Вокруг комплекса следует обеспечить оптимальное пространство для раскачивания качелей, удобного выполнения занятий. Для компактного помещения можно выбрать небольшую модель с шириной 60 см и высотой до 1 метра.

ВИДЕО: Как выбрать шведскую стенку?

Выводы

При покупке шведской стенки в квартиру со средней высотой потолков 2,5 м, нужно ориентироваться на предельный показатель спортивного комплекса 2,2-2,3 см. Это нужно для подтягиваний на турнике. Число перекладин не должно быть меньше 10 штук.

ФОТОГАЛЕРЕЯ (более 135 фотографий)

8.9 Общий Балл

Шведская стенка — это выбор современных родителей. Действительно, а почему бы и не поставить такой спортивный уголок в квартиру. Ребенок не только занят игрой, но и спортом. Предлагаем галерею вариантов, которые Вас заинтересуют. Ознакомившись с информацией, пожалуйста, оставьте в комментариях свои оценки с аргументацией. Они будут полезными для других читателей. Нам очень важно Ваше мнение. Благодарим за Ваше участие. Мы ценим каждый Ваш отзыв и потраченное время.

Актуальность информации

8

Доступность применения

9.5

Раскрытие темы

9

Достоверность информации

9

Плюсы

• Укрепление здоровья, организма.
• Занятия для детей, подростков и взрослых.
• Разнообразие конструкций упрощает выбор с учетом веса, дизайна помещения и пр.

Минусы

• Сложность в транспортировке и установке.
• Соблюдение правил безопасности.
• Проверка качества и креплений при покупке.

modernplace.ru

Как правильно расположить шведскую стенку в детской – фото

Заботливые родители, занимаясь оборудованием комнаты для своего ребенка, непременно предусматривают специальное место для его подвижных игр и занятий спортом.

Одним из вариантов спортивных комплексов для детей являются так называемые шведские стенки, с разновидностями которых мы сегодня и познакомим посетителей портала Интерьеров Комнат.

Чаще всего они представляют собой лестницы, устанавливаемые вдоль одной из стен детской, с выступающей верхней ступенькой, выполняющей роль турника.

Иногда они дополнительно оснащаются гимнастическими кольцами, лестницами из веревок, канатами для лазания, то есть всем, что поможет приучить маленького человечка любить физические упражнения и расти здоровым.

Чтобы исключить возможные травмы, у подножия снаряда специалисты рекомендуют укладывать мягкие маты.

Установка любого оборудования предусматривает подробное ознакомление с инструкцией по монтажу и эксплуатации.

1. Шведскую стенку необходимо монтировать строго на несущей стене помещения.
2. Существует три основных способа ее крепежа: непосредственно к вертикальной поверхности, враспор между полом и потолком, а также одновременное использование обоих методов, что, конечно, можно считать самым оптимальным вариантом.
3. Если в квартире установлены натяжные потолки, целесообразнее применить только первый способ монтажа, для которого потребуется как минимум четыре серьезных крепления.
4. Конструкция должна быть настолько надежной, чтобы спокойно выдерживать увеличивающийся вес вашего растущего чада.
5. За перекладинами требуется особый уход, ведь нельзя допускать, чтобы они были слишком скользкими или, наоборот, шершавыми.
6. Минимальное расстояние между потолком и верхней ступенькой должно составлять не меньше двадцати сантиметров, так как в этом случае комплекс можно будет использовать с максимальной эффективностью. В стандартной комплектации данный спортивный снаряд, как правило, имеет ровно десять горизонтальных перекладин.

Виды изделия: дерево и металл.

Спортивные лесенки для дома чаще всего изготавливаются из натурального дерева.

Мамы и папы охотнее покупают именно деревянные шведские стенки благодаря экологичности материала, безопасного для детского здоровья и отличающегося легкостью и упругостью.

Такой агрегат очень просто оснастить дополнительными приспособлениями вроде качелей, баскетбольного кольца или скамейки.

Кроме того, он органично вписывается в любой современный интерьер, украшая его и способствуя созданию более уютной атмосферы.

Надежность сооружений для занятия спортом в домашних условиях зависит от вида используемой древесины.

Например, сосна способна выдержать человека весом до 80 кг, а бук – даже до 120.

Однако со временем любое дерево начинает рассыхаться, трескаться и разрушаться, поэтому срок его службы нельзя назвать долгим.

Металлические снаряды характеризуются гораздо большей надежностью и долговечностью.

Благодаря особой прочности соединяющих деталей они способны выдерживать значительные весовые нагрузки в течение длительного периода времени и при этом не подвергаться деформации.

Поэтому шведские стенки из металла можно эксплуатировать много лет.

Способы их крепления ничем не отличаются от тех, что используются для изделий из дерева.

Есть только одно исключение – их нельзя привинчивать к стенам из гипсокартона.

В наше время детские спортивные снаряды можно приобрести в любом специализированном магазине, подобрав подходящую для каждой конкретной ситуации комплектацию и приемлемую цену.

interiorsroom.ru

Шведские стенки

Металлические шведские стенки

Комбинированные шведские стенки

Деревянные шведские стенки

Шведские стенки для улицы

Навесное оборудование на шведскую стенку

Турник — Детский спортивный комплекс

Съемный детский спортивный комплекс позволяет закрепить детское навесное оборудование: качели, канат, кольца, трапецию. 

Комплекс устанавливается на все виды шведских стенок. 

ДСК также является многофункциональным турником для взрослых, служит кронштейном для боксерских мешков, петель TRX и других спортивных снарядов.

Турник навесной на шведскую стенку

Навесной турник для подтягивания включает 3 хвата для подтягивания, устанавливается на удобную высоту. 

Турник подходит ко всем видам шведских стенок. 

К турнику возможен подвес боксерских мешков, петель TRX и других спортивных снарядов.

