50+ фото инфракрасной сауны: польза и вред, как посещать

Инфракрасная сауна в интерьере современного стиля

На наш рынок уверенно вступает в моду инфракрасная сауна, польза и вред которой во многих источниках разнятся. Давайте, разберемся, что это за популярная новинка, которую можно встретить в салонах красоты, фитнес-центрах, лечебных учреждениях и уже у некоторых дома.

Содержание

Инфракрасная сауна, совмещенная с душевой кабиной

Популярность инфракрасной сауны среди населения неуклонно растет

• инфракрасная сауна была изобретена японским доктором Тадаши Ишикава в 60-ых годах прошлого столетия. По мнению японцев, чтобы получить совершенное здоровье, необходимо гармонично соединить душевное, телесное и умственное состояние.

Действие инфракрасной сауны основано на мощном прогревании тела в комфортных для организма условиях. Достигается такой эффект использованием циркониевых излучателей. Их излучение по праву является самым благоприятным для организма.

Благодаря своей компактности инфракрасную кабину можно разместить даже в квартире

Сауны с инфракрасным нагревателем используются как в лечебных учреждениях, фитнес-центрах, салонах красоты, так и в домашних условиях

Ванная комната с инфракрасной сауной

Что такое ИК-сауна

ИК-сауна представляет собой небольшую кабинку. Снаружи сауна отделана натуральными материалами, либо закаленным стеклом. Эта малютка обладает целым рядом преимуществ:

• Универсальность. Отдыхать и оздоравливаться в ней можно детям, пожилым людям. Также всем, кому противопоказана слишком высокая температура.
• Безопасность. Пребывание в сауне совершенно безопасно для всех. Полностью отсутствует возможность получения случайных ожогов и лишнего перегрева.

У инфракрасной сауны огромное количество плюсов

• Экономичность. Сауна занимает небольшое пространство, обладает маленьким (до 15 минут) временем полного разогрева, что экономит место, расход электроэнергии и ваши деньги.
  Она более дешевая и по услугам эксплуатации.
• Мобильность. Компактную установку легко можно разобрать и установить в любом другом подходящем месте.

Одноместная инфракрасная кабина

Мини инфракрасная сауна

Кабина с душем и инфракрасными нагревателями — очень удобный вариант

Польза для здоровья

Инфракрасные обогреватели создают волны, спектр которых максимально похож на спектральные показатели излучений самого человека (0,76-3 мкм). Прогревающие лучи способны проникать в организм до 4 см. Как действуют они, что происходит в нашем теле:

1. Прогреваются все органы, суставы, косточки, соединительные ткани.
2. Более активно начинает работать обмен веществ.
3. Происходит укрепление иммунной системы.
4. Усиливается кровоток.

Инфрaкрacнaя caунa нaчинaет дейcтвoвaть уже c первых минут, oкaзывaя пoльзу для челoвечеcкoгo oргaнизмa

Стильный интерьер с инфракрасной сауной

Тепловые волны попадают в организм с помощью воздуха, но воздействуют на него (нагревают) минимально. Прогрев тканей происходит за счет усиления естественного потовыделения. Сравните эффективность обычной и инфракрасной сауны:

	Обычная	Инфракрасная
Глубина проникновения тепла	3 мм	4 см
Температурные условия	Выше 110°	40-60° С
Состав выделяемого пота	Твердые вещества 5-10% Вода 95-97%	Твердые вещества 15-20% Вода 80-85%
Количество пота, отделяемого за полчаса	0,5-1 литр	1,5-3 литра (количество пота растет при регулярном посещении ИК-сауны)

Согласно исследованиям, польза инфракрасной сауны в выведении из организма токсичных веществ по сравнению с обычной парилкой выше в 6-7 раз.

Сравнение действия инфракрасного излучения и конвекционного

Вред для здоровья

Инфракрасное прогревание имеет и некоторые противопоказания. Категорически не рекомендовано посещать сауну в следующих случаях:

• При беременности.
• Хроническом алкоголизме.
• После свежих травм (до 2 суток).
• Злокачественных опухолях, лейкозах.
• Людям с тяжелыми болезнями почек, печени, при диабете.

Инфракрасная сауна в ванной комнате стиля модерн

Перед посещением ИК сауны необходимо проконсультироваться с врачом

Иcпoльзoвaние инфрaкрacнoй caуны вредa oргaнизму не принocит, нo еcть нектoрые противопоказания, нa кoтoрые неoбхoдимo oбрaтить внимaние перед пocещением инфрaкрacнoй caуны

Давайте выбирать

Где будет размещаться ваша сауна? В загородном доме, малогабаритной квартирке или апартаментах повышенной комфортности? Производители предлагают разнообразный выбор малюток:

• Стандартные одноместные (1000 х 1000 х 1850 мм) и двухместные (1300 х 1200 х 1900 мм). Они успешно могут быть установлены на остекленных балконах, лоджиях, ванных или кладовых.

Небольшую инфракрасную кабину можно установить даже на балконе

• Крупногабаритные кабинки (для одновременного посещения четырех и более человек) с размерами 1500 х 1500 мм, требующие больше места, идеально подойдут для владельцев собственной недвижимости или хозяев больших, просторных квартир.

ИК-сауну можно заказать и под индивидуальные размеры. Радует выбором дизайн и форма самой кабинки. Она может оснащаться системой управления, есть сауна с душевой кабиной, с акустическим и цветотерапевтическим оборудованием, ионизатором воздуха и прочими удобными опциями. Можно остановить выбор на угловой сауне, классической прямоугольной или подобрать более сложные, оригинальные шестиугольные формы.

Комбинированная сауна совмещает в себе инфракрасные и конвекционные нагреватели одновременно

Инфракрасную сауну можно купить стандартную или же заказать под индивидуальные размеры

Двухместная инфракрасная сауна с душем

Какой материал вам понравится? В основном, при изготовлении внутренней обшивки используется натуральная древесина:

• Канадский кедр. Неповторимый материал ценного дерева создает индивидуальный рисунок. Кедр обладает ценным качеством отражать тепловые лучи, при этом он выделяет фитонциды, уничтожающие бактерии. А эфирные масла в его составе создадут в ИК-сауне удивительный аромат.
• Хемлок. Древесина канадского хемлока отличается особой твердостью, прочностью и долговечностью. Это дерево способно не нагреваться даже при очень высоких температурах, что создает особый комфорт в помещении сауны. Добавляет уюта нежный аромат хвои, которое источает дерево.

При обшивке сауны лучше использовать натуральную древесину

Переносная инфракрасная сауна

• Липа. Одно из самых ценных в целительном плане деревьев благотворно влияет на все функции организма. Липовая древесина, ее антисептические свойства незаменимы при изготовлении внутреннего убранства саун. Добавьте чудесный запах, создающий неповторимую атмосферу внутри кабинки.
• Сосна. Не зря сосну называют символом бессмертия и здоровья. Сосновый аромат благотворно воздействует на человека, а выделяемые в большом количестве фитонциды улучшают микроклимат и повышают иммунные качества организма.

Для сауны лучше использовать определенные сорта древесины

Компактная инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна обеспечивает всестороннюю профилактику заболеваний и общее оздоровление организма

Вид нагревателей. От инфракрасного обогревателя зависит многое: качество прогревания, время, необходимое для нагрева помещения. Для инфракрасных саун используют всего четыре вида излучателей:

• Инкаллоевые. Самые долговечные, с повышенным антикоррозийным эффектом. У них наиболее высокие показатели по теплоотдачи и уровню инфракрасного излучения. Изготавливают их из сплавов железа, хрома и никеля.

 

Инфракрасная кабина с инкаллоевым нагревателем

Персональная инфракрасная сауна

• Пленочные. Конструкция состоит из инфракрасной фольги, которую закладывают в стены инфракрасной сауны. Это экономит место и более равномерно распределяет тепло.

Инфракрасные пленочные нагреватели можно спрятать в стены

Сауна с пленочными инфракрасными нагревателями

• Карбоновые. Плюс этих нагревателей в том, что они обеспечивают быстрый и равномерный нагрев кабинки не расходуя на это лишнее время.
• Керамические. Представляют собой трубку со встроенным элементом нагрева. Оснащаются специальной противоожоговой решеткой и алюминиевыми отражателями.

Рекомендации по расположению инфракрасных обогревателей

Как посещать инфракрасную сауну?

Чтобы получить максимальную отдачу от прогревающего отдыха, необходимо знать, как часто можно посещать инфракрасную сауну, правила пользования. Требования несложные:

1. За 1,5-2 часа до ее посещения не следует принимать пищу. Вместо этого выпейте минеральную воду, либо зеленый чай и примите горячий душ.
2. Перед использованием сауны хорошо проветрите помещение, где она находится. Затем включите обогреватели и подождите нагрева воздуха до +40-60° С.
3. Теперь можно входить в сауну. Не забудьте взять с собой пару полотенец.
4. Первый сеанс будет длиться около 20-25 минут. По мере привыкания организма время можно постепенно увеличивать до 35-40 минут.
5. В самой кабинке следует находиться сидя, с выпрямленной спиной и опущенными ногами.
6. По окончанию сеанса ополоснитесь под теплым душем и выпейте минеральной воды или чая.

ИК сауна с красивой неоновой подсветкой

Регулярное посещение инфракрасной кабины помогает излечить ряд кожных заболеваний

Посещать ИК-сауну следует 2 раза еженедельно. Если ваша цель – снижение веса, париться можно почаще (каждые 2 суток). Полный оздоровительный курс состоит из 10-12 сеансов.

Самостоятельный монтаж сауны

Монтируется инфракрасная сауна своими руками достаточно быстро. Самое важное – выбрать правильно место для нее. Ниша, куда вы будете устанавливать сауну, должна иметь размеры на 5-10 см больше, чем сама кабинка.

