Готовые проекты бань с фото, чертежами, планами бесплатно и на заказ

В каталоге представлены профессионально подготовленные проекты бань с фото, эскизами и чертежами внутренней планировки для строительства под ключ с отделкой: большое количество разнообразных объектов, которые отличаются друг от друга этажностью, площадью застройки, внутренним функционалом и сметной стоимостью. 

из бруса	из бревна	каркасные	из кирпича

Любой предложенный проект может быть реализован с использованием как каменных, каркасных, так и деревянных (брус, бревно) стеновых материалов. Возможна внутренняя перепланировка, изменение предусмотренных стандартной комплектацией архитектурных элементов. По выбору заказчика может быть изменена конфигурация кровельной системы, этажность, разграничение внутренней площади.

Готовые проекты бань с фото, эскизами и чертежами

Типовые проекты доступны для бесплатного некоммерческого использования. Также у нас вы можете купить готовый проект бани или заказать услугу индивидуального проектирования. Фиксированная цена 200 руб за квадратный метр площади. Срок изготовления от 3 рабочих дней.

плюсы бань, чертежи и фото бесплатно, технология

Бани из сруба — признанная классика, которая и в наш век новых технологий остается востребованной. Но по мере того, как на рынке стали появляться новые материалы, появились новые возможности для изготовления бани. Профилированный брус также можно рассматривать в качестве достойного конкурента бревну. Особенно он интересен тем, что заметно упрощает процесс сборки бани. Дело в том, что эта работа напоминает сборку конструктора.

Особых сложностей с монтажом бани такой конструкции не возникает за исключением того, что придется потратить минимум времени и сил на дополнительную обработку конструктивных элементов. Еще бани из профилированного бруса многим нравятся более привлекательным и стильным внешним видом. Это не только дает возможность насладиться красотой текстуры древесины, но и позволяет сэкономить на строительстве брусовой бани, поскольку исчезает необходимость в проведении дополнительной отделки.

Современные бани из бруса могут отличаться не только формой, но и высотой. При желании можно возвести строение в 2 этажа и более. Такие, практически неограниченные возможности этот материал приобрёл благодаря своей прочности, в чём он полностью схож с обычным бревном. Но получить именно ту баню, о которой мечтает владелец, не так просто. Нужно очень обстоятельно подойти к этому вопросу и в самом начале составить проект бани. Ведь без этого нельзя гарантировать, что объект, будь то баня или загородный дом, будут построены правильно.

Проекты бань из бруса

Разработка проекта — важный этап строительства, во время которого необходимо продумать каждую деталь, которая впоследствии может стать достоинством или недостатком.

Одноэтажные бани с верандой

Если вы ограничены в финансовых возможностях, то вам стоит выбрать именно этот вариант. Из особенностей этих сооружений стоит выделить их относительную компактность, простую форму наружных стен и такое же расположение внутренних помещений, которые представлены парилкой, моечной и комнатой отдыха.

После того как вы подготовите материал, вам необходимо, согласно проекту, построить квадратную коробку, предварительно проделав в ней проемы под двери и окна. Это сделать довольно сложно без специальных навыков и навыков работы с деревом. Там, где будет располагаться вход в баню, нужно установить крыльцо или крытую веранду. Последняя может быть как изготовлена из профилированного бруса, так и быть каркасной.

Одноэтажные бани с открытой террасой

Этот вариант очень популярен у многих индивидуальных застройщиков, которым недостает на участке бани из бруса. Следуя этой схеме строительства, можно получить современное строение, которое отлично справится с ролью летнего место отдыха. В процессе реализации этого проекта бани у вас обязательно возрастут расходы на строительство, да и времени и сил на работу с материалом уйдёт достаточно. Но в итоге вы сможете создать на своем участке более привлекательной в плане эстетических свойств строение, которое порадует вас и улучшенными функциональными возможностями.

Пару слов нужно сказать о террасе — она может быть выполнена в открытом или закрытом варианте с кровельным покрытием. Окончательное решение вы должны принять самостоятельно, опираясь на свои собственные предпочтения и вкус. Лучше всего, если вы выберете закрытый вариант. Тогда ваша баня приобретет более гармоничный и законченный вид. К тому же у вас появится более уютное и спокойное место для отдыха, и

вам не придется беспокоиться о возможных осадках. Стоит отметить, что пользоваться такой баней вы сможете в любое время суток.

Двухэтажные бани

Состоятельные дачники и владельцы просторных участков выбирают проекты бань из бруса в два этажа. Они хотят, чтобы банные процедуры проходили для них в максимально комфортных условиях, и готовы выделить на это достаточно средств. С учетом этого подобные бани становятся полноценными современными комплексами для приема водных процедур, в которых на втором этаже могут быть предусмотрены специальные помещения для приема гостей в теплое время года. Если у хозяина нет подобных намерений, то второй этаж можно приспособить под другие цели —

устроить тренажерный или спортивный зал, игровую комнату для детей и пр.

Двухэтажные бани из бруса предлагают более широкие возможности для реализации самых нестандартных идей, которые могут возникнуть у проектировщика и владельца участка. В проекте можно предусмотреть террасу или построить баню без нее. Также можно добавить на второй этаж балкон либо превратить его в полноценную мансарду. Чаще всего бани подобного типа рассматриваются в качестве места для полноценного отдыха. А, учитывая, что для строительства используется профилированный брус, то при соответствующей обработке решить поставленную задачу будет довольно просто.

Плюсы строительства бани из бруса

• Самым главным плюсом таких строений следует назвать то, что для них не требуется строить основательный фундамент, а это дополнительная возможность для уменьшения строительных расходов.
• По сравнению с сооружениями из бревен или кирпича реализация проектов бревенчатых бань обходится гораздо дешевле.
• Благодаря правильной форме материала владельцу не придется тратить много времени и сил на выполнение основных строительных работ, а также финишных отделочных.
• После завершения строительства вследствие усадки баня теряет незначительно в своих размерах — не более 6-10 см, а это позволяет гораздо раньше начать отделочные работы.

