного, поэтому можно подобрать подходящий вариант. Если есть желание выделиться, показать свою оригинальность, индивидуальность, можно подобрать яркие цвета либо же выбрать принт, подходящий стилю помещения.

Нельзя забывать о сочетании мебели с интерьеров. Например, яркие оттенки хорошо будут смотреться в неформальных обстановках – полиграфических компаниях либо рекламных агентствах. А монотонные и неброские варианты прекрасно подойдут под строгий классический стиль кабинета.

Как позаботиться о здоровье

Современные производители пытаются как можно лучше подстраиваться под потребности и желания клиента. Поэтому все чаще используются экологические материалы, так как они являются гипоаллергенными и полностью безопасными для здоровья человека.

Также изобретаются все новые формы стульев, которые максимально адаптируются под физиологические особенности организма. Этот тип называется эргономическим и отличается:

• Ортопедическими свойствами, что предотвращает возможность развития болезней, связанных с шеей и позвоночником.
• Уменьшают отечность конечностей.
• Способность повторять контур позвоночника.
• Придерживает поясничный отдел – это позволяет снимать нагрузку со спины.

Кресла высокого класса оснащены дополнительными подголовником, валиком и пуфами.

“Приятным дополнением в дорогостоящих креслах является функция массажа. В комплектацию входит специальный пульт, управляющий видом. Также может быть встроенный подогрев”

Производители, цена, размеры

На данный момент существует множество производителей офисного оборудования, который представляют широкий спектр выбора кресел для компьютеров. Китайские компании производят как обычные вариант стульев, так и высококачественные товары, поэтому можно без опаски довериться такому производству. Итальянский изготовитель предоставляет лишь дорогостоящие товары данного предназначения. Европейские компании строго соответствуют соотношению цены и качества. Не менее высокопробными креслами радуют и российские производители. Покупая такой продукт, можно значительно сэкономить, при этом качество и удобство не страдает.

Если брать во внимание стоимость, то она зависит от некоторых аспектов:

• Производитель;
• Расходы на амортизацию;
• Расходы на транспортировку в случае заграничных товаров;
• Разрекламированность;
• Платежи, связанные с коммунальными расходами;
• Аренда территории;
• Материалы и конструкции, которые используют для производства;
• Функциональность кресел;
• Дополнительные опции.

Если забыть о современных дополнениях, можно приобрести бюджетное кресло, которое будет отвечать соотношению цена-качество.

Размеры компьютерного кресла также могут быть разнообразными, среди них:

• Ширина;
• Высота;
• Глубина.

Каждый параметр измеряется отдельно и указывается на упаковке. Иногда производитель обозначает и характеристики подлокотника и других дополнительных элементов. Важно учитывать ограничения пространства рабочего места, дабы использование кресла было комфортным, а перемещение на нем беспрепятственным. Также при правильно подобранных габаритах, человек будет совершать минимальное количество движений.

Не менее важный фактор – весовая нагрузка. Она характеризуется максимально допустимым весом потребителя для удобной работы на нем. Прежде, чем покупать кресло, нужно обязательно обращать внимание на этот аспект, ведь нагрузка выше нормы на конструкцию может привести к его повреждению. Средний вес находится в пределах 110-120 килограмм, иногда до 160, правда бывает это довольно редко.

Выбрать кресла для дома или офиса можно без проблем, если определить точные требования, желаемые функции и особенности, а фото помогут определиться с цветом и стилем.

Выбор компьютерных кресел (2 видео)

 

Варианты кресел для компьютера (30 фото)

Вам также будут полезны эти статьи:

russianstartuprating.ru

Десять главных заблуждений при выборе комфортного кресла для работы в офисе и дома

    Рассказать друзьям:

Заблуждение № 1 – купить простое и дешевое кресло – зачем тратить деньги?!