Инфракрасную сауну можно установить самостоятельно

Инфракрасная сауна поможет избавиться от усталости и снять мышечное напряжение, что способствует расслаблению и улучшению эмоционального состояния

• Запрещено в целях пожаробезопасности обустраивать любые сауны в жилых комнатах и подвалах. Но специального разрешения пожарной службы на домашнюю инфракрасную сауну не требуется. Малютка очень легко подключается. Для ее работы нужна всего лишь обычная домашняя розетка.

Устанавливать инфракрасную сауну необходимо на идеально ровной поверхности (допускается любое напольное покрытие: плитка, паркет, линолеум и т.п.). Обязательным условием является отличная вентиляция и сухость самого помещения. Не допускается установка сауны впритык к стене помещения (нужен зазор в 2-5 см), расстояние до потолка должно составлять не менее 30 см.

Небольшая, но в тоже время стильная инфракрасная сауна

Воспользуйтесь видеоинструкцией по монтажу домашней инфракрасной сауны, весь процесс займет у вас от силы час времени:

Здорового отдыха!

как сделать инфракрасную баню для дома, чертежи для квартиры, ИК сауна в домашних условиях, устройство на фото и видео

Содержание:

Сравнительно недорогие и, вместе с тем, благоприятные для здоровья инфракрасные домашние сауны с каждым днем становятся все популярнее. В этой статье с фото мы постараемся как можно подробнее рассказать о том, как сделать инфракрасную сауну своими руками.

В России такие бани становятся все актуальнее. Хотя открыт такой вид теплового излучения более двухсот лет назад в Англии, ученым, который обратил внимание на то, что за красным светом солнечного спектра возрастает температура. Идеей вскоре заинтересовались японцы, которые, ставят свое здоровье на одно из первых мест.

Еще пол столетия назад их врачами был придуман метод глубинного проникновения тепла во время прогрева организма таким излучением. Вскоре были изобретены циркониевые излучатели, производящие волны 2-5,6 микрон. Именно такая их длина оказывает на человеческий организм наилучшее воздействие.

В итоге ИК сауна для дома стала одной из важнейших составляющих множества нынешних домов в США и Западной Европе. В России инфракрасные сауны для дома уже не являются роскошью, поэтому их можно увидеть или посетить не только в дорогих салонах, но и установить в своем жилище или на даче (прочитайте: «Строительство сауны для дачи своими силами»).

Как же сделать инфракрасную баню своими руками, и в чем проявляются ее достоинства в сравнении с простыми парилками, рассмотрим подробнее.

Максимальная эффективность при минимальном занимаемом объеме

Устройство инфракрасной сауны в настоящее время представляет собой простой шкаф, имеющий размеры 1000×1000×1950 мм. Но существуют и сауны побольше, для вмещения нескольких человек.

Существующие инфракрасные сауны оснащаются системой управления, позволяющей подстраивать систему акустики, включать ионизатор воздуха или цвето терапевтический аппарат.

Принцип работы ИК сауны

Спектр излучения нагревательных элементов таков, что, попадая на тело человека, происходит глубокий его прогрев. В результате улучшается кровоток, жидкость лучше циркулирует по телу, восстанавливаются обменные процессы, а клетки лучше снабжаются кислородом.

Инфракрасная сауна заставляет человека потеть не хуже, чем в простой бане. Вместе с потом происходит вывод из организма жиров и токсинов, а сам процесс в 2-3 раза эффективнее, чем в обычной парной! Такой тип сауны всеобще признан столь полезным, что его используют для спортсменов на подготовительных этапах к соревнованиям, а также как восстановительную меру после их окончания.

Достоинства ИК саун в сравнении с привычной сауной

Перед тем как соорудить инфракрасную сауну своими руками, стоит изучить основные ее достоинства по сравнению с финской сауной.

В России ИК сауну полюбили за то, что:

• Такая сауна имеет значительно меньшее энергопотребление, потому что отпадает надобность в прогреве всего воздуха. Нагревательные элементы являются очень экономичными.
• Исключен шанс обжечься, потому что все опасные элементы спрятаны в стене кабинки.
• Минимальное количество противопоказаний в отличие от финской сауны. Это особенно актуально для тех, кому раньше нельзя было париться и получать удовольствие от этого процесса – в ИК сауне можно нежить себя теплом продолжительное время. Все потому, что волновой прогрев лучше сказывается на сердечно-сосудистой системе, в отличие от неимоверной влажности и обжигающего тело и внутренние органы воздуха.

Постройка инфракрасной сауны своими руками

Есть, конечно, и готовые кабинки такого типа, однако, ввиду их заоблачной стоимости, лучше сделать инфракрасную сауну в домашних условиях своими руками. Нужно лишь определиться с местом и приступить к сборке. Радует то, что в ней уже встроено все необходимое оборудование, а температура в ней прогревается до 40 ^оС за скромные 5-10 минут.

Готовая система будет потреблять 1,8-2,2 кВт, что сравнимо со средним утюгом, поэтому вы всегда впишетесь в требования электросети.

Как вариант, можно сделать инфракрасную сауну своими руками – чертежи всегда можно раздобыть. Главное, чтобы в нее вместились 1-2 человека, а ее размеры, как правило, составляют 110×213 см.

Расчет электросети для сауны

Обустройство инфракрасной сауны в квартире своими руками должно начинаться с укладки проводки, которую нужно сначала правильно рассчитать. Самое главное – это провод, он должен быть в двойной оплетке. Данное правило описано в соответствующей документации по эксплуатации электроустановок.

Провод должен выдержать 400 В при токе более 15 А. Лучше, если он будет одножильным, а сечением 1,5 квадрата. Если вы собираетесь укладывать многожильный провод, то сечения будет достаточно 0,75 квадрата. Длина же кабеля определяется индивидуально, в зависимости от габаритов кабинки – как правило, это 15-30 метров.

Обустройство вентиляции

Очень важно продумать правильную вентиляцию. В данном случае, так как у нас инфракрасная сауна, отдельную систему вентиляции строить необязательно, потому, что проветрить помещение можно, просто открыв двери.

При этом желательно делать стены из полых материалов, чтобы разогретый воздух от инфракрасных обогревателей легко поднимался и отводился.

Монтирование инфракрасных излучателей

Особые излучатели для сауны можно купить отдельно, в одном из строительных магазинов, после чего произвести монтирование в обычной сауне. Таким образом, терапевтические мероприятия можно проводить поочередно. Единственное условие – нельзя их совмещать, так как влага является преградой для подобных лучей. Поэтому рассуждать можно лишь о сооружении своими силами именно сауны, а не бани, потому что инфракрасный обогрев применяется лишь для обустройства саун.

Размещать инфракрасные обогреватели лучше всего по вертикали, потому что в саунах, как правило, пребывают в сидячем положении. Если сауна проектируется для одного человека, то хватит установки пяти обогревателей, главное, чтобы в итоге они излучали единое благоприятное поле. Для этого разместить их лучше в такой последовательности: 2 штуки на задней стенке, 2 – спереди по углам, и пятый под скамейкой, чтобы осуществлялся обогрев нижних конечностей, но уже по горизонтали.

Промежуток между нагревателями на задней стенке должен составлять 50-60 см, причем их отступ на задней стенке от потолка должен равняться 7-12 см. При этом стоит учитывать, чтобы все излучатели, кроме расположенного у ног, были установлены на одной высоте.

Нижний же обогреватель стоит расположить так, полог возвышался над ним на едва менее 2 см. Укладывать излучатель нужно четко посередине боковой обшивки полога. Касаемо излучателей в передней панели, их обычно устанавливают под 45°, что соответствует средней части кабинки.

Определяющим фактором правильности обустраивания инфракрасных саун является грамотность монтирования самих обогревателей.

Отделка инфракрасной сауны изнутри

Кропотливо проводить теплоизоляцию стенок такого типа сауны необязательно, так как излучатели будут обогревать по большому счету лишь тело человека, не нагревая при этом стены и воздух. С внешней и с внутренней стороны сауну традиционно обшивают деревянной вагонкой, которая, нагреваясь, будет выделять полезные фитонциды, благоприятно воздействующие на организм, и производить антисептический эффект.

Лучше всего подойдут породы сосны, липы и канадского кедра. Материал для полок в сауне не столь важен, его каждый выбирает для себя индивидуально, исходя из своих предпочтений.

И на последнем этапе, перед тем как сделать инфракрасную сауну окончательно, нужно установить стеклянную современную дверь. В итоге получится очень красиво и эффектно, а ИК сауна будет выглядеть на все 100 процентов, и не важно, где она расположена, в бане, или обычной квартире.

Инфракрасная сауна JK-R8201 — цены, описание, фото, характеристики, отзывы

Инфракрасная комнатная сауна в классическом стиле с красивым рисунком дерева. Стеклокерамические нагреватели.

Размеры: 120*105*195 см 

Вместимость: 2 человека 

Материал: Красный Канадский кедр.

Широко используются на отделку самых дорогих и респектабельных помещений, а также для элитных саун.

Древесина насыщена эфирными маслами, поэтому сауна из красного канадского кедра подарит Вам естественную ароматерапию, оказывающую благоприятное воздействие на верхние дыхательные пути.

Красный канадский кедр отражает большую часть тепловых лучей, что позволяет обеспечить эффективный, равномерный и быстрый прогрев.

Поэтому для инфракрасной сауны красный канадский кедр является идеальным материалом.

Кедр обладает высокой фитонцидностью. Фитонциды убивают болезнетворные микроорганизмы и препятствуют возникновению бактерий внутри кабины.

Фитонциды, оказывают благотворное влияние на человека, в первую очередь на нервную и сердечно-сосудистую системы, а так же органы дыхания.

Древесина красного канадского дерева не боится влажности и стойка к гниению. Инфракрасная сауна из красного канадского кедра имеет благородный внешний вид и украсит любой интерьер.  