Виды фундаментов для бани

Прежде чем заняться строительством фундамента, необходимо проанализировать свойства почвы, на которой будет построена баня. Если в выбранном для неё месте грунтовые воды залегают достаточно глубоко, то можно ограничиться изготовлением стандартного ленточного фундамента. Это основание не только простое в изготовлении, но и очень надежное, поэтому причин сомневаться в устойчивости основного строения не будет. Но если грунтовые воды будут залегать слишком близко к поверхности или на выбранном месте преобладает сильно каменистый грунт, то следует выбирать основание другого типа — свайное или свайно-винтовое.

На каком бы виде фундамента ни остановил выбор владелец, его обязательно нужно строить с учетом глубины промерзания грунта, что обязательно должно быть учтено в проекте. В зависимости от региона эта характеристика будет отличаться, поэтому необходимо заранее получить ответ на этот вопрос. По правилам строительства бани, заливку фундамента необходимо выполнять на 10-15 см ниже уровня промерзания грунта. Это поможет предотвратить его деформацию в холодное время года. Фундамент для бани обязательно нужно расширить как минимум на 10 см и наложить на него сверху слой гидроизоляционного материала.

У свайного и столбчатого фундамента имеются определённые преимущества по сравнению с ленточным. В первую очередь стоит сказать про экономию затрат на изготовление, так как уменьшается расход материала. Другим плюсом является то, что этот тип основания идеально подходит для строительства бани из бруса. Ведь в этом случае фундамент получится достаточно легким. Но чтобы всё получилось как того требует технология строительства фундамента для бани, необходимо помнить о правилах установки свай, которые должны находиться не ближе, чем в 2 м друг от друга.

Технология строительства своими руками

Не стоит спешить сразу начинать строить баню из бруса по выбранному проекту. Сперва вам необходимо определить, сколько именно бруса вам потребуется для строительства. Решить эту задачу достаточно просто, учитывая, что

брус имеет стандартный размер и форму. К тому же в вашем проекте будет точно указано необходимое вам количество материала. Чаще всего бани из бруса строят из дерева сечением 15 см, но, учитывая высокую его стоимость, разрешается выбрать брус меньшего сечения — 10 x 10 см. Так вы сможете вдвое сэкономить на материале. Если вы проживаете в местности с холодным климатом, то вам придется провести дополнительное утепление.

Начальным этапом строительства бани является укладка первого венца, который специалисты называют обвязочным. Он должен иметь несколько больший диаметр, поэтому вам потребуется приобрести для этого элемента брус 20 x 20 см. Укладывать его необходимо на подложку, которую выполняют из поперечных реек толщиной 1,5 см, и укладывают их поверх фундамента на расстоянии 30 см друг от друга. Не забывайте про щели — их необходимо заполнить утеплителем. Обвязочные венцы необходимо крепить в полдерева, для надежной фиксации необходимо вначале сделать потайной шип.

Затем переходят к укладке на венец утеплителя, и только после этого приступают к возведению стен. Лучше всего в качестве утеплителя брать льноджутовое полотно, которое предлагается в виде рулонов. Главный его плюс состоит в том, что после укладки стены не придется дополнительно заделывать. При соединении бруса в углах чаще всего используют метод врубки с остатком и без, которые предусматривают несколько разновидностей:

• В полдерева – простая чаша.
• В «курдюк».
• В «охряп».

Врубка без остатка:

• На коренном шипе.
• На вставном шипе в полдерева.
• На вставном шипе.
• В лапу.

Самым распространённым из них является метод соединения «в лапу». Для этого вначале нужно приготовить специальный шаблон, используя который со всеми остальными торцами проводят необходимые действия для их подготовки к соединению. В целях повышения прочности соединения в венцы вбивают деревянные, в более редких случаях металлические нагели, для которых вначале придется проделать отверстия. Но сперва место соединения придется заполнить утеплителем, чтобы после завершения строительства не возникло сквозняков.

Также нагели используют в качестве крепежа для соединения бруса вдоль стен, в результате они обеспечивают вертикальное положение и помогают предотвратить деформацию при усадке. Чаще всего подобные сочленения устраиваются на расстоянии 1–1,5 м. Также их делают на каждом углу и за 15-20 см до дверного или оконного проема.

Делается это соединение довольно просто — сперва сверлится сквозное отверстие в верхнем и следующем за ним брусе, а дополнительно к этому сверлят и самый нижний — третий брус, но не полностью, а только наполовину толщины. В это место нужно вбить нагели, но это нужно сделать таким образом, чтобы он вошел на глубину 5 см верхнего бруса. Если всё сделать правильно, то это поможет обеспечить равномерную усадку конструкции бани.

Закончив работу по возведению стен, можно переходить к изготовлению временной крыши. Дождавшись завершения усадки, ее делают капитальной.

Заключение

Пусть баню из бруса гораздо легче построить, чем загородный дом, но всё же здесь есть свои тонкости, которые могут привести к определенным проблемам. Поэтому во избежание отрицательных моментов рекомендуется начинать строительство бани с изготовления проекта. В ней можно отразить наиболее важную информацию, касающуюся правильного строительства бани, укладки ее основных элементов. Причём необязательно тратить время на составление своего собственного чертежа, всегда можно воспользоваться готовым, а уже в него внести необходимые корректировки.

готовые и типовые. Каталог содержит планировки, планы и чертежи

Красивые проекты бань: фото, каталог

И какой же русский не любит парной? — надеемся, вы нам простите перефраз бессмертного выражения классика! Если планируется строительство нового собственного дома под ключ, рано или поздно вы обязательно захотите насладится отдыхом в бане на своем участке. Это древнейшее изобретение стало незыблемой частью русской культуры, остается популярным и в 2018 году. Трудно переоценить ее хорошее влияние на здоровье.

Все бани (сауны), размещенные в этом разделе каталога имеют общую планировочную схему: парная, душевая с санузлом, комната отдыха, крытая терраса. Такой интерьер позволяет с комфортом провести время в кругу друзей или семьи, с пользой для здоровья. Их расположение, площадь различны. Наши сауны рассчитаны на строительство из газобетона; внутреннюю обшивку помещения парной, конечно же, лучше сделать из дерева.

Планировка проектов бань: возможность внесения изменений

По вашему желанию мы можем внести изменения любой сложности понравившеюся сауну. Можем адаптировать его под другой строительный материал, уменьшить либо увеличить площадь помещений, может быть изменен также дизайн, планировка. Дизайн сауны в свою очередь может быть сделан в стиле вашего жилого дома. Но для всех случаев мы рекомендуем адаптировать фундамент под геологические особенности ваших грунтов, с помощью нашего дополнения «АДАПТАЦИЯ ФУНДАМЕНТА» за отдельную стоимость. Для этого нашим проектировщикам достаточно только основного отчета по геологии участка, который делается для строительства дома.