К сожалению, большинство именно так и поступает. Однако если Вы длительное время работаете за столом и хотите сохранить здоровую спину, мы рекомендуем поинтересоваться о наличии дополнительных регулировок и механизмов в вашем будущем кресле. Чаще всего в дешевых креслах дополнительные регулировки отсутствуют — это означает, что ваша посадка в таком кресле будет неправильной и в результате, вы получите быструю утомляемость, снижение эффективности и развитие проблем со спиной и позвоночником. Зачем тратить деньги на восстановление здоровья, лучше выбрать хорошее ортопедическое кресло. Безусловно – это будет правильный выбор.

Заблуждение № 2 – на этикетке написано « кресло эргономичное» – значит это именно то, что нужно!

Современный ассортимент кресел и стульев намного превышает спрос на них, поэтому многочисленные производители и продавцы все больше используют, в маркетинговых и рекламных целях, название «эргономичное кресло» которое чаще всего не соответствует действительности. Будьте внимательны и всегда проверяйте наличие в кресле дополнительных настроек и функций, которые обеспечат Вам максимальный комфорт посадки в кресле.

Заблуждение № 3 – кресла для руководителей – это лучший выбор

Большинство современных кресел для руководителей и ТОП-менеджеров изготовлены по принципу «единого каркаса» (спинка и сиденье связаны единым каркасом) — это дает возможность сделать форму кресла более изящной, разнообразной и даже более помпезной. При этом данный тип кресел может иметь хороший механизм движения спинки=сиденья, но движение кресла всегда будет совместным, т.е сиденье будет подниматься/опускаться вслед за спинкой, что не совсем комфортно и полезно для здоровья. Чтобы избежать дискомфорта при движении спинки, Вам нужно отрегулировать высоту посадки в минимальное положение.
Т.е. резюмируя все выше сказанное — данный тип кресел лучше исключить из своего списка, если Вам необходимо удобное и «здоровое» кресло.

Заблуждение № 4 – подлокотники у кресла должны быть крепкими и цельным

Нерегулируемый подлокотник будет удобным и комфортным только в одном положении, однако в процессе длительной работы мы то и дело меняем свое положение и непременно столкнемся с тем, что подлокотник или не «проходит» под столом или слишком низок, чтоб на него опереться и разгрузить плечи и предплечья. Поэтому в настоящем эргономичном кресле такая опция как регулируемый подлокотник просто обязательна!

Заблуждение № 5 – хорошее кресло должно быть кожаным

Остановив свой выбор на кресле с обивкой из натуральной качественной кожи Вам нужно быть готовым к весьма внушительной цене за данный экземпляр. Кожаное кресло за умеренную стоимость будет обтянуто или некачественной кожей или его заменителем. В процессе эксплуатации кожаного кресла с столкнетесь с «эффектом скольжения» в связи с плотной структурой кожи, с «эффектом запотевания» по аналогичным причине, а так же «эффектом блеска» одежды. Частично данные побочные эффекты можно решить за счет поддержания в помещении оптимального микроклимата. Наверное, есть смысл задуматься о покупке более удобного кресла лишенного всех этих ненужных «эффектов». Наиболее практичными и удобными на сегодняшний день является обивка из сетки или ткани, т.е. «дышащими» материалами обивки.

Заблуждение № 6 – кресло должно иметь большой изгиб в поясничной зоне и массивную спинку

Увеличенная спинка кресла предполагает использование большого количества отформованной пены (ППУ), конфигурация которой, чаще всего не будет соответствовать изгибу вашей спины. В результате ничего кроме дискомфорта спины после 2-х или 3-х часов проведенных за данным креслом вы не получите. Для поддержания спины в здоровом состоянии, вполне достаточно иметь небольшую, но регулируемую поясничную поддержку в спинке и подходящую именно вам по размеру спинку кресла.

Заблуждение № 7 – самая лучшая поясничная поддержка должна быть надувной

Надувная поясничная поддержка не является обязательным атрибутом хорошего кресла, но приводит к значительному удорожанию стоимости всего кресла. Задумайтесь, нужен ли Вам такой дорогой элемент, да и кресло то же, если вполне достаточно иметь небольшую, но регулируемую в 2-х плоскостях поясничную поддержку, которая обеспечит разгрузку вашей спины.