 Комплектация: 

• мощность: не указано 
• инфракрасных нагревателей: не указано
• нагрев 30°C — 60°C 
• работает от розетки 220V/110V 
• контроллер KY0715 
• встроенная светодиодная верхняя подсветка 
• 1 встроенный вентилятор 
• 1 встроенный динамик 
• коричневое закаленное стекло 
• деревянная ручка на двери 
• FM радио с CD/MP3 
• Упаковка, мм: 

1. не указана

 Благоприятное воздействие: 

• уменьшение подкожного жира и снижение веса
• при регулярном посещении инфракрасной сауны целлюлит заметно уменьшается
• улучшение общего состояния и тонуса кожи 
• увеличение метаболизма во время сеанса, что способствует выводу токсинов
• облегчение боли в суставах и мышцах 
• усиление кровообращения
• снижение кровяного давления 
• повышение иммунитета 
• релаксация

Инфракрасные сауны в Санкт Петербурге с ценами, фото и отзывами

Инфракрасные сауны в Санкт-Петербурге на сегодняшний день пользуются большой популярностью. Они представлены в огромном количестве. Это лучшее решение для ценителей современного отдыха. А отыскать самое подходящее заведение в любой момент, можно с помощью такого сайта, как «ДАЙ ЖАРУ» Санкт-Петербург.

Инфракрасные сауны в Санкт-Петербурге: какие они?

Старая Деревня

Поисковая система обозначенного портала поможет легко подобрать собственное идеальное место для организации незабываемого отдыха, а также самого настоящего веселья. Все функционирующие банные комплексы достаточно удобно распределены по отдельным разделам. Благодаря этому, можно очень просто отыскать наиболее идеальную баню, а также сауну.

Среди всевозможных существующих на сегодняшний день банных комплексов, в обязательном порядке стоит отметить последующие варианты:

1. Семейные сауны. Все они характеризуются присутствием достаточно приятного интерьера. Не обходится и без наличия любой разновидности парной. Всегда можно подобрать наиболее подходящий вариант.
2. Бани, предназначающиеся для организации всевозможных корпоративов. Подобные банные комплексы просто прекрасно подходят и для организации любого без исключения непринужденного отдыха. Можно пригласить коллег или просто расслабиться в кругу собственных друзей.
3. Комнаты отдыха. Подобные помещения всегда оборудованы современными бильярдными столами. Не обходится и без аппаратуры, предназначающейся для караоке. Подобные комнаты зачастую обходятся намного дороже, нежели посещение обычной бани. Хотя, оно, действительно того стоит.

В современном банном комплексе всегда можно организовать незабываемый и веселый семейный отдых, непосредственно вблизи собственного дома. Не исключается и возможность организации самого настоящего романтического вечера, к примеру, с собственной второй половинкой. Большой популярностью пользуется и вариант бани, совмещенный с джакузи.

Парковка возле бани

На сегодняшний день, можно смело отправиться в банный комплекс и совместно со всей собственной семьей. Здесь никто не будет скучать, ни взрослый человек, ни маленький ребенок. При наличии необходимости в любой момент можно организовать просто шикарный банкет. Не исключается и возможность поиграть в настольные игры. Большой популярностью пользуется и такое развлечение, как танцы под звуки современного музыкального центра.

Намерены хорошо отдохнуть после очередной тяжелой рабочей недели? Не стоит заморачиваться. Всегда можно отправиться в современный банный комплекс!

Инфракрасные сауны для дома и квартиры

Оборудовать в своем загородном доме инфракрасную сауну с «Центр Новинок» просто. Мы предлагаем большой выбор инфракрасных кабин для саун в разной ценовой категории – классические традиционные или современные стильные.

Польза и преимущество

Излучение, которое исходит из инфракрасной сауны является абсолютно безопасным для кожных покровов и человеческого организма в целом, при правильном использовании.

Купив инфракрасную сауну, вы обеспечите себя прекрасным бытовым прибором для здоровья, так она:

•                    прогревает суставы и ткани;

•                    способствует улучшению циркуляции крови;

•                    помогает обеспечить правильные метаболические процессы;

•                    прекрасно действует на общее состояние иммунной системы;

•                    улучшает работу мышц, так уровень кислорода повышает свои показатели;

•                    благодаря мягкому действию, через потовые железы выводятся шлаки из организма (при этом не происходит лишняя нагрузка на внутренние органы).

По сравнению с обычной сауной, инфракрасная имеет высокие показатели по выделяемому поту, именно поэтому она помогает выводит токсины в два раза больше. При этом соблюдается нормальный уровень влажности и человек чувствует себя отлично.

Материалы

Материалы инфракрасных саун, которые предлагает купить в Москве «Центр Новинок» — это Хэмлок и Красный Канадский кедр. В первую очередь данные представители древесных пород являются экологически чистыми и обеспечивают быстрый равномерный нагрев. Оба материала прочны, стойкие к гниению и долговечны. К тому же их природное натуральное происхождение позволяют говорить о целебных свойствах, так выделяемые фитонциды препятствуют проникновению болезнетворных организмов.

Раздвижные дверки выполнены из жаропрочного закаленного стекла. Камеры обеспечены светодиодной подсветкой, вентиляторами, динамиками, а также радио с CD/MP3 для более приятного времяпровождения.

Ценовая политика

Стоимость инфракрасной сауны зависит от ее оснащения и размера. Мы предлагаем лучшие кабины, которые отвечают всем нормам и стандартам, имеют гигиеническое заключение и гарантию от производителя.

Описание, подробные характеристики, фото и цена каждой модели инфракрасной саны вы найдете в соответствующем разделе на сайте. Наши консультанты дополнительно предоставят всю исчерпывающую информацию о каждой камере и помогут сделать выбор.

 

что это такое, польза и вред, как часто можно посещать, использование при простуде или для похудения.

Замечательное и эффективное средство для укрепления здоровья и профилактики множества заболеваний – инфракрасная сауна. Глубокое прогревание тела обеспечивается за счет встроенных излучателей инфракрасных волн. В чем же заключаются отличия ИК- сауны от традиционной парной, какое влияние она оказывает на организм человека и способна ли нанести вред здоровью?

Содержание статьи

Принцип действия

Многие сторонники здорового образа жизни давно интересуются инфракрасной сауной, поскольку она обладает массой преимуществ. Для начала разберем, что это такое.

ИК-сауна – специальное устройство, представленное компактной кабинкой, стеновые конструкции которой изготовлены из экологически чистой и безопасной древесины. В стены и лавки вмонтированы керамические излучатели.

Кабина способна вместить в себя от 1 до 6 человек в зависимости от габаритов конструкции. Подобные кабины используются в косметологических и фитнес-центрах, спортивных клубах, частных домах и квартирах.

Инфракрасная кабина работает по принципу излучателя. В активном режиме выделяются безопасные инфракрасные волны глубокого проникновения, которые обеспечивают медленный и равномерный прогрев всего тела. Максимальный разогрев способствует усиленному потоотделению, улучшению кровотока и детоксикации организма.

Главное отличие инфракрасной сауны от традиционной бани – температурный режим, который не превышает отметку в 55 градусов (в обычных парных он может достигать 110 градусов).

Кроме того, для прогрева воздуха используется не более 20% энергии, выделяемой излучателями, в то время как в традиционной бане уходит до 85% тепла на обогрев помещения.

Конструктивные особенности

Конструктивно инфракрасная баня представлена кабиной различной геометрии и размеров с отдельным входом. Минимальные габариты устройства – 1000×1000×1950 мм.

Размеры сауны определяются внутренним объемом и общим количеством посетителей, на которое она рассчитана. Дополнительно учитываются конструктивные особенности и размеры помещения, в котором она будет установлена.

Для изготовления сауны используются термостойкие породы древесины, оказывающие мощное терапевтическое воздействие на организм – липа, осина, кедр, гемлок, сосна и камбара. Внутренние элементы конструкции тщательно отшлифованы и тонированы.

Все материалы являются экологическими и безопасными для эксплуатации. В лавках и стеновых поверхностях установлены излучатели инфракрасных волн, обеспечивающие эффективный тепловой обмен в кабине.

Кроме того, сауна оснащается эффективной системой управления и дополнительными опциями в виде встроенного оборудования для цветотерапии, акустической системы, ионизатора и увлажнителя воздуха.

Основной источник инфракрасных волн – резистор спиралевидной формы, установленный в полую трубку и засыпанный мелкодисперсным кварцем.

Типы излучателей

Инфракрасные излучатели можно классифицировать по длине и диапазону излучаемых волн на следующие типы:

• Короткие – от 2,6 мкм с температурой нагревателя от 800 градусов и выше.
• Средние – от 2,6 до 51 мкм с температурой нагревателя от 320 до 620 градусов.
• Длинные – от 51 до 200 мкм с температурой нагревателя до 320 градусов.

Важно! Чем меньше длина волны, тем усиленнее происходит нагрев окружающих предметов.

Длинные волны – самые безопасные и комфортные, и это объяснимо тем, что человеческое тело способно выделять тепловое излучение в длинноволновом диапазоне от 65 до 200 мкм. Длинные волны обеспечивают глубокое проникновение и прогрев всего организма.

Небольшие инфракрасные кабинки оснащаются коротковолновыми излучателями для напольного, стенового и потолочного размещения.

Для производства ИК-излучателей используется современные термостойкие и долговечные материалы:

• Керамика.
• Сталь – нержавеющая, с оцинкованным или хромированным покрытием.
• Инколой – особенный сплав из никеля, железа и хрома.
• Кварцевое стекло.

Излучатели выбирают на основании технических параметров кабины – материала, габаритов и конструкции.