Рекомендации по выбору 

Прежде чем приобрести проектную документацию, необходимо рассмотреть разные варианты планировок. Внимательно продумать расположение всех построек на участке (коттеджа, гаража, беседок, барбекю и др.), чтобы правильно определить форму, площадь каждого помещения, и сауны в частноти. К каждому помещению нужно обеспечить удобный подход или подъезд, к некоторым из них, нужно будет подводить коммуникации (водопровод, канализацию). Поэтому чем ближе они будут расположены к дому, тем проще это будет сделать, а смета будет содержать меньшие расходы на материалы и работы.

Примите, также, во внимание, что все объекты на участке должны быть правильно зонированы, согласно правил ландшафтного дизайна. Для гармоничного расположения всех строений, насаждений рекомендуем заказать хотя бы базовый ландшафтный дизайн у нашего дизайнера по среднерыночной цене. Ведь всем нам хочется, чтобы пространство вокруг дома было уютным и удобным, а не нагромождением построек.

Архитектурный проект сауны состоит только из архитектурно-строительного раздела. Инженерный раздел мы не разрабатываем, поскольку каждый производитель оборудования для бань имеет собственные технические требования для монтажа, которые могут существенно повлиять на инженерный раздел.

Ниже вы можете смотреть пример проектной документации.

Все проекты бань Z500 защищены авторскими правами

Все проекты бань, фото, видео, схемы, чертежи и эскизы которых собраны в этом разделе, защищены авторским правом. Это гарантирует клиенту правовую безопасность при строительстве дома по проектной документации Z500. Ниже вы увидите сертификат, подтверждающий, что компания Z500 Россия — это официальный представитель международного архитектурного бюро Z500 Ltd.

Готовые проекты домов коттеджей дуплексов бань бесплатно. Пеноблок кирпич бревно брус и каркас.

Наша компания специализируется на строительстве загородной недвижимости под ключ в Подмосковье.
К категории «загородной недвижимости» мы относим малоэтажные многоквартирные дома, коттеджи, загородные дома, дуплексы, таунхаусы, бани, гаражи и другие строения, не требующие проведения государственной вневедомственной экспертизы.
Многолетний опыт и высокая квалификация наших сотрудников смело позволяют отнести нашу компанию к разряду «надежных подрядчиков».
Наша организация имеет богатый и успешный опыт строительства загородной недвижимости из любого материала (кирпич, пеноблок или любой другой ячеистый бетон, каркасная технология, все виды бруса и бревна, монолитное строительство и строительство из сборных железобетонных панелей).
Строительство может осуществляться по проекту, предоставленному Вами, так и по проектам, ранее разработанным нашей компанией.
Проект, предоставленный Вами, может быть доработан нашей собственной проектной группой с учетом Ваших пожеланий и существующего состояния участка строительства.
Строительство всех видов зданий осуществляется с использованием высококачественных стройматериалов, современных способов организации строительства и применением инновационных технологий, что в свою очередь позволяет существенно снизить стоимость строительства по отношению к рыночной стоимости сложившейся в нашем регионе.
Если Вы еще не определились с размером, планировкой и обликом своего загородного дома, то советуем Вам воспользоваться нашим каталогом проектов домов, коттеджей, бань и гаражей.
В каталоге вы найдете проекты различных архитектурных направлений, различной площади и спроектированных из различных материалов.
Проекты размещенные в каталоге помогут Вам определиться с типом коттеджа или загородного дома, а наша компания поможет Вам построить Ваш дом или коттедж в кратчайшие сроки по минимальным ценам и с высочайшим качеством.
Наша компания не осуществляет продажу готовых проектов домов и коттеджей.
Все разработанные нами проекты предназначены только для наших клиентов, т.е. заказчиков услуг по строительству или предоставляются бесплатно, если предыдущий заказчик разработки проекта, оплативший стоимость его разработки дал на это свое согласие. 
Наш каталог содержит более 900 объектов и организован в виде электронного каталога, т.е дает возможность найти нужный Вам проект дома, коттеджа, дуплекса или бани с помощью формы поиска, расположенной в нижней левой части страниц в каждом из разделов каталога, задав необходимые параметры (архитектурный стиль дома, площадь, количество спален, автора проекта дома, материал стен и так далее). 
Каталог состоит из нескольких разделов.
Во всех разделах каталога все проекты сгруппированы по какому либо из основных параметров (Полные проекты, Проекты дуплексов, Проекты домов из кирпича, Проекты коттеджей до 100 кв.м. и т.д. Например, в разделе «Полные бесплатные проекты» размещены бесплатные проекты домов, коттеджей, дуплексов, бань и гаражей).
Все проекты домов, коттеджей, дуплексов и бань представлены в объеме архитектурно-планировочного решения, а так же имеют описание основных конструктивных решений проекта и используемых материалов.
Часть проектов представлены в полном объеме с приложением рабочих чертежей и расчетов.
Формат файлов с рабочими чертежами pdf, autocad, jpeg, png или DjVu .
Для поиска и скачивания проектов с рабочими чертежами нужно в форме поиска поставьте галочку в графе «Полный проект».
В результате отбора Вы получите список проектов домов бесплатно.
Вся документация представленная в каталоге скачивается бесплатно без регистрации и без СМС паролей и перехода на другой сайт(файлообменник).
Кроме того Вы можете заказать у нас разработку рабочих проектов домов, коттеджей дачных домов или проектов бань, в случае если выбранный Вами проект не будет содержать раздела — рабочего проекта.
Для заказа разработки проекта дома или проекта бани достаточно связаться с нами и уточнить параметры и технические требования к проекту.
Данные для связи представлены в разделе Контакты.
Если у Вас возникли вопросы по работе нашего каталога то свяжитесь с нами по форме онлайн связи – кнопка в нижней правой части любой страницы сайта.
Для авторов и правообладателей проектов домов, коттеджей или других строений есть возможность добавит краткую информацию о своем проекте дома (дачного дома) дуплекса бани в наш каталог с указанием своих контактов.
Добавить проект в каталог можно на странице добавления проектов заполнив форму добавления проектов домов в каталог.
Все проекты, содержащие в нумерации букву «ж», реализованы при строительстве коттеджного поселка Жуковка на Ярославском шоссе. Посетив сайт того поселка, вы сможете посмотреть, как выглядят данные проекты после окончания их строительства. 
Все проекты, содержащие в нумерации букву «ф», реализованы при строительстве коттеджного поселка Фонтенбло на Ярославском шоссе. Посетив сайт того поселка, вы сможете посмотреть, как выглядят данные проекты после окончания их строительства. Поселки бизнес и комфорт класса  Жуковка и Фонтенбло — прекрасная возможность купить дуплекс, дом или  коттедж Ярославское шоссе.