Тренажер Брусья — Пресс навесной на шведскую стенку

Комплекс Брусья — Пресс позволяет выполнять отжимания на брусьях и упражнения на мышцы пресса с упором на локтях , устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Тренажер Турник Брусья Пресс 3 в 1 навесной на шведскую стенку

Турник Брусья Пресс 3 в 1 позволяет выполнять подтягивания на турнике широким и средним хватом, отжимания на брусьях и упражнения на мышцы пресса с упором на локтях , устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Тренажер Турник Брусья навесной на шведскую стенку

Турник Брусья позволяет выполнять подтягивания на турнике широким и средним хватом, отжимания на брусьях, устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Доска для пресса с валиками на шведскую стенку

Турник Брусья позволяет выполнять подтягивания на турнике широким и средним хватом, отжимания на брусьях, устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Горизонтальная скамья с валиками на шведскую стенку

Навесная горизонтальная доска на шведскую стенку позволяет выполнять все виды упражнений лежа с гантелями, штангой, упражнения на мышцы пресса, регулируя нагрузку углом установки скамьи. Устанавливается на удобную высоту под необходимым углом

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Стойка под штангу

Стойка удерживает штангу до 150 кг, надежно фиксирует ее в специальных креплениях, устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Доска для пресса

Угловая доска позволяет выполнять упражнения на мышцы пресса, регулируя нагрузку углом наклона скамьи. 

Скамья подходит ко всем видам шведских стенок. 

Доска для пресса горизонтальная с валиками

Навесная горизонтальная доска на шведскую стенку позволяет выполнять все виды упражнений лежа с гантелями, штангой, упражнения на мышцы пресса, регулируя нагрузку углом установки скамьи. Устанавливается на удобную высоту под необходимым углом

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Стационарный турник на металлическую шведскую стенку

Фиксированный турник для подтягивания включает 3 хвата для подтягивания, устанавливается в штатном месте. 

Турник подходит к шведским стенкам с металлическим боковым профилем. 

borabo.ru

виды, плюсы, как выбрать, производители

Шведская стенка – универсальный способ организации компактного домашнего спортивного зала. Существуют модели, которые не загромоздят собой даже малогабаритную квартиру.

А возможность дополнять конструкцию навесным оборудованием (кольца, канат, турник, боксерская груша и т.д.) позволит разнообразить тренировки и дать нужную нагрузку всем группам мышц.

Виды шведских стенок

В зависимости от места использования шведские стенки делятся на:

• Домашние шведские стенки. Более компактные, но не менее функциональные конструкции, которые могут быть выполнены как из металла, так и из дерева.

• Уличные шведские стенки. Модели отличаются внушительными габаритами и наличием дополнительного оборудования (качели, кольца, длинные рукоходы).

Такие конструкции чаще всего выполняются из металла – материала, устойчивого к воздействию солнечных лучей, влаги, перепадам температур.

По форме конструкции бывают:

• I-образными. Вариант, представляющий собой две скрепленные перекладинами стойки. Снаряд занимает мало места, но на него не получится навесить дополнительное оборудование.
• Г-образные шведские стенки. Укомплектованы турником в верхней части.
• Т-образные шведские стенки. В конструкциях такого типа лестница находится посередине, а в обе стороны от нее отходят рукоходы. На эти элементы навешивается спортивное снаряжение.

• П-образные. Многофункциональные спортивные центры, предназначенные для просторных помещений. К ним можно прикрепить много дополнительных тренажеров.
• «Уголок». Такие снаряды отличаются эргономичностью: при высокой функциональности они занимают минимум пространства. Можно приобрести как готовый угловой вариант, так и скомбинировать его из двух моделей.

На тренажерах такой формы может одновременно заниматься несколько человек.

По способу монтажа выделяют:

• Автономные шведские стенки – отдельно стоящие тренажеры, пристенные либо установленные в распор между полом и потолком.
• Детские спортивные комплексы, совмещенные с двухъярусной кроватью либо кроватью-чердаком.

Такой вариант экономит пространство, но требует пристального внимания при выборе: нагрузка на шведскую стенку будет оказываться неравномерная, потому на первом месте окажется уже не ее функционал, а прочность креплений.

Характеристики

Материал

Шведские стенки изготавливают из дерева и металла или комбинации этих материалов. Деревянные шведские стенки выполняются из экологически чистого материала – чаще это бук и сосна.

Такие конструкции привлекательны внешне и органично вписываются в интерьер комнаты. Дерево приятно на ощупь и обладает естественным антискользящим эффектом. К тому же удары о деревянные брусья переносятся легче, чем о стальные элементы.

Но есть и недостатки:

• Дерево недолговечно, оно быстро изнашивается, трескается, рассыхается, ломается.
• При некачественной обработке материала велик риск получить занозу.
• Деревянные лестницы рассчитаны на меньший вес, чем металлические аналоги.

Металлические шведские стенки отличает прочность, долговечность, способность выдерживать вес до 200 килограмм.

Такие тренажеры мало подвержены влиянию неблагоприятных факторов внешней среды, поэтому они часто монтируются на улице: во дворе дома или на даче.

Диаметр перекладин из железа меньше диаметра аналогичных элементов деревянных комплексов, что делает металлические снаряды удобнее для эксплуатации маленькими детьми.

К минусам изделий относится:

• повышенная в сравнении с деревянными лестницами травмоопасность;
• холод материала;
• скользящая поверхность (этот недостаток добросовестные производители нивелируют нанесением специального покрытия).

Способ крепления

Эта характеристика делит спортивные комплексы на 2 типа:

• Пристенная шведская стенка крепится к стене и занимает минимум места.
• Распорная шведская стенка устанавливается враспор между полом и потолком.

Второй вариант отличается простотой установки. При необходимости конструкция легко разбирается и перемещается в другую часть комнаты или другое помещение. Но эти комплексы непригодны для комнат с натяжными потолками.

Пристенные шведские стенки эргономичны, надежны и устойчивы. Они крепятся к несущей стене с помощью крепежа. Недостаток – относительная сложность установки и необходимость высверливания дыр.

Есть и третий, смешанный, тип – когда конструкция сначала прикручивается к стене, а затем устанавливается и враспор. Это самое надежное крепление, доступное далеко не во всех случаях.