Достоинства и недостатки

Воздействие инфракрасной сауны направлено на быстрый и равномерный прогрев человеческого тела. Учитывая особенности тепловых процедур, выделяют основные преимущества сауны:

1. Хорошая переносимость. Невысокие температурные режимы хорошо воспринимаются организмом и не вызывают физического дискомфорта.
2. Краткосрочность проведения процедур. Если традиционная баня предусматривает частые и короткие заходы, то в ИК-сауну достаточно сделать один и продолжительный заход.
3. Возможность проведения сеансов в любое время. Кабинки с инфракрасными излучателями можно посещать с утра, чтобы получить заряд бодрости и энергии на целый рабочий день.
4. Мобильность и удобство. Подобную кабинку можно обустроить в домашних условиях – она не требует много свободного места и не потребляет много электроэнергии.
5. Удобство установки. Самую простую конструкцию можно собрать и установить собственноручно, не привлекая сторонних специалистов.

Недостатки сауны проявляются в результате неправильного использования устройства или пренебрежения правилами проведения оздоровительных процедур. Ультрафиолетовая сауна показана в различных терапевтических целях, но, как и традиционная парная, имеет свои показания и противопоказания.

Подобная процедура эффективна при частых эмоциональных и физических нагрузках, для поднятия общего тонуса организма и укрепления иммунной системы.

Излучение в инфракрасном спектре полезно в следующих случаях:

• Для снижения риска развития заболеваний сердечной системы, нормализации давления и снижения холестерина.
• Для укрепления иммунной системы, повышения способности организма противостоять гриппу и ОРВИ.
• Для снятия болевого синдрома в суставах и связках, устранения спазмов в мышечных волокнах в результате усиленных нагрузок.
• Для быстрого заживления ран и травм.
• Для устранения расстройств центральной нервной системы, улучшения памяти и повышения концентрации внимания.
• Для улучшения кровообращения и лимфотока.
• Для лечения болезней кожных покровов.
• Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
• Для снижения нагрузки с органов выделительной системы.
• Для детоксикации организма.

Польза и вред сауны является спорным вопросом для многих врачей, поскольку существует перечень заболеваний, имеющих серьезные противопоказания к проведению подобных процедур. Посещение сауны противопоказано, если имеется следующее:

• Инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
• Доброкачественные и злокачественные новообразования.
• Сахарный диабет, туберкулез, внутренние кровотечения.
• Гнойные воспаления.
• Серьезные патологии сердечной системы.
• Артрит, артроз и подагра.
• Высокое артериальное давление.
• Прием сильнодействующих антибиотиков.

Женщинам стоит прекратить посещение инфракрасной сауны:

• В период ежемесячных менструаций.
• При обострении заболеваний мочеполовой системы.
• При беременности и в период грудного вскармливания.

Воздействие на организм

Инфракрасная сауна обеспечивает глубокий прогрев тела, ускоренное потоотделение (оно в несколько раз сильнее, чем в традиционной бане), активное выведение токсинов и шлаков, очищение пор.

При этом температура воздуха внутри кабины не превышает 60 градусов. Если в традиционной парной глубина проникновения волн составляет 5 мм, то в инфракрасной бане – до 40 мм.

Сауну с инфракрасным излучением от сухой финской парной отличают следующие факторы:

• Небольшие габариты. Кабинка может быть рассчитана на одного посетителя и занимать 1 кв. м. площади, что позволяет устанавливать ее даже в городской квартире.
• Подключение к стандартной электрической сети.
• Низкие энергетические затраты на обогрев воздуха.
• Высокая эффективность воздействия.
• Легкость монтажа и эксплуатации.

Польза

Положительное воздействие сауны не ограничено показаниями медицинского характера. Подобное устройство широко используется для профилактики простудных заболеваний, а также для проведения косметических процедур.

В борьбе с лишним весом

Тепловое воздействие инфракрасным излучением улучшает метаболические процессы, способствует выведению лишней жидкости и приводит к существенной потере веса.

Один сеанс пребывания в инфракрасной кабинке продолжительностью 25 минут способствует сжиганию 800 калорий, что равноценно двухчасовому занятию в фитнес-зале. Кроме того, регулярное посещение сауны обеспечивает мощный антицеллюлитный и омолаживающий эффект.

При лечении простудных заболеваний

Не менее эффективны тепловые процедуры при простуде. Это замечательное средство в борьбе с инфекциями и простудными заболеваниями на фоне ослабленного иммунитета. Прогрев укрепляет организм, выводит токсины и ускоряет процесс выздоровления больного.

Для получения максимального терапевтического эффекта процедуры необходимо проводить на начальной стадии заболевания, которая не сопровождается повышением температуры тела.

После спортивных нагрузок

Инфракрасная сауна после тренажерного зала – эффективный способ расслабить мышцы и снять усталость. Тепло способствует выведению из мышечных волокон молочной кислоты, которая образуется в результате предельных нагрузок. Мягкий разогрев улучшает подвижность суставов и связок, устраняет болевой синдром.

Положительное воздействие сауна оказывает на спортсменов и тех, кто испытывает ежедневные физические нагрузки. До тренировок она способствует разогреву мышц, улучшению кровообращения и повышению выносливости без дополнительных упражнений.

А после тренировки ИК-излучение обеспечивает быстрый вывод токсинов, расслабление, снятие усталости и купирование болевых синдромов.

Для детей

Сауны с тепловым обогревом рекомендуется посещать взрослым с детьми с целью оздоровления организма и укрепления иммунной системы. Для посещения кабинки с ребенком, требуется обязательная консультация врача для выявления имеющихся противопоказаний.

Чтобы процедуры оказали положительное воздействие на организм, требуется соблюдать основные правила безопасности:

• Продолжительность проведения теплового сеанса должна составлять четверть часа.
• Мощность теплового потока не должна превышать 60% для детей, 76% – для женщин и 86% –  для мужчин.
• Во время процедур дети должны находиться в головном уборе, чтобы защитить голову от перегрева.

Вред

Диапазон ИК-излучения является абсолютно безвредным для организма человека, поскольку полностью соответствует показателям безопасности. Впрочем, вред возможен в следующих случаях:

• Увеличение допустимой продолжительности процедуры.
• Применение косметических препаратов, способных вызвать аллергические реакции.
• Недостаточное соблюдение питьевого режима – 200 грамм воды за 15 минут до начала процедур и 400 грамм воды в процессе.
• Игнорирование правил безопасности в инфракрасной кабинке.
• Проведение процедур при наличии серьезных заболеваний.

Правила посещения

Чтобы понимать, как правильно посещать сауну и получать максимальный терапевтический эффект от тепловых процедур, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила посещения:

1. Перед процедурой очистить кожу от косметики и ухаживающих средств, чтобы предотвратить появление ожогов и аллергических реакций.
2. За 60 минут до начала тепловой процедуры выпить зеленый чай, ягодный морс или воду без газа. За четверть часа – принять душ и выпить стакан воды.
3. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 1,5 часа до начала оздоровительного сеанса.
4. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут.

Периодичность

Чтобы получить ощутимый эффект от тепловых процедур, следует знать, как часто можно посещать инфракрасную сауну.

Для укрепления организма рекомендуется проводить сеансы до 2 раз в неделю, для коррекции фигуры – через каждые 2 дня, детям старше 4 лет – не чаще 1 раза в 10 дней.

Для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, допускается посещение сауны до 4 раз в неделю.

Средняя продолжительность сеанса – 25 минут, при увеличении тепловой нагрузки и правильной подготовке организма время пребывания в сауне может быть увеличено до 40 минут.

Тепловая процедура в инфракрасной сауне требует грамотного подхода, предварительной консультации с врачом и соблюдения основных правил проведения основных процедур. Только это гарантирует получение максимального оздоровительного, косметического и профилактического эффекта.

Инфракрасные сауны в Курске с ценами, фото и отзывами

Наверняка, подавляющее большинство людей не знают даже половины видов современных саун.

Если о русской бане и финской сауне слышали практически все, то есть много таких парных, которые почти неизвестны. Часть из них появилась относительно недавно.

Например, инфракрасная сауна. Но, уже сегодня можно констатировать тот факт, что такие заведения становятся все более и более популярными.

Отмечается тенденция к посещению специальных кабинок не только в мегаполисах, но и небольших поселках городского типа.

Люди любят идти в ногу со временем Инфракрасная сауна – эталон современности и стильности, особенности для тех. Кто следит за своим телом и здоровьем.

Особенности процедур

Основой такой сауны является инфракрасное излучение. Оно совершенно невидимо человеческому глазу. Но, организм способен ощущать определенные воздействия, получая оздоровительный эффект.

Инфракрасное излучение способно нагревать предметы, поэтому, находясь в специально оборудованной кабинке надо помнить об этом нюансе.

Не все понимают, что такое инфракрасное излучение. В  каком-то смысле оно вредно. Но, не нужно сравнивать ИФ с рентгеновским или ультрафиолетовым.

В специализированных заведениях практикуется использование безопасных технологий. Понятно, что владельцы заботятся о репутации, о своих клиентах. Соблюдаются необходимые нормы и требования.

Инфракрасные лучи способны проникать в тело человека на глубину примерно 40мм. При этом и оказывается оздоровительное воздействие. Если говорить более конкретно, то хорошо прогреваются ткани, мышцы, суставы, что способствует оптимальному их функционированию.

Оказывается серьезное влияние на человеческий иммунитет, он существенно укрепляется. Как результат, люди, регулярно посещающие инфракрасную сауну в Курске, болеют намного реже. Заметно повышается уровень метаболизма, что очень хорошо для пищеварительной системы.  

Оперативный поиск сауны

Изучить предложения инфракрасных саун можно на данном ресурсе. Практичность, доступность, понятность – основные принципы его функционирования. Здесь доступны десятки различных инфракрасных саун, которые функционируют непосредственно в городе Курск.

Указывается вся та информация, которая может быть интересной для потенциального клиента. Большое количество посетителей регулярно находят на ресурсе интересные для себя варианты, определяются со временем и отправляются на замечательный отдых.