из бревна, бруса. Бани с комнатой отдыха, с террасой

Проекты бань. Представлены готовые проекты бань из бруса, бревна с планировкой и фото. В каталоге представлены бани одноэтажные и с мансардным этажом. Различные проекты бань включают: парную, комнату отдыха, с/у, душевую, террасу и гардероб.

Проект бани «Суоми» — 66.4 кв.м.

Проект бани «Филя» — 114,7 кв.м.

Проект бани «Крикет» — 25 кв.м.

Проект бани «Царская охота»- 27 кв.м.

Проект бани «Милая»- 27 кв.м.

Проект бани «Юпитер» — 30 кв.м.

Проект бани «Алексин» — 30 кв.м.

Проект бани «Полесье» — 33.7 кв.м.

Проект бани «Меркурий» — 37 кв.м.

Проект бани «Луиджи» — 38 кв.м.

Проект бани «Гранд» — 51.2 кв.м.

Проект бани «Капелла»- 40 кв.м.

Калькулятор

квадратных метров

Расчет площади прямоугольника

Использование калькулятора

Используйте этот калькулятор, чтобы найти квадратные метры, квадратные метры, квадратные метры или акры для здания, дома, сада или строительного объекта. Рассчитайте площадь в квадратных футах, ярдах, метрах и акрах для проектов ландшафта, пола, ковра или плитки, чтобы оценить площадь и количество материала, которое вам понадобится.Также рассчитайте стоимость материалов, когда вы вводите цену за квадратный фут, цену за квадратный ярд или цену за квадратный метр.

Цена вводится в поля, например, как
$ цена: 3.00 за: 1 квадратная единица: фут (ft²)
означает 3,00 доллара за 1 квадратный фут.
или
$ цена: 25.00 за: 1000 квадратная единица: фут (ft²)
означает 25 долларов.00 за 1000 квадратных футов
и т.д ….

Если вы хотите рассчитать объем сыпучих материалов, таких как мульча или гравий, воспользуйтесь нашим калькулятор кубометров и кубометров.

Введите размеры в американских или метрических единицах. Вычислите площадь по вашим измерениям в дюймах (дюймах), футах (футах), ярдах (ярдах), миллиметрах (мм), сантиметрах (см) или метрах (м). Вы также можете вводить десятичные значения.Например, если у вас есть одно измерение, которое составляет 7 футов 3 дюйма, вы можете ввести его как 7,25 фута (3 дюйма / 12 дюймов = 0,25 фута). Если у вас размер 245 см, вы также можете ввести его как 2,45 м.

Как рассчитать квадратные метры

Квадратный метр — это площадь, выраженная в квадратных футах. Точно так же квадратный метр — это площадь, выраженная в квадратных ярдах. Квадратные метры — тоже общепринятая мера площади.

Предположим, у вас есть прямоугольная область, такая как комната, и, например, вы хотите рассчитать площадь в квадратных футах для пола или ковра.

Прямоугольную площадь можно вычислить, измерив длину и ширину вашей области, а затем умножив эти два числа вместе, чтобы получить площадь в квадратных футах (футы ² ). Если у вас есть область необычной формы, например L-образная, разделите ее на квадратные или прямоугольные части и рассматривайте их как две отдельные области. Вычислите площадь каждой секции, затем сложите их и получите общее количество. Если ваши измерения даны в разных единицах, например, в футах и ​​дюймах, вы можете сначала преобразовать эти значения в футы, а затем умножить их вместе, чтобы получить квадратные метры площади.

Мера

• Измерьте стороны вашего участка

Преобразуйте все ваши измерения в футы

• Если вы измеряли в футах, перейдите к разделу «Рассчитать площадь как квадратные метры».
• Если вы измеряли в футах и ​​дюймах, разделите дюймы на 12 и прибавьте это к своей стопе, чтобы получить общее количество футов
• Если вы провели измерения в других единицах измерения, выполните следующие действия, чтобы преобразовать в футы
  — дюймы: разделите на 12, и это ваше измерение в футах
  — ярды: умножьте на 3, и это ваше измерение в футах
  — сантиметры: умножить на 0.03281 конвертировать в футы
  — метры: умножьте на 3,281, чтобы преобразовать в футы

Вычислить площадь как квадратные метры

• Если вы измеряете площадь квадрата или прямоугольника, умножьте длину на ширину; Длина x Ширина = Площадь.
• Для других форм площади см. Формулы ниже, чтобы вычислить площадь (футы ² ) = квадратные метры.

Преобразование из квадратных дюймов, квадратных футов, квадратных ярдов и квадратных метров

Вы можете, например, выполнить все свои измерения в дюймах или сантиметрах, вычислить площадь в квадратных дюймах или квадратных сантиметрах, а затем преобразовать окончательный ответ в нужные единицы измерения, такие как квадратные футы или квадратные метры.

Для преобразования квадратных футов, ярдов и метров используйте следующие коэффициенты преобразования. Для других единиц используйте наш калькулятор для преобразование площади.

• квадратных футов в квадратных ярдов
  • умножьте футы ² на 0,11111, чтобы получить ярд ²
• квадратных футов в квадратные метры
  • умножьте ft ² на 0.092903 получить м ²
• квадратных ярдов в квадратных футов
  • умножьте ярды ² на 9, чтобы получить футы ²
• Квадратные ярды в Квадратные метры
  • умножьте ярд ² на 0,836127, чтобы получить m ²
• квадратных метров в квадратных футов
  • умножить m ² на 10.7639, чтобы получить ft ²
• квадратных метров в квадратные ярды
  • умножьте m ² на 1,19599, чтобы получить ярд ²

Формулы квадратных метров и изображения для разных областей

Площадь

Рассчитать площадь в квадратных футах для площадь

Используя измерения в футах:

Площадь (футы ² ) = длина стороны x длина стороны

Площадь прямоугольника

.