Трансформация

Шведские стенки делятся на следующие типы:

• классические;
• трансформируемые.

Первый вариант не предусматривает возможность трансформации. Это статичные модели. Единственный способ модификации – навешивание-снятие отдельных элементов: канаты, кольца, качели и т.д.

Стенки-трансформеры – выход для малогабаритных помещений. Они без труда превращаются в функциональные спортивные уголки, занимающие полкомнаты. По окончании тренировок конструкции так же легко собираются.

Назначение

• детская шведская стенка;
• шведская стенка для взрослых;
• универсальная шведская стенка.

Детские спортивные комплексы рассчитаны на меньший вес, чем профессиональные модели. Чаще они выполняются из дерева, но популярны и металлические варианты. Шведские стенки для юных спортсменов имеют привлекательный яркий дизайн.

Поскольку ведущий вид деятельности детей – игра, тренажеры для них снабжаются дополнительными элементами: качелями, горками, баскетбольными кольцами, батутами.

Есть варианты и для самых маленьких – детей от 1,5 до 6-7 лет. Это спортивные городки, в которых габариты тренажеров приспособлены к росту юных хозяев.

Взрослые модели чаще изготавливаются из металла, так как рассчитаны на больший вес. Они обладают повышенной прочностью. Такие комплексы подходят для профессиональных занятий.

Универсальный выход – купить рассчитанную на вес более 100 кг металлическую шведскую стенку, подходящую и для детей, и для взрослых.

Для разнообразия досуга и занятий ребенка ее можно дополнить качелями и кольцами, а для тренировки мышц родителей – доской для качания пресса, брусьями, скамьей для жима.

Комплектация

Популярными функциональными дополнениями являются:

• Брусья – крепящиеся параллельно друг другу (и перпендикулярно стенке) перекладины, на которых можно висеть и подтягиваться. Некоторые модели предполагают возможность складывания.
• Дополнительная лестница, приставленная углом к шведской стенке, дарит новые возможности тренировок. Детям нравится перелезать с одного снаряда на другой.
• Упор для пресса – конструкция представляет собой спинку с мягкой обивкой и подлокотники (а иногда только подлокотники), навешиваемые на стенку.

Упираясь локтями о брусья и прижавшись спиной к спинке, нужно подтягивать к себе колени или поднимать прямые ноги, прокачивая мышцы пресса.

• Турник стационарный – это перекладина для виса и подтягивания, представляющая собой часть конструкции шведской стенки и не предполагающая возможность перемещения (снятия). На такой турник можно подвесить дополнительное оборудование.
• Турник перевешиваемый – такие модели предполагают легкое перемещение и установку на любую высоту, что важно для тренировок с детьми.
• Трапеция – перекладина, подвешиваемая на нужной высоте на двух веревках.
• Рукоход – лестница, начинающаяся от верхней части шведской стенки и расположенная параллельно полу. По ней перемещаются, цепляясь руками за перекладины; чаще это верхняя планка П- и Т-образных комплексов.
• Канат – выполненная из прочного материала (хлопок или синтетика) толстая веревка, как правило, завязанная в нижней части узлом.

• Гимнастические кольца – кольца на веревочном подвесе, предназначенные для выполнения упражнений в положении «вис».
• Веревочная лестница – оборудование с деревянными перекладинами, крепящимися на подвесе.

Забраться по ней наверх не так легко, как по статичной лестнице – это тренировка мышц рук, ног и спины, развитие вестибулярного аппарата и координации движений, массаж стоп и веселая забава для детей.

• Гладиаторская сетка – деревянная рама с натянутой между планками сеткой из прочного материала. Снаряд предназначен для лазания.

Он развивает ловкость и координацию движений, укрепляет руки и ноги, является реквизитом для игр в пиратов и альпинистов и по совместительству может служить футбольными воротами в домашних детских матчах.

• Скамья для пресса – обитая мягким материалом доска, цепляемая одним концом к любой перекладине, а другим упирающаяся в пол.

Образовавшийся угол – оптимальная позиция для тренировки пресса, так как в положении «лежа на полу» задействуются далеко не все группы мышц.

• Скамья для жима – тренажер, представляющий собой раскладную доску для силовых упражнений, часто оснащенную держателями для штанги.
• Боксерская груша – инвентарь для обрабатывания ударов, тренировки мышц рук и спины и выпуска негативных эмоций. В комплекте часто идут перчатки.
• Качели – элемент, незаменимый для домов, где есть дети. Малыши могут часами раскачиваться на качелях, тренируя вестибулярный аппарат и мышцы ног.
• Шкала роста – ростомер, позволяющий отслеживать изменения роста ребенка.

• Баскетбольный щит с кольцом – снаряд для развития меткости. Броски мяча в корзину – обязательный пункт программы по физкультуре, тренирующийся дома ребенок с легкостью справится с такими заданиями на уроке.
• Пилон – устанавливаемая враспор между полом и потолком металлическая труба, предназначенная для выполнения гимнастических этюдов. По тренажеру можно карабкаться вверх, тренируя мышцы рук и ног и развивая координацию движений.
• Скамья гимнастическая – снаряд для тренировки мышц стоп и развития чувства равновесия. Упражнения в положении «лежа» на ровной жесткой скамье полезны для позвоночника.

Плюсы шведских стенок

К плюсам шведских стенок относятся следующие качества и эффекты тренажера:

• Эргономичность. Даже для маленькой квартиры легко подобрать функциональный комплекс, который не загромоздит собой и без того скромное пространство. Здесь уместны пристенные модели и модели-трансформеры.
• Функциональность. Дополнительное оборудование расширяет область применения комплекса.
• Долговечность. Современные тренажеры рассчитаны на длительную активную эксплуатацию, потому производители уделяют пристальное внимание прочности материалов и надежности креплений.