Заблуждение № 8 – спинка кресла обязательно должна быть высокой

Правильный подбор кресла всегда основывается на комфорте спины и она должна иметь максимальную опору – поддержку, при этом главное чтобы нижняя часть спины имела четкую поддержку – этого достаточно, чтобы позвоночник не перегружался. При выборе кресла следите за своими ощущениями – нижняя часть спины должна плотно «опираться» на спинку кресла, а положение поясничного упора соответствовало изгибу вашего тела.

Заблуждение 9 – спинка кресла должна быть удобной, ее не обязательно регулировать

Наличие регулировок у спинки кресла, пожалуй, самое важное для кресла и Вашего будущего комфортного и здорового состояния. Поэтому убедитесь, что спинка кресла имеет максимальное количество регулировок обеспечивающих точную настройку положения спинки кресла под Вашу спину.

Заблуждение 10 – кресло должно быть большим и широким

Многие из нас хотят подчеркнуть свою значимость и статус, покупая большое кресло — «Трон», которое говорит само за себя. Однако если вы действительно значимый человек, то непременно поймете, что такие кресла слишком громоздкие и неудобные. Хорошее кресло всегда должно соответствовать размеру вашего тела как можно точнее – это как выбор костюма или перчаток. Это пожалуй самый главный критерий выбора – подбирайте кресло в соответствии с размерами своего тела (рост и вес).

Следуя нашим советам, Вы наверняка сможете приобрести комфортное кресло, соответствующее параметрам Вашего тела и избежать ненужной ошибочной покупки

www.falto.ru

ваше здоровье в вашем кресле

Работники офиса порой сидят не на тщательно подобранных эргономичных креслах, а на том, на что хватило бюджета. У фрилансеров дело обстоит еще хуже: в роли рабочего кресла может выступать все, что попало под руку, включая раритетный стул «привет СССР» или еще лучше табурет без спинки. И за ненадобностью соблюдения офисного этикета может удалёнщик работать в самых необычных положениях: от сидя по-турецки до, грубо говоря, заложив ногу за ухо. Всё это ой как плохо сказывается на здоровье, да и на производительности труда. А мы же хотим быть здоровенькими, и делать свою работу быстро и качественно? Значит бегом за креслом! Но для начала несколько нюансов как выбрать компьютерное кресло для работы.

Правильное кресло и правильно сидеть в кресле

Во-первых, спинка рабочего кресла должна повторять анатомический изгиб позвоночника. Если она чересчур вогнутая или выпуклая, с рельефом не в тех местах, это может привести к искривлениям, а в комплексе со следующими факторами и к защемлениям нервов. Правильная спинка будет поддерживать, а не напрягать позвоночник. Также хорошо, если сидение не ровное, а с небольшими утолщениями по бокам – это поможет не соскальзывать и чувствовать себя более комфортно.

Читайте также: А ларчик просто открывался: на что обратить внимание при выборе шкафа купе

Во-вторых, есть правило 90 градусов: сидеть на кресле нужно так, чтобы наши суставы изгибались под прямым углом. Это означает прямую спину поду углом 90 градусов к бедрам, колени, согнутые так, чтобы между голенями и бедрами было 90 градусов, а также стопы, ровно стоящие на полу или подставочке для ног, и всё тот же прямой угол в локтях. Ясно, что никто не работает весь день в положении прямоугольника, но это эталон эргономики, к которому плюс-минус нужно стремиться. Однако не в каждом кресле это возможно, поэтому….

Примерка и регулировка

Поэтому есть два варианта как выбрать кресло для работы:

• либо примеряйте кресло перед покупкой, и выбирайте модель подходящую по высоте, наклону спинки, высоте подлокотников и т.д.,
• либо выбирайте кресло с максимальным количеством регулируемых частей (особенно это важно, если заказываете кресло в интернет-магазинах).