Cost Calculator Builder — плагин для WordPress

WP Cost Calculator — если вы ищете умный и простой инструмент, который позволяет легко создавать формы оценки цен, чтобы дать вашим клиентам возможность получить информацию о ваших услугах и стоимости продуктов, вы находитесь в нужном месте.

WP Cost Calculator поможет вам создать любой тип оценочных форм за несколько простых шагов. Плагин предлагает собственный конструктор вычислений. Более того, вы можете создавать неограниченное количество форм расчета и вставлять их на любую страницу или публикацию.

Наш плагин построен очень легко для посетителей вашего веб-сайта WordPress. Калькулятор стоимости очень подходит, если услуги или продукты варьируются, и есть много вариантов для оценки стоимости. Вам нужно сделать калькулятор цен, чтобы узнать стоимость вашего проекта? — этот инструмент для вас, Кредитный калькулятор? — просто установите наш плагин. Порядок столов? — Легко. Возможности безграничны. Пусть калькулятор стоимости WP станет вашим виртуальным помощником и повысит конверсию вашего сайта.

8 различных элементов калькулятора:
○ Поле ввода
○ Раскрывающееся окно
○ Переключатель
○ Флажок
○ Ползунок диапазона
○ Поле количества
○ Текстовое поле
○ Горизонтальная линия

Cost Calculator Builder PRO — версия Premium включает интеграцию с Woocommerce, контактную форму 7, интеграцию Stripe и PayPal, форму отправки, reCAPTCHA, поле календаря, калькуляторы импорта и экспорта и другие формы на одной веб-странице.

Посмотрите демонстрацию плагина здесь

Документация

Вы можете присвоить значение любому элементу формы, и это автоматически повлияет на общую стоимость.

Также вы можете назначить свою формулу расчета с возможностью сложения, вычитания, умножения и деления элементов формы. Интегрируйте свои формы на свои страницы с помощью шорткодов.

Не беспокойтесь о настройке, свободно настраивайте цвета, шрифты, цвет фона и т. Д.

Этот плагин подходит для продажи настраиваемых продуктов или услуг или предоставления математической помощи посетителям вашего сайта:
— Агентства по аренде автомобилей
— Графические и веб-дизайнеры
— Розничная торговля и малый бизнес
— Медицинские услуги
— SEO-агентства
— Типография
— Хостинговые компании
— Службы доставки
— Аренда площадок
— Многое еще

В этом разделе описывается, как установить плагин и заставить его работать.

1. Загрузите файлы плагина в каталог / wp-content / plugins / или установите плагин напрямую через экран плагинов WordPress.
2. Активируйте плагин через экран «Плагины» в WordPress.
3. Более подробную информацию об установке плагина можно найти в документации
4. Настроить страницу в Меню -> Конструктор калькуляторов.

Также вы можете импортировать демонстрационный образец, используя Инструменты -> Импорт -> Импорт WordPress.
Демо-пример XML-файла, включенного в архив плагина.

Этот плагин отлично работает и может делать что угодно для расчета любых цен.только одна проблема связана с RTL-панелью, элементы панели плагинов отображаются некорректно. Большое спасибо

Потому что профессиональная версия ничего не добавляет. Зря потратил на это свои деньги. Я купил профессиональную версию, чтобы использовать вкладку условий, но она вообще не работает. Слишком много ошибок. Функция сохранения состояния нарушена. Значения, которые я изменил, продолжают возвращаться к значениям по умолчанию. Совершенно непригодный для использования. Отправить разработчикам несколько сообщений, но ответа нет.

Нет инструкций. Бесполезный.

После обновления калькулятор стал некорректно работать, не отображается радио кнопка, очень разочаровал, до обновления было хорошо

Я купил этот плагин около 3 месяцев назад, и у меня он не работал, поэтому я решил отказаться.У многих людей были те же ошибки, что и у меня, и похоже, что плагин не улучшался. Теперь, 3 месяца спустя, я решил дать ему новый шанс и попробовать, как он работает. Полное разочарование. Просто создайте первый калькулятор, назовите его и сохраните, и он просто исчезнет и стирает весь процесс. Надеюсь, это исправление скоро, потому что кажется довольно хорошим плагином для своей цены, но работает недостаточно хорошо. Изменит свой рейтинг, если все заработает отлично.

Посмотреть все 65 отзывов

«Cost Calculator Builder» — программное обеспечение с открытым исходным кодом.Следующие люди внесли свой вклад в этот плагин.

авторов

2.0.2

• Исправлена ​​ошибка сохранения настроек.
• Исправлен конфликт с редактированием плагина Elementor.
• Исправлено отображение флажка.
• Исправлена ​​ошибка с рядом единиц.
• Исправлена ​​ошибка с оплатой Stripe. (* про)
• Ползунок диапазона не работает на стационарных мобильных устройствах.
• Мелкие исправления ошибок.

2.0.1

• Виджеты рендеринга VC и Elementor
• Исправлена ​​ошибка радиополя
• Мелкие исправления ошибок

2.0,0

• Добавлено новое многодиапазонное поле
• Добавлено новое поле кнопки переключения
• Обновленный интерфейс
• Обновленная страница администратора
• Система условий — добавлено новое действие для снятия установки
• Исправлены ошибки настройки

1.2.10

• Исправлена ​​проблема с текстовыми символами

1,2,9

• Флажки с одинаковым значением исправлена ​​ошибка вычисления
• Исправлена ​​ошибка отображения горизонтального калькулятора

1.2,8

1,2,7

1,2,6

• Исправлена ​​ошибка с валютой
• Исправлена ​​ошибка вычисления флажка
• Мелкие исправления ошибок

1,2,5

• Исправлена ​​ошибка валюты данных формы
• Исправлена ​​ошибка меток флажка данных формы
• Исправлена ​​ошибка дублирующего калькулятора
• Исправлена ​​ошибка импорта / экспорта калькуляторов
• Мелкие исправления ошибок