• Доступность. В продаже можно найти как бюджетные варианты, так и дорогостоящие профессиональные тренажеры.
• Польза для формирования мышечного корсета. Укрепление мышц рук, ног и спины, придание эстетичной формы ягодицам и прессу, поддержание тонуса позвоночника.
• Укрепление здоровья. Регулярные занятия на снарядах укрепляют иммунитет и облегчают течение заболеваний нервной системы.
• Заряд бодрости. Спортивные тренировки поднимают настроение, заряжают энергией, держат в тонусе.
• Тренировка силы воли. Не все упражнения даются легко, чтобы освоить некоторые трюки на снарядах, приходится трудиться.
• Легкость в использовании. Для занятий на шведской стенке не требуется профессиональной подготовки. Комплекс несложных, но эффективных упражнений можно найти в интернете.

В домашнем тренажерном зале можно заниматься в удобное время – сразу после сна, вечером, в выходные. При этом экономятся часы на дорогу до спорткомплекса и обратно.

Присутствует и финансовая выгода –  затраты на покупку стенки окажутся меньше, чем ежемесячные траты на абонементы в специализированный клуб.

Другое преимущество – отсутствие посторонних глаз. Занимаясь дома, не придется волноваться о том, как выглядишь со стороны.

Шведская стенка – возможность организации полезного семейного досуга. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни и способ с раннего возраста привить детям потребность в адекватной физической нагрузке.

Минусы

К минусам конструкции можно отнести:

• Сложность транспортировки. Нелегко доставлять объемные коробки из магазина в легковом автомобиле и размещать тару в лифте.
• Сложность установки. Чтобы собрать комплекс, придется подумать: изучить схему, подобрать комплектующие.
• Статичность. Стационарное оборудование сложно перемещать из одной комнаты в другую или из одного угла помещения в другой, что создает проблемы при перепланировке и ремонте.
• Диссонанс с интерьером. Чаще всего спортивный уголок приходится размещать в гостиной или детской, и не всегда он гармонично вписывается в обстановку.

• Травмоопасность. В процессе тренировки не исключены падения, удары о брусья и другие травмы. Детей, особенно раннего возраста, нежелательно оставлять наедине с тренажером.
• Ограничения в применении. Перед тренировками на снаряде в отдельных случаях стоит проконсультироваться с врачами: при наличии, например, проблем с позвоночником или некоторых особенностей развития у детей не все упражнения на стенке разрешены.

На каждый минус шведской стенки найдется контраргумент.

Избежать травм при падении поможет постеленный на полу мат, стенки-трансформеры сэкономят пространство, консультация специалиста из кабинета ЛФК сделает тренажер доступным для людей с проблемами со здоровьем.

Как выбрать шведскую стенку

Выбирая шведскую стенку, стоит ответить на вопросы:

• Каковы габариты комнаты, в которую планируется поместить тренажер?
• Кто будет использовать конструкцию – только дети или и взрослые тоже?
• Какие тренировки планируются на снаряде?
• Каковы особенности помещения: натяжные потолки, стены из гипсокартона и т.д.

В маленькую комнату лучше приобрести компактную модель-трансформер, I- либо Г-образную конструкцию.

Стенка исключительно для детских тренировок может быть деревянной, в случае покупки для всей семьи или на перспективу лучше остановиться на прочных металлических моделях.

Планы по поводу особенностей тренировок влияют на выбор. Это касается как возможности комплектации дополнительным снаряжением, так и материала: силовые упражнения, например, недопустимы на деревянных комплексах.

Стоит обратить внимание и на следующие детали:

• антискользящее покрытие на перекладинах металлических моделей;
• мягкая обивка на брусьях, ручках, кольцах;
• тщательная обработка деревянных элементов – они должны быть гладкими, исключающими возможность занозить руку или ногу;
• присутствие в комплекте надежных креплений и карабинов для подвесного оборудования.

Для детской комнаты лучшими считаются экологически чистые конструкции из дерева, на улице уместнее поставить металлические комплексы, в просторный спортзал целесообразно выбрать габаритную мультифункциональную стенку.

В маленькую же комнату – трансформер или пристенное изделие без дополнительного снаряжения.

Какая лучше

Общие признаки, характеризующие лучшую шведскую стенку:

• надежность креплений;
• компактность;
• легкость при соответствующих габаритах;
• долговечность;
• прочность, допускающая высокие нагрузки;
• присутствие на металлических перекладинах антискользящего покрытия;
• мягкая обивка поверхностей, за которые придется держаться во время тренировок: «рога», кольца, брусья;
• отсутствие острых углов, выпирающих болтов и других деталей, увеличивающих риск получения травмы;
• зарекомендовавший себя на рынке производитель.

Как пользоваться

Следование правилам эксплуатации шведских стенок позволит избежать неприятных последствий в виде травм и поломок тренажера:

• Следите за соблюдением весового режима – на комплексе, рассчитанном на вес до 80 кг, не стоит заниматься человеку весом в центнер.
• Если в доме есть маленькие дети, которые самостоятельно без контроля взрослых могут взобраться по лестнице, стоит позаботиться о безопасности.

Снимите несколько верхних перекладин или установите специальный ограничитель, который можно приобрести в спортивных магазинах.

• Снизить риск травм помогут гимнастические маты: для I- и Г-образных конструкций понадобится один мат, для П- и Т-образных – минимум 2.

• Перед установкой снаряжения стоит провести инструктаж с детьми: рассказать об опасностях и мерах предосторожности, объяснить, что на лестнице нельзя находится нескольким людям одновременно, предупредить о недопустимости баловства во время тренировок.
• Детей не стоит оставлять одних в спортивном уголке – лучше, если занятия будут проходить под присмотром взрослых.
• Нельзя тренироваться в период обострения заболеваний.
• Использование снаряда не по назначению приводит к поломкам – например, если сушить на деревянных перекладинах белье, они быстро рассохнутся, набухнут и потрескаются.

• Упражнения для занятий выбирайте в соответствии с возрастом, физической подготовкой и состоянием здоровья.
• Ухаживайте за спортивным комплексом: перекладины не должны быть липкими, скользкими или шероховатыми; периодически протирайте детали влажной тряпкой, не забывая затем вытирать поверхности насухо.