Предлагается возможность задействовать практичный современный фильтр. Тогда удастся отсеять варианты, которые не представляют никакого интереса. То есть, вы не будете рассматривать, к примеру, финские сауны или криосауны.

Только – заведения с ИФ излучением. Благодаря фильтру можно рассмотреть, например, только сауны, рассчитанные на 5 или 10 человек.

Или, ознакомиться с вариантами, в которых имеется джакузи. Люди с невысоким достатком могут включить фильтр, который предложит исключительно бюджетные типы заведений.  

Информация предоставлена сайтом saunavkurske.ru носит ознакомительный характер.

Разместить информацию с ценами, акциями, контактами Вашей сауны или бани, Вы можете на странице для владельцев

Все сауны и бани в Липецке

Почему все одержимы инфракрасными саунами

Когда лицензированный иглотерапевт Джоэл Граник основал свой нью-йоркский спа-салон Floating Lotus, у него была одна цель: познакомить с типичным способом снятия боли в расслабляющей обстановке разум-тело-душа, которая принесет немного необычных оздоровительных процедур.

Спа-центр предлагает флот-терапию, соляную пещеру, звуковую терапию, йогу, медитацию, рейки, различные виды массажа и ухода за лицом, а также акупунктуру, любимую в отеле. Когда они переделали пространство несколько месяцев назад, они добавили кое-что новое — инфракрасную сауну, которую команда исследовала на предмет ее «детоксифицирующих» свойств для всего тела.

Вам также может понравиться: Почему новейшая концепция оздоровления в Нью-Йорке была построена на базе ночного клуба

В отличие от традиционной сауны, связанной с паром, инфракрасное излучение непосредственно нагревает тело, что приводит к повышению внутренней температуры. «Это выводит токсичность на поверхность, так что организм может либо выпотеть, либо вывести ее вместе с другими избыточными жидкостями с мочой», — объясняет Граник. «Паровая баня нагревает комнату; вы можете почувствовать это, как только войдете внутрь.Это очень приятно, но обычно после ухода вы чувствуете усталость. Инфракрасная сауна нагревает ваше тело изнутри и оставляет ощущение бодрости, когда вы заканчиваете сеанс ».

Помимо повышения энергии, Граник утверждает, что сауна улучшает кровообращение, выводит токсины из организма, сжигает калории (он видел до 400–600 в час!), Помогает уменьшить кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, высвобождает эндорфины и способствует чувству стресса. , уменьшает боль в мышцах и суставах и осветляет тусклый и уставший цвет лица.

Фото предоставлено HigherDOSE

«Это стало очень популярным. Некоторые из наших клиентов регулярно приходят, чтобы справиться с болью или провести детоксикацию. ИК-порт не используется большую часть дня, особенно в холодную погоду ».

SaunaBar в Лос-Анджелесе добился аналогичного успеха со своей инфракрасной сауной. Хотя опыт немного отличается — они используют отдельные капсулы вместо комнат и особенно гордятся тем фактом, что есть некоторая кристаллическая терапия с помощью нефритовых камней — конечная цель та же самая: детоксикация организма.

По словам основателя Джозефа Харуняна, это место (они существуют с 2008 года, но в 2016 году прошли ребрендинг) посвящено целостному здоровью, и он видит это лечение как альтернативный способ облегчить боль, связанную с артритом, мышечными спазмами, жесткость суставов и растяжения. Он также твердо верит в преимущества красоты и продает 30-дневные пакеты, специально нацеленные на снижение веса и улучшение состояния кожи — оба из которых включают индивидуальные тренировки и индивидуальные схемы лечения.

«Инфракрасная сауна уже много лет существует в Европе и Азии, но никого в США.С. действительно слышал об этом, пока доктор Оз не упомянул об этом », — говорит Гарунян. «К сожалению, даже несмотря на это упоминание, это все еще остается незамеченным. Думаю, менее пяти процентов клиентов, которые приходят сюда, знают, что это такое ».

Знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей Вероника Бартон Шварц, которая использует инфракрасное излучение в своем спа-салоне в Малибу, также соглашается, что эта услуга пока не набрала популярность, но говорит, что это процедура, подходящая для всех. «Это может помочь улучшить внешний вид целлюлита, облегчить боль в суставах и их скованность, укрепить иммунную систему, вывести токсины и улучшить здоровье кожи.Это отличный естественный способ детоксикации «.

Основатели HigherDOSE Лорен Берлингери и Кэти Капс, расположенные в Нью-Йорке, Нью-Джерси и Коннектикуте, также придерживаются концепции комплексной детоксикации при продвижении своих услуг, но указывают на эту тенденцию как на часть гораздо большего увлечения здоровьем, которое просто сосредоточено на «чувстве». хороший.»

«Люди ищут здоровые способы чувствовать себя хорошо, не связанные с наркотиками и алкоголем [сауна даже объявляется местом для свиданий или встреч с друзьями], и, очевидно, существует огромный интерес тратить деньги на профилактику здоровья и забота о себе прямо сейчас.«Медицинские технологии» тоже огромны. На рынке появляется все больше технологий следующего уровня — криотерапевтических аппаратов, поплавковых резервуаров и т. Д., Предназначенных для улучшения самочувствия, и инфракрасная сауна попадает прямо в эту категорию ».

«Плюс не секрет, что люди помешаны на Instagram. Клиенты любят размещать селфи в этих саунах ».

Это личное

В NewBeauty мы получаем самую надежную информацию от косметологов, которая доставляется прямо на ваш почтовый ящик

Найдите врача

Найти NewBeauty «Лучший врач красоты» Рядом с вами

Выберите штат StateALARAZCACOCTDCFLGAHIIAILINKYLAMAMDMIMNMONCNENJNVNYOHORPASCTNTXVAWAWISВыберите состояние Специализация: косметический стоматолог, дерматолог, пластический хирург лица, специалист по восстановлению волос, окулопластический хирург, пародонтолог, пластический хирург, протезист, специалист по венам, специалист по венам, выберите состояние. TreatmentAbdominal нить liftsAccent вашего BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast усиливающего с Fat GraftingBreast имплантатыГрудных Имплантат с SalineBreast Имплантат с SiliconeBreast LiftBreast Lift с имплантатыГрудным ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek зачарованием с Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Активным Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic Подтяжка бровейЭндоскопическая подтяжка лицаЭндоскопическая подтяжка животаЭрбиевые лазерыExilis Ultra 360Поднятие глаз Подтяжка лица с пересадкой жираПоднимание лица с пересадкой жираЛицо нг CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для щека AugmentationInjectables и Наполнители для EyeliftInjectables и Наполнители для губ EnhancementInjectables И FillersInjectables и наполнителями с Fat GraftingIntense импульсного света (IPL) InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybellaLactic кислота PeelsLaser LiposuctionLasersLateral Tension Пластика TuckLimited Разрез FaceliftLip EnhancementLip Enhancement с Fat GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Импульсные N: Яги laserLower BlepharoplastyLower тело LiftLower века surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Пластик TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi синего PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic терапия (PDT) PhotofacialPiQo4Plasma шлифовка LasersPower Assisted Liposu ctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio частоты с MicroneedlingRadio Frequency-Assisted LipolysisRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkRevision RhinoplastyRhinoplastySalicylic PeelsSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkinSkin TightenersSkin TreatmentsSlim LipoSmart LipoSMAS faceliftSmileSmile MakeoverSmoothshapesStraighteningStretch Марк TreatmentsTCA Химическая PeelsTeeth WhiteningThermageThermiTightThigh LiftTitanTooth ContouringTraditional FaceliftTumescent LiposuctionTummy TuckUltheraUltherapyUltrasound Assisted LiposuctionUmbilicoplastyUpper BlepharoplastyUpper веко surgeryVanquish MEVASER LipoVein TreatmentsVelashapeVelasmoothVeneersXeominSearch

Amazon.

com: Инфракрасная сауна Durherm, Портативная крытая сауна с отрицательными ионами с низким ЭДС, со стулом и подогреваемой подставкой для ног, медь, большая: патио, лужайка и сад Я только вчера купил Durherm. В целом эта штука выглядит неплохо — достойного качества и хорошего размера для такого большого широкоплечого парня, как я. Я хотел это для детоксикации, из-за его размера и отсутствия ЭМП. Я недавно забеспокоился о ЭМП в моем доме и купил портативный измеритель Trifield 100XE, чтобы провести некоторые испытания (в результате я переместил / убрал несколько устройств, генерирующих энергию, в моей спальне, и теперь сплю намного лучше).

У меня есть похожая сауна, за которую я заплатил всего пару сотен долларов и использовал свой Trifield для измерения полей, которые он генерирует, в качестве базовой линии для сравнения устройства Durherm. Вот что я обнаружил с моим серебряным прибором, которому несколько лет (примечание — эти измерения были сделаны при нагревании прибора и включенной ножке):

ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВА ПРАВОЙ СТОРОНЫ (измеритель касается панели) — показания варьировались от 30 до 50 миллигаусс при в передних углах до 80-100 + в задних углах (максимальное значение ближе к нижнему краю панели)
ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВА ЛЕВОЙ СТОРОНЫ (метр касается панели) — показания варьировались от 40 до 70 миллигаусс в передних углах до 80-100 + в задних углах (опять же самое высокое значение по направлению к нижнему краю панели). Я думаю, что причина, по которой показания на левой панели были выше, связана с тем, что управляющая электроника расположена в нижнем заднем углу с этой стороны сауны.
ЗАДНЯЯ ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВАТЕЛЯ (метр касается панели) — углы измерялись от 30 до 80 миллигаусс, а в центре было 60. Эта панель находится довольно близко к моему позвоночнику, когда я сижу в устройстве, поэтому это вызывало у меня особую озабоченность.
FOOTPAD (метр, касающийся верхней поверхности прокладки) — углы подножки измерены от 5 до 20 миллигаусс, центр каждой ступни на шелкографии был 12, и был шип 20 на пару дюймов от среднего левого края.Мои ноги будут опираться на это (нехорошо).
ЦЕНТР САУНЫ (где я бы сидел во время использования): на сиденье своего стула я читал 30 Миллигаусс, грудь 25, плечи 30 слева и почти 50 справа (!), Область шеи 10, подбородок (прямо над отверстием для шеи в верхней части устройства) было 6, а лицо было 4.