1.2.4

• Исправлена ​​ошибка неопределенного цвета
• Исправлена ​​ошибка новой строки текстовой области
• Мелкие исправления ошибок

1.2,3

• Исправлены ошибки на передней панели калькулятора настройки
• Кнопка настроек
• Мелкие исправления ошибок

1.2.2

• Исправлены ошибки настройки калькулятора
• Исправлены проблемы с формулами
• Мелкие исправления ошибок

1.2.1

• Добавлено текстовое поле кнопки «Отправить»
• Исправлена ​​ошибка цвета круга кнопки выбора диапазона
• Мелкие исправления ошибок

1,2

1.1.9

1.1.8

• Импорт / экспорт демо в один клик
• Исправлена ​​ошибка настроек валюты
• Радиокнопка не активируется ошибка исправлена ​​
• Мелкие исправления ошибок

1.1,5

• Устранена проблема с полем
• Исправлена ​​проблема дублирования Calc
• Мелкие исправления ошибок

1.1.4

• Удалить! Important из встроенных стилей
• Мелкие исправления ошибок

1.1.3

• Добавлена ​​функция настройки в реальном времени — позволяет редактировать стиль калькулятора в реальном времени.
• Исправлена ​​проблема с десятичными знаками
• Мелкие исправления ошибок

1.1.2

• Исправлена ​​ошибка поля Html
• Ошибка с исправлением валюты
• Ошибка Всего поля с исправленным пробелом
• Редактировать / Сохранить перезагрузить ту же страницу
• Мелкие исправления ошибок

1.1,1

1.1.0

• Поле описания
• Дубликатный калькулятор
• Отправить промежуточные итоги по электронной почте
• Исправлена ​​ошибка просмотра календаря
• Preloader для калькулятора редиректа / загрузки
• Мелкие исправления ошибок

1.0.9

• Исправлена ​​проблема с флажками
• Скрыть / Показать описания
• Мелкие исправления ошибок

1.0.8

1.0.7

1.0.6

• Исправлен конфликт идентификаторов по вертикали и горизонтали.
• Мелкие исправления ошибок.

1.0.5

• Поле значения по умолчанию включено во все элементы.

1.0.4

• Исправлена ​​проблема с сайтами поддоменов / подпапок.

1.0.3

1.0.2

1.0.1

1.0.0

.

Понимание кластеризации K-средних в машинном обучении | Доктор Майкл Дж. Гарбаде

Кластеризация методом K-средних — один из самых простых и популярных алгоритмов машинного обучения без учителя.

Обычно неконтролируемые алгоритмы делают выводы из наборов данных, используя только входные векторы, без ссылки на известные или помеченные результаты.

AndreyBu, который имеет более чем 5-летний опыт машинного обучения и в настоящее время обучает людей своим навыкам, говорит, что «цель K-средних проста: группировать похожие точки данных вместе и обнаруживать лежащие в основе закономерности.Для достижения этой цели K-means ищет фиксированное количество ( k ) кластеров в наборе данных ».

Кластер — это совокупность точек данных, агрегированных вместе из-за определенного сходства.

Вы зададите целевое число k , которое относится к количеству центроидов, которые вам нужны в наборе данных. Центроид — это воображаемое или реальное местоположение, представляющее центр кластера.

Каждая точка данных выделяется каждому из кластеров за счет уменьшения суммы квадратов внутри кластера.

Другими словами, алгоритм K-средних определяет k центроидов, а затем распределяет каждую точку данных в ближайший кластер, сохраняя при этом центроиды как можно меньшими.

«означает» в K-средних означает усреднение данных; то есть нахождение центроида.

Для обработки обучающих данных алгоритм K-средних в интеллектуальном анализе данных начинается с первой группы случайно выбранных центроидов, которые используются в качестве начальных точек для каждого кластера, а затем выполняет итерационные (повторяющиеся) вычисления для оптимизации позиций центроиды

Он останавливает создание и оптимизацию кластеров, когда:

• Центроиды стабилизировались — их значения не изменились, поскольку кластеризация прошла успешно.
• Достигнуто определенное количество итераций.

Давайте посмотрим, как работает алгоритм машинного обучения K-средних с использованием языка программирования Python.

Мы будем использовать библиотеку Scikit-learn и некоторые случайные данные, чтобы проиллюстрировать простое объяснение кластеризации K-средних.

Шаг 1: Импорт библиотек

 import pandas as pdimport numpy as npimport matplotlib.pyplot as pltfrom sklearn.cluster import KMeans% matplotlib inline 

Как видно из приведенного выше кода, мы импортируем следующие библиотеки в наш проект:

• Pandas для чтения и записи электронных таблиц
• Numpy для выполнения эффективных вычислений
• Matplotlib для визуализации данных

Шаг 2: Генерация случайных данных

Вот код для генерации некоторых случайных данных в двумерное пространство:

 X = -2 * np.random.rand (100,2) X1 = 1 + 2 * np.random.rand (50,2) X [50: 100,:] = X1plt.scatter (X [:, 0], X [:, 1] , s = 50, c = 'b') plt.show () 

Всего было сгенерировано 100 точек данных и разделено на две группы по 50 точек в каждой.

Вот как данные отображаются в двумерном пространстве:

Шаг 3: Используйте Scikit-Learn

Мы будем использовать некоторые из доступных функций в библиотеке Scikit-learn для обработки случайно сгенерированных данных .

Вот код:

 от sklearn.импорт кластера KMeansKmean = KMeans (n_clusters = 2) Kmean.fit (X) 

В этом случае мы произвольно дали k (n_clusters) произвольное значение два.

Вот результат параметров K-средних, которые мы получаем, если запустим код:

 KMeans (algorithm = 'auto', copy_x = True, init = 'k-means ++', max_iter = 300 
 n_clusters = 2, n_init = 10, n_jobs = 1, precompute_distances = 'auto', 
 random_state = None, tol = 0,0001, verbose = 0) 

Шаг 4: Поиск центроида

Вот код для поиска центра кластеров :

 Kmean.cluster_centers_ 

Вот результат значения центроидов:

 массив ([[- 0.94665068, -0.97138368], 
 [2.01559419, 2.02597093]]) 

Давайте отобразим центроиды кластера (используя зеленый и красный цвет).

 plt.scatter (X [:, 0], X [:, 1], s = 50, c = 'b') plt.scatter (-0.94665068, -0.97138368, s = 200, c = 'g', marker = 's') plt.scatter (2.01559419, 2.02597093, s = 200, c = 'r', marker = 's') plt.show () 

Вот результат:

Шаг 5: Тестирование алгоритм

Вот код для получения свойства меток набора данных примера кластеризации K-средних; то есть, как точки данных распределяются по двум кластерам.