Активные занятия можно начинать в возрасте полутора лет. Детям полезно:

• Висеть на кольцах, турнике или перекладине – упражнение выравнивает позвоночник, что необходимо для правильного формирования детского скелета, и развивает связки рук.
• Подтягиваться на кольцах и турнике.
• Лазать по веревочной лестнице.
• Приседать, держась за расположенную на уровне груди перекладину.

• Выгибать вперед тело, стоя спиной к лестнице на нижней перекладине и ухватившись руками за саму верхнюю балку.
• Вися на турнике или перекладине, поднимать согнутые в коленях или прямые ноги.
• Делать упражнение «маятник»: вися на перекладине, раскачивать ноги влево-вправо.
• Кататься на канате, а потом и взбираться по нему вверх, до расположенного под потолком турника.

Прежде чем тренироваться с ребенком дома, проконсультируйтесь с педиатром. Некоторые состояния и патологии являются противопоказаниям для тренировок.

Иногда целесообразнее включать в занятия элементы ЛФК, отказавшись от типовых упражнений, способных нанести вред ребенку с особенностями развития.

Взрослым полезно периодически выполнять как часть вышеописанных упражнений для детей, так и проводить более сложные тренировки:

• качать брюшной пресс на специальной доске;
• подтягиваться разным хватом, тренируя бицепс и мышцы спины;
• приседать на одной ноге, поставив вторую на нижнюю перекладину и держась руками за одну из верхних;
• отжиматься на брусьях, прокачивая грудь и мышцы рук;
• вися на перекладине, разводить ноги в стороны и скрещивать.

Гарантии

Гарантийный срок бывает разным – от одного года до трех-пяти лет. В течение этого времени неполадки, произошедшие вследствие несовершенств конструкции и низкого качества материалов, устраняются силами сервисных центров бесплатно.

Расходы, связанные с доставкой изделия до места ремонта, обычно не компенсируются. Если же выясняется, что оборудование вышло из строя из-за нарушения указанных в паспорте изделия правил эксплуатации, производитель за это ответственность не несет.

Приобретая тренажер, сохраняйте кассовый чек и гарантийный талон, без этих документов невозможно реализовать право на гарантийное обслуживание.

И последнее: согласно законодательству о правах покупателя товар можно обменять или вернуть (в оригинальной упаковке и товарном виде) в течение 14 дней со дня приобретения.

Неисправности

Шведская стенка – тренажер, предназначенный для активной эксплуатации. В процессе использования иногда возникают поломки и неисправности. Чаще всего владельцам спортуголков приходится сталкиваться со следующими неприятностями:

• Треснула деревянная перекладина – в целях безопасности элемент стоит сразу снять и со временем заменить на новый.
• Расшатались крепления – чаще эта неполадка возникает при несоблюдении весового режима и устраняется подтягиванием гаек.
• Порвалась обшивка скамьи либо боксерской груши – можно воспользоваться услугами ателье либо самостоятельно зашить прореху капроновой нитью.
• Сломались крепления дополнительных элементов: чаще неприятность случается в комплексах-трансформерах, в которых предусмотрено частое складывание-раскладывание снаряжения.

В них выходят из строя подъемные механизмы скамьи для жима или качания пресса.

Вариантов здесь несколько: нарезать резьбу и укрепить конструкцию гайкой с шайбой либо воспользоваться услугами сварщика, который приварит ножку к металлической платформе на полу.

Производители шведских стенок

На российском рынке хорошую репутацию заслужили следующие продавцы:

• Effect-Sport – магазин, специализирующийся на реализации шведских стенок и спортивного оборудования. Философия бренда – внимание качеству: сотрудничество с лучшими производителями, обязательный многоуровневый предпродажный контроль.

Покупателей здесь ждут доступные цены, широкий ассортимент и гарантии.

• Inter Atletika – продавец оборудования известных марок, предоставляющий покупателям приемлемые цены, скидки и гарантии на спортинвентарь от года до 10 лет.

Здесь можно найти тренажеры, шведские стенки, спортивное питание, оборудование для инвалидов, массажные конструкции.

• Kampfer – оптовый продавец спортивного и массажного оборудования популярных марок, предлагающий особые условия клиентам: скидки, привлекательные цены, возможность приобретения в розницу (для постоянных клиентов), разные формы расчета.
• Karusel – компания специализируется на реализации оборудования для детских центров и площадок (батуты, лабиринты, аттракционы).

Но в ассортименте присутствуют и качественные шведские стенки и спортивные комплексы (приоритет отдается уличным конструкциям, есть и домашнее снаряжение).

• Leader – спортивные комплексы серии созданы в первую очередь для детей, хотя и рассчитаны на нагрузку до 100-150 кг. Это богатый ассортимент качественных безопасных конструкций разных габаритов, предполагающих комплектацию дополнительным оборудованием.

Товар можно приобрести на официальных сайтах спортивных магазинов.

• Midzumi – зарекомендовавший себя производитель детских и универсальных комплексов для дома и улицы, ассортимент которого отличается высоким качеством и разнообразием моделей. Бренд широко представлен во многих магазинах.

• Pioneer – специализация производителя – поставки пособий и оборудования для школ, детских садов, уличных площадок.
• Romana – завод игрового и спортивного оборудования, ассортимент которого включает разнообразные модели домашних спортивных комплексов; продукция отличается безопасностью и соответствует ГОСТам.

Шведская стенка – полезное приобретение, которое разнообразит досуг и укрепит здоровье всех членов семьи. Правильное снаряжение превратит уголок обычной квартиры в полноценный спортивный зал и не доставит при этом неудобств обитателям жилища.

vash.market

Варианты спортивной стенки в детскую комнату: виды, идеи, изготовление

Воспитание многих современных детей базируется главным образом на интеллектуальном становлении. Родители уже в раннем возрасте отдают своих детей на различные дошкольные курсы, которые ориентированы на подготовку к школе. Безусловно, это необходимо для умственного развития ребенка. Однако при этом физическое воспитание собственного чада страдать ни в коем случае не должно.