Исходные результаты были для меня неприемлемыми, нигде в этой сауне не было приемлемого уровня 3 или меньше (кстати, Trifield показывает приемлемый диапазон довольно четкий, и я использую это как критерий безопасности. Я считаю, что это основано на американском стандарте воздействия электромагнитных полей). Теперь результаты для Durherm:

ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВА ПРАВОЙ СТОРОНЫ (измеритель касается панели) — показания были между 1 и 3 миллигаусс по всей панели с одним пиком из 15 рядом с передним средним углом. Однако этот пик упал до температуры окружающей среды примерно на 2 дюйма над панелью.
ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВАТЕЛЯ ЛЕВАЯ (счетчик касается панели) — показания практически идентичны показаниям на правой стороне сауны. Есть еще одна горячая точка, опять же около середины передней части панели, но она быстро спадает до окружающей среды и не находится рядом со мной, где я сижу, поэтому меня это не беспокоит.
ЗАДНЯЯ ОБОГРЕВАТЕЛЬНАЯ ПАНЕЛЬ (метр касается панели) — измеренные углы окружающей среды (1-2 миллигаусс) и центр были такими же. Здесь также была горячая точка, но она была 10 миллигаусс и находилась на уровне окружающей среды, когда моя спина должна была упираться в спинку стула, который я использую.
FOOTPAD (метр, касающийся верхней поверхности подушечки) — углы подушечки измерены от 1-2 миллигаусс, центр каждой стопы на шелкографии равен 32 и нет шипа.
ЦЕНТР САУНЫ (где я бы сидел во время использования): Везде, где я измерял, было окружающее, включая область, где мои плечи были бы.

Заключение: похоже, это в значительной степени соответствует утверждению о том, что эта сауна не содержит электромагнитных полей. Я был очень удивлен, но, по словам моего Трифилда, эта вещь должна быть такой же безопасной, как спать в моей постели. Я получил его только вчера, поэтому я еще не использовал его (встреча с моим врачом сегодня днем ​​для проверки и упомяну об этом — я не ожидаю, что сауна будет проблемой, но хочу убедиться, просто из соображений безопасности) . Я планирую использовать его в первый раз сегодня вечером и обновлю свой обзор в будущем, основываясь на моем опыте.Я изначально дал ему 4 звезды, так как я еще не использовал его — если он работает хорошо, я обновлю его до 5 звезд.

Также — размер XL Durherm мне очень подходит — я крупный парень, рост 6 футов 3 дюйма и около 240 фунтов. Я тренируюсь в местном спортзале 5 дней в неделю и катаюсь на велосипеде 3 км в год, так что в целом я в очень хорошей форме, но из-за моего размера мне нужно немного места, чтобы мне было комфортно. Моя другая сауна — обычного / нормального размера, и она слишком стеснительна для меня, чтобы я мог комфортно поместиться, поэтому она не была много использовал за несколько лет с тех пор, как купил.Если бы мне пришлось выбирать, я бы сказал, что самая большая проблема, с которой я столкнулся с Durherm, — это цвет, но на самом деле это не имеет большого значения (но было бы круто в черном!).

Заявление об ограничении ответственности: я не связан с этой компанией, и мне не предлагали никаких скидок в обмен на обзор. Это всего лишь мое честное мнение о предмете, который я получил и надеюсь часто использовать. Надеюсь, этот обзор был полезен тем, кто ищет домашнюю сауну …

Попробуйте инфракрасные сауны для детоксикации, похудания и сияния

Фото: technotr / Getty Images

Инфракрасное тепло — буквально — самая горячая новая мода на здоровье в городе.Гвинет Пэлтроу поморщилась об этом. Опра, доктор Оз, об этом. А теперь есть Higher Dose, спа-центр в Ист-Виллидж, специально посвященный культу инфракрасной сауны, расположенный в подвале дорогого гербатория. Прогуливаясь по окрестностям в любой день недели, вы можете увидеть Леонардо Ди Каприо, Мишель Уильямс, Бижу Филлипс или сборище модных моделей IMG, которые потеют свои грехи в персональной современной парилке Higher Dose. Twilight Актриса Кейси Лабоу и модель Кэролайн Мерфи также опубликовали об этом в Instagram.

«Многие актеры и модели становятся зависимыми от наших саун из-за того, насколько лучше выглядит ваша кожа и сразу улучшается ваша энергия», — говорит 31-летняя соучредитель Higher Dose Кэти Капс, бывший финансист с Уолл-стрит, которая Похоже на рокерскую версию Миры Сорвино. «Это идеальное занятие перед выходом на красную ковровую дорожку. Или горячее свидание ». Широко разрекламированные преимущества инфракрасного тепла включают потерю веса, детоксикацию от «тяжелых металлов» или «токсинов», повышение уровня серотонина, облегчение боли в мышцах и невероятно гладкий и сияющий цвет лица.

Доктор Фрэнк Липман — большой поклонник. Основатель и холистический врач Be Well из Манхэттена (гуру Гвинет Пэлтроу) утверждает, что инфракрасное тепло проникает в кожу глубже, чем обычное тепло, и что возникающее в результате потоотделение более обильное, что позволяет вашему телу выводить более высокий процент токсинов, чем при обычном потоотделении. обычная сауна. «Обильное потоотделение, которое вы испытываете во время посещения сауны, сразу же регистрируется на весах как потеря веса», — говорит Липман. «Большая часть потери веса будет приходиться на« вес воды », который вернется при регидратации.Однако есть свидетельства того, что инфракрасные сауны из-за их способности более глубоко проникать в кожу увеличивают скорость метаболизма и могут помочь организму сжечь от 200 до 600 калорий за получасовую сессию ».

И как, по его мнению, инфракрасные сауны омолаживают? «Они помогают улучшить тон кожи и уменьшить признаки старения за счет улучшения кровообращения, кровотока и увеличения выработки коллагена — все это улучшает внешний вид вашей кожи. Повышенное кровообращение, выведение токсинов и вымывание клеточного мусора улучшают общее состояние кожи, придавая ей более сияющий вид, без посещения Sephora! »

Липман также считает, что сауны в некоторой степени улучшают ваше душевное состояние.«Хотя влияние на уровень серотонина и эндорфинов не является определенным результатом, — говорит он, — время, проведенное в инфракрасной сауне, часто приводит к приподнятому и более расслабленному настроению».

«Я влюбился в инфракрасные сауны с первого раза, — говорит Капс. «Мне казалось, что я только что пробежал марафон в гору! А потом шум! Как будто я очистил все свои проступки. И я никогда не находил лучшего способа сделать мою кожу сияющей ».

«И пот!» говорит другой соучредитель Лорен Берлингери.«Так много пота. Я пропитываюсь каждым сантиметром после каждой сауны. Инфракрасное излучение — это настоящий детокс. Большинство «очищающих средств» на самом деле не выводят токсины из организма. Инфракрасное излучение извлекает тяжелые металлы, загрязнители окружающей среды и излучение из глубины тела, которые хранятся в жировых клетках. Вот почему пот в наших саунах маслянистый, а не соленый, как обычный пот во время тренировок ». Обычно, когда я слышу Говоря о том, чтобы вывести токсины из моего тела, я знаю, что мы живем в мире выдумок. Что такое инфракрасный порт на самом деле и чем на самом деле занимаются эти сауны?

Инфракрасный — это тип света, который нас окружает, но мы не видим.Его длина волны больше, чем любой оттенок красного света, который могут различить наши глаза. Есть три вида: горячие длины волн ближнего инфракрасного диапазона (от тепла, например огня или вашего тела), тепловые длины волн среднего инфракрасного диапазона (используемые военными для ракет с тепловым наведением) и не горячие длины волн дальнего инфракрасного диапазона (те, которые используются пульты управления). В 1800 году сэр Фредерик Уильям Гершель первым открыл инфракрасное тепло и инфракрасный свет (все тепло излучает свет, поэтому это po-tay-to-po-tah-to). Немецкий астроном столкнулся с этим явлением, изучая температурные режимы радуг, которые он создал, светя солнечным светом через стеклянную призму.В 20 веке НАСА разработало инфракрасную технологию. Астронавты используют его для фотографирования космического пространства, чтобы лучше обнаруживать облака и тепло. Pink Floyd использовала инфракрасную фотографию для печально известной обложки альбома «Пирамида» «Темная сторона луны». Специалисты по охране природы используют инфракрасное излучение для обнаружения нижележащих слоев краски (как портрет мужчины стал невидимым под картинами Пикассо «Женщина гладит» и «Голубая комната»). Во многих устройствах используется инфракрасная технология, например, дистанционное управление и очки ночного видения, и она даже используется для вынашивания недоношенных детей.

Тем не менее, я немного нервничал из-за моего первого посещения инфракрасной сауны. Я заказал полный час в сауне и боялся, что это будет похоже на мучительный горячий ящик в Django Unchained. Инфракрасные сауны не такие горячие, как обычные (около 150 градусов по Фаренгейту вместо 212 градусов), но все же душные. И даже при обычной температуре я не был уверен, комфортно ли мне часок просидеть в одиночестве в тесном пространстве.

Первое, что я заметил, спускаясь по лестнице в Higher Dose, — это изящная атмосфера скандинавской ведьмы.Запасное складское пространство в подвале соседствует с деревянными пуфами из пеньков и ультрасовременными, но натуралистичными асимметричными скамьями с черными сотами. Меня проводили в отдельную сауну с гигантскими фресками в виде тропической листвы на стенах, полотенцами, большим количеством воды и деревянным сиденьем, накрытым полотенцем внутри стеклянной коробки размером с человека.