В противном случае может произойти так: купленное кресло не подходит вам по высоте, ноги вы поставить ровно уже не можете, они постоянно в напряжении на весу. Или спинка не подходит вам по росту, подголовник расположился не в районе шеи, а по центру головы, и вы сидите со спиной колесом. Малоприятно, крайне вредно и деньги на ветер.

Во избежание таких неприятностей в современных моделях рабочих кресел возможны следующие регулировки:

• высота сидения – чтобы ноги комфортно стояли, и кресло соответствовало высоте стола,
• высота спинки – оптимально должна доходить как минимум до середины лопаток,
• угол наклона спинки – позволяет выбрать максимально удобное для позвоночника положение, а в некоторых моделях практически разложить кресло и чуток вздремнуть,
• глубина сидения – сидение не должно упираться и давить под коленом, должно иметь небольшой скос,
• высота подлокотников – регулируется под рост, чтобы не было постоянно поднятых плеч или сгорбленной спины; правильно расположенные подлокотники снимут напряжение с позвоночника,
• расстояние между подлокотниками – позволяет комфортно разместить руки в зависимости от комплекции; желательно, чтобы подлокотники были съемными,
• поясничный валик – регулировка позволяет подстроить его под изгиб конкретной спины,
• подголовник – очень хорошо, если он в наличии и его положение можно изменить – это даст шее немного отдохнуть.

Естественно, все вместе эти регулировки встречаются далеко не во всех моделях. Но желательно, чтобы кресло изначально подходило вам по большинству параметров, а в чем не подходит можно было бы подстроить под себя.

Материал обивки

Кресла для работы за компьютером обивают натуральной и искусственной кожей, различными плотными тканями, а также тканью-сеткой. Кожзам в этом списке в аутсайдерах – он не дышит, спина и ноги будут сильно потеть, да и материал быстро потеряет свой презентабельный вид. Самый же дышащий и оптимальный вариант материи – сетка.

Читайте также: Особенности ухода за мебелью из разных материалов

В отношении жесткости следует придерживаться золотой середины: берите не супермягкое, и не супержесткое кресло, чтобы было удобно, но не настолько, чтобы с него не вставать. При работе за компьютером обязательны перерывы через каждые полтора часа: встаньте, разомнитесь, выпейте кофе или сделайте что-то еще в движении.

Детали

• Кресло должно иметь твердую опору, чтобы не опрокинулось, если сидящий откинется назад или наклонится вперед. Как правило, пятилучевой крестовины достаточно, чтобы удержать эту мебель в вертикальном положении, но с очень легких моделей можно и загреметь.
• Все механизмы рабочих кресел хороши, но наиболее универсален синхронный – позволяющий одновременно регулировать угол наклона спинки и сидение. Дополнительное удобство – механизм качания, соответственно, позволяющий немного покачиваться в кресле, таким образом немного разминаясь.
• Обратите внимание на пластик колес – он должен быть достаточно прочным, чтобы их не пришлось вскоре заменять.
• Для тех, кто проводит за компьютером много времени, есть еще один полезный предмет мебели – подставочка под ноги, стульчик или пуфик для ног. Но это по желанию и необходимости.
• Для тех, кто проводит дома за компьютером немного времени, можно немного снизить требования и пойти на компромисс с красотой. Среди интерьерных кресел найдется немало тех, что и украсят комнату, и будут удобны для вечерних посиделок в Интернете.

Читайте также: Ноутбук для учебы 2016: что почем

Вы уже знаете как выбрать кресло для работы за компьютером и готовы к походу в магазин. Попробуйте посидеть в разных креслах, прочувствуйте какое наиболее комфортно прилегает к спине. Оцените механизм кресла: оно должно регулироваться простым движением и легким усилием. Подумайте нужны ли вам подлокотники и подголовник.

Здоровья и приятных вам рабочих будней в новеньком кресле!

The following two tabs change content below.

Экономист, нашедший себя в журналистике. С удовольствием пишет о бытовой технике и необычной электронике, что часто делает в поездках: за чашечкой кофе в уютной кофейне старого города или во время квеста «найди Интернет в полях-лесах-горах».

blog.aport.ru