Каждый родитель должен помнить о главной своей задаче. Необходимо сделать все возможное для того, чтобы не только в умственном, но и в физическом плане происходило развитие и формирование ребёнка. Детская комната рассматривается в качестве одного из важных этапов. По этой причине она должна быть оснащена соответствующим образом. В ней должны располагаться не только предметы для учебы и отдыха ребёнка, но также должен быть обустроен спортивный уголок.

В наше время у многих людей квартиры имеют небольшую площадь. По этой причине в условиях ограниченного пространства детской комнаты обустройство домашнего спортивного уголка превращается в довольно сложную задачу. Однако, несмотря на такие трудности, реализовать ее всё же можно. Современные спортивные конструкции отличаются большим разнообразием, поэтому можно подобрать такой вариант, который удовлетворит потребности ребенка в движении, при это будет доступен по цене и удобен в плане размещения в небольшой детской комнате.

Виды спортивных уголков для дома

Если родители решили купить и установить детский спортивный комплекс в квартиру, то с походом в магазин спортивных товаров спешить не нужно. Сначала необходимо узнать о том, какие виды домашних уголков с турником существуют, а также подробнее познакомиться с ассортиментом этого оборудования в магазинах.

• Если комната имеет небольшие размеры, то лучшим вариантом для размещения в ней будет спортивный комплекс для детей в квартиру Г-образной формы. Главным достоинством таких спортивных уголков с турником для дома является то, что их можно без проблем закрепить на стене, при этом установленное оборудование не будет занимать много места в комнате. Однако следует знать о том, что такая конструкция является менее функциональной.
• Если в комнате имеется достаточно пространства, то лучше всего отдавать предпочтение П-образной форме уголка. Хотя места она займет гораздо больше, чем предыдущий вариант спортивного уголка для дома, однако выиграет в плане своей функциональности и ребёнку, безусловно, пойдет на пользу.

Подбирая домашний спортивный комплекс, также необходимо обращать внимание на то, чтобы эта конструкция очень хорошо встраивалась в общий интерьер комнаты малыша. Помимо цветовых вариаций уголков с турником, можно подобрать и материал изготовления. Чаще всего используется дерево и металл. Лучшим вариантом является дерево, поскольку при изготовлении такого уголка применяется натуральный материал, который не содержит в своем составе каких-либо химических компонентов.

Однако и у металлического спортивного уголка имеются свои достоинства. Главным следует считать то, что он обладает высокой прочностью и легко выдерживает нескольких детей. Помимо этого, сегодня спортивные уголки для детей предлагаются в разнообразной цветовой гамме. Такие конструкции могут иметь самую разную форму.

Элементы спортивного уголка

Стоит сказать, что и в плане выбора атрибутов детский спортивный комплекс для дома является довольно разнообразной конструкцией. В настоящий момент среди родителей популярны следующие составные компоненты, которые могут использоваться для развлечения и развития у ребёнка различных мышц и характерных качеств:

• Основу любого спортивного уголка составляет шведская стенка. Если она будет оформлена дополнительно разнообразными элементами, то ребёнок сможет выполнять на таком спортивном снаряде широкий перечень упражнений.
• Гимнастические кольца, а также турники и горизонтальные лесенки. Эти элементы — это не только способ для вашего ребенка с пользой провести свободное время, но еще и возможность поработать над своим телом и укрепить мышцы рук.
• Если ребёнок маленький, то можно купить и установить в комнате качели. Главным моментом здесь является то, что перед выбором следует правильно оценить свободное пространство в комнате ребенка. Даже если вы выберете компактный вариант, то даже в этом случае вам потребуется немало свободного места в комнате, чтобы ребёнок смог комфортно использовать их.
• Канаты и веревочные лестницы довольно часто присутствуют в составе спортивного уголка. Когда ребёнок занимается на таких снарядах, то у него развивается сила воли. Пытаясь добраться до верха веревки, ваш ребенок, достигнув своей цели, безусловно, будет рад такой победе.
• Установка в детской комнате баскетбольного кольца и использование мяча позволит привить вашему малышу любовь к этому виду спорта, а, кроме того, развить моторику рук и улучшить координацию движений.
• В детскую комнату можно купить и грушу. В этом случае у вашего чада появится полезный способ скоротать свободное время. Нанося удары по груше, он может отработать навыки боксера, представляя себя героем, который смог справиться с кучей противников.

Выбрав подходящие спортивные инструменты, которые входят в состав спортивного уголка в комнате вашего ребёнка, следует не забывать и про безопасность. Основным элементом являются маты. Занимаясь на спортивных снарядах, ребёнок наверняка будет падать, причём не один раз. Для того чтобы минимизировать риск травм, необходимо обязательно купить маты и настелить их по площади у спортивного уголка.

Идеи для установки спортивного уголка для детей в квартире

В большинстве случаев площадь детских комнат не превышает 10 м². На первый взгляд, такого пространства недостаточно даже для размещения предметов обстановки детской комнаты. А про то, чтобы на такой площади расположить элементы спортивного уголка, и речи не идет. Однако если площадь комнаты невелика, то в помещение, предназначенное для ребёнка, вы можете купить и установить универсальный детский спортивный комплекс для дома.

Первый вариант предполагает установку шведской стенки, дополненной турником. Дополнительно можно разместить грушу или кольца либо ограничиться баскетбольным кольцом. Такая установка займет не более 1 метра. Когда вы все установите в углу комнаты, то ребёнок сможет спокойно перемещаться по помещению, при этом пользоваться другими вещами и не чувствовать себя стесненным.

Второй вариант является более универсальным и обладает повышенной функциональностью. Он предполагает оснащение комнаты спортивным инвентарем и использование комбинированной мебели. В этом случае размещаемые в комнате ребёнка предметы обстановки сразу выполняют несколько функций. Помимо компонентов, которые образуют домашний спортивный комплекс, в обстановку войдут кровать, стол, шкаф. Размещение в комнате своего отпрыска комбинированной мебели обеспечивает экономию свободного пространства. Её достоинством является еще и то, что её можно без особых проблем подобрать под любой дизайн комнаты.