Шумиха о пользе для здоровья — правда или ложь, но сауны похожи на личные комнаты для медитации. На потолке каждого из них находится светодиодный световой короб для хромотерапии, который вы можете вручную изменить на любой желаемый цвет или автоматически переключать спектр.Мне больше всего понравился цикл радуги. Я проводил большинство сеансов лежа на спине, глядя в эти цветные огни и чувствуя себя не так, как несколько лет назад, на полу Гуггенхайма, пропитываясь инсталляцией Джеймса Таррелла.

Каждая сауна также оборудована динамиками и небольшой деревянной коробкой, в которую можно подключить телефон или mp3-плеер и заряжать или воспроизводить любые джемы, которые вам нравятся, и при этом Siri не сообщит вам, что она перегрелась. Я был одержим поиском идеального альбома для инфракрасной сауны, чтобы согреться и расслабиться.Диди, татуированная пикси с синими волосами, которая проводила меня в мою комнату, сказала мне, что она может только слушать бинауральные ритмы в своих наушниках, чтобы по-настоящему медитировать в сауне. Но сауны — это самое красивое личное пространство, чтобы по-настоящему сосредоточиться на отличном альбоме, и я был твердо настроен найти рекорд для этого опыта. Наибольшего успеха я добился, играя Брайана Ино — и его классический альбом Music for Airports , и его последний релиз, The Ship , который заканчивается суперзамедленной кавер-версией песни Velvet «I’m Set Free».Это был именно тот час вне тела в Ист-Виллидж, в котором я нуждался.

Когда я впервые вышел из сауны, я почувствовал головокружение, головокружение и кипел, как луизианский ползун. И, мальчик, я был маслянистым, совсем не соленым. Но примерно через пять минут первоначальный ступор после сауны прошел, и я почувствовал себя невероятно заряженным и ясным. Мои прежде болящие мышцы спины казались безболезненными и ужасными, как будто я только что провел час в йоге. И я действительно сделал свечение. В ту ночь я получил много комплиментов.

Не прошло и дня, как я поймал себя на том, что готовлю еще один пас. Я попробовал сауну еще полдюжины раз с первого сеанса, и, вероятно, буду продолжать. Даже во время жары (#HeatDome) я все еще жажду избавиться от этого особого тепла невидимого света. Возможно, сауны просто обеспечивают мне медитативный побег от городской суеты или, возможно, психологически они мне нужны, чтобы продолжать повышать уровень эндорфинов и серотонина.

Бран Феррен, бывший руководитель Disney Imagineering, который разработал первые солнцезащитные очки с подавлением инфракрасного излучения (Revo) и работал в правительственных консультативных советах по науке и технологиям, не так уверен.«Инфракрасный свет составляет большую часть спектрального состава солнечного света», — говорит Феррен. «Это просто тепло. Так что, если, находясь под лампой, вам становится тепло и уютно — отлично! Энергия инфракрасного спектра согревает вас. Вот и все. Если это вас расслабляет. Большой! Если это заставляет вас вспотеть — отлично! Однако все эти заявления о чудесных преимуществах просто лишены научной ценности ».

Некоторые люди просто не видят света.

Сила пота — Преимущества инфракрасной сауны — Фотография Лесли Карвитто

Теперь, когда мы перешли на осень, потеть становится все труднее.Дни на 10-15 градусов прохладнее, и даже легкий ветерок гарантирует, что температура моего тела никогда не достигнет уровня, необходимого для потоотделения. Я иногда провожу время в сухой сауне после купания, но несколько недель назад я познакомился с новым типом сауны — инфракрасной.

Джаред тоже любит хорошо попотеть, поэтому я решил, что мы оба должны попробовать это, и удивил его горячим свиданием. Когда я говорю «горячий», я имею в виду буквально горячий. Я заказал 45-минутный сеанс инфракрасного излучения в City Sweat’s, комплексном спа-салоне в Сиэтле.У меня была возможность поговорить с Ди, владельцем спа-салона, за день до того, как я записался на прием. Ди имеет явную страсть к здоровью и благополучию, и одна из ее основных целей — рассказать о преимуществах инфракрасной терапии. В дополнение к собственному положительному опыту она собрала множество отзывов от клиентов, которые используют инфракрасный порт для лечения травм, расстройств настроения, высокого кровяного давления и болезней. Оказывается, у инфракрасного потоотделения есть МНОГО преимуществ, и Ди стремится распространить доброе слово.Ниже приведены лишь несколько преимуществ инфракрасного излучения, и существует множество исследований, подтверждающих это.

Преимущества инфракрасной сауны

• Улучшение кровообращения- Было доказано, что регулярное использование инфракрасной сауны значительно стимулирует кровоток даже после того, как посещение сауны завершено! Повышение температуры заставляет ваше тело тренироваться, поскольку оно пытается остыть. Результат? Увеличение кровотока, которое отражает преимущества пассивной тренировки сердечно-сосудистой системы.
• Снижение веса — Таким образом, даже если вы не занимаетесь активными «тренировками» как таковыми, ваше тело по-прежнему работает довольно много. 45-минутное занятие может сжечь до 900 калорий! Повышение внутренней температуры приводит к учащению пульса и сердечного выброса, что приводит к большему сжиганию калорий и помогает уменьшить талию.
• Расслабление — Длительный стресс приводит к болезням и недугам. Я думаю, каждый мог бы использовать немного меньше стресса в своей жизни, не так ли? Тепло в инфракрасной сауне способствует спокойствию и уравновешивает уровень кортизола в организме — гормона стресса, повышающего частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Тепло также расслабляет мышцы и снимает напряжение во всем теле.
• Омоложение кожи — Потоотделение удаляет застарелые загрязнения и мертвые клетки кожи, оставляя кожу чистой и сияющей. Использование инфракрасной сауны привело к улучшению тонуса, эластичности и прозрачности кожи.

The City Sweat Experience

Риски, связанные с использованием инфракрасной сауны

Категория: Лазеры, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение — инфракрасное излучение

На следующий вопрос ответил эксперт в соответствующей области:

квартал

Есть ли какие-либо вредные побочные эффекты при регулярном использовании инфракрасной сауны?

А

Международная комиссия по защите от неионизирующего излучения (ICNIRP) опубликовала заявление о воздействии в дальней инфракрасной области в 2006 году.Заявление ICNIRP о биологическом воздействии инфракрасного излучения (IR) указывает на то, что термическое повреждение (тепло) является преобладающим риском. Термические (тепловые) травмы будут зависеть от длины волны (или цвета, если он виден) инфракрасного света. ИК-свет может вызвать термическое повреждение, даже если вы не чувствуете боли при определенных типах воздействия ИК-излучения.

Гиперпигментация, шелушение и телеангиэктазии (эритема ab igne ) могут возникать в результате многократного воздействия инфракрасного излучения при повышенных температурах, даже если кожа не обожжена.Под воздействием инфракрасного излучения не ожидается рака кожи. Однако повышенная температура кожи может снизить эффективность восстановления ДНК и способствовать развитию рака кожи, вызванного другими агентами. Толщина кожи также может увеличиваться из-за многократного воздействия инфракрасного излучения. Ультрафиолетовое излучение связано с фотостарением кожи, и о нем конкретно не сообщается в связи с инфракрасным светом.

Если ИК-свет> 1500 нм, маловероятно, что будет какое-либо воздействие на сетчатку, но может произойти повреждение роговицы из-за теплового нагрева.Хрусталик глаза может быть поврежден из-за повышенной температуры, что приведет к катаракте.

Кроме того, нужно быть осторожным, чтобы не нарушить терморегулирующий механизм своего тела. Под воздействием инфракрасного излучения можно причинить серьезную травму человеку из-за перегрева.

ICNIRP не рассматривает «ИК-сауны», но обращается к ИК-кабинам. Они отмечают, что не было зарегистрировано случаев эритемы ab igne от типичного использования, но предупреждают, что не было никаких контролируемых исследований саун или инфракрасных кабин.

В целом, если объект соответствует ограничениям ICNIRP, можно ожидать, что никаких травм не произойдет. Рекомендации ICNIRP довольно сложны для тех, кто не знаком с неионизирующим излучением, и для их соблюдения следует проконсультироваться со специалистом в этой области.

Томас Э. Джонсон, доцент
Государственный университет Колорадо

Номер ссылки
Международная комиссия по защите от неионизирующего излучения. Заявление ICNIRP о воздействии излучения в дальней инфракрасной области.Журнал медицинской физики 91 (6): 630-645; 2006.

---

«Спросите экспертов» публикует ответы, используя только SI (Международная система единиц) в соответствии с международной практикой. Чтобы преобразовать их в традиционные единицы, мы подготовили таблицу преобразования. Вы также можете просмотреть диаграмму, которая поможет представить информацию о радиации, представленную в этом вопросе и ответе, в перспективе. Пояснения к терминам излучения можно найти здесь.

Ответ опубликован 12 июня 2013 года. Информация, размещенная на этой веб-странице, предназначена только в качестве общей справочной информации.Конкретные факты и обстоятельства могут повлиять на применимость описанных здесь концепций, материалов и информации. Предоставленная информация не заменяет профессиональную консультацию, и на нее нельзя полагаться в отсутствие такой профессиональной консультации. Насколько нам известно, ответы верны на момент публикации. Имейте в виду, что со временем требования могут измениться, могут появиться новые данные, а ссылки в Интернете могут измениться, что повлияет на правильность ответов.Ответы — это профессиональное мнение эксперта, отвечающего на каждый вопрос; они не обязательно отражают позицию Общества физиков здоровья.

инфракрасных саун сейчас горячие. Но безопасны ли они?