 Kmean.labels_ 

Вот результат выполнения вышеуказанного кода алгоритма K-средних:

 array ([0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 
 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 , 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 
 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 
 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1 , 1, 1, 
 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1]) 

Как видно выше, 50 точек данных принадлежат кластеру 0 , а остальные относятся к кластеру 1 .

Например, давайте воспользуемся приведенным ниже кодом для прогнозирования кластера точки данных:

 sample_test = np.array ([- 3.0, -3.0]) second_test = sample_test.reshape (1, -1) Kmean.predict ( second_test) 

Вот результат:

 массив ([0]) 

Он показывает, что точка тестовых данных принадлежит кластеру 0 (зеленый центроид).

Вот весь код алгоритма кластеризации K-средних в Python:

 import pandas as pdimport numpy as npimport matplotlib.pyplot as pltfrom sklearn.cluster import KMeans% matplotlib inlineX = -2 * np.random.rand (100,2) X1 = 1 + 2 * np.random.rand (50,2) X [50: 100,:] = X1plt.scatter (X [:, 0], X [:, 1], s = 50, c = 'b') plt.show () из sklearn.cluster import KMeansKmean = KMeans (n_clusters = 2) Kmean.fit ( X) Kmean.cluster_centers_plt.scatter (X [:, 0], X [:, 1], s = 50, c = 'b') plt.scatter (-0.94665068, -0.97138368, s = 200, c = 'g ', marker =' s ') plt.scatter (2.01559419, 2.02597093, s = 200, c =' r ', marker =' s ') plt.show () Kmean.labels_sample_test = np.array ([- 3.0, -3.0]) second_test = sample_test.reshape (1, -1) Kmean.predict (second_test) 

Кластеризация K-средних является широко используемым методом для анализа кластеров данных.

Это легко понять, особенно если ускорить обучение с помощью учебника по кластеризации K-средних. Кроме того, он быстро дает результаты обучения.

Однако его производительность обычно не так конкурентоспособна, как у других сложных методов кластеризации, поскольку небольшие вариации в данных могут привести к большой дисперсии.

Кроме того, предполагается, что кластеры имеют сферическую форму и одинаковый размер, что может снизить точность результатов Python для кластеризации K-средних.

Какой у вас опыт использования кластеров K-средних в машинном обучении?

Пожалуйста, поделитесь своими комментариями ниже.

.

Калькулятор телесного жира

Калькулятор жира в организме можно использовать для оценки общего жира в организме на основе определенных измерений. Используйте вкладку «Метрические единицы», если вам удобнее пользоваться Международной системой единиц (СИ). Чтобы получить наилучшие результаты, измеряйте с точностью до 0,5 см (1/4 дюйма). Этот расчет основан на методе ВМС США, но также включает расчет процентного содержания жира в организме с использованием метода ИМТ (оба из которых описаны ниже).

Результат

Жир: 15.7%

15,7%

Жир тела (метод ВМС США)	15,7%
Категория жира тела	Фитнес
Жир тела Масса	11,0 кг
Сухая масса тела	59,0 кг
Идеальный жир для данного возраста (Джексон и Поллард)	10,5%
Жир, который нужно сбросить, чтобы достичь идеального	3 .6 кг
Жир (метод ИМТ)	16,1%

Калькулятор RelatedBMI | Калькулятор калорий | Калькулятор идеального веса

Номер ссылки

Диапазоны телесного жира ¹

Описание	Женщины	Мужчины
Рекомендуемое количество	20-25%	8-14%
Взрослые в США, в среднем	22-25%	15-19%
Полное	30 +%	25 +%

Американский совет по классификации жировых отложений при упражнениях

Описание	Женщины	Мужчины
Незаменимый жир	10-13%	2-5%
Спортсмены	14-20%	6-13%
Фитнес	21-24%	14-17%
Среднее значение	25-31%	18-25%
Полное	32 +%	25 +%

Джексон и Поллард Идеальное процентное содержание жира в организме

Возраст	Женщины	Мужчины
20	17.7%	8,5%
25	18,4%	10,5%
30	19,3%	12,7%
35	21,5%	13,7%
40	22,2%	15,3%
45	22,9%	16,4%
50	25,2%	18,9%
55	26.3%	20,9%

Жир, избыточный вес и ожирение

Научный термин для обозначения телесного жира — «жировая ткань». Жировая ткань выполняет ряд важных функций. Его основная цель — накапливать липиды, из которых организм вырабатывает энергию. Кроме того, он выделяет ряд важных гормонов и обеспечивает телу некоторую амортизацию, а также изоляцию. ¹

Телесный жир включает основной телесный жир и накопленный телесный жир.Незаменимый жир тела — это базовый уровень жира, который содержится в большинстве частей тела. Необходим жир, поддерживающий жизнедеятельность и репродуктивную функцию. Количество незаменимого жира различается между мужчинами и женщинами и обычно составляет около 2-5% у мужчин и 10-13% у женщин. Здоровый диапазон жировых отложений для мужчин обычно составляет 8-19%, а для женщин — 21-33%. Хотя избыток жира в организме может иметь множество пагубных последствий для здоровья человека, недостаток жира в организме сам по себе может иметь негативные последствия для здоровья, и поддержание процентного содержания жира в организме ниже или даже на уровне основного процентного содержания жира в организме — это тема, которая должна быть затронута. обсуждается с медицинским работником.

Накопленный жир — это жир, который накапливается в жировой ткани, будь то подкожный жир (глубоко под дермой и обернутый вокруг жизненно важных органов) или висцеральный жир (жир, расположенный внутри брюшной полости, между органами), и ссылки на телесный жир обычно относятся к этому тип жира. Хотя немного жировых отложений является идеальным вариантом, их избыточное количество может иметь серьезные негативные последствия для здоровья.