Если же вашему ребенку повезло и в его распоряжении имеется комната большой площади, то заметно расширяется количество вариантов размещения спортивного уголка в помещении. В этом случае в помещение можно купить и установить полноценную спортивную систему. Традиционная шведская стенка, которая выступает основным элементом спортивных уголков, может быть дополнена турником, а также горизонтальными лестницами. Кроме этого, вы можете расположить препятствия и установить другой спортивный инвентарь.

Стоит сказать, что стоимость такой спортивной системы будет гораздо выше, нежели вариантов, которые были рассмотрены. Однако если вы решите купить ее в комнату ребенка, то, находясь с друзьями, он может прекрасно проводить время. Также он сможет устраивать детские вечеринки и проводить их непосредственно у себя дома. При этом во время таких увеселений скучать детям точно не придется. Помимо этого, наличие в комнате ребёнка спортивных нарядов будет побуждать его активно заниматься спортом.

Если вы подключите воображение, то домашний спортивный комплекс можно оформить в виде пиратского корабля или сделать его так, чтобы он походил на джунгли. Однако необходимо не забывать о том, что и комната должна быть оформлена в подобном стиле. Это потребует от вас значительных затрат времени и усилий. Однако вы можете не сомневаться, что все усилия, которые приложите к оформлению комнаты ребенка, будут вознаграждены смехом и восторгом от обустройства собственной комнаты.

Покрытия конструкции

Когда вы определились с материалами и габаритами спортивного уголка, то можно переходить к выбору цветовой гаммы. Для мальчика необходимо выбирать уголок, в оформлении которого преобладают оттенки синего, зеленого или черного цветов. Для девочек подходящим вариантом будет уголок, который окрашен в красные и желтые оттенки или другие яркие цвета. Если спортивный уголок будет использоваться мальчиком и девочкой, то в этом случае необходимо сочетать эти цвета.

Некоторые родители при подборе спортивного уголка для ребенка отказываются от его покрытия краской. Если уголок изготовлен из дерева, то его обрабатывают обычным лаком, а металлические элементы спортивного уголка при помощи специального раствора, который исключает изменение вида металлических элементов в процессе эксплуатации спортивного оборудования.

Изготовление домашнего спортивного уголка своими руками

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был спортивным и здоровым, то необязательно обращаться в магазин и приобретать спортивное оборудование. Если вы являетесь умелым мастером, то можете самостоятельно изготовить для своего ребёнка спортивный уголок. Для этого необходимо определиться с основными элементами, которые будут составлять спортивную конструкцию.

Материалы и инструменты

Как уже говорилось выше, основой любого уголка является шведская стенка. Поэтому при создании своими руками спортивного уголка для ребенка возведение стенки является обязательным этапом. Для того чтобы построить её, необходимо приобрести следующие материалы:

• два бруса размерами 5х14х300. Последний параметр можно изменить в зависимости от того, какую высоту в детской комнате имеет потолок;
• 6 черенков под лопату. В строительном магазине можно без проблем приобрести такие заготовки. Важным моментом является то, чтобы эти заготовки не имели сучков и не были с трещинами. Поверхность должна быть идеально гладкой;
• Металлические уголки, а также шурупы, которые будут использоваться для крепления к стене элементов;
• качественный супер-клей;
• бельевая веревка;
• трос;
• кольца;
• маты;
• инструменты: дрель, пила, наждачная бумага.

После того как вы подогнали оба бруса под высоту потолка, необходимо выполнить обработку рубанком, а после этого шлифовку с использованием наждачной бумаги. Эти манипуляции необходимо выполнять до момента, пока поверхность не станет гладкой. После этого необходимо в каждой балке проделать отверстия. Они будут использоваться для размещения перекладин. Применяя для создания шведской стенки брус длиной 3 м, будет достаточно сделать в нём 12 отверстий. Их диаметр должен точно соответствовать размеру черенков. Иначе перекладины будут прокручиваться или же вы просто не сможете вставить их в проделанные отверстия.

После этого черенки, которые заранее разделены пополам, необходимо вставить в отверстия. Далее нужно выполнить закрепление уголков на балах. После этого проводится установка получившейся конструкции. Таким образом, происходит нанесение разметки, которая отображает место, где будут закрепляться уголки.

Перед тем как производить установку стенки, необходимо заделать клеем все перекладины. Уже после высыхания черенков можно заниматься монтажом конструкции.

Когда вы ее закончите, можете считать, что шведская стенка для спортивного уголка готова. Дополнительно можно оснастить её детским турником для дома, изготовить который тоже можно своими руками. Для этого необходимо использовать перекладины. Всё это вы можете без проблем приобрести в магазине. Самостоятельно можно изготовить и гимнастические кольца, для чего необходимо найти кольца и трос. Остальные детали — канат и веревочная лестница также можно установить самостоятельно.

Заключение

Многие родители, когда их чадо находится в раннем возрасте, уже задумываются о том, чтобы оно развивалось полноценно, поэтому отдают его в различные кружки, в которых основной упор делается на дошкольную подготовку ребенка. Однако нужно думать не только об умственном, но и физическом становлении ребенка. От этого во многом зависит его здоровье и личные качества.

Для того чтобы ребенок полюбил спорт и не имел проблем со здоровьем, необходимо установить в детской комнате спортивный уголок. Когда он появится в детской, то ребенку некогда будет скучать. Он будет работать на спортивных снарядах, развивая мышцы, тренируя выносливость и улучшая координацию.

devochki.guru

Детские шведские стенки (металлические). Товары и услуги компании «i-SPORT»

СПОРТИВНЫЕ УГОЛКИ
Мы все хотим быть здоровыми. Все знают, чтобы быть здоровым нужно вести достаточно правильный образ жизни в которой спорт занимает важное место. Ведь именно занятия спортом способствуют снижению веса, повышают стрессоустойчивость, развивают силу воли, улучшают и нормализуют обмен веществ. Делают Вас — физически и морально здоровыми.
К сожалению, не всегда есть возможность отправить детей в спортивную секцию, либо самим регулярно посещать спортивный комплекс. Ведь спортивный комплекс — это ежемесячная трата денег, покупка формы, транспортные расходы и т.д. На сегодняшний день качественный спортивный уголок способен заменить платный фитнес клуб. А главное, что такой комплекс будет постоянно в Вашем распоряжении, в любое свободное время. Так как считается самым функциональным и надёжным тренажёрным комплексом. Специалисты в области физиологии человека отмечают, что занятия на этом снаряде важны в совершенно любом возрасте. До трёх лет являются обязательными. Такие, казалось бы, абсолютно простые упражнения способствуют развитию всех групп мышц, существенно укрепляют иммунитет, влияют на формирование всего организма.
Спортивные уголки могут быть представлены как в виде металлической конструкции так и в виде деревянной конструкции. Безусловно, дерево выглядит натурально и является экологически чистым предметом мебели. Однако стоит отметить, что уголок изготовленный из натурального дерева является менее долговечным и практичным нежели металлический уголок. Металлическая конструкция фактически не имеет весовых ограничений. Является пригодной для силовых упражнений. Подобные снаряды не боятся влаги и других природных воздействий. Существенным преимуществом данного уголка является компактность и практичность. Это идеальный вариант даже для малогабаритной квартиры. Ведь современный комплекс выглядит очень аккуратно и его можно разместить в любой комнате.
 

sportstenki.com

Шведские стенки для детей — независимый рейтинг

В этом рейтинге представлены шведские стенки для детей от 3-х лет (детские спортивные комплексы). Если ваш ребёнок меньше, проверьте обзор детских спортивных комплексов с 0 до 5ти-7ми лет.

Мы собирали детские шведские стенки разных производителей в течение 11 лет (в рейтинге представлены наши собственные фото и видео). За это время накопилось много статистики и информации об особенностях разных моделей. Сейчас мы не занимаемся производством и продажей шведских стенок. Наша задача – рассказать то, что мы знаем и помочь вам с нелёгким выбором из 1000 и одной модели.

Из статьи вы узнаете плюсы и минусы конструкции и внешнего вида различных моделей и производителей. Но для начала ответим на самый частый вопрос.

Какая шведская стенка для детей самая популярная?

По нашей статистике за несколько лет — это

ДСК Гамма (Формула Здоровья).

Популярная модель: ДСК Гамма (Формула Здоровья)

Плюсы

• Высокое качество окраски, долговечность
• Компактность
• Небольшая цена
• Большое количество развивающих снарядов: кольца, канат, баскетбольное кольцо, верёвочная лестница, тарзанка в подарок
• Яркие расцветки
• антискользящие ПВХ ступеньки
• надёжная упаковка
• подробная инструкция

Минусы

• турник не регулируется
• много снарядов на маленьком пространстве неудобно. Лучше пользоваться ими поочерёдно.
• некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.

Вывод

Экономичная и компактная модель с большим количеством снарядов. Хороша для детей от 3-х 4-х лет.

Гамма и Лира очень похожи. Однако, у Лиры регулируемый турник и укосины верхней рамы расположены сверху. Он больше подходит для малышей.

ДСК Лира Формула Здоровья

Плюсы

• Добротный, солидный вид
• Регулируемый турник
• Высокое качество окраски, долговечность
• Компактность
• Небольшая цена
• Большое количество развивающих снарядов: кольца, канат, баскетбольное кольцо, верёвочная лестница, тарзанка в подарок
• Яркие расцветки
• антискользящие ПВХ ступеньки
• надёжная упаковка
• подробная инструкция

Минусы

• Меньше пространства для лазанья, так как турник ниже
• много снарядов на маленьком пространстве неудобно. Лучше пользоваться ими поочерёдно.
• некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.

Вывод

Экономичная и компактная модель с большим количеством снарядов. Турник регулируемый и расположен ниже. Эту модель чаще выбирают для малышей.

ДСК Гамма пристенный и компактный. Почему его покупают чаще? Это просто: самое большое количество снарядов в комплекте за ту же цену: веревочная лестница, кольца, канат, а еще и тарзанка с баскетбольным кольцом.

Но продолжим наш рейтинг.

Оценивать будем по следующим параметрам:

• Качество деталей, внешний вид
• Простота сборки и конструкции
• Двигательные возможности.

Какой из этих параметров важнее? По нашему мнению – двигательные возможности. Ведь именно для этого покупается детский спортивный комплекс. Хорошие возможности для движения могут компенсировать недостатки внешнего вида. Сборку нужно сделать всего один раз, а пользоваться шведской стенкой – много лет.

Самые качественные детские шведские стенки

1-е место

ДСК Карусель (а также Kampfer, которые производят на том же заводе).

Рекомендуемая модель: Карусель Комета Next 1

Плюсы

• Солидный внешний вид
• Высокое качество окраски и фурнитуры, долговечность
• Компактность
• Регулируемый турник
• Набор развивающих снарядов: кольца, канат, трапеция
• Яркие расцветки
• антискользящие ПВХ ступеньки с шипами
• фиксаторы навесных снарядов
• можно установить на гипсокартонную стену (в силу особенности креплений)
• надёжная упаковка
• подробная инструкция
• есть красочный журнал достижений

Минусы

• маленький размер — мало игровых возможностей
• некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.

Вывод

Очень популярная компактная модель — украшение детской. Гипсокартонная стена для такой модели не помеха. Хороша, если пространство ограничено. Для детей от 3-х 4-х лет.

Ещё одна популярная модель пристенноко спортивного комплекса Карусель с сеткой

ДСК Комета S 3

Плюсы

• Солидный внешний вид
• Высокое качество окраски и фурнитуры, долговечность
• Есть стойка с сеткой 1,3м — больше игровых возможностей
• Регулируемый турник
• Набор развивающих снарядов: кольца, канат, трапеция
• Яркие расцветки
• антискользящие ПВХ ступеньки с шипами
• фиксаторы навесных снарядов
• можно установить на гипсокартонную стену (в силу особенности креплений)
• надёжная упаковка
• подробная инструкция
• есть красочный журнал достижений

Минусы

• занимает относительно много места у стены
• некоторые родители считают, что сборка сложна. Нужно внимательно читать инструкцию.

Вывод