Фото: Pond5

Сауны, парилки, парилки — все мы любим хорошо попотеть. Он расслабляет и омолаживает, не говоря уже о том, что тепло издавна ассоциируется с множеством преимуществ для здоровья во многих культурах.

Последней тенденцией к повышению температуры в буквальном смысле являются инфракрасные сауны.Мало того, что отдельные студии инфракрасных саун появляются от побережья до побережья, теперь фитнес-студии тоже участвуют в игре, устанавливая сауны в своих помещениях. Благодаря глубоко проникающему теплу знаменитости и ценители хорошего самочувствия рекламируют инфракрасное излучение как лучший способ вывести токсины, расслабиться, облегчить боль и похудеть, а также как быстрый путь к улучшению состояния кожи.

Но есть ли правда за жарой или это просто куча горячего воздуха? Вот что вам нужно знать об увлечении инфракрасной сауной.

СВЯЗАННЫЙ: Я пробовал терапию банками, и вот что произошло

Какая у вас длина волны?

«Проходит через кожу, мышцы, сухожилия и подкожный слой.”

Во-первых, быстрое возвращение в класс физики в средней школе. Инфракрасный свет имеет более длинную волну, чем видимый свет — он лежит сразу за красным светом в спектре — и вы не можете увидеть его невооруженным глазом. Существует три категории инфракрасного излучения: ближний, средний и дальний.

Эти сауны новой волны используют дальний инфракрасный свет для создания тепла. В отличие от традиционных саун, которые нагревают воздух вокруг, эти горячие боксы используют лучистую энергию для повышения внутренней температуры вашего тела.«Вы можете почувствовать это ощущение под кожей», — говорит доктор Майкл Хэмблин, доктор философии, доцент Гарвардской медицинской школы и главный исследователь Центра фотомедицины Веллмана при больнице общего профиля Массачусетса. «Он проходит через кожу, через мышцы, сухожилия и подкожный слой».

Результат — обильное потоотделение и учащение пульса при более низкой температуре — от 100 до 140 градусов по сравнению с температурой, близкой к 200 градусам в обычной сауне. Это означает, что переживание не будет таким удушающим, но вы почувствуете себя довольно горячим.

Больницы уже много лет используют инфракрасные нагревательные элементы в кроватях для новорожденных, чтобы согреть новорожденных. А если вы занимались горячей йогой в Y7, то можете поблагодарить инфракрасное тепло за свой потный поток виньясы.

СВЯЗАННЫЙ: Как получить преимущества горячей йоги (не теряя сознание)

Что наука говорит об инфракрасном излучении

Хотя сауны могут ассоциироваться с расслабляющим днем ​​в спа, они уже много лет используются в Европе и Азии в терапевтических целях.

Некоторые исследования показали, что инфракрасные сауны могут быть неинвазивным способом лечения хронических сердечных заболеваний, нормализации кровяного давления и защиты от окислительного стресса, предотвращая сужение и затвердевание артерий. Другие исследования показали, что инфракрасное тепло может улучшить качество жизни взрослых с диабетом 2 типа и уменьшить боль, связанную с фибромиалгией и ревматоидным артритом. «Дальний инфракрасный свет может быть полезен для облегчения боли и восстановления после упражнений, а также может иметь противовоспалительное действие», — говорит д-р.Хэмблин.

«Эта концепция детоксикации не основана на каких-либо научных фактах».

Однако, несмотря на потенциальные преимущества использования инфракрасной сауны, большинство исследований на людях являются небольшими и предлагают неубедительные доказательства, включая его долгосрочные эффекты. Ученые точно не знают, как это работает и какие изменения вносит в организм. Кроме того, неясно, лучше ли инфракрасное излучение, чем традиционные методы лечения.

Возьмем, к примеру, обезболивание. По словам доктораХуман Данеш, директор по комплексному лечению боли в больнице Mount Sinai, говорит, что инфракрасное тепло может быть полезно при боли в суставах. «Тепло и лед довольно поверхностны, и они не попадают в сустав в такой степени, как инфракрасная терапия», — говорит он, которые физиотерапевт может применить через подушечки, помещенные на предполагаемую область. «При этом тепло и лед обычно приносят адекватное облегчение». При большинстве болей доктор Данеш рекомендует придерживаться проверенных методов лечения теплом и льдом, растяжки и посещения физиотерапевта вместо инфракрасной терапии.

СВЯЗАННЫЙ: 5 Пенопрокатных движений, которые вы не делаете, но должны

Что касается самой большой претензии студий инфракрасной сауны к славе, что глубоко проникающее тепло заставит вас потеть в 20 раз больше и вывести токсины тяжелых металлов, что обеспечит вам лучшую детоксикацию? Доктор Хэмлин говорит, что это неправда. «Эта концепция детоксикации не основана на каких-либо научных фактах», — говорит он. Потоотделение — один из основных способов регулирования температуры тела. Вместо этого ваша печень и почки должны удалять отходы из вашего тела, и они довольно хорошо справляются со своей задачей.

Инфракрасные сауны: реальная сделка или полное сгорание?

Хорошо, мы признаем, что инфракрасные сауны могут приносить удовольствие. Если вы находите тепловую терапию успокаивающей и расслабляющей, вы можете попробовать. Только не собирайте чемоданы и не въезжайте. «Вы можете переборщить с чем угодно, — говорит доктор Хэмблин. «Если вы в чем-то переусердствуете, это, как правило, имеет меньший эффект». Так что, возможно, время от времени проводите сеанс от 15 до 30 минут, — говорит доктор Хэмблин. А так как вы, вероятно, вспотеете, не забывайте гидратировать.

СВЯЗАННЫЙ: Вы никогда не догадаетесь об этих 7 симптомах обезвоживания

Если у вас сердечное заболевание, вы беременны или больны, это лечение может вам не подойти.Обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Доктор Данеш также предостерегает от использования инфракрасной терапии для самолечения хронических заболеваний. «Не думаю, что это нужно делать на курортах. Это следует делать под наблюдением практикующего врача, например физиотерапевта, если вам это интересно. Это часть мультимодального подхода к решению проблемы », — говорит д-р Данеш. «Я думаю, что попытка извлечь один инструмент из набора инструментов и использовать его для всего — не обязательно лучший подход.”

Итог: Доктор Данеш советует соблюдать осторожность. Он сравнивает инфракрасные сауны с соляриями. «Мы не знали, что при таком частом использовании могут возникнуть определенные осложнения, такие как рак кожи», — говорит он. «Если вы будете делать это три раза в неделю самостоятельно, по всему телу, что может случиться? Никто не знает.»

Perspire, студия инфракрасной сауны, откроется в Западном Де-Мойне.

Расположенный в торговом центре Bridgewood Square к западу от Jordan Creek Towne Centre, это первая в Айове франчайзинговая площадка для студии инфракрасной сауны Perspire, которая откроется в конце августа.

Студия West Des Moines площадью 1600 квадратных футов включает 10 частных саун, оборудованных Smart TV с радиостанциями Hulu, Netflix и Pandora.

Сауна-студии Perspire светятся ярким светом теплых тонов. По словам совладельцев, уроженцев Айовы Лорен и Майкла Калеба, каждая сауна сочетает терапию красным светом с инфракрасными тепловыми лампами, предлагая более полное впечатление от сауны.

Подробнее: «Мы должны были что-то сделать»: Blazing Saddle, чтобы потребовать доказательства вакцинации против COVID-19 или отрицательного теста для входа

По их словам, пот — их ответ на продолжающуюся пандемию COVID-19.

«На это определенно повлияла COVID», — сказала Лорен Калеб. «Просто больше думать о своем здоровье, благополучии и иммунитете заставило нас начать что-то искать, потому что это стало еще более актуальным. Не думаю, что мы бы столкнулись с этим, если бы у нас не было среды COVID. Это то направление, в котором люди движутся, заботясь о вашем здоровье ».

Клиника Майо утверждает, что световая терапия может помочь облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства. Исследования также показали улучшения после сеанса световой терапии на шкалах, измеряющих депрессию.

В отличие от традиционных саун с сухим обогревом, инфракрасные сауны не повышают температуру воздуха. Инфракрасные лампы используют электромагнитное излучение, чтобы стимулировать клетки посетителей спа, непосредственно нагревая их тела.

Купание в сауне было обычной практикой оздоровления на протяжении тысячелетий, с вариациями в зависимости от культуры и региона. Калебы рекламируют преимущества инфракрасной сауны, которые, по их словам, включают в себя успокаивание нервной системы пользователя, улучшение сна, уменьшение воспаления и облегчение боли.

«Это для всех», — сказала Лорен Калеб. «Это может быть человек, который неактивен или не может быть активным, или спортсмен высокой интенсивности, использующий сауну для восстановления в выходные дни. Буквально любой может прийти сюда и сделать это».

Подробнее: «Сексуальное здание»: взгляните на интерьер, крышу ресторана стоимостью почти 5 миллионов долларов и ночного клуба, открывающегося на Ingersoll

Хотя Калебы говорят, что всегда хотели начать свой бизнес, пандемия коронавируса была их подтолкнуть к франчайзингу.

Калифорнийская компания начала свою деятельность в 2010 году и расширилась до 16 офисов, включая одно в Омахе, штат Небраска. Согласно его веб-сайту, в ближайшее время планируется открыть еще более десятка саун.

Майкл Калеб сказал, что открыл для себя бренд после того, как провел часть пандемии COVID-19, управляя парой почти пустых гостиниц Holiday Inn.

«В гостеприимстве нас только что убили», — сказал он. «Итак, я был в пустом отеле и размышлял:« Хорошо, что мне делать дальше? Сейчас или никогда и сейчас имело бы смысл.«Во время пандемии во главу угла поставили ответственность за собственное здоровье».

Дуэт мужа и жены планирует продолжить расширение бренда в метро Де-Мойна.