Избыток жира в организме приводит к избыточному весу и, в конечном итоге, к ожирению, учитывая, что не принимаются достаточные меры для сдерживания увеличения жировых отложений.Обратите внимание, что лишний вес не обязательно указывает на избыток жира в организме. Масса тела человека складывается из множества факторов, включая (но не ограничиваясь) телесный жир, мышцы, плотность костей и содержание воды. Таким образом, очень мускулистых людей часто классифицируют как людей с избыточным весом.

Скорость накопления жира в организме у разных людей разная и зависит от многих факторов, включая генетические факторы, а также поведенческие факторы, такие как отсутствие физических упражнений и чрезмерное потребление пищи.Из-за различных факторов некоторым людям может быть труднее уменьшить жировые отложения в области живота. Однако было доказано, что соблюдение диеты и физических упражнений снижает накопленный жир. Обратите внимание, что и женщины, и мужчины накапливают жир по-разному и со временем это может измениться. После 40 лет (или после менопаузы в некоторых случаях у женщин) снижение половых гормонов может привести к избытку жира в области живота у мужчин или вокруг ягодиц и бедер у женщин.

Возможные осложнения из-за лишнего жира

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует ожирение как одну из основных предотвратимых причин смерти во всем мире, от которой, по оценкам, умирает от 111 909 до 365 000 смертей в год в США.S. ¹ Это вызывает все большее беспокойство, поскольку 36,5% взрослого населения США страдают ожирением согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. ²

Ожирение связано со снижением качества жизни, ухудшением психического здоровья, обструктивным апноэ во сне, а также с множеством основных причин смерти во всем мире, такими как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, некоторые виды рака и диабет. ² Все эти потенциальные осложнения могут сокращать продолжительность жизни человека, и поэтому ожирение является заболеванием, которое изучается многими исследователями.

Как упоминалось ранее, жир производит ряд основных гормонов, влияющих на организм человека. Избыток или недостаток критических гормонов может иметь негативные последствия, мешающие нормальному функционированию организма. Кстати, исследования показали, что избыток жира в организме, особенно в области живота, нарушает нормальный баланс и функцию некоторых из этих гормонов. Кроме того, телесный жир, особенно висцеральный жир, играет роль в высвобождении специфических цитокинов, которые представляют собой широкую категорию белков, участвующих в передаче сигналов клеток, которые потенциально могут увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.Висцеральный жир также напрямую связан с более высоким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), более низким уровнем холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и резистентностью к инсулину. ³ Холестерин ЛПНП обычно называют «плохим холестерином», в то время как ЛПВП называют «хорошим холестерином». Высокий уровень холестерина ЛПНП может закупорить артерии и привести к осложнениям, включая сердечные приступы. При резистентности к инсулину клетки не реагируют должным образом на гормон инсулин, что может привести к высокому уровню сахара в крови и, в конечном итоге, к диабету 2 типа. ¹ Как видно, избыток висцерального жира может иметь ощутимые негативные последствия для здоровья человека.

Измерение процентного содержания жира в организме

ВМС США Метод:

Для измерения жира в организме используется множество специальных методов. В приведенном выше калькуляторе используется метод, включающий уравнения, разработанные в Исследовательском центре военно-морского здравоохранения Ходждоном и Беккетом в 1984 году. Метод измерения соответствующих частей тела, а также конкретные используемые уравнения представлены ниже:

• Измерьте окружность талии испытуемого на горизонтальном уровне вокруг пупка для мужчин и на уровне наименьшей ширины для женщин.Убедитесь, что испытуемый не втягивает живот внутрь, чтобы получить точные измерения.
• Измерьте окружность шеи пациента, начинающуюся ниже гортани, с лентой, спускающейся вниз к передней части. Испытуемый не должен расширять шею наружу.
• Только для женщин: Измерьте окружность бедер испытуемого по наибольшему горизонтальному размеру.

После получения этих измерений используйте следующие формулы для расчета оценки жира в организме.Предусмотрены два уравнения, в одном используется обычная система США (USC), в которой используются дюймы, а в другом — Международная система единиц, в частности, единица измерения в сантиметрах:

Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для мужчин:

USC Единицы:

BFP = 86,010 × log 10 (брюшко-шея) — 70,041 × log 10 (высота) + 36,76

SI, метрические единицы:

BFP = 495 1.0324 — 0,19077 × бревно 10 (пояс — шея) + 0,15456 × бревно 10 (высота) –450

Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для женщин:

USC Единицы:

BFP = 163,205 × log 10 (талия + бедро-шея) — 97,684 × (log 10 (высота)) + 36,76

SI, метрические единицы:

BFP = 495 1.29579 — 0,35004 × log 10 (пояс + бедро-шея) + 0,22100 × log 10 (высота) –450

Обратите внимание, что результаты этих расчетов являются приблизительными, поскольку они основаны на множестве различных предположений, чтобы сделать их максимально применимыми к как можно большему количеству людей. Для более точного измерения жировых отложений необходимо использование таких инструментов, как анализ биоэлектрического импеданса или гидростатическое измерение плотности.

Формула массы жира (FM):

FM = BF × Вес

Формула сухой массы (LM):

LM = Вес — FM

Метод BMI:

Другой метод расчета процентного содержания жира в организме использует ИМТ. Обратитесь к калькулятору ИМТ, чтобы получить оценку ИМТ для использования с методом ИМТ, а также получить дополнительную информацию о том, как рассчитывается ИМТ, его значениях и ограничениях.Вкратце, оценка ИМТ включает использование формул, требующих измерения роста и веса человека. Учитывая ИМТ, следующие формулы можно использовать для оценки процентного содержания жира в организме человека.

Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для взрослых мужчин:

BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 16,2

Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для взрослых женщин:

BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 5,4

Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для мальчиков:

BFP = 1.51 × ИМТ — 0,70 × Возраст — 2,2

Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для девочек:

BFP = 1,51 × ИМТ — 0,70 × Возраст + 1,4

1. Wikipedia.org
2. «Избыточный вес и ожирение». Центры по контролю и профилактике заболеваний . www.cdc.gov/obesity/data/index.html
3. «Абдоминальный жир и что с этим делать». Harvard Health Publishing: Гарвардская медицинская школа . www.health.harvard.edu / оставаться здоровым / abdominal-fat-and-what-to-do-about-